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本帖最后由 紫霞仙子- 于 2014-4-2 17:30 编辑 8 B: s1 a! N8 j6 o) G
) f; h6 u e9 b6 B7 V1 O/ g ?如果怕胖,苹果是不错的选择,除了丰富的膳食纤维,还对排毒有帮助,
. p \% q* l% S2 d3 G, X4 Y 粗粮是有益于减肥的食物,常吃粗粮能起到减肥降脂的效果。- e' H% {3 Q7 {: a' B" {
苦荞茶具有足够的膳食纤维易产生饱腹感,有利于生理功能调节和新陈代榭,. f" D5 S7 g; l4 u b# x
魔芋粉在胃内吸水膨胀后使用人有饱腹感,促进排便,是理想的减肥食品。
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