【千晴妈妈出品】营养美味的——山药胡萝卜烧牛肉 - 吃喝玩乐 - 重庆妈妈网

切换城市

广州北京天津上海重庆西安济南青岛郑州

当前位置：重庆妈妈网 » 吃喝玩乐 » 【千晴妈妈出品】营养美味的——山药胡萝卜烧牛肉

发新帖

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 34 \| 浏览: 5390 \|倒序浏览 \| 字体: tT [厨娘煮男] 【千晴妈妈出品】营养美味的——山药胡萝卜烧牛肉 ... [复制链接]

房千晴妈妈

Rank: 100

妈币: 77733
宝宝生日: 2008-01-15
积分: 17061

育才女神妈网手机达人潮宝妹妹元素控地道好吃狗魅力大使模范夫妻勤劳的小蜜蜂荣誉骑士特殊贡献玩乐潮人教育达人育儿好手终身成就最佳版主美呋俱乐部美食达人

推首页了

楼主

发表于 2014-4-8 15:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

春天是万物生长的季节，也是孩子们快速长高的季节，各位妈妈要抓住这个时机，让宝宝长得高高的，哪么除了平时的锻炼和保证充分睡眠以外，在饮食上也应该给孩子增加营养，保持膳食均衡，为此千晴妈妈今天给大家推荐的是一款非常简单而营养的美味——山药胡萝卜烧牛肉0 F, t* }- h8 H

7 l) X% e$ K0 X7 c5 B) @

1、牛肉我用的是牛健子肉，烧出来比较适合孩子的牙口' C) l0 S7 j w! K: T9 [. b% Z
2、先将牛肉切成块，将生姜拍下; x: m+ Z! {9 Z7 B u' g
3、然后锅上火加水先将牛肉淖下水

3 ^ o% E/ G8 m" \
1、准备好大蒜、生姜、大葱、花椒9 Q8 m( N( `4 \; R& \, b
2、锅上火倒入油，烧至八分熟倒入切好的牛肉炒到水份快干放点料酒，在放入1图中的调料，炒出香味后，加入生抽或酱油，这时可少放一点点五香粉。. U9 g _% @. \3 V e: t. G9 w
3、牛肉炒好后放在砂锅里加水，然后放入山药胡萝卜中火炖至牛肉软后在放回炒锅收干汁水就OK。- z7 S( @. J9 V/ J) @0 b

已有 1 人评分	妈币	收起理由
紫霞仙子-	+ 80	给爱分享的千晴妈加分了

总评分: 妈币 + 80 查看全部评分

收藏3 支持0 反对0

回复引用

房千晴妈妈

Rank: 100

妈币: 77733
宝宝生日: 2008-01-15
积分: 17061

育才女神妈网手机达人潮宝妹妹元素控地道好吃狗魅力大使模范夫妻勤劳的小蜜蜂荣誉骑士特殊贡献玩乐潮人教育达人育儿好手终身成就最佳版主美呋俱乐部美食达人

沙发

发表于 2014-4-8 15:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由房千晴妈妈于 2014-4-8 15:07 编辑 9 v# ?7 U& \" o% S( z D/ p
0 S8 B: `. \2 c& X; @( N @

我是把山药与胡萝卜切成滚刀的' X$ x' h3 r' o; R, y7 V
7 D% s! F U- \8 `

做好了，是不是感觉很简单呀，如果简单看后不妨动动手顶下帖吧
* L; e7 [8 u* q! C1 ?% \: E
营养提示：
此菜具有高蛋白低脂肪、滋养脾胃、强健筋骨、健脾除疳、含有丰富的维生素和矿物质，所含热量又相对较低、能促进儿童生长发育，搞高免疫功能等。

3 i' @3 X* C3 u
9 b' B7 M, a3 y1 L' n

点评

366628707 再加点香菜点缀一下，哈哈发表于 2014-4-11 17:24

foxzyl 学习了，周末有空来尝试下发表于 2014-4-11 11:34

米西Q妹儿学习了，这个周末就来做。发表于 2014-4-9 12:45

犇犇的小窝就是怕牛肉吃了上火发表于 2014-4-8 23:13

紫霞仙子- 千晴妈出品，必为优品发表于 2014-4-8 16:05

点评回复引用

Rank: 100

妈币: 7634
宝宝生日: 2009-02-16
积分: 10143

败家女王教育达人乐游女神花仙子败家娘门儿潮宝妹妹

板凳

发表于 2014-4-8 15:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看这很简单，自己做的时候可能第一步买肉就出现问题了。

