宝宝不爱吃饭怎么办啊

王二妞

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败家女王

沙发

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:44 编辑

      宝宝的抵抗力比较弱，无法抵御夏日炎炎。一旦上火，就容易出现口干舌燥、咽喉肿痛、食欲不振的现象。给你推荐7种食物，让宝宝胃口大开。

      降火食物1：西瓜
      西瓜性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有宝宝所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。  T3 l* @. ]5 p% Q' O  V
' f3 _; n$ t+ c/ F9 W

      推荐食谱：西瓜雪梨汁$ Y6 ~" }; T+ ?2 ^' r9 _2 y9 e# ]
      推荐理由：梨鲜甜可口、香脆多汁，可以有效地润燥养胃，而西瓜具有清热降火的作用。这道西瓜雪梨汁实属盛夏的最佳饮品哦！
      准备食材：西瓜一小瓣，雪梨一个。7 W- ?$ y- f% M. ^/ x

      做法：
1 |- p6 j  a9 z& N" E& Y6 u       1、西瓜、雪梨分别切成小块。
      2、将西瓜、雪梨放入料理机，搅打30秒，静置几秒后再搅打10秒。5 _' K5 A6 G8 i# }, ^% Q% L
      3、过筛，滤掉浮沫。
      4、装入杯中即可饮用。& `6 ?: ?# l) o# t$ B7 `# a* T
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王二妞

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败家女王

板凳

      降火食物2：冬瓜
* P/ S) R4 N0 j* E       冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。不过，畏寒腹泻的宝宝不宜多吃哦。

　　推荐食谱：冬瓜瘦肉汤
& K9 J7 Q2 _; [, }( H! ~　　推荐理由：冬瓜有利尿、消除水肿的作用，夏天适当食用冬瓜，可以帮助宝宝消暑解热。
　　准备食材：冬瓜1块、猪肉450克、赤小豆100克、蜜枣4个、食盐少许、陈皮1小块( w7 j, m: U( ^$ s4 M5 w+ t/ d
. I. d  e$ s7 X6 @; ?9 \$ Q
　　做法：6 @! H) b3 p9 [' @  l; U2 q! V* T
　　1、赤小豆、蜜枣、陈皮洗净待用。
　　2、瘦肉切成块待用。
　　3、冬瓜洗净切边去瓜瓤，切成大件。
　　4、汤煲里加入七至八碗水煮滚，放入冬瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮。
　　5、煮开后中火35分钟，下盐调味即可。9 B! ^$ i. S: U5 n2 k8 V8 z

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王二妞

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败家女王

地板

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:45 编辑 ; y, u8 R8 m0 R& Q$ v

      降火食物3：苦瓜: O$ P& W! ~) q; X' T: d
　　苦瓜性寒，有清热解毒的功效。《滇南本草》说苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目”，对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜营养丰富，含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要烹调得法，淡淡的苦味中带有清香，吃起来别有一番风味。5 Y/ m( G% U$ |1 t+ e9 B
+ t# B# y# |5 _) g' T  }
　　推荐食谱：金麦酿苦瓜1 I0 N' `, a8 o: ?* z
. ]) w$ w% H+ ?8 v: W: G  f8 c4 j

) T' j, A0 A7 K& N 推荐理由：微苦的苦瓜怀着一颗甜蜜的心，吃起来颇有苦尽甘来的感觉。燕麦的加入，更添加了几分健康元素，很适合宝宝食用。3 i! R0 A3 w" u- y
　　准备食材：苦瓜1根、黄油1小块、糖桂花1大勺、南瓜1块、枸杞适量、盐少许、麦片适量。

　　做法：( r! @6 C# T+ N8 m
　　1、南瓜去皮、蒸熟，碾成泥。2 W- `" `8 S, \
　　2、黄油放入锅中，小火加热至融化。1 t( |7 b/ @1 L$ S
　　3、放入麦片，小火炒香，放入南瓜泥，翻炒均匀，加入糖桂花，炒至顺滑，盛出待用。# K6 \8 z1 k$ x, B; W
　　4、苦瓜洗净，切片，挖去内芯。* e! X. e0 e+ t9 D" U+ U- i1 F
　　5、锅中注水，加少许盐，烧开后放入苦瓜焯烫。
　　6、1分钟后捞出过凉，中间填入炒好的燕麦南瓜馅，点缀枸杞即可。2 D& F) P: d2 a# I" o; p) W/ j

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大本营装饰好漂亮，谢谢美妈的分享。发表于 2013-7-29 11:21

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5^#

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:46 编辑 4 R) [/ K8 U; v! h. g$ {

降火食物4：黄瓜9 T$ p2 H' a( H! G7 K3 M
黄瓜含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰富，具有解暑清热的功效。《本草求真》指出：“黄瓜气味甘寒，此能利热利水。”黄瓜生熟吃皆可，还可去皮切片，加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。

