宝宝不爱吃饭怎么办啊

王二妞

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败家女王

沙发

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:44 编辑

      宝宝的抵抗力比较弱，无法抵御夏日炎炎。一旦上火，就容易出现口干舌燥、咽喉肿痛、食欲不振的现象。给你推荐7种食物，让宝宝胃口大开。% |  r7 N2 ~8 ?. q. H
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      降火食物1：西瓜# ~2 ]- s6 @8 b/ s
      西瓜性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有宝宝所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。" Z& N! ]  L* T5 W( e; s7 N

& e4 Z1 ]8 c" g
( W3 |/ T1 k  v6 V4 D) G* u  e* h- q9 N
      推荐食谱：西瓜雪梨汁
      推荐理由：梨鲜甜可口、香脆多汁，可以有效地润燥养胃，而西瓜具有清热降火的作用。这道西瓜雪梨汁实属盛夏的最佳饮品哦！) s+ v: f8 ^0 {: b3 Y8 k- \
      准备食材：西瓜一小瓣，雪梨一个。* G: q+ o" {$ W
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      做法：4 T; f2 \& j. l' p! v: h
      1、西瓜、雪梨分别切成小块。! p- N4 D/ o; I# a: L
      2、将西瓜、雪梨放入料理机，搅打30秒，静置几秒后再搅打10秒。5 e# V6 {8 K4 n1 l3 A
      3、过筛，滤掉浮沫。
      4、装入杯中即可饮用。& D! P' W* L, Q' P" I
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   # c3 j2 G/ L) \% a' y/ r9 ^- _
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王二妞

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败家女王

板凳

      降火食物2：冬瓜
  h2 W" }) E* P       冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。不过，畏寒腹泻的宝宝不宜多吃哦。
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　　推荐食谱：冬瓜瘦肉汤* d' ~/ ?7 A  v% F7 W( J- ~- O2 R. o
　　推荐理由：冬瓜有利尿、消除水肿的作用，夏天适当食用冬瓜，可以帮助宝宝消暑解热。
　　准备食材：冬瓜1块、猪肉450克、赤小豆100克、蜜枣4个、食盐少许、陈皮1小块/ _9 k0 ?1 b9 }) R6 b" ^% s0 ^

　　做法：" M% }8 S0 h$ n7 g( `+ \
　　1、赤小豆、蜜枣、陈皮洗净待用。0 d' A  a' {7 r: S3 h6 e4 m
　　2、瘦肉切成块待用。
　　3、冬瓜洗净切边去瓜瓤，切成大件。
　　4、汤煲里加入七至八碗水煮滚，放入冬瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮。
　　5、煮开后中火35分钟，下盐调味即可。* G, @# F1 k. b4 l/ ?; U

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王二妞

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败家女王

地板

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:45 编辑 % D2 {3 I0 V. `

降火食物3：苦瓜
- p! W6 Y" G' {, i# o& r　　苦瓜性寒，有清热解毒的功效。《滇南本草》说苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目”，对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜营养丰富，含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要烹调得法，淡淡的苦味中带有清香，吃起来别有一番风味。

　　推荐食谱：金麦酿苦瓜0 C- d7 a; y- x

+ P+ v: o/ p; i$ c 推荐理由：微苦的苦瓜怀着一颗甜蜜的心，吃起来颇有苦尽甘来的感觉。燕麦的加入，更添加了几分健康元素，很适合宝宝食用。4 y( K& |- G/ K9 v
　　准备食材：苦瓜1根、黄油1小块、糖桂花1大勺、南瓜1块、枸杞适量、盐少许、麦片适量。

　　做法：
; z! t8 _; P0 n0 l　　1、南瓜去皮、蒸熟，碾成泥。1 t9 ]! t* f% ?; Z$ t
　　2、黄油放入锅中，小火加热至融化。
　　3、放入麦片，小火炒香，放入南瓜泥，翻炒均匀，加入糖桂花，炒至顺滑，盛出待用。
　　4、苦瓜洗净，切片，挖去内芯。! ^( g) q" n( J; w3 ^9 D# B
　　5、锅中注水，加少许盐，烧开后放入苦瓜焯烫。
　　6、1分钟后捞出过凉，中间填入炒好的燕麦南瓜馅，点缀枸杞即可。/ g0 t9 u- j0 f# g! y

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大本营装饰好漂亮，谢谢美妈的分享。发表于 2013-7-29 11:21

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王二妞

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5^#

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:46 编辑 9 e8 e/ ?$ ~3 @2 J
' c3 r' B5 A" ^5 V9 @" {& Y- u
   降火食物4：黄瓜
% p2 R# \+ X8 X* s       黄瓜含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰富，具有解暑清热的功效。《本草求真》指出：“黄瓜气味甘寒，此能利热利水。”黄瓜生熟吃皆可，还可去皮切片，加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
# y- s. v) k0 _+ n  F
　　推荐食谱：鸡蛋黄瓜沙拉

