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本帖最后由 房千晴妈妈 于 2014-7-2 15:05 编辑
# Q0 n5 H, a! g1 s( j' t& T
4 R' |/ D+ b7 ^6 P; g) Y8 [# x千晴说妈妈今天这个饭太好吃了也+ b9 e6 }2 O3 l, `& `' m+ r, l3 F3 i2 O
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6 v. K& O" m$ D* a5 p/ Y" D+ U' n/ n0 B; u$ B
营养提示：, T( H& r8 l c: w2 t- Q
1、海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等,含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育。
4 b$ X* m- d* O2、黄瓜中含丰富的蛋白质、脂肪、矿物质（钾、钙、磷、铁）、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等，对宝宝健康茁壮成长很有好处。
& M2 [! }% {! u( v+ ^% v3 l" K3、火腿富含碳水化合物，构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
3 W# E5 ]* q/ G, a. L4、胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症，胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫功能，胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制。7 _; j( e0 G D$ U) I# A! z2 {
5、毛豆仁中含的铁易于吸收，含的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一。另外毛豆还是绿色安全食品。因为豆类作物的病虫害本来就比较少，再加上毛豆披着一层毛茸茸的“盔甲”，更能有效抵御病虫害，因此毛豆在生长过程中一般不用或者很少用农药。
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发表于 2012-10-19 14:48
好久带盘来办公室给我解解馋
