宝宝不爱吃饭怎么办啊

王二妞

Rank: 15

妈币: 6187
宝宝生日: 2009-10-13
积分: 1833

败家女王

沙发

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:44 编辑 & e& U' e6 a8 W- @9 M- E, m1 f4 n

      宝宝的抵抗力比较弱，无法抵御夏日炎炎。一旦上火，就容易出现口干舌燥、咽喉肿痛、食欲不振的现象。给你推荐7种食物，让宝宝胃口大开。( j& \7 ~- i) h! ]; g+ y
, _8 O3 W+ t. i9 L, D4 K5 M: n
      降火食物1：西瓜
      西瓜性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有宝宝所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。# w# x( w7 s$ |5 O/ w
- O- Z4 m2 @# Y6 T, U) }, ]

      推荐食谱：西瓜雪梨汁
      推荐理由：梨鲜甜可口、香脆多汁，可以有效地润燥养胃，而西瓜具有清热降火的作用。这道西瓜雪梨汁实属盛夏的最佳饮品哦！: h5 b5 {0 K& r$ ~# e
      准备食材：西瓜一小瓣，雪梨一个。- k: V. u" k" p" q! x1 F- G8 |
7 x2 J# @, Z$ C
      做法：
# U( I2 x5 {! F( B       1、西瓜、雪梨分别切成小块。3 |4 N1 ?4 g3 W+ e; v3 Z8 m9 t7 n
      2、将西瓜、雪梨放入料理机，搅打30秒，静置几秒后再搅打10秒。
      3、过筛，滤掉浮沫。8 s; e, d. G# m, L
      4、装入杯中即可饮用。, h( k) o% A2 l7 q* q; e
! ~# |! {$ h, Q' @

点评回复引用

王二妞

Rank: 15

妈币: 6187
宝宝生日: 2009-10-13
积分: 1833

败家女王

板凳

      降火食物2：冬瓜% _0 y* O6 T; {/ t" G3 A/ B
      冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。不过，畏寒腹泻的宝宝不宜多吃哦。
6 o) [  d3 B. L7 w
　　推荐食谱：冬瓜瘦肉汤
- |. T* _. E0 A8 c0 l  g2 D+ u3 _　　推荐理由：冬瓜有利尿、消除水肿的作用，夏天适当食用冬瓜，可以帮助宝宝消暑解热。( M$ K& e: u$ I8 d
　　准备食材：冬瓜1块、猪肉450克、赤小豆100克、蜜枣4个、食盐少许、陈皮1小块- ?" S  f9 [+ u3 W

　　做法：6 K( {, G6 \7 O. U3 D
　　1、赤小豆、蜜枣、陈皮洗净待用。% d5 I$ l, g7 a' C; k
　　2、瘦肉切成块待用。
　　3、冬瓜洗净切边去瓜瓤，切成大件。
　　4、汤煲里加入七至八碗水煮滚，放入冬瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮。, U. c0 g6 b% F
　　5、煮开后中火35分钟，下盐调味即可。

点评回复引用

王二妞

Rank: 15

妈币: 6187
宝宝生日: 2009-10-13
积分: 1833

败家女王

地板

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:45 编辑 . h  _8 h% F: K0 ~* Z; B

      降火食物3：苦瓜
- D. n: f. ~1 ^  K! O　　苦瓜性寒，有清热解毒的功效。《滇南本草》说苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目”，对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜营养丰富，含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要烹调得法，淡淡的苦味中带有清香，吃起来别有一番风味。

　　推荐食谱：金麦酿苦瓜# i& \* Q$ O- {* I
& V9 U+ n! }& ^$ D* a3 O' m

; I7 C* K" t2 U5 X, h
推荐理由：微苦的苦瓜怀着一颗甜蜜的心，吃起来颇有苦尽甘来的感觉。燕麦的加入，更添加了几分健康元素，很适合宝宝食用。
　　准备食材：苦瓜1根、黄油1小块、糖桂花1大勺、南瓜1块、枸杞适量、盐少许、麦片适量。* M' g- G! _- a- f: K7 O7 ]
# W9 v3 \9 L( y, D- y5 x+ g, y
　　做法：: G( p$ N- ?1 c% @- x: _
　　1、南瓜去皮、蒸熟，碾成泥。8 [$ \6 S) `7 i
　　2、黄油放入锅中，小火加热至融化。
　　3、放入麦片，小火炒香，放入南瓜泥，翻炒均匀，加入糖桂花，炒至顺滑，盛出待用。/ ]& B/ T" k6 n- ^; f' G8 V
　　4、苦瓜洗净，切片，挖去内芯。( B$ o* {9 H( H& w
　　5、锅中注水，加少许盐，烧开后放入苦瓜焯烫。) g: c/ k. j# D
　　6、1分钟后捞出过凉，中间填入炒好的燕麦南瓜馅，点缀枸杞即可。 w( n' ]' S# \( B- W! }' {$ K

点评

大本营装饰好漂亮，谢谢美妈的分享。发表于 2013-7-29 11:21

点评回复引用

王二妞

Rank: 15

妈币: 6187
宝宝生日: 2009-10-13
积分: 1833

败家女王

5^#

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:46 编辑 4 ]& @  ?6 Z: M1 A

   降火食物4：黄瓜
2 u0 H% v$ U3 N/ R6 `$ ?8 o: U0 N       黄瓜含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰富，具有解暑清热的功效。《本草求真》指出：“黄瓜气味甘寒，此能利热利水。”黄瓜生熟吃皆可，还可去皮切片，加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。0 b( C. \$ M8 c5 E( f" X3 ]