; s3 }& l, X4 p* d' i       推荐理由：宝宝吃黄瓜好处多多，它含有丰富的钾盐及微量胡萝卜素，补充孩子的全面营养。! ^& H! t: ^* G! U8 W0 F
      准备食材：黄瓜1根、鸡蛋2个、食盐少许、沙拉酱适量、黑胡椒少许。

　　做法：
' ]# w( j6 D' p9 a　　1、鸡蛋煮熟后剥去壳，把蛋黄蛋白分开，蛋白切成丁备用。- C/ `5 [/ B- R- l( u  e, P
　　2、黄瓜切成段。) a- }7 e' C+ G- F0 A
　　3、蛋白内加入适量色拉酱、加入一点点盐，磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀。
　　4、蛋黄先用勺子碾碎，加入一点点盐，适量色拉酱搅匀成糊状。' X, C9 ]. E0 H7 u$ P/ I2 d( x' x
　　5、黄瓜装入盘中，舀适量蛋白铺在表面。
　　6、裱花袋内装入花嘴，再装入蛋黄，在蛋白上挤出花形即可。
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紫霞仙子-

妈网小编

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6^#

本帖最后由紫霞仙子- 于 2013-7-26 17:35 编辑
+ n5 ^: h4 p, q! {: _) A6 {
妈妈再也不用担心我的吃饭问题了。

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大本营装饰广告语，经典。发表于 2013-7-29 11:22

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王二妞

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7^#

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:48 编辑 $ G4 y  M& L1 {( R# {. n

      降火食物5：丝瓜
1 l1 q* j  k2 E. l$ {       丝瓜有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。

　　推荐食谱：蒜茸粉丝蒸丝瓜1 U' ~5 M6 x6 g8 p; c( G9 C
4 t) t! u( X4 |+ I/ l% N6 G

" ?9 f5 V6 x2 j3 U. G: Z* K) Z$ ]. D       推荐理由：夏日细菌滋生，而大蒜具有很强的杀菌力，还能帮助宝宝健脑开胃。大蒜配合丝瓜食用，美味又降火。 1 h+ [+ r! ]/ q* U, ?. r
      准备食材：丝瓜两根，粉丝半把，大蒜1个，香油15ml，醋8ml，食用油10ml，盐若干。

　　做法：0 R: Q% a/ f* f! \. a( p; Y
      1、把丝瓜洗干净，刮去外面的皮，切3-4cm的段，在断面上用刀划出小十字。
      2、把粉丝用冷水泡好备用，大蒜切末。
      3、把切好的丝瓜码放在盘中，猛火蒸8分钟。
      4、在蒸丝瓜的同时，热锅倒入油，待油热5成时把切好的大蒜末下锅爆香，出锅前滴上香油，撒上盐。) G, ]2 u" S! Q( k
      5、打开蒸丝瓜的锅盖，把泡好的粉丝稍微撕扯一下，盘旋着码在丝瓜上面，接着蒸5分钟。$ L, {# i* Q) S( W
      6、把刚才做好的蒜蓉浇在粉丝上，点一点儿醋，继续蒸1分钟，出锅。

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本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:49 编辑 " j# ~. n1 L, p; l
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      降火食物6：绿豆' c' v  g6 e2 e0 O7 F3 I/ w, h: w
      绿豆有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿的功效。绿豆稀饭消暑效力较弱，单用绿豆熬汤效力较强。, V0 A3 ]2 b0 ]- V) M
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　　推荐食谱：冬瓜绿豆老鸭汤
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- {& |9 Z( R) S1 w0 Q       推荐理由：冬瓜绿豆老鸭汤富含维生素，帮助人体清热解毒、利水消痰、除烦止渴。
      准备食材：鸭肉适量、芡实米适量、绿豆适量、食盐适量、葱适量、姜适量。5 ?. l4 f5 u4 @( |

　　做法：
3 {( }  D( I4 z6 b' G$ y       1、准备好绿豆和芡实。鸭子剁小块，冲洗干净，锅子烧开水，将鸭肉放入，焯水10分钟，捞出，冲洗干净。+ p2 @* p  Y( N2 l8 h) d; X
      2、将冬瓜洗净，带皮，切大块。2 U/ I9 W% q4 p* z
      3、锅子重新放水，将鸭肉放入，放入淘洗干净的绿豆和芡实，放入葱、姜。
      4、大火烧开，转小火，炖一个半小时左右。把切好的冬瓜放入锅内，继续炖半小时，加入适量的盐调味，即可。: S  W" C" Y- g" `* I

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