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房千晴妈妈

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楼主

发表于 2012-10-19 14:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由房千晴妈妈于 2013-2-22 12:42 编辑 . U) C, J. c3 } P* \/ ~

常听有的妈妈说自己的孩子不爱吃饭，吃饭成了老大难。其实小孩子不爱吃饭的原因是多方面的：或许是孩子饭前吃了太多零食，肚子不饿；或许是妈妈做的饭菜不合口味，没有吸引力；或许是孩子正在病中，提不起食欲；或许是孩子患上了厌食症，需要去看医生。不管孩子是出于何种原因不爱吃饭，妈妈都不必心急，最好静下心来考虑合理的解决方法。今天千晴妈妈给孩子们带来了一道吸引眼球的营养又美味的——彩色炒饭先让我们来看PP

看看还养眼吗

! Q- L$ m' E8 ]; v" U5 Q% Z
材料：米饭、胡萝卜、黄瓜、火腿、毛豆仁、黄椒、香菇、盐少量2 Q+ k) I# S; c, }, `' u

米饭一碗，胡萝卜切成颗粒，黄瓜切大颗粒备用+ m: Y6 k6 l3 y

. l- ?# ?3 H4 H: R) r) g+ h( M

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房千晴妈妈

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沙发

发表于 2012-10-19 14:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

火腿、黄椒、香菇都切成颗粒，毛豆仁先用水煮熟

1 a* c+ T5 y% n4 o
锅上火倒入橄榄由，烧至7成热时放入火腿翻炒一会，在放入胡萝卜和香菇翻炒，放入黄椒炒一小会，最后放入米饭和黄瓜炒会，加点盐关火炒一小会会就好了% n. ~( ~' n8 J4 r

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房千晴妈妈

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板凳

发表于 2012-10-19 15:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2 @$ i( O! }/ H: a6 K, {$ K
为了更吸引孩子可用海苔将炒好的饭包一下，取海苔一小片放在盘子里，将炒好的饭放在海苔上卷成卷，做两个卷就可以了

看下是不是孩子会更喜欢呀: ^0 Y& W( n9 J" U6 W

: g# @3 W3 q5 B+ h1 |* n; p

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房千晴妈妈

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地板

发表于 2012-10-19 15:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由房千晴妈妈于 2014-7-2 15:05 编辑 1 @/ C* ^. F& l/ u& E" p5 g7 h9 t

千晴说妈妈今天这个饭太好吃了也

( v1 T0 P& d' |( L
( s2 c9 R6 U+ p+ T0 D
营养提示：7 f0 {4 V8 j) c3 Y* J
1、海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等,含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育。/ A2 G4 w* `- ]! m; e2 e
2、黄瓜中含丰富的蛋白质、脂肪、矿物质（钾、钙、磷、铁）、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等，对宝宝健康茁壮成长很有好处。
3、火腿富含碳水化合物，构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。. g) S# J2 B2 S8 ~4 K) \# C: F5 k
4、胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症，胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫功能，胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制。3 d% J- m5 v2 |6 H2 T
5、毛豆仁中含的铁易于吸收，含的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一。另外毛豆还是绿色安全食品。因为豆类作物的病虫害本来就比较少，再加上毛豆披着一层毛茸茸的“盔甲”，更能有效抵御病虫害，因此毛豆在生长过程中一般不用或者很少用农药。) X8 ~% | B" \( M% Q; U) D# o, g
. h: N4 p$ G; m% V

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ˉ记得快乐. 我也想要群号发表于 2013-7-31 10:47

开心妈妈304 千晴妈妈能否把育儿与营养的群号告知一下呢想和你学些专业的儿童营养餐平时我都是瞎弄的，嘿嘿谢谢！发表于 2012-11-20 11:16

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优优的胖妈妈

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5^#

发表于 2012-10-19 15:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也想吃了

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房千晴妈妈

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6^#

发表于 2012-10-19 15:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

优优的胖妈妈发表于 2012-10-19 15:11
) ]2 x0 l \ w3 p8 _- r# P我也想吃了

哪今晚上就整来吃起

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宝宝生日
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摄影达人爱心会员败家达人带球好手魅力大使勤劳的小蜜蜂教育达人育儿好手终身成就最佳版主

7^#

发表于 2012-10-19 15:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好久带盘来办公室给我解解馋

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房千晴妈妈

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8^#

发表于 2012-10-19 15:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

霓裳仙子发表于 2012-10-19 15:37
& ?6 N7 R( l7 F7 w8 `好久带盘来办公室给我解解馋

+ S# Q3 w9 \% I% B2 K
不用好久，你现大就把这盘端走嘛

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凯娃的妈妈

凯凯

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备案团长

9^#

发表于 2012-10-19 22:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

能干的千晴妈妈!享受中的美妞!

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房千晴妈妈

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10^#

发表于 2012-10-20 09:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

凯娃的妈妈发表于 2012-10-19 22:27 " ]. E/ Y; T& i# R' N f& q
能干的千晴妈妈!享受中的美妞!

6 Z; g8 V% ]+ R9 Y, }+ j+ I! v9 G
只是千晴享受了。

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宝宝生日: 2006-12-10
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11^#

发表于 2012-10-20 21:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好能干的妈妈，千晴太幸福了。

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房千晴妈妈

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12^#

发表于 2012-10-21 09:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

ygy0731 发表于 2012-10-20 21:45
+ g) D' d6 T7 m2 A/ N$ F& U好能干的妈妈，千晴太幸福了。

5 a N# [4 ~" D
小孩子有吃就是福呀

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宝宝生日
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13^#

发表于 2012-10-22 09:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看得我的口水都出来了。

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loy

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14^#

发表于 2012-10-22 09:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

千晴太幸福了，这个饭看到都很有食欲

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15^#

发表于 2012-10-22 09:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看起都安逸，我都流口水

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宝宝生日: 20100806
积分: 1001

16^#

发表于 2012-10-22 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哈哈哈，这个安逸，又简单，回去炒给幺儿吃

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积分: 13

17^#

发表于 2012-10-22 10:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复房千晴妈妈的帖子% j. V- |/ {4 L8 z0 g% \3 C1 n
- N; D9 E" P W6 C8 o" v: q; |
看起都诱人哈，我家小孩也是不肯吃，每顿吃饭都是问题

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一天佑一天

佑佑妈

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金话筒摄影达人情系雅安妈网土豪金败家娘门儿潮宝弟弟元素控败家达人带球好手地道好吃狗魅力大使模范夫妻勤劳的小蜜蜂荣誉骑士特殊贡献玩乐潮人我爱我车教育达人育儿好手终身成就最佳版主时尚潮人

18^#

发表于 2012-10-22 10:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看起我都想吃，莫说小娃儿了

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房千晴妈妈

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19^#

发表于 2012-10-22 10:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

甘怡妹发表于 2012-10-22 10:33
3 f# o# K! z& w1 }0 o' t( Y2 r回复房千晴妈妈的帖子: {+ q) `2 x9 i

! M0 z" m* r! F" d( V5 w3 X看起都诱人哈，我家小孩也是不肯吃，每顿吃饭都是问题 ...

孩子不好好吃饭，就要换到花样做。

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房千晴妈妈

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20^#

发表于 2012-10-22 10:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

一天佑一天发表于 2012-10-22 10:43
' `& c4 @! W' f% f* [& x% ^看起我都想吃，莫说小娃儿了

# g c( C6 F' Y0 R* ]3 @
要不你把这个端走嘛

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一天佑一天前面这么多人都在端，早就没我的份了，5555 发表于 2012-10-22 10:50

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