- 注册时间
- 2010-12-16
- 帖子
- 13617
- 阅读权限
- 200
- 积分
- 17061
- 精华
- 32
- UID
- 5460235
- 妈币
- 77733
- 宝宝生日
- 2008-01-15
- 积分
- 17061
|
本帖最后由 房千晴妈妈 于 2011-9-28 13:13 编辑
/ h0 {0 P O8 y9 `0 c: K
' [$ b) M+ `# k- s, ^3 l" v
-
& E! |3 Z |8 k8 k为了方便千晴妹妹，大枣我是将核取掉的。
1 u, K1 F- u1 c- e; M/ b1 |+ }0 J: d
-
5 f4 b9 l$ y! P! [, w8 H3 p这是千晴妹妹亲点的小葱薄饼 A( }, k- G! j% O8 g
-
4 H, ^* y' u( o& i* I1 c先来一嘴我的最爱9 \9 W5 Z$ A( N% j' N
-
" R- f8 }4 p% `
看我咬的~~真是好吃~~5 A' Q5 l7 Z: J/ y2 I
}. i( r, D4 A4 w4 K+ e1 c( j) Y
山药薏米红枣粥的做法：
3 p/ S- X- V7 c材料：山药.薏米.红枣.大米.冰糖
- D! y- k- F- i+ O1 p3 _0 i1 w. ]做法：5 | j; k9 u. ` K( U0 g5 z0 J
1. 将大米薏米、红枣分别洗净；
7 Z a z% J! F; ^2 W$ r 2. 山药洗净，去皮，切成小滚刀块；. l- o& w- H M6 ~. j# E; o7 D5 [
3. 锅置火上，放入清水与大米、薏米、中火煮开后，改小火煮至黏稠；
7 V5 H3 W3 k' C 4. 再加入山药块和红枣，熬煮20分钟左右；
7 T' W' a, S0 [4 }8 E! ~ 6. 把冰糖放入煮好的粥中，搅拌均匀。8 s- u2 p7 c+ B* D7 g; R- ~0 k
# ]; e* H: B5 Y& O 注意： , Z( m$ d) ]( D2 F) Y
山药和红枣不宜早放，否则山药容易熬化，红枣的甜味也会变淡。大米我是浸泡了的，薏米我头晚就提前泡了两小时后，放在冰箱中。这样早晨煮起来就会很快软烂，节约时间些。& U9 T {6 ^! r& P1 _
% f" V( b: ]; ^1 T. {7 k' W D
营养提示： t$ p) f' U: |2 {* V( |9 j
红枣可以健脾益胃、补气养血；山药可以益气养阴，补脾和胃。 薏米中含有丰富的蛋白质分解酵素
7 a. x' [5 C6 q1 D# V, e2 ?4 p. |
# I- W' Y- ?% X0 l# n, s
7 D+ b1 T0 ? a* q; Q
|
|
发表于 2011-9-28 13:10
新货！又出新货了。勤快的千晴妈~
啊~疯了我~~~~！
