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楼主
发表于 2012-4-6 14:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 房千晴妈妈 于 2012-4-6 14:20 编辑
* q% O6 f" c, o% g% d" }* G0 v
6 t/ [: y+ K, T0 \. W

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0 a5 u  o! u0 K2 z/ ?: ?1 q* E( \0 W7 D7 M
加了苹果葡萄干的“蜂蜜粥”
6 j1 q$ M( ^, H" ?; W; P

IMG_2784.JPG


8 b  Q# H1 F1 j/ V这是千晴今天的早餐(由于饼里加了鸡蛋,所以就没有在煮鸡蛋了)
" s0 O0 o* {# P' t' w0 o

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本帖最后由 房千晴妈妈 于 2012-4-6 14:22 编辑
2 d3 _$ O2 w& e4 V: g
0 h$ R' ~+ Z5 s6 d3 ~4 d

IMG_2788.JPG


% ?& D+ {; a! A  o千晴吃得香哟
' u' O* {8 R  C. z: v3 n3 p0 O; X5 |8 M) L; Y3 I2 a$ k  X& t
材料:葡萄干一把,苹果半个,大米两把,蜂蜜适量,清水适量。" v% w7 ^4 h  |8 a
做法:
  \, M1 y8 N9 v1.
葡萄干冲洗表面,苹果半个,去核切小块。' z, T/ M1 z+ ?: ^& P. ?: U
2.大米洗净,加适量清水,开火煲粥,煲成浓稠的粥时,下入苹果和葡萄干继续煮七八分钟。9 X- G4 g) k# ]: l' V
3.关火焖十分钟即可,食用的时候把粥稍微晾凉,浇上蜂蜜,搅拌均匀。1 ~, D3 @* N) Q& s, H
* h. m' K  n! C3 x* i: D5 \( l
营养提示:% P7 {' D& v7 P4 S4 g3 {0 K2 N
   此粥可补充镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤腻、润滑、红润有光泽,对肝脏有保护作用能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力,而且食用后不会长胖。
/ I6 H# ?" c5 R0 X5 B: F5 {7 U
# M5 }2 i4 q" j1 R1 A* X3 N4 k4 z; B( X: B

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那个饼子是啷个做的也  看起很有食欲  千晴妈妈透露下

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馨僾ぐ伊靜 发表于 2012-4-6 14:49 ! M2 Y' I0 M; Z. Y
那个饼子是啷个做的也  看起很有食欲  千晴妈妈透露下

$ @5 c6 J( q! e2 e, r# ~直接将野菜切碎放在碗中,然后打个鸡蛋+面粉+糖用筷子或打蛋器搅拌成糊(如果干的话可加水或牛奶进去)锅底用油擦一下,倒入部份面糊轻轻转锅摊成饼OK了

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( |. G; y  g6 D  W2 l4 A' S) r
, O. f5 p3 Q7 f4 w8 u2 f' L野菜是撒子菜?

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馨僾ぐ伊靜 发表于 2012-4-6 15:32 9 z+ |7 p0 a( b% n6 i7 ?  u
回复 房千晴妈妈 的帖子# M$ {- ~! J' @4 \8 `$ m

8 U, G$ B5 S& e9 E0 n野菜是撒子菜?

4 k# }$ r" o1 X* x+ S% `我在山上去采的,叫“剪刀菜”

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回复 馨僾ぐ伊靜 的帖子2 d) {) L7 [9 T9 Q: r+ B$ Y

' {- }; N# ]1 N, X1 O" A你可用菠菜做

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剪刀菜啊 没见过啊

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: K' m$ O. ~& T7 m1 i2 U! a
' f/ Q& \/ g- F4 U  X, _# \# G" u谢谢千晴妈妈

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懒羊羊爱 发表于 2012-4-6 16:08
! h( \8 K3 a* ^/ H剪刀菜啊 没见过啊

! G. G. W; G$ ?6 |6 G就是一种野菜。

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用沙锅熬啊?要熬好久哦?用开水熬吗?

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豆豆早晨也是喜欢吃粥。

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shaaron 发表于 2012-4-7 09:24
9 I- }% V$ d; k% q& \! s用沙锅熬啊?要熬好久哦?用开水熬吗?

$ W) J5 x# D( ~美妈砂锅煲出来的粥好吃点,我是用的凉水煮的。

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shaaron 发表于 2012-4-7 09:25 2 {2 F& y2 e8 Z% ]2 L' r
豆豆早晨也是喜欢吃粥。
  _1 a8 ?: c6 j9 K; T4 b
其实早晨吃粥可养胃。

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我今天买了两个沙锅,买一送一,比买一个还便宜,准备明天开始早上天天吃粥。跟到千晴妈学习!

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shaaron 发表于 2012-4-7 21:45
, W& Z4 j" R- f8 W: P我今天买了两个沙锅,买一送一,比买一个还便宜,准备明天开始早上天天吃粥。跟到千晴妈学习! ...

3 U2 i4 Y  Y, w& O; I+ T. w8 X( o巴巴掌送给好妈妈~~

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吃得真香

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聆弦 发表于 2013-8-3 15:14
/ w/ w2 ]7 D. A' s/ x2 A: u吃得真香

1 r$ k. R1 n! D% F( g4 E是不是一看就是人好吃的娃呀~
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千晴妹妹04.06营养早餐——吃了不长胖的“蜂蜜粥”+野菜饼 ...
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