- 注册时间
- 2013-10-5
- 帖子
- 196
- 阅读权限
- 10
- 积分
- 16
- 精华
- 0
- UID
- 11447953

- 妈币
- 134
- 宝宝生日
- 2011-02-02
- 积分
- 16
|
疯狂节食减肥最是伤身
" P8 N8 G" j. B5 d2 ^+ j, f* j$ z4 h% \1 ^" k% d9 d# ?
如果你有这种沉迷于锻炼的心理,那么必须限制训练时间在45到60分钟之间。超过这个时间,塑造肌肉的睾丸激素就已消耗完,这时候再锻炼只会起到反效果。
r9 ^9 ?$ I, a! i7 r! u8 T( V) B; b# o8 E3 t
古语有云,过犹不及。健身亦是如此,如果健身过度,就可能变成伤身。那么,有什么标准可以判断是否健身过度呢?
8 I& s s0 V# } y1 `" v
|
|