点评

澄澄妈重庆渝北完全赞同，不会买牛肉的话就惨了~ 发表于 2014-4-9 10:07

点评回复引用

蓝调的月光

Rank: 100

妈币: 101183
宝宝生日: 0000-00-00
积分: 12124

时尚潮人败家女王元素控潮宝妹妹花仙子败家娘门儿终身成就摄影达人败家达人带球好手地道好吃狗备案团长魅力大使荣誉骑士特殊贡献玩乐潮人育儿好手装修达人最佳版主

地板

发表于 2014-4-8 15:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

太贤惠了，啥时候我才能变成这样

点评回复引用

漪漪

Rank: 21

妈币: 2638
宝宝生日: 2010-10-14
积分: 16170

败家女王育才女神妈网土豪金教育达人勤劳的小蜜蜂带球好手金苹果魅力大使特殊贡献玩乐潮人育儿好手

5^#

发表于 2014-4-8 15:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

流出口水了，好看肯定也好吃。

点评回复引用

Rank: 50

妈币: 84736
宝宝生日
积分: 17731

6^#

发表于 2014-4-8 16:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

房千晴妈妈发表于 2014-4-8 15:02
( b, N- ^0 I# q" N4 i9 P9 H春天是万物生长的季节，也是孩子们快速长高的季节，各位妈妈要抓住这个时机，让宝宝长得高高的，哪么 ...

牛健子肉是牛身上哪点的肉哟，我傻傻分不清

点评回复引用

Rank: 50

妈币: 84736
宝宝生日
积分: 17731

7^#

发表于 2014-4-8 16:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我是把山药与胡萝卜切成滚刀的

千晴妈出品，必为优品

点评回复引用

房千晴妈妈

Rank: 100

妈币: 77733
宝宝生日: 2008-01-15
积分: 17061

育才女神妈网手机达人潮宝妹妹元素控地道好吃狗魅力大使模范夫妻勤劳的小蜜蜂荣誉骑士特殊贡献玩乐潮人教育达人育儿好手终身成就最佳版主美呋俱乐部美食达人

8^#

发表于 2014-4-8 23:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复犇犇的小窝的帖子$ |) i8 ^8 D& t

放心吧，每周吃一至两次，作为蛋白质含量高而又营养丰富的牛肉，同其他动物蛋白一样，四季皆可食用，关键在于要掌握科学的不上火的烹饪方法,即只放少许的盐、大葱、生姜、花椒、生抽这样做出来的牛肉不油腻，又因不含辛辣燥热的调味品，不仅味道鲜美，而且没有上火的担忧。

点评

澄澄妈重庆渝北太适合我们李香香了，就是我们李香香不吃瘦肉，好像咀嚼不烂，所以不愿意吃~哎.... 发表于 2014-4-9 10:08

点评回复引用

房千晴妈妈

Rank: 100

妈币: 77733
宝宝生日: 2008-01-15
积分: 17061

育才女神妈网手机达人潮宝妹妹元素控地道好吃狗魅力大使模范夫妻勤劳的小蜜蜂荣誉骑士特殊贡献玩乐潮人教育达人育儿好手终身成就最佳版主美呋俱乐部美食达人

9^#

发表于 2014-4-8 23:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

紫霞仙子- 发表于 2014-4-8 16:05 " o- z! u( H$ H3 }& H" [
千晴妈出品，必为优品

谢谢仙子的夸奖哟~~

点评回复引用

房千晴妈妈

Rank: 100

妈币: 77733
宝宝生日: 2008-01-15
积分: 17061

育才女神妈网手机达人潮宝妹妹元素控地道好吃狗魅力大使模范夫妻勤劳的小蜜蜂荣誉骑士特殊贡献玩乐潮人教育达人育儿好手终身成就最佳版主美呋俱乐部美食达人

10^#

发表于 2014-4-8 23:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复紫霞仙子- 的帖子; @( Q/ S+ K) W' l9 K
2 d7 ?4 C' ^$ @& _, r( l0 k
就是牛腿肉~~

