宝宝不爱吃饭怎么办啊

王二妞

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败家女王

沙发

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:44 编辑 ! Y9 X& i, v  v% X1 a: t; \" m

      宝宝的抵抗力比较弱，无法抵御夏日炎炎。一旦上火，就容易出现口干舌燥、咽喉肿痛、食欲不振的现象。给你推荐7种食物，让宝宝胃口大开。. S& `* I6 N, t  x) q
5 [' Z' k9 J8 f: a% G2 d
      降火食物1：西瓜
      西瓜性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有宝宝所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。

      推荐食谱：西瓜雪梨汁
      推荐理由：梨鲜甜可口、香脆多汁，可以有效地润燥养胃，而西瓜具有清热降火的作用。这道西瓜雪梨汁实属盛夏的最佳饮品哦！# c( j( d' P! S& e
      准备食材：西瓜一小瓣，雪梨一个。* G4 B. P0 R9 {4 f  ~

      做法：  H; F6 e5 g& f0 X& d( t
      1、西瓜、雪梨分别切成小块。0 I& Z7 b' F& i$ N& a& v5 V0 L: t
      2、将西瓜、雪梨放入料理机，搅打30秒，静置几秒后再搅打10秒。5 j/ h# K9 q& E% a6 Y& N) g
      3、过筛，滤掉浮沫。
      4、装入杯中即可饮用。8 r& }! J5 a- h4 @) E9 N

   - z, ?8 `# V! n' J1 c

' x: _' A' T) ~  L/ A3 _5 H

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王二妞

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板凳

      降火食物2：冬瓜
+ T' C4 t2 R; E1 C       冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。不过，畏寒腹泻的宝宝不宜多吃哦。9 q3 ]* X1 d+ P& _+ L6 O- s

　　推荐食谱：冬瓜瘦肉汤
9 A3 e0 Z7 V2 d　　推荐理由：冬瓜有利尿、消除水肿的作用，夏天适当食用冬瓜，可以帮助宝宝消暑解热。
　　准备食材：冬瓜1块、猪肉450克、赤小豆100克、蜜枣4个、食盐少许、陈皮1小块

　　做法：# j# G* B. a$ c8 B5 n  d  U
　　1、赤小豆、蜜枣、陈皮洗净待用。, h  u& g5 E: P
　　2、瘦肉切成块待用。. T  ?1 D, \' W
　　3、冬瓜洗净切边去瓜瓤，切成大件。: Q3 H0 r0 E& B! j8 n
　　4、汤煲里加入七至八碗水煮滚，放入冬瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮。& S0 t! Z& x9 Z$ ]
　　5、煮开后中火35分钟，下盐调味即可。( r' S( P- B0 E. _% ]  X: Q

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王二妞

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地板

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:45 编辑

降火食物3：苦瓜
9 S& w7 ]2 _- ~& {7 H8 @& `8 j$ x　　苦瓜性寒，有清热解毒的功效。《滇南本草》说苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目”，对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜营养丰富，含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要烹调得法，淡淡的苦味中带有清香，吃起来别有一番风味。

　　推荐食谱：金麦酿苦瓜

( y6 ]5 W2 @" J& x2 G* C- L 推荐理由：微苦的苦瓜怀着一颗甜蜜的心，吃起来颇有苦尽甘来的感觉。燕麦的加入，更添加了几分健康元素，很适合宝宝食用。; Q6 A% x& j, x
　　准备食材：苦瓜1根、黄油1小块、糖桂花1大勺、南瓜1块、枸杞适量、盐少许、麦片适量。

　　做法： J- n0 i7 f4 [# z
　　1、南瓜去皮、蒸熟，碾成泥。
　　2、黄油放入锅中，小火加热至融化。
　　3、放入麦片，小火炒香，放入南瓜泥，翻炒均匀，加入糖桂花，炒至顺滑，盛出待用。+ _: y8 {$ X0 S3 F2 [
　　4、苦瓜洗净，切片，挖去内芯。
　　5、锅中注水，加少许盐，烧开后放入苦瓜焯烫。- D6 ^3 t9 S& A1 L/ P* @$ U
　　6、1分钟后捞出过凉，中间填入炒好的燕麦南瓜馅，点缀枸杞即可。5 ]/ z9 a! f: m9 Z4 ?
. s6 d- B4 b+ P$ M! r+ }% |

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大本营装饰好漂亮，谢谢美妈的分享。发表于 2013-7-29 11:21

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王二妞

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5^#

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:46 编辑
- o. c% _: D# j- O  A
   降火食物4：黄瓜& _! @$ _4 Y" j9 z, [( C# S3 S! Y% {
      黄瓜含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰富，具有解暑清热的功效。《本草求真》指出：“黄瓜气味甘寒，此能利热利水。”黄瓜生熟吃皆可，还可去皮切片，加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。5 @. I7 y& h8 K
$ i& ]- f+ T$ E
　　推荐食谱：鸡蛋黄瓜沙拉

