【千晴妈妈出品】消署营养——干贝冬瓜汤 - 吃喝玩乐 - 重庆妈妈网

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房千晴妈妈

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楼主

发表于 2013-7-15 23:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由房千晴妈妈于 2013-7-15 23:51 编辑 6 C( v+ F" X i" w
; o+ O8 f3 E1 N* O* K$ w5 o
随着夏天的到来，妈妈们遇到了一个小难题：孩子不饿，就是不吃饭，咋整？, t( g. V/ K$ u" I6 R; j4 f! X7 u
在面对孩子的“不饿”时，“苦口婆心”已经不起作用了,哪妈妈们可就要多花心思在菜色上做变化，在饮食均衡的条件下，父母可以把菜做得“五颜六色”，多变化花样，孩子们看见之后会有种好奇心，激发他们的食欲。今天千晴妈妈就给大家带来一款既营养又消署的美味哟~~
' R4 {) x0 C# F; g% Z- g
材料：干贝、冬瓜、西红柿、肉片、姜一小块. T5 V. v( T! H9 k0 |. D
先将干贝用温水泡半小时，冬瓜、西红柿按各人喜好切，肉片用淀粉、盐、芝麻油腌上5 |3 \- g' x9 _' t

锅里加水后放入干贝、西红柿、把姜拍下一起煮十五分钟左右( i6 N# a1 b$ n: h1 w

% C+ N3 o0 S1 |% c

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房千晴妈妈

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沙发

发表于 2013-7-15 23:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

然后在放入冬瓜煮至稍软7 H/ y+ I7 ?0 \1 z# Q& J

# g, s4 Q4 Q: A/ `( I

最后在放入腌好的肉片，这时可放盐调味（由于干贝的味够鲜美了建议就不要在放其它的调味品）

2 F) V, P! q3 |, i" G

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重庆天才宝贝这个锅好稀饭发表于 2013-7-17 17:14

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房千晴妈妈

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板凳

发表于 2013-7-16 00:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由房千晴妈妈于 2013-7-16 00:08 编辑 3 c0 t% ?. D) `8 ?) j4 D+ J Q7 B

在这炎炎夏天来上这么一碗让人可是胃口大开哟~~" a3 `6 k: H; M4 I& o

汤刚上桌还烫嘴这个小馋猫就等不及了，悄悄的说下，这一碗千晴是吃完了的，最后还吃了一小碗米饭的6 y* W2 F- u' j. u- `( y& l

; T' _0 u4 I4 j9 ~/ v
营养提示：  q: b8 T3 D; z% _8 ^
      此汤菜可清热生津，僻暑除烦，特别适合夏天，有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑、健胃消食，而且还可补充由于出汗过多而造成的钙、锌流失，并能补充多种维生素和矿物质。$ W! x- `& Z, p+ H
. f! p0 ~' ?" l' n1 W
千晴妈妈温馨提示：
   由于天太热想吃得清淡一点，所以我的西红柿没有炒，如果想要汤色更加亮丽，可先将西红柿炒下在煮（这样做出来的汤会更加的好喝）% O6 O$ u2 m- L! a8 h* v+ L

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重庆天才宝贝看到宝贝吃得这样香就觉得好好吃发表于 2013-7-17 17:15

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九九妹

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美的省电达人妈网手机达人

地板

发表于 2013-7-16 09:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这个可以我家最近特不爱吃饭

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萌萌

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摄影达人带球好手魅力大使玩乐潮人

5^#

发表于 2013-7-16 09:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着好有食欲

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欢喜红孩儿

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6^#

发表于 2013-7-16 09:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着好有食欲啊，千晴好幸福，千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的

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7^#

发表于 2013-7-16 09:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这道菜确实很适合这个天气，回家试一试，就是不加干贝有没有影响啊

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风风火火1313

yang

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情系雅安模范夫妻

8^#

发表于 2013-7-16 10:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错，好推荐！

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房千晴妈妈

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9^#

发表于 2013-7-16 11:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

lql4280 发表于 2013-7-16 09:00 ! o. z& k. ?, L y# I
这个可以我家最近特不爱吃饭

回家试试吧，千晴今天还让我给她做这个也~~

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房千晴妈妈

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发表于 2013-7-16 11:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

123176198 发表于 2013-7-16 09:01
. d0 {6 a8 d0 Q% O看着好有食欲

( G; n& E' E$ i5 ~
做来试下，味很美哟~~

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房千晴妈妈

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11^#

发表于 2013-7-16 11:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

米小乐乐发表于 2013-7-16 09:35
4 F( O' N' B# Q/ _+ J) C这道菜确实很适合这个天气，回家试一试，就是不加干贝有没有影响啊

也可以不干贝，放点海米之类的~~

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房千晴妈妈

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发表于 2013-7-16 11:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

欢喜红孩儿发表于 2013-7-16 09:34
. F4 P8 a& O: \: ~. `- Q看着好有食欲啊，千晴好幸福，千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的 ...

千晴是小馋猫，我做出来的东西她都爱吃，所以做起来有动力也~

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房千晴妈妈

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13^#

发表于 2013-7-16 11:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

风风火火1313 发表于 2013-7-16 10:36
4 w) o$ {, @8 Y% g7 M/ ]0 |8 Q不错，好推荐！

你也做来试试吧~~

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14^#

发表于 2013-7-16 14:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

又有好吃的

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地道好吃狗美呋俱乐部

15^#

发表于 2013-7-16 14:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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看着宝宝吃得好香啊，弄得我都想吃了。

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房千晴妈妈

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16^#

发表于 2013-7-16 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

大宝wsz 发表于 2013-7-16 14:05 % E! m4 W4 ~, a- v% I
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$ S, i" \; q0 s, U' V6 a8 B. }3 `# c& G( `6 ?8 b- N
看着宝宝吃得好香啊，弄得我都想吃了。

! o7 \' d* y, M+ W1 v: g9 z
嘿嘿~~哪就做来吃起~~

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17^#

发表于 2013-7-16 14:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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3 Y8 e9 e/ t+ e
千情妈妈手艺也好

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最爱我家宝牛

乐乐

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18^#

发表于 2013-7-16 17:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好羡慕千晴啊

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房千晴妈妈

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19^#

发表于 2013-7-16 17:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

最爱我家宝牛发表于 2013-7-16 17:09
1 N8 o3 k' h) O) K) h好羡慕千晴啊

没关系，你照到做一定会做好的。

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