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楼主
发表于 2013-7-15 23:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 房千晴妈妈 于 2013-7-15 23:51 编辑 8 e6 k4 p# u! D9 E" A

5 f) y0 |! z1 ]( i1 t: c; V随着夏天的到来,妈妈们遇到了一个小难题:孩子不饿,就是不吃饭,咋整?3 F  i4 }6 p7 r8 u
在面对孩子的“不饿”时,“苦口婆心”已经不起作用了,哪妈妈们可就要多花心思在菜色上做变化,在饮食均衡的条件下,父母可以把菜做得“五颜六色”,多变化花样,孩子们看见之后会有种好奇心,激发他们的食欲。今天千晴妈妈就给大家带来一款既营养又消署的美味哟~~
) S1 d) ]9 ~$ h! }6 Q7 ~  |

, y/ z- G) l0 }) [材料:干贝、冬瓜、西红柿、肉片、姜一小块* y8 ~7 X+ E9 L( R+ x
先将干贝用温水泡半小时,冬瓜、西红柿按各人喜好切,肉片用淀粉、盐、芝麻油腌上9 f1 D: y% p1 R( k/ |2 Q1 T

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+ e- W# [4 [# O* u4 l4 d9 w
, O0 V" ]# Q$ s+ Z+ }9 c, P锅里加水后放入干贝、西红柿、把姜拍下一起煮十五分钟左右
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& i" f. Z6 `4 K. x* l然后在放入冬瓜煮至稍软
0 z! ~* h: Z5 f. b" P

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! o5 E5 h" Q1 ^- [9 K

; \, o2 {4 X0 {% U6 C最后在放入腌好的肉片,这时可放盐调味(由于干贝的味够鲜美了建议就不要在放其它的调味品)
! _  b: A  d9 s# i2 J/ j

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点评

重庆天才宝贝  这个锅好稀饭  发表于 2013-7-17 17:14

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本帖最后由 房千晴妈妈 于 2013-7-16 00:08 编辑
" t: d  ~8 y1 W; r
* G- u! q; B6 h+ W在这炎炎夏天来上这么一碗让人可是胃口大开哟~~
) z5 _, M9 G$ ^, k2 V$ @& M) |7 o

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3 b; Z# D- `# X4 N) H
% }* b3 z# R. @$ b+ R9 l  K
汤刚上桌还烫嘴这个小馋猫就等不及了,悄悄的说下,这一碗千晴是吃完了的,最后还吃了一小碗米饭的
, m2 ^9 u  C. k$ H

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. @0 R* u! k- \$ u

4 |1 g6 |% a  M6 }4 L" Z4 s4 E营养提示:
5 J$ D( H4 W0 E( ^# |# Z1 N        此汤菜可清热生津,僻暑除烦,特别适合夏天,有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑、健胃消食,而且还可补充由于出汗过多而造成的钙、锌流失,并能补充多种维生素和矿物质。, m" w( W) @7 ~. f# Y6 i
# O( J5 W% k( u: a
千晴妈妈温馨提示:4 o0 U2 I3 P6 @% V( ^
       由于天太热想吃得清淡一点,所以我的西红柿没有炒,如果想要汤色更加亮丽,可先将西红柿炒下在煮(这样做出来的汤会更加的好喝)
9 n/ \, S  }) h0 G: W' V* f

点评

重庆天才宝贝  看到宝贝吃得这样香就觉得好好吃  发表于 2013-7-17 17:15
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这个可以 我家最近特不爱吃饭
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看着好有食欲

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看着好有食欲啊,千晴好幸福,千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的

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这道菜确实很适合这个天气,回家试一试,就是不加干贝有没有影响啊
yang

高 一

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不错,好推荐!

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lql4280 发表于 2013-7-16 09:00 * H9 j  y! Y, ^: H3 D
这个可以 我家最近特不爱吃饭

' ^7 H& c1 F9 M& A: o" n3 f$ T回家试试吧,千晴今天还让我给她做这个也~~

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123176198 发表于 2013-7-16 09:01
, |; {0 S/ f6 q( T看着好有食欲

: J" C+ y: [5 r做来试下,味很美哟~~

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米小乐乐 发表于 2013-7-16 09:35 0 E/ Z4 i5 X. v) b& g$ L1 z
这道菜确实很适合这个天气,回家试一试,就是不加干贝有没有影响啊
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也可以不干贝,放点海米之类的~~

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欢喜红孩儿 发表于 2013-7-16 09:34 8 j5 i& _( T" O* D% J% H( |
看着好有食欲啊,千晴好幸福,千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的 ...

( z# m4 z; ?- U2 h8 v千晴是小馋猫,我做出来的东西她都爱吃,所以做起来有动力也~

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风风火火1313 发表于 2013-7-16 10:36
5 ~2 t4 k  f( g& z, q, O% n不错,好推荐!
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你也做来试试吧~~

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又有好吃的

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回复 房千晴妈妈 的帖子: K5 ^2 _5 K2 g- z3 a: [' g$ P! _

( H% _6 Y3 @) s        看着宝宝吃得好香啊,弄得我都想吃了。

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大宝wsz 发表于 2013-7-16 14:05
. l! l# y% `; n  ^4 H+ B* D. N回复 房千晴妈妈 的帖子6 z, B, i% O- e% ?

: C( M% V) F- T9 p" \% i        看着宝宝吃得好香啊,弄得我都想吃了。

' b! G+ T- l. \) `8 T嘿嘿~~哪就做来吃起~~

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回复 房千晴妈妈 的帖子7 N* ^; R( E5 n& {

% E, X% [0 [" e* u7 |$ k5 u" O( N9 i千情妈妈手艺也好
乐乐

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好羡慕千晴啊

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最爱我家宝牛 发表于 2013-7-16 17:09
: e- i3 ~$ F* B4 ?5 }1 C好羡慕千晴啊

- b8 ^3 l# e- O$ I& }, v没关系,你照到做一定会做好的。
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【千晴妈妈出品】消署营养——干贝冬瓜汤
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