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本帖最后由 紫霞仙子- 于 2014-4-2 17:30 编辑
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如果怕胖,苹果是不错的选择,除了丰富的膳食纤维,还对排毒有帮助,
* R" p) ~. w4 j$ I 粗粮是有益于减肥的食物,常吃粗粮能起到减肥降脂的效果。9 r9 c$ z7 p; `/ y
苦荞茶具有足够的膳食纤维易产生饱腹感,有利于生理功能调节和新陈代榭,& H1 Z) {3 U1 t; G, I1 K6 T& C
魔芋粉在胃内吸水膨胀后使用人有饱腹感,促进排便,是理想的减肥食品。
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