- 注册时间
- 2010-12-16
- 帖子
- 13617
- 阅读权限
- 200
- 积分
- 17061
- 精华
- 32
- UID
- 5460235
- 妈币
- 77733
- 宝宝生日
- 2008-01-15
- 积分
- 17061
|
本帖最后由 房千晴妈妈 于 2011-9-28 13:13 编辑 1 k1 C( o, Q6 M1 ]
* V( f: x$ M8 `) K. F. N) g- u
-
# Q* h @! J. Q( f3 [8 Q$ A! ~
为了方便千晴妹妹，大枣我是将核取掉的。. t u4 H8 r' o! H' v: r/ y1 ^! x
-
3 [2 A+ G6 G/ {. }, ^: g这是千晴妹妹亲点的小葱薄饼# o) h( W* Q! U( f- N2 o; l
-
+ G; F8 M8 `9 z先来一嘴我的最爱" _6 Y, \6 v: G
-
& Y+ u9 A4 G( S4 l% Q7 x& ? 看我咬的~~真是好吃~~
& c0 b5 e( `. d
7 D5 Z: Y' d( I% o- N1 I- ]山药薏米红枣粥的做法：
/ V/ K V% |0 K5 C/ P- b4 [3 n材料：山药.薏米.红枣.大米.冰糖
. W* e. i% _% F做法：8 @) G. A0 N, Y0 [+ G8 ]
1. 将大米薏米、红枣分别洗净；
( T+ |' D9 |2 s/ B5 W0 v% } 2. 山药洗净，去皮，切成小滚刀块；" ]/ X6 R! X/ _" |- s$ T3 `# h' ]
3. 锅置火上，放入清水与大米、薏米、中火煮开后，改小火煮至黏稠；" w7 Y, e) B# b# m3 _5 L) y) x% t
4. 再加入山药块和红枣，熬煮20分钟左右；
8 U' J' g- p" _! y% j 6. 把冰糖放入煮好的粥中，搅拌均匀。4 o( ^2 ~; z% ]$ V% K
' f( R* e8 }. G 注意：
1 b+ o7 n2 O# l" t" U 山药和红枣不宜早放，否则山药容易熬化，红枣的甜味也会变淡。大米我是浸泡了的，薏米我头晚就提前泡了两小时后，放在冰箱中。这样早晨煮起来就会很快软烂，节约时间些。! s# _+ t+ g7 i1 R v
# l3 w$ y& Q0 f4 Z, M
营养提示：0 r; L, T7 B% y0 D+ n8 H9 E
红枣可以健脾益胃、补气养血；山药可以益气养阴，补脾和胃。 薏米中含有丰富的蛋白质分解酵素
' B! F1 f: Y$ E- v* q( R4 ~: ?3 T8 y# [
2 |* u* a; N* Y$ M9 ~, |3 X6 d9 D% C% q
|
|
发表于 2011-9-28 13:10
新货！又出新货了。勤快的千晴妈~
啊~疯了我~~~~！
