宝宝不爱吃饭怎么办啊

王二妞

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败家女王

沙发

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:44 编辑
/ I- z; R! G/ W
      宝宝的抵抗力比较弱，无法抵御夏日炎炎。一旦上火，就容易出现口干舌燥、咽喉肿痛、食欲不振的现象。给你推荐7种食物，让宝宝胃口大开。+ o. }9 x% D6 @2 [5 d' {! m

      降火食物1：西瓜
      西瓜性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有宝宝所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。

      推荐食谱：西瓜雪梨汁
      推荐理由：梨鲜甜可口、香脆多汁，可以有效地润燥养胃，而西瓜具有清热降火的作用。这道西瓜雪梨汁实属盛夏的最佳饮品哦！
      准备食材：西瓜一小瓣，雪梨一个。! x" `" P; N' t- e2 B, }
0 [- v2 B; p0 w) I' k' ?* i
      做法：
9 j$ ~  X6 y! V       1、西瓜、雪梨分别切成小块。  B; g' T# F0 ~  E
      2、将西瓜、雪梨放入料理机，搅打30秒，静置几秒后再搅打10秒。5 {6 U0 {4 n5 d7 H6 U
      3、过筛，滤掉浮沫。
      4、装入杯中即可饮用。



  U, d! v- l& J* I: x1 |

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王二妞

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败家女王

板凳

降火食物2：冬瓜9 \1 K# J3 ?3 V3 X
冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。不过，畏寒腹泻的宝宝不宜多吃哦。4 n6 K4 L/ C% h, ?/ R

　　推荐食谱：冬瓜瘦肉汤2 S, N; i, e! I8 P5 V+ p
　　推荐理由：冬瓜有利尿、消除水肿的作用，夏天适当食用冬瓜，可以帮助宝宝消暑解热。
　　准备食材：冬瓜1块、猪肉450克、赤小豆100克、蜜枣4个、食盐少许、陈皮1小块, Z; |2 R, s( J( B, |
6 b" y. k* h( f6 o3 c1 n2 W
　　做法：' `+ Y7 ]* S' E2 g) P
　　1、赤小豆、蜜枣、陈皮洗净待用。
　　2、瘦肉切成块待用。, Y& ~- p$ P' k5 R2 x5 U7 h$ ]/ o
　　3、冬瓜洗净切边去瓜瓤，切成大件。2 Z1 q! ?- D7 g5 {" G* l* K9 c+ G4 r
　　4、汤煲里加入七至八碗水煮滚，放入冬瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮。
　　5、煮开后中火35分钟，下盐调味即可。* Z2 r' Y( S% F$ b& n7 e+ G) z! k

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王二妞

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地板

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:45 编辑 1 X1 T7 C, B6 z( {8 K
' p0 |( B% K% n3 H. e
降火食物3：苦瓜( k5 D5 \* s- a$ l% t
　　苦瓜性寒，有清热解毒的功效。《滇南本草》说苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目”，对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜营养丰富，含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要烹调得法，淡淡的苦味中带有清香，吃起来别有一番风味。
* s4 n4 u2 F9 }( m! @
　　推荐食谱：金麦酿苦瓜% Z. y9 I; H2 o0 A' C; z% K5 X

0 T# ^: {. `) U9 T* i 推荐理由：微苦的苦瓜怀着一颗甜蜜的心，吃起来颇有苦尽甘来的感觉。燕麦的加入，更添加了几分健康元素，很适合宝宝食用。
　　准备食材：苦瓜1根、黄油1小块、糖桂花1大勺、南瓜1块、枸杞适量、盐少许、麦片适量。7 j" C5 X( K% T5 F, S/ a8 }- k

　　做法：
" c3 l2 z+ N4 L) G6 F　　1、南瓜去皮、蒸熟，碾成泥。
　　2、黄油放入锅中，小火加热至融化。
　　3、放入麦片，小火炒香，放入南瓜泥，翻炒均匀，加入糖桂花，炒至顺滑，盛出待用。
　　4、苦瓜洗净，切片，挖去内芯。' D& w+ Z5 Y, U9 F0 A7 v
　　5、锅中注水，加少许盐，烧开后放入苦瓜焯烫。
　　6、1分钟后捞出过凉，中间填入炒好的燕麦南瓜馅，点缀枸杞即可。
0 [' M& L5 a5 _0 }

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大本营装饰好漂亮，谢谢美妈的分享。发表于 2013-7-29 11:21

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王二妞

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5^#

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:46 编辑 6 w$ O" ~& I  N; W1 W

   降火食物4：黄瓜
' G& p' B6 a0 \8 \" `2 P/ o9 L       黄瓜含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰富，具有解暑清热的功效。《本草求真》指出：“黄瓜气味甘寒，此能利热利水。”黄瓜生熟吃皆可，还可去皮切片，加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。

