【千晴妈妈出品】消署营养——干贝冬瓜汤 - 吃喝玩乐 - 重庆妈妈网

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房千晴妈妈

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楼主

发表于 2013-7-15 23:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由房千晴妈妈于 2013-7-15 23:51 编辑 $ X1 K8 v, T# f+ I- j% D

随着夏天的到来，妈妈们遇到了一个小难题：孩子不饿，就是不吃饭，咋整？
在面对孩子的“不饿”时，“苦口婆心”已经不起作用了,哪妈妈们可就要多花心思在菜色上做变化，在饮食均衡的条件下，父母可以把菜做得“五颜六色”，多变化花样，孩子们看见之后会有种好奇心，激发他们的食欲。今天千晴妈妈就给大家带来一款既营养又消署的美味哟~~
2 O# T M, ?2 s4 V
材料：干贝、冬瓜、西红柿、肉片、姜一小块
先将干贝用温水泡半小时，冬瓜、西红柿按各人喜好切，肉片用淀粉、盐、芝麻油腌上

锅里加水后放入干贝、西红柿、把姜拍下一起煮十五分钟左右

7 [$ K: \; J0 T0 m

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房千晴妈妈

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沙发

发表于 2013-7-15 23:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

然后在放入冬瓜煮至稍软

' Y b5 @6 k: `/ z4 A3 F3 A6 O

最后在放入腌好的肉片，这时可放盐调味（由于干贝的味够鲜美了建议就不要在放其它的调味品）

, H# Z$ S- s, k' ]

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重庆天才宝贝这个锅好稀饭发表于 2013-7-17 17:14

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房千晴妈妈

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板凳

发表于 2013-7-16 00:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由房千晴妈妈于 2013-7-16 00:08 编辑

在这炎炎夏天来上这么一碗让人可是胃口大开哟~~' L5 V1 R/ {* u, K8 \" i

汤刚上桌还烫嘴这个小馋猫就等不及了，悄悄的说下，这一碗千晴是吃完了的，最后还吃了一小碗米饭的

营养提示：
此汤菜可清热生津，僻暑除烦，特别适合夏天，有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑、健胃消食，而且还可补充由于出汗过多而造成的钙、锌流失，并能补充多种维生素和矿物质。
. Q* [- o: X0 m/ H* t) |; C
千晴妈妈温馨提示：
由于天太热想吃得清淡一点，所以我的西红柿没有炒，如果想要汤色更加亮丽，可先将西红柿炒下在煮（这样做出来的汤会更加的好喝）

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重庆天才宝贝看到宝贝吃得这样香就觉得好好吃发表于 2013-7-17 17:15

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九九妹

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美的省电达人妈网手机达人

地板

发表于 2013-7-16 09:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这个可以我家最近特不爱吃饭

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萌萌

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摄影达人带球好手魅力大使玩乐潮人

5^#

发表于 2013-7-16 09:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着好有食欲

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欢喜红孩儿

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6^#

发表于 2013-7-16 09:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着好有食欲啊，千晴好幸福，千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的

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7^#

发表于 2013-7-16 09:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这道菜确实很适合这个天气，回家试一试，就是不加干贝有没有影响啊

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风风火火1313

yang

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情系雅安模范夫妻

8^#

发表于 2013-7-16 10:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错，好推荐！

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房千晴妈妈

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9^#

发表于 2013-7-16 11:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

lql4280 发表于 2013-7-16 09:00
! J' k8 Q: U; O3 T% W! q/ P+ b1 ^# W这个可以我家最近特不爱吃饭

2 u2 i/ Z" e! g! R% H$ y' y& I n
回家试试吧，千晴今天还让我给她做这个也~~

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房千晴妈妈

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10^#

发表于 2013-7-16 11:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

123176198 发表于 2013-7-16 09:01 # G+ T5 _& g0 u2 `0 h0 D4 H* s
看着好有食欲

/ |2 V U1 G( m% I: V
做来试下，味很美哟~~

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房千晴妈妈

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11^#

发表于 2013-7-16 11:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

米小乐乐发表于 2013-7-16 09:35 $ X# O- g4 c: u4 b& q. `. [
这道菜确实很适合这个天气，回家试一试，就是不加干贝有没有影响啊

也可以不干贝，放点海米之类的~~

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房千晴妈妈

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12^#

发表于 2013-7-16 11:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

欢喜红孩儿发表于 2013-7-16 09:34 . h5 x. ?- H- J" K
看着好有食欲啊，千晴好幸福，千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的 ...

千晴是小馋猫，我做出来的东西她都爱吃，所以做起来有动力也~

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房千晴妈妈

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13^#

发表于 2013-7-16 11:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

风风火火1313 发表于 2013-7-16 10:36 T6 S3 B' x9 z* q" V
不错，好推荐！

- u! R: A, m$ |0 y6 t! Q2 L
你也做来试试吧~~

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14^#

发表于 2013-7-16 14:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

又有好吃的

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地道好吃狗美呋俱乐部

15^#

发表于 2013-7-16 14:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复房千晴妈妈的帖子# U Z/ s# d5 U3 z L$ V( \

看着宝宝吃得好香啊，弄得我都想吃了。

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房千晴妈妈

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16^#

发表于 2013-7-16 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

大宝wsz 发表于 2013-7-16 14:05 7 W- ^: I+ }7 k4 P; L( P
回复房千晴妈妈的帖子. v" K" Q1 v1 P5 h
2 c- D, \; {" H; c6 e6 I# c6 E
看着宝宝吃得好香啊，弄得我都想吃了。

% X; \: y |' V5 [; D3 x5 L
嘿嘿~~哪就做来吃起~~

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17^#

发表于 2013-7-16 14:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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千情妈妈手艺也好

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最爱我家宝牛

乐乐

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18^#

发表于 2013-7-16 17:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好羡慕千晴啊

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房千晴妈妈

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发表于 2013-7-16 17:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

最爱我家宝牛发表于 2013-7-16 17:09
9 F2 u8 C: P2 l8 l7 m好羡慕千晴啊

- @1 z3 a" ]2 H' P
没关系，你照到做一定会做好的。

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