　　推荐食谱：鸡蛋黄瓜沙拉& e* P" N! L' w; }4 ]$ d; C

) G" w. S, k! E3 z3 d
推荐理由：宝宝吃黄瓜好处多多，它含有丰富的钾盐及微量胡萝卜素，补充孩子的全面营养。4 e2 s7 `4 u6 |1 Y2 N4 Y
准备食材：黄瓜1根、鸡蛋2个、食盐少许、沙拉酱适量、黑胡椒少许。
3 R( P9 g. E* e7 Q4 d9 ^" q
　　做法：& Q5 W9 s- m6 P" G7 Q- Y
　　1、鸡蛋煮熟后剥去壳，把蛋黄蛋白分开，蛋白切成丁备用。
　　2、黄瓜切成段。" M4 `, P" {2 {5 s3 g- a
　　3、蛋白内加入适量色拉酱、加入一点点盐，磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀。/ F, p; N) L; n. V
　　4、蛋黄先用勺子碾碎，加入一点点盐，适量色拉酱搅匀成糊状。
　　5、黄瓜装入盘中，舀适量蛋白铺在表面。
　　6、裱花袋内装入花嘴，再装入蛋黄，在蛋白上挤出花形即可。+ J+ U' B+ B0 u/ F6 D& O" m" e
3 U$ v4 P" r: o& o$ Z5 J: t
4 Y! ]7 \7 B8 N6 ^

点评回复引用

紫霞仙子-

妈网小编

Rank: 50

妈币: 84736
宝宝生日
积分: 17731

6^#

本帖最后由紫霞仙子- 于 2013-7-26 17:35 编辑 # q1 e+ o# Y6 Z4 M3 K7 @

妈妈再也不用担心我的吃饭问题了。

点评

大本营装饰广告语，经典。发表于 2013-7-29 11:22

点评回复引用

王二妞

Rank: 15

妈币: 6187
宝宝生日: 2009-10-13
积分: 1833

败家女王

7^#

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:48 编辑

降火食物5：丝瓜+ Z: ?2 E7 N, k, M
丝瓜有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。
. R/ B) b/ K1 b4 @/ X; F
　　推荐食谱：蒜茸粉丝蒸丝瓜( ?! Y+ Z; W2 Y1 x) D7 G
6 N7 l8 J+ q7 R& e* Q6 {

  l& ^$ ^: ~: z0 G. n# s7 d       推荐理由：夏日细菌滋生，而大蒜具有很强的杀菌力，还能帮助宝宝健脑开胃。大蒜配合丝瓜食用，美味又降火。
      准备食材：丝瓜两根，粉丝半把，大蒜1个，香油15ml，醋8ml，食用油10ml，盐若干。
3 W$ i' D! Z# U# I* S2 [: }
　　做法：) S# C% ~& T. Z
      1、把丝瓜洗干净，刮去外面的皮，切3-4cm的段，在断面上用刀划出小十字。
      2、把粉丝用冷水泡好备用，大蒜切末。
      3、把切好的丝瓜码放在盘中，猛火蒸8分钟。: h5 L* t% L% N8 G# X
      4、在蒸丝瓜的同时，热锅倒入油，待油热5成时把切好的大蒜末下锅爆香，出锅前滴上香油，撒上盐。0 B4 E" I, Q' J/ J2 t! Y
      5、打开蒸丝瓜的锅盖，把泡好的粉丝稍微撕扯一下，盘旋着码在丝瓜上面，接着蒸5分钟。
      6、把刚才做好的蒜蓉浇在粉丝上，点一点儿醋，继续蒸1分钟，出锅。
) ?) n+ `2 U; I3 R- @4 z
  ]" e0 S  z7 ?5 ^+ L

点评回复引用

王二妞

Rank: 15

妈币: 6187
宝宝生日: 2009-10-13
积分: 1833

败家女王

8^#

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:49 编辑 9 j6 U$ L; c9 d0 u5 w3 Z) L& Q

降火食物6：绿豆, N- D3 ?5 D7 ^
绿豆有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿的功效。绿豆稀饭消暑效力较弱，单用绿豆熬汤效力较强。5 {1 Z+ A% W4 @3 ]0 u
: Z2 l9 f! R- s$ g! s8 M; ~
　　推荐食谱：冬瓜绿豆老鸭汤; M% _% i8 j; _& K: y. G+ y, s

; S, Y! T! l: p! g' V       推荐理由：冬瓜绿豆老鸭汤富含维生素，帮助人体清热解毒、利水消痰、除烦止渴。
      准备食材：鸭肉适量、芡实米适量、绿豆适量、食盐适量、葱适量、姜适量。
' P* d) F" D2 t% Z8 p# G6 D6 _& k" {
　　做法：
  }4 V0 r% w/ o3 ~8 f, W       1、准备好绿豆和芡实。鸭子剁小块，冲洗干净，锅子烧开水，将鸭肉放入，焯水10分钟，捞出，冲洗干净。/ u! z3 m; D3 c
      2、将冬瓜洗净，带皮，切大块。7 u- y& n( f7 O' s
      3、锅子重新放水，将鸭肉放入，放入淘洗干净的绿豆和芡实，放入葱、姜。/ k! J. D# Z3 X* _' J* v
      4、大火烧开，转小火，炖一个半小时左右。把切好的冬瓜放入锅内，继续炖半小时，加入适量的盐调味，即可。0 u6 y; A. M0 t# v/ M+ z
: z: G" @; p9 Y  _6 Q

点评回复引用

王二妞