　　推荐食谱：鸡蛋黄瓜沙拉) [/ Q; h  r( o" T% g: s& n& r1 B
5 `! d7 K& F' Y# D

2 L& e5 A- Z2 u4 M% ]# ^7 O       推荐理由：宝宝吃黄瓜好处多多，它含有丰富的钾盐及微量胡萝卜素，补充孩子的全面营养。
      准备食材：黄瓜1根、鸡蛋2个、食盐少许、沙拉酱适量、黑胡椒少许。
# s0 y4 t# l% ]+ }- j7 \0 i
　　做法：
/ _3 p6 {: G# c) N+ q0 m1 l2 o2 m　　1、鸡蛋煮熟后剥去壳，把蛋黄蛋白分开，蛋白切成丁备用。
　　2、黄瓜切成段。8 j  i1 w& c( F& p9 w
　　3、蛋白内加入适量色拉酱、加入一点点盐，磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀。
　　4、蛋黄先用勺子碾碎，加入一点点盐，适量色拉酱搅匀成糊状。
　　5、黄瓜装入盘中，舀适量蛋白铺在表面。
　　6、裱花袋内装入花嘴，再装入蛋黄，在蛋白上挤出花形即可。

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紫霞仙子-

妈网小编

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6^#

本帖最后由紫霞仙子- 于 2013-7-26 17:35 编辑 : T( P3 w$ ^% g9 H1 u' Y& y
7 A7 V- I& U* j% r
妈妈再也不用担心我的吃饭问题了。

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大本营装饰广告语，经典。发表于 2013-7-29 11:22

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7^#

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:48 编辑   E  a- i/ V% M0 E

      降火食物5：丝瓜$ z2 A5 U" F: [" K; U7 h
      丝瓜有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。

　　推荐食谱：蒜茸粉丝蒸丝瓜
( v+ y- ?5 O& I! a2 a: ?3 [7 L

$ M8 a8 y6 h. s5 |6 j       推荐理由：夏日细菌滋生，而大蒜具有很强的杀菌力，还能帮助宝宝健脑开胃。大蒜配合丝瓜食用，美味又降火。
      准备食材：丝瓜两根，粉丝半把，大蒜1个，香油15ml，醋8ml，食用油10ml，盐若干。
2 Y' }& Z- h  D! {# L
　　做法：# M2 Z4 f5 g( }+ N9 Z
      1、把丝瓜洗干净，刮去外面的皮，切3-4cm的段，在断面上用刀划出小十字。: E) U/ i4 q5 o
      2、把粉丝用冷水泡好备用，大蒜切末。- ^) o+ V( o) w+ k  [! x
      3、把切好的丝瓜码放在盘中，猛火蒸8分钟。
      4、在蒸丝瓜的同时，热锅倒入油，待油热5成时把切好的大蒜末下锅爆香，出锅前滴上香油，撒上盐。- f6 \6 g  z9 l/ u
      5、打开蒸丝瓜的锅盖，把泡好的粉丝稍微撕扯一下，盘旋着码在丝瓜上面，接着蒸5分钟。
      6、把刚才做好的蒜蓉浇在粉丝上，点一点儿醋，继续蒸1分钟，出锅。

- y! p' o7 `) @7 m7 d3 d

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本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:49 编辑
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降火食物6：绿豆: P" E: N. M6 o. D" f( m
绿豆有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿的功效。绿豆稀饭消暑效力较弱，单用绿豆熬汤效力较强。" j# d4 t5 N% N0 l' h* r
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　　推荐食谱：冬瓜绿豆老鸭汤

) w4 @( W, A- j- f: T
      推荐理由：冬瓜绿豆老鸭汤富含维生素，帮助人体清热解毒、利水消痰、除烦止渴。 ; a0 g, z: _+ k
      准备食材：鸭肉适量、芡实米适量、绿豆适量、食盐适量、葱适量、姜适量。
' o0 J: M0 J# p2 P; z/ y" k
　　做法：( c( Y- n3 s/ P% V
      1、准备好绿豆和芡实。鸭子剁小块，冲洗干净，锅子烧开水，将鸭肉放入，焯水10分钟，捞出，冲洗干净。
      2、将冬瓜洗净，带皮，切大块。0 u! |4 i% ~9 X9 e, N; N; Q5 ]
      3、锅子重新放水，将鸭肉放入，放入淘洗干净的绿豆和芡实，放入葱、姜。
      4、大火烧开，转小火，炖一个半小时左右。把切好的冬瓜放入锅内，继续炖半小时，加入适量的盐调味，即可。; O/ l$ f7 S; X  u  Z) Z5 J$ Z

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