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本帖最后由 房千晴妈妈 于 2014-7-2 15:05 编辑 O- `* x9 l% ]. _
: W/ |9 Z: l1 `, M, A- f千晴说妈妈今天这个饭太好吃了也, f; M R5 X5 t: n% P/ M, r
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+ B$ k- M& b9 o0 F营养提示：1 J2 Q2 k* ] I' f$ ~
1、海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等,含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育。
0 c0 h3 w0 r( ]6 _2、黄瓜中含丰富的蛋白质、脂肪、矿物质（钾、钙、磷、铁）、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等，对宝宝健康茁壮成长很有好处。
1 S+ j) r5 Y# M% J: l/ E1 h0 b3、火腿富含碳水化合物，构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
+ B6 v9 }3 J0 o- h0 `! f4、胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症，胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫功能，胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制。0 \/ C/ D+ F- c' f" x- x' T
5、毛豆仁中含的铁易于吸收，含的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一。另外毛豆还是绿色安全食品。因为豆类作物的病虫害本来就比较少，再加上毛豆披着一层毛茸茸的“盔甲”，更能有效抵御病虫害，因此毛豆在生长过程中一般不用或者很少用农药。% m1 _) o/ \* ^+ h$ b) r
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发表于 2012-10-19 14:48
好久带盘来办公室给我解解馋
