宝宝不爱吃饭怎么办啊

王二妞

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败家女王

沙发

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:44 编辑 + X. ?6 `  ~4 C$ \6 ^  {8 w7 b7 I
  V: t2 B* f3 p4 @  A
      宝宝的抵抗力比较弱，无法抵御夏日炎炎。一旦上火，就容易出现口干舌燥、咽喉肿痛、食欲不振的现象。给你推荐7种食物，让宝宝胃口大开。
! b, f# _4 Q# R8 _$ M: u
      降火食物1：西瓜
      西瓜性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有宝宝所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。

      推荐食谱：西瓜雪梨汁
      推荐理由：梨鲜甜可口、香脆多汁，可以有效地润燥养胃，而西瓜具有清热降火的作用。这道西瓜雪梨汁实属盛夏的最佳饮品哦！
      准备食材：西瓜一小瓣，雪梨一个。* w7 t3 W9 \4 q* z

      做法：
4 t, ~$ E# ]$ _1 O; z% e. ?       1、西瓜、雪梨分别切成小块。9 x, W9 L* u# n) J  ~
      2、将西瓜、雪梨放入料理机，搅打30秒，静置几秒后再搅打10秒。/ _2 u5 O! B0 t
      3、过筛，滤掉浮沫。1 _0 ^' g/ R- a
      4、装入杯中即可饮用。; N/ U7 @) R" |' ?0 q& N3 S
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王二妞

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板凳

      降火食物2：冬瓜: u& g6 {2 N/ P  H, t/ k
      冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。不过，畏寒腹泻的宝宝不宜多吃哦。6 ]9 q8 M( |1 s$ N6 c, S

　　推荐食谱：冬瓜瘦肉汤
$ ^1 |9 d2 E: o! b( n; C, q8 b- J　　推荐理由：冬瓜有利尿、消除水肿的作用，夏天适当食用冬瓜，可以帮助宝宝消暑解热。
　　准备食材：冬瓜1块、猪肉450克、赤小豆100克、蜜枣4个、食盐少许、陈皮1小块  R1 z& C. b6 z; H7 t8 X: W# C* c
7 Z2 ?+ t* X4 \" k# q1 y/ n7 i( k
　　做法：
9 {( G" o" _7 `! Y" @* G　　1、赤小豆、蜜枣、陈皮洗净待用。2 C1 ^3 Q' @8 P8 ^' }
　　2、瘦肉切成块待用。3 @6 I8 ^3 W* ]
　　3、冬瓜洗净切边去瓜瓤，切成大件。7 A6 J! K( P/ c( Y2 l% }
　　4、汤煲里加入七至八碗水煮滚，放入冬瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮。
　　5、煮开后中火35分钟，下盐调味即可。& m4 ]. p$ @; ]7 j

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王二妞

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地板

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:45 编辑 , N2 k$ \6 {3 j* F
2 n" F$ x; P& `8 I8 z2 |* u
降火食物3：苦瓜
0 {* b; e/ l5 F+ r% Z, M1 D" E% H　　苦瓜性寒，有清热解毒的功效。《滇南本草》说苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目”，对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜营养丰富，含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要烹调得法，淡淡的苦味中带有清香，吃起来别有一番风味。
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　　推荐食谱：金麦酿苦瓜

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推荐理由：微苦的苦瓜怀着一颗甜蜜的心，吃起来颇有苦尽甘来的感觉。燕麦的加入，更添加了几分健康元素，很适合宝宝食用。( V9 ?( d% U3 g/ ]+ R# R/ B4 P2 ]& J
　　准备食材：苦瓜1根、黄油1小块、糖桂花1大勺、南瓜1块、枸杞适量、盐少许、麦片适量。
9 ]( C) k" A5 j7 ^3 T
　　做法：
4 [. G7 D; x9 A; O" z　　1、南瓜去皮、蒸熟，碾成泥。
　　2、黄油放入锅中，小火加热至融化。
　　3、放入麦片，小火炒香，放入南瓜泥，翻炒均匀，加入糖桂花，炒至顺滑，盛出待用。
　　4、苦瓜洗净，切片，挖去内芯。# z- x1 B7 ?: q: V0 h, ]
　　5、锅中注水，加少许盐，烧开后放入苦瓜焯烫。" q+ a1 T2 o5 z- `9 G
　　6、1分钟后捞出过凉，中间填入炒好的燕麦南瓜馅，点缀枸杞即可。3 ?5 f4 y) a: u) o v& Q" R

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大本营装饰好漂亮，谢谢美妈的分享。发表于 2013-7-29 11:21

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5^#

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:46 编辑
" V& k# D! R: p0 T
降火食物4：黄瓜
( g; g4 _' }# }1 p d1 A* R$ d P 黄瓜含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰富，具有解暑清热的功效。《本草求真》指出：“黄瓜气味甘寒，此能利热利水。”黄瓜生熟吃皆可，还可去皮切片，加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。! R @( v( m }