　　推荐食谱：鸡蛋黄瓜沙拉

0 q1 V2 a# S3 Q  Q
      推荐理由：宝宝吃黄瓜好处多多，它含有丰富的钾盐及微量胡萝卜素，补充孩子的全面营养。$ L( q( [8 ^/ D7 k! w7 r
      准备食材：黄瓜1根、鸡蛋2个、食盐少许、沙拉酱适量、黑胡椒少许。5 A- A8 t7 y% p( _  p! K: G9 r
9 |9 f! y6 a! o1 F1 L, d* w
　　做法：
. R# A1 [/ M9 [7 J6 o7 c　　1、鸡蛋煮熟后剥去壳，把蛋黄蛋白分开，蛋白切成丁备用。
　　2、黄瓜切成段。* R, i0 E( N# {
　　3、蛋白内加入适量色拉酱、加入一点点盐，磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀。4 F! z) T, B- _) ]# O8 U8 @- {4 D
　　4、蛋黄先用勺子碾碎，加入一点点盐，适量色拉酱搅匀成糊状。; T1 \  a: y/ l4 V! g  p% U
　　5、黄瓜装入盘中，舀适量蛋白铺在表面。
　　6、裱花袋内装入花嘴，再装入蛋黄，在蛋白上挤出花形即可。% C! H& ^! m7 a

7 B- E" c/ e  d# A0 c

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紫霞仙子-

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本帖最后由紫霞仙子- 于 2013-7-26 17:35 编辑

妈妈再也不用担心我的吃饭问题了。

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大本营装饰广告语，经典。发表于 2013-7-29 11:22

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本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:48 编辑 , e! a3 {6 W6 g" @) e+ ^1 ~" p
2 K6 l+ m' V- p( s; S& g
降火食物5：丝瓜& Q. |- o' c9 s+ V& _6 l
丝瓜有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。5 M1 r' L2 G% [8 E5 ?
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　　推荐食谱：蒜茸粉丝蒸丝瓜

3 I( U( R9 I* y       推荐理由：夏日细菌滋生，而大蒜具有很强的杀菌力，还能帮助宝宝健脑开胃。大蒜配合丝瓜食用，美味又降火。
      准备食材：丝瓜两根，粉丝半把，大蒜1个，香油15ml，醋8ml，食用油10ml，盐若干。5 h4 F0 c- T  R8 r1 ~4 `4 r$ b9 u

　　做法：
7 \- e4 T* Y- H3 _4 U1 D6 j       1、把丝瓜洗干净，刮去外面的皮，切3-4cm的段，在断面上用刀划出小十字。! O# w# v# v4 @) C2 n: A
      2、把粉丝用冷水泡好备用，大蒜切末。- s1 I$ O: k/ J. i0 i: Q
      3、把切好的丝瓜码放在盘中，猛火蒸8分钟。
      4、在蒸丝瓜的同时，热锅倒入油，待油热5成时把切好的大蒜末下锅爆香，出锅前滴上香油，撒上盐。9 _# D' [9 ~+ o
      5、打开蒸丝瓜的锅盖，把泡好的粉丝稍微撕扯一下，盘旋着码在丝瓜上面，接着蒸5分钟。& `, N( v; l0 a% k: ?0 P1 Q' C
      6、把刚才做好的蒜蓉浇在粉丝上，点一点儿醋，继续蒸1分钟，出锅。

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本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:49 编辑

降火食物6：绿豆# A+ X) r$ y/ N \
绿豆有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿的功效。绿豆稀饭消暑效力较弱，单用绿豆熬汤效力较强。/ [, ?: H5 C) j9 O0 @8 J) q
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　　推荐食谱：冬瓜绿豆老鸭汤
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/ U6 U. q- M$ _1 J5 s( T8 i, _       推荐理由：冬瓜绿豆老鸭汤富含维生素，帮助人体清热解毒、利水消痰、除烦止渴。
      准备食材：鸭肉适量、芡实米适量、绿豆适量、食盐适量、葱适量、姜适量。

　　做法：0 L# `, `4 r) P) p' r7 F3 [
      1、准备好绿豆和芡实。鸭子剁小块，冲洗干净，锅子烧开水，将鸭肉放入，焯水10分钟，捞出，冲洗干净。
      2、将冬瓜洗净，带皮，切大块。
      3、锅子重新放水，将鸭肉放入，放入淘洗干净的绿豆和芡实，放入葱、姜。- _! t. f3 o& `' ^
      4、大火烧开，转小火，炖一个半小时左右。把切好的冬瓜放入锅内，继续炖半小时，加入适量的盐调味，即可。

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王二妞