【千晴妈妈出品】消署营养——干贝冬瓜汤 - 吃喝玩乐 - 重庆妈妈网

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房千晴妈妈

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楼主

发表于 2013-7-15 23:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由房千晴妈妈于 2013-7-15 23:51 编辑 ) a5 e0 S" J& a- }, M

随着夏天的到来，妈妈们遇到了一个小难题：孩子不饿，就是不吃饭，咋整？
在面对孩子的“不饿”时，“苦口婆心”已经不起作用了,哪妈妈们可就要多花心思在菜色上做变化，在饮食均衡的条件下，父母可以把菜做得“五颜六色”，多变化花样，孩子们看见之后会有种好奇心，激发他们的食欲。今天千晴妈妈就给大家带来一款既营养又消署的美味哟~~

材料：干贝、冬瓜、西红柿、肉片、姜一小块
先将干贝用温水泡半小时，冬瓜、西红柿按各人喜好切，肉片用淀粉、盐、芝麻油腌上" l2 C& l/ s' o' K& A

" @ S7 e2 R4 R: n2 ]5 {
锅里加水后放入干贝、西红柿、把姜拍下一起煮十五分钟左右! j4 c0 {6 i. l8 H& Q0 }

- y# N, r7 m% z4 }% ]. |
+ c5 Q0 ^* X/ M2 }+ s& z9 n2 _. m

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房千晴妈妈

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沙发

发表于 2013-7-15 23:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

然后在放入冬瓜煮至稍软; w: w0 Q. X( f) a9 [5 n* ]7 S& A8 u0 b

2 u6 p/ K9 g6 A1 h" m! {- M8 G7 N$ M
+ T. V6 e) W- S c5 H2 W" Y
最后在放入腌好的肉片，这时可放盐调味（由于干贝的味够鲜美了建议就不要在放其它的调味品）" h8 P. U) a4 t

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重庆天才宝贝这个锅好稀饭发表于 2013-7-17 17:14

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房千晴妈妈

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板凳

发表于 2013-7-16 00:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由房千晴妈妈于 2013-7-16 00:08 编辑 / [4 F; ^) z- R/ C: y; g; |
; D g% `- g: A0 {! l
在这炎炎夏天来上这么一碗让人可是胃口大开哟~~

) I; L$ V8 L2 b% V
# d, S2 L! x- U& z m2 O. T8 h" b
汤刚上桌还烫嘴这个小馋猫就等不及了，悄悄的说下，这一碗千晴是吃完了的，最后还吃了一小碗米饭的

9 m* s7 o  E+ n, O) X7 k  O

营养提示：! Y6 Y7 C( w2 h; C. L/ o- A7 c2 B
      此汤菜可清热生津，僻暑除烦，特别适合夏天，有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑、健胃消食，而且还可补充由于出汗过多而造成的钙、锌流失，并能补充多种维生素和矿物质。. `. z% ?2 }3 R7 l' @
- q, ^) u" g" B1 b
千晴妈妈温馨提示：0 O7 O7 L$ v7 U7 W0 `
   由于天太热想吃得清淡一点，所以我的西红柿没有炒，如果想要汤色更加亮丽，可先将西红柿炒下在煮（这样做出来的汤会更加的好喝）& I0 j1 G3 [4 P* H4 f

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重庆天才宝贝看到宝贝吃得这样香就觉得好好吃发表于 2013-7-17 17:15

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九九妹

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美的省电达人妈网手机达人

地板

发表于 2013-7-16 09:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这个可以我家最近特不爱吃饭

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萌萌

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摄影达人带球好手魅力大使玩乐潮人

5^#

发表于 2013-7-16 09:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着好有食欲

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欢喜红孩儿

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6^#

发表于 2013-7-16 09:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着好有食欲啊，千晴好幸福，千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的

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宝宝生日
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7^#

发表于 2013-7-16 09:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这道菜确实很适合这个天气，回家试一试，就是不加干贝有没有影响啊

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风风火火1313

yang

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情系雅安模范夫妻

8^#

发表于 2013-7-16 10:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错，好推荐！

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房千晴妈妈

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9^#

发表于 2013-7-16 11:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

lql4280 发表于 2013-7-16 09:00 ) L! w# k- b/ h8 O9 v* s& m
这个可以我家最近特不爱吃饭

回家试试吧，千晴今天还让我给她做这个也~~

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房千晴妈妈

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10^#

发表于 2013-7-16 11:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

123176198 发表于 2013-7-16 09:01
% D( m# ~! t* S看着好有食欲

7 h5 W7 |5 X- [$ e0 z
做来试下，味很美哟~~

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房千晴妈妈

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11^#

发表于 2013-7-16 11:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

米小乐乐发表于 2013-7-16 09:35 3 U" W9 k" Z/ o. g) `
这道菜确实很适合这个天气，回家试一试，就是不加干贝有没有影响啊

6 d% s: w+ J* n4 Q. s& M7 r
也可以不干贝，放点海米之类的~~

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房千晴妈妈

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12^#

发表于 2013-7-16 11:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

欢喜红孩儿发表于 2013-7-16 09:34 6 t( N. m7 c, O$ i) _+ @! A- \
看着好有食欲啊，千晴好幸福，千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的 ...

2 m, H, B' }; ~" _* x% q
千晴是小馋猫，我做出来的东西她都爱吃，所以做起来有动力也~

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房千晴妈妈

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13^#

发表于 2013-7-16 11:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

风风火火1313 发表于 2013-7-16 10:36 ( ]4 u* H, `& F3 B0 N
不错，好推荐！

你也做来试试吧~~

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14^#

发表于 2013-7-16 14:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

又有好吃的

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地道好吃狗美呋俱乐部

15^#

发表于 2013-7-16 14:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复房千晴妈妈的帖子. O7 T8 W; P2 J8 [0 T/ W' ~

看着宝宝吃得好香啊，弄得我都想吃了。

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房千晴妈妈

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16^#

发表于 2013-7-16 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

大宝wsz 发表于 2013-7-16 14:05
- @8 O2 Q# R: p1 m/ S回复房千晴妈妈的帖子
5 x: u( q! p3 i# X& o( `% j0 D) a
9 e' [- C! Z, q( y% S 看着宝宝吃得好香啊，弄得我都想吃了。

, s. P; v9 n$ E" Q
嘿嘿~~哪就做来吃起~~

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Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

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17^#

发表于 2013-7-16 14:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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千情妈妈手艺也好

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最爱我家宝牛

乐乐

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18^#

发表于 2013-7-16 17:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好羡慕千晴啊

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房千晴妈妈

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19^#

发表于 2013-7-16 17:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

最爱我家宝牛发表于 2013-7-16 17:09
: p7 ?6 R, Y: Q# b, h8 }好羡慕千晴啊

5 I* z# y9 V3 z3 J
没关系，你照到做一定会做好的。

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