$ x  q. a3 @* X' \& V+ i) W       推荐理由：宝宝吃黄瓜好处多多，它含有丰富的钾盐及微量胡萝卜素，补充孩子的全面营养。
      准备食材：黄瓜1根、鸡蛋2个、食盐少许、沙拉酱适量、黑胡椒少许。

　　做法：: q6 `6 D/ M5 m' s
　　1、鸡蛋煮熟后剥去壳，把蛋黄蛋白分开，蛋白切成丁备用。' W; [! l& j+ ]; C
　　2、黄瓜切成段。- P  d; ]4 T2 n9 e% ?6 N
　　3、蛋白内加入适量色拉酱、加入一点点盐，磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀。( a* M5 B8 Q4 |- t1 p$ B) J! [
　　4、蛋黄先用勺子碾碎，加入一点点盐，适量色拉酱搅匀成糊状。
　　5、黄瓜装入盘中，舀适量蛋白铺在表面。
　　6、裱花袋内装入花嘴，再装入蛋黄，在蛋白上挤出花形即可。

- G8 H4 ?, O* \6 c0 ^: r

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紫霞仙子-

妈网小编

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6^#

本帖最后由紫霞仙子- 于 2013-7-26 17:35 编辑
$ K- W! o6 K6 p3 E
妈妈再也不用担心我的吃饭问题了。

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大本营装饰广告语，经典。发表于 2013-7-29 11:22

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本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:48 编辑 ) p+ R2 K' y/ u. G# \( e

降火食物5：丝瓜0 ~, b8 r% }1 W$ p! @4 t" s' i
丝瓜有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。

　　推荐食谱：蒜茸粉丝蒸丝瓜

2 D0 [" ?8 L7 ~3 T4 I
      推荐理由：夏日细菌滋生，而大蒜具有很强的杀菌力，还能帮助宝宝健脑开胃。大蒜配合丝瓜食用，美味又降火。 1 x9 |8 w4 S1 v; C2 w
      准备食材：丝瓜两根，粉丝半把，大蒜1个，香油15ml，醋8ml，食用油10ml，盐若干。
, D7 N1 ]& p4 X1 G
　　做法：
( _0 n9 X5 U" L       1、把丝瓜洗干净，刮去外面的皮，切3-4cm的段，在断面上用刀划出小十字。
      2、把粉丝用冷水泡好备用，大蒜切末。! Z* F" w( W7 K+ n) `; Q  h; k
      3、把切好的丝瓜码放在盘中，猛火蒸8分钟。
      4、在蒸丝瓜的同时，热锅倒入油，待油热5成时把切好的大蒜末下锅爆香，出锅前滴上香油，撒上盐。
      5、打开蒸丝瓜的锅盖，把泡好的粉丝稍微撕扯一下，盘旋着码在丝瓜上面，接着蒸5分钟。3 _+ k& i& D( u/ N+ t( `
      6、把刚才做好的蒜蓉浇在粉丝上，点一点儿醋，继续蒸1分钟，出锅。- |: F9 d6 L5 j4 A9 p# ^
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本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:49 编辑 & {( c' _; `( C0 a9 f  ]9 e
0 F  x0 v  w- ^6 K
      降火食物6：绿豆
  r+ I! i/ s1 Z! [       绿豆有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿的功效。绿豆稀饭消暑效力较弱，单用绿豆熬汤效力较强。

　　推荐食谱：冬瓜绿豆老鸭汤

5 p+ a) s0 J. w! O3 j; O       推荐理由：冬瓜绿豆老鸭汤富含维生素，帮助人体清热解毒、利水消痰、除烦止渴。
      准备食材：鸭肉适量、芡实米适量、绿豆适量、食盐适量、葱适量、姜适量。
: i+ A: h, v3 U( X6 V
　　做法：
7 T2 l0 |# u! P  O/ p; E6 R" J: Y       1、准备好绿豆和芡实。鸭子剁小块，冲洗干净，锅子烧开水，将鸭肉放入，焯水10分钟，捞出，冲洗干净。  t6 E+ t( q/ G
      2、将冬瓜洗净，带皮，切大块。$ T& }1 O# U, d
      3、锅子重新放水，将鸭肉放入，放入淘洗干净的绿豆和芡实，放入葱、姜。
      4、大火烧开，转小火，炖一个半小时左右。把切好的冬瓜放入锅内，继续炖半小时，加入适量的盐调味，即可。& R( |% ]  _0 }9 u( w  j* z

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