　　推荐食谱：鸡蛋黄瓜沙拉
7 B4 Z, C5 p) s! [4 n& \8 |

" v7 J! ~1 |# H  [' u0 d" o5 y! {
      推荐理由：宝宝吃黄瓜好处多多，它含有丰富的钾盐及微量胡萝卜素，补充孩子的全面营养。/ i0 r4 G& P/ E+ W2 B8 x, h
      准备食材：黄瓜1根、鸡蛋2个、食盐少许、沙拉酱适量、黑胡椒少许。" A, Y1 T' B4 G

　　做法：
( Z( B# p1 m* O( h　　1、鸡蛋煮熟后剥去壳，把蛋黄蛋白分开，蛋白切成丁备用。
　　2、黄瓜切成段。
　　3、蛋白内加入适量色拉酱、加入一点点盐，磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀。: ~% ^5 r* S) H
　　4、蛋黄先用勺子碾碎，加入一点点盐，适量色拉酱搅匀成糊状。$ `+ I" l# P* T, m/ p% e0 [# G
　　5、黄瓜装入盘中，舀适量蛋白铺在表面。
　　6、裱花袋内装入花嘴，再装入蛋黄，在蛋白上挤出花形即可。  V& G  u- _1 z

$ R: e4 F3 T. t. L; H

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紫霞仙子-

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6^#

本帖最后由紫霞仙子- 于 2013-7-26 17:35 编辑

妈妈再也不用担心我的吃饭问题了。

3 G" f. I K$ n. l+ h. q

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大本营装饰广告语，经典。发表于 2013-7-29 11:22

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7^#

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:48 编辑 / b- O3 R0 t& j/ Q
+ B6 m/ W) u' E2 u$ Q1 m: z7 I
降火食物5：丝瓜' d* ^2 `, Z& W" ^
丝瓜有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。
* o# b5 |( ^! R1 W- G
　　推荐食谱：蒜茸粉丝蒸丝瓜, d# A! l7 ~. b# Y/ u0 W
$ M, c0 Y3 F, k- _

) }1 S1 e( h; P! f
      推荐理由：夏日细菌滋生，而大蒜具有很强的杀菌力，还能帮助宝宝健脑开胃。大蒜配合丝瓜食用，美味又降火。
      准备食材：丝瓜两根，粉丝半把，大蒜1个，香油15ml，醋8ml，食用油10ml，盐若干。5 ~) o" ?- S5 c

　　做法：
. t/ F! F' ~& s3 r- j( Y; F9 b       1、把丝瓜洗干净，刮去外面的皮，切3-4cm的段，在断面上用刀划出小十字。
      2、把粉丝用冷水泡好备用，大蒜切末。
      3、把切好的丝瓜码放在盘中，猛火蒸8分钟。/ d3 w0 s8 L2 L' l$ `0 [7 m: B
      4、在蒸丝瓜的同时，热锅倒入油，待油热5成时把切好的大蒜末下锅爆香，出锅前滴上香油，撒上盐。; k( [9 E9 y  \, p* |
      5、打开蒸丝瓜的锅盖，把泡好的粉丝稍微撕扯一下，盘旋着码在丝瓜上面，接着蒸5分钟。
      6、把刚才做好的蒜蓉浇在粉丝上，点一点儿醋，继续蒸1分钟，出锅。
) I+ i" f: w$ e1 m* N

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      降火食物6：绿豆9 K' B" F, g4 ^6 a& C
      绿豆有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿的功效。绿豆稀饭消暑效力较弱，单用绿豆熬汤效力较强。5 \. k6 P. p# r
) }/ C7 w9 T' h  Z; T/ N1 s% L* v
　　推荐食谱：冬瓜绿豆老鸭汤' i( D* `% @( D( P6 t; B8 w

  o! V( D/ h  f" i: _$ U* K
      推荐理由：冬瓜绿豆老鸭汤富含维生素，帮助人体清热解毒、利水消痰、除烦止渴。 , z0 i: l, D- \8 y! g4 X
      准备食材：鸭肉适量、芡实米适量、绿豆适量、食盐适量、葱适量、姜适量。  w- R) _8 K! W! }9 x! u# A
0 T, L" u5 w; a" D3 ]
　　做法：
5 `. [$ o; d' \) z* f       1、准备好绿豆和芡实。鸭子剁小块，冲洗干净，锅子烧开水，将鸭肉放入，焯水10分钟，捞出，冲洗干净。
      2、将冬瓜洗净，带皮，切大块。0 l1 M  d& ?& k7 e
      3、锅子重新放水，将鸭肉放入，放入淘洗干净的绿豆和芡实，放入葱、姜。
      4、大火烧开，转小火，炖一个半小时左右。把切好的冬瓜放入锅内，继续炖半小时，加入适量的盐调味，即可。
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