宝宝不爱吃饭怎么办啊

王二妞

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败家女王

沙发

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:44 编辑

      宝宝的抵抗力比较弱，无法抵御夏日炎炎。一旦上火，就容易出现口干舌燥、咽喉肿痛、食欲不振的现象。给你推荐7种食物，让宝宝胃口大开。
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      降火食物1：西瓜$ F% G% v# o+ [( e+ V1 E
      西瓜性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有宝宝所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。

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      推荐食谱：西瓜雪梨汁; g1 n9 j/ q; L7 {
      推荐理由：梨鲜甜可口、香脆多汁，可以有效地润燥养胃，而西瓜具有清热降火的作用。这道西瓜雪梨汁实属盛夏的最佳饮品哦！, c9 T  ^- I0 W7 S4 c  x* P9 f
      准备食材：西瓜一小瓣，雪梨一个。" n# O+ h6 |- @+ ]: ]6 h

      做法：# W4 G7 D3 }/ }/ i6 N2 D/ G7 g- a
      1、西瓜、雪梨分别切成小块。( X6 z4 z3 b* ]  D( C6 k
      2、将西瓜、雪梨放入料理机，搅打30秒，静置几秒后再搅打10秒。
      3、过筛，滤掉浮沫。
      4、装入杯中即可饮用。


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王二妞

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败家女王

板凳

      降火食物2：冬瓜* q9 E5 W; ~# T: Y4 i
      冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。不过，畏寒腹泻的宝宝不宜多吃哦。3 n" J- U  o/ G% E7 J" o! d
9 g; Q! a# O  }& r9 n2 n0 C
　　推荐食谱：冬瓜瘦肉汤
# ~  ~3 }! p  G; S# z( b+ ^( _& P　　推荐理由：冬瓜有利尿、消除水肿的作用，夏天适当食用冬瓜，可以帮助宝宝消暑解热。
　　准备食材：冬瓜1块、猪肉450克、赤小豆100克、蜜枣4个、食盐少许、陈皮1小块0 O8 L- v- q# }3 t5 W
' y( k) x+ t5 U6 B% B( F
　　做法：/ ^# G, |. a. t/ C2 _
　　1、赤小豆、蜜枣、陈皮洗净待用。
　　2、瘦肉切成块待用。
　　3、冬瓜洗净切边去瓜瓤，切成大件。+ T3 z8 H4 A9 u$ L/ Z6 `
　　4、汤煲里加入七至八碗水煮滚，放入冬瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮。
　　5、煮开后中火35分钟，下盐调味即可。  [  c- j8 E2 }5 q# i5 N

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王二妞

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败家女王

地板

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:45 编辑 4 ^$ x& }+ K5 S8 \% E2 U: E+ }4 J
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降火食物3：苦瓜6 d& \: {; l2 x8 P3 G
　　苦瓜性寒，有清热解毒的功效。《滇南本草》说苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目”，对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜营养丰富，含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要烹调得法，淡淡的苦味中带有清香，吃起来别有一番风味。

　　推荐食谱：金麦酿苦瓜2 e3 T$ }" ~5 b! u9 G
! C0 b/ v& y% z

+ ^3 S8 ^4 c1 Z       推荐理由：微苦的苦瓜怀着一颗甜蜜的心，吃起来颇有苦尽甘来的感觉。燕麦的加入，更添加了几分健康元素，很适合宝宝食用。1 @4 U  h5 X8 ?
　　准备食材：苦瓜1根、黄油1小块、糖桂花1大勺、南瓜1块、枸杞适量、盐少许、麦片适量。
% y; O$ E0 w& A$ w5 c! N5 V
　　做法：
: }1 ~  r8 n& j( j$ e% d4 s3 d　　1、南瓜去皮、蒸熟，碾成泥。: S# b5 V' {8 ?; x$ g3 t- N
　　2、黄油放入锅中，小火加热至融化。; J3 f) {7 B# h% ?1 V
　　3、放入麦片，小火炒香，放入南瓜泥，翻炒均匀，加入糖桂花，炒至顺滑，盛出待用。
　　4、苦瓜洗净，切片，挖去内芯。& {& i+ w( A# I8 n$ ^' [2 U9 q- ]
　　5、锅中注水，加少许盐，烧开后放入苦瓜焯烫。9 k8 F  u6 g5 y) Q. N
　　6、1分钟后捞出过凉，中间填入炒好的燕麦南瓜馅，点缀枸杞即可。6 l: R% Y3 p! _9 o! ]; U+ S

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大本营装饰好漂亮，谢谢美妈的分享。发表于 2013-7-29 11:21

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王二妞

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本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:46 编辑 * x' K1 x$ F2 R0 H$ j. X3 U) [& R* E