点评回复引用

房千晴妈妈

Rank: 100

妈币: 77733
宝宝生日: 2008-01-15
积分: 17061

育才女神妈网手机达人潮宝妹妹元素控地道好吃狗魅力大使模范夫妻勤劳的小蜜蜂荣誉骑士特殊贡献玩乐潮人教育达人育儿好手终身成就最佳版主美呋俱乐部美食达人

11^#

发表于 2014-4-8 23:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

dsyjls 发表于 2014-4-8 15:14
: w M1 X" v7 c6 t% ]! c看这很简单，自己做的时候可能第一步买肉就出现问题了。

* U7 p+ u! l- y( S9 L
你就去说买牛腿上的肉~~

点评回复引用

房千晴妈妈

Rank: 100

妈币: 77733
宝宝生日: 2008-01-15
积分: 17061

育才女神妈网手机达人潮宝妹妹元素控地道好吃狗魅力大使模范夫妻勤劳的小蜜蜂荣誉骑士特殊贡献玩乐潮人教育达人育儿好手终身成就最佳版主美呋俱乐部美食达人

12^#

发表于 2014-4-8 23:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

蓝调的月光发表于 2014-4-8 15:23 ; u: b# U) s0 f
太贤惠了，啥时候我才能变成这样

: p# `# _5 z0 ?- Q* T
也不是贤惠，是家有小吃货，只有做了~~

点评回复引用

房千晴妈妈

Rank: 100

妈币: 77733
宝宝生日: 2008-01-15
积分: 17061

育才女神妈网手机达人潮宝妹妹元素控地道好吃狗魅力大使模范夫妻勤劳的小蜜蜂荣誉骑士特殊贡献玩乐潮人教育达人育儿好手终身成就最佳版主美呋俱乐部美食达人

13^#

发表于 2014-4-8 23:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

漪漪宝贝发表于 2014-4-8 15:36 & m' O4 j5 B" p$ l+ D) G
流出口水了，好看肯定也好吃。

想吃不嘛~~端回去吧~

点评

漪漪宝贝真想端回去哟，我来给你当邻居嘛，哈哈发表于 2014-4-9 08:57

点评回复引用

Rank: 17

妈币: 7767
宝宝生日: 2010-12-21
积分: 2924

14^#

发表于 2014-4-9 08:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复房千晴妈妈的帖子- k8 A3 o. O. {& q( S
1 J" {6 H! i3 a3 c
千晴妈妈的营养菜单，看到直流口水

点评回复引用

漪漪

Rank: 21

妈币: 2638
宝宝生日: 2010-10-14
积分: 16170

败家女王育才女神妈网土豪金教育达人勤劳的小蜜蜂带球好手金苹果魅力大使特殊贡献玩乐潮人育儿好手

15^#

发表于 2014-4-9 08:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

想吃不嘛~~端回去吧~

真想端回去哟，我来给你当邻居嘛，哈哈

点评回复引用

澄澄妈重庆渝北

Rank: 18

妈币: 19221
宝宝生日
积分: 6309

败家女王教育达人败家娘门儿备案团长

16^#

发表于 2014-4-9 10:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看这很简单，自己做的时候可能第一步买肉就出现问题了。

完全赞同，不会买牛肉的话就惨了~

点评回复引用

澄澄妈重庆渝北

Rank: 18

妈币: 19221
宝宝生日
积分: 6309

败家女王教育达人败家娘门儿备案团长

17^#

发表于 2014-4-9 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复犇犇的小窝的帖子" |. V2 p1 l7 \( G9 y* D
; \* d1 @2 b7 G! ?7 `) V: h6 j3 f
放心吧，每周吃一至两次，作为蛋白质含量高而又营养丰富的牛肉，同其他动物蛋白一 ...

太适合我们李香香了，就是我们李香香不吃瘦肉，好像咀嚼不烂，所以不愿意吃~哎....

点评回复引用

澄澄妈重庆渝北

Rank: 18

妈币: 19221
宝宝生日
积分: 6309

败家女王教育达人败家娘门儿备案团长

18^#

发表于 2014-4-9 10:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这个必须收藏了！！！

点评回复引用

Rank: 16

妈币: 8994
宝宝生日: 2006-02-17
积分: 2797

花仙子

19^#

发表于 2014-4-9 10:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看起都好好吃!

点评回复引用

‹ 上一主题|下一主题 ›

【千晴妈妈出品】营养美味的——山药胡萝卜烧牛肉 ...

快速回复

后面还有1页内容，点此翻到下一页

发新帖

育儿资讯

妈网联盟

同城圈
指尖上的城市生活
妈妈网轻聊
给生活加点料
妈妈网孕育
就是好用

分享交流: 帮助手册免责声明媒体报道

关于我们: 公司简介发展历程企业文化

加入我们: 诚聘英才联系我们广告服务

关注我们: 手机APP wap 微信

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿增值电信业务经营许可证：粤B2-20220217 粤ICP备09174648号粤网安备案号：4406043011551公安机关备案号：44010602000127Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书电子营业执照网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话：020-85505893/18122325185 举报邮箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报：kf@mama.cn

发帖手机看回顶部