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本帖最后由 瞌睡米西 于 2013-6-2 23:48 编辑
+ a/ N0 ^* Q9 V, J9 I0 G
+ \: b' V* [: H$ |9 a& ]下面说说做法
0 W7 x4 u+ A- J/ I' l/ \备料：, }# k5 D9 d# S, c: `* n- u: _- ~
1 菠萝对半切，做这个只用一半菠萝。把这半边菠萝里面的果肉，用小刀挖出来，这里要费点神，花点时间，挖出来的菠萝切小丁。如果菠萝有点涩口，可以盐水泡一会。
" R6 R' ?1 c. H2 o+ F! L2 准备放到饭里面的材料也切丁。
, [9 v0 Q) e: B: n+ J5 K" x3 蛋打散，放点儿盐。
! G. h9 Z& `4 t4 N6 F+ P炒饭：
- w- [- y/ @! `& b4 我用的不粘锅，按照先荤后素的顺序，炒配菜放不放油都可以，差不多熟了就全部倒出来备用。3 P2 T, e# F$ K2 D3 x2 G- N3 i, k
5 锅里放点油，把剩饭炒松散后倒入蛋液，搅散炒熟。& V& t% u5 z! g2 m# a
6 把其他东西都放进去炒。
1 k- u( m; \9 Q- t7 V7 好了舀到之前挖空的半个菠萝里面，就搞定了。
' V7 Z! i$ F8 f" z, m0 d. O7 I* r0 T" \* |) A
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9 q) X7 U) |5 z6 W- J# S ^3 u s
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发表于 2013-6-2 23:31
发表于 2013-6-3 20:26
我也看了菠萝古老肉的做法的 但是减肥不敢整 5555