降火食物4：黄瓜
2 {4 A" R+ V# U 黄瓜含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰富，具有解暑清热的功效。《本草求真》指出：“黄瓜气味甘寒，此能利热利水。”黄瓜生熟吃皆可，还可去皮切片，加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。& J! H' v5 o2 D' A0 V
# [; K& W" z/ {( G
　　推荐食谱：鸡蛋黄瓜沙拉
4 M, K6 o8 R4 m% a# v/ k3 ?" Y

' F. S  u- u3 C5 ?* j7 N       推荐理由：宝宝吃黄瓜好处多多，它含有丰富的钾盐及微量胡萝卜素，补充孩子的全面营养。
      准备食材：黄瓜1根、鸡蛋2个、食盐少许、沙拉酱适量、黑胡椒少许。* |- z# T4 c* o9 s0 U$ p, L: L
* ]( ~" T9 m9 T$ |7 L" U) T
　　做法：
$ l0 u4 k' J6 T4 H5 q% B　　1、鸡蛋煮熟后剥去壳，把蛋黄蛋白分开，蛋白切成丁备用。( X' \4 [# u( a+ w) G% l
　　2、黄瓜切成段。# ~. O, I/ D/ _& N, R3 h
　　3、蛋白内加入适量色拉酱、加入一点点盐，磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀。
　　4、蛋黄先用勺子碾碎，加入一点点盐，适量色拉酱搅匀成糊状。
　　5、黄瓜装入盘中，舀适量蛋白铺在表面。
　　6、裱花袋内装入花嘴，再装入蛋黄，在蛋白上挤出花形即可。' E7 u7 R1 d  N3 z3 d/ i0 V
0 [% D0 W5 D! q2 c! T

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紫霞仙子-

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本帖最后由紫霞仙子- 于 2013-7-26 17:35 编辑

妈妈再也不用担心我的吃饭问题了。

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大本营装饰广告语，经典。发表于 2013-7-29 11:22

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本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:48 编辑 4 H$ }( U: ]  t4 {

      降火食物5：丝瓜2 h) [+ a. d8 ~4 X  g0 M5 `+ [
      丝瓜有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。' W/ [% N) J+ r( A" r% D
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　　推荐食谱：蒜茸粉丝蒸丝瓜
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9 q! ?" J8 v# Y" L4 \       推荐理由：夏日细菌滋生，而大蒜具有很强的杀菌力，还能帮助宝宝健脑开胃。大蒜配合丝瓜食用，美味又降火。
      准备食材：丝瓜两根，粉丝半把，大蒜1个，香油15ml，醋8ml，食用油10ml，盐若干。

　　做法：* r7 p1 N; X# O% Q+ q. e6 Z
      1、把丝瓜洗干净，刮去外面的皮，切3-4cm的段，在断面上用刀划出小十字。
      2、把粉丝用冷水泡好备用，大蒜切末。
      3、把切好的丝瓜码放在盘中，猛火蒸8分钟。
      4、在蒸丝瓜的同时，热锅倒入油，待油热5成时把切好的大蒜末下锅爆香，出锅前滴上香油，撒上盐。+ n3 d9 k/ X% O' A5 @
      5、打开蒸丝瓜的锅盖，把泡好的粉丝稍微撕扯一下，盘旋着码在丝瓜上面，接着蒸5分钟。; q, R" C3 g2 C- h$ E2 u$ T& l
      6、把刚才做好的蒜蓉浇在粉丝上，点一点儿醋，继续蒸1分钟，出锅。& _5 g0 R& i$ v" V4 G& F
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本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:49 编辑
( G$ |/ A6 k' R9 T+ r: m
降火食物6：绿豆
' v) f- r1 s, d4 ^1 z- u; I 绿豆有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿的功效。绿豆稀饭消暑效力较弱，单用绿豆熬汤效力较强。; ?5 C, W2 _/ e0 j9 f0 R6 A# s% D

　　推荐食谱：冬瓜绿豆老鸭汤
0 Z+ G2 n& f) H' T9 X! F

7 P- R: b9 x  e' l0 k) ?; D- b9 J
      推荐理由：冬瓜绿豆老鸭汤富含维生素，帮助人体清热解毒、利水消痰、除烦止渴。
      准备食材：鸭肉适量、芡实米适量、绿豆适量、食盐适量、葱适量、姜适量。
2 l& M4 ?# g* N$ d" I/ ]
　　做法：
$ x4 w- i9 q+ q; V       1、准备好绿豆和芡实。鸭子剁小块，冲洗干净，锅子烧开水，将鸭肉放入，焯水10分钟，捞出，冲洗干净。6 ]& e# S! I/ ^. ?( `  ^
      2、将冬瓜洗净，带皮，切大块。) y8 `: n: d/ V+ X
      3、锅子重新放水，将鸭肉放入，放入淘洗干净的绿豆和芡实，放入葱、姜。, \! M0 p$ Z. I& e2 d/ u% s: e
      4、大火烧开，转小火，炖一个半小时左右。把切好的冬瓜放入锅内，继续炖半小时，加入适量的盐调味，即可。5 o2 J% t! l( {
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王二妞