宝宝不爱吃饭怎么办啊

王二妞

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败家女王

沙发

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:44 编辑   W5 |) q1 V$ l$ Z% Q: P' v8 R
- s4 c# P( d1 l5 l8 X
      宝宝的抵抗力比较弱，无法抵御夏日炎炎。一旦上火，就容易出现口干舌燥、咽喉肿痛、食欲不振的现象。给你推荐7种食物，让宝宝胃口大开。
: {6 L  n  a+ j5 t+ o
      降火食物1：西瓜, F$ p3 m, R7 }3 d' H7 V
      西瓜性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有宝宝所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。3 W7 e! p7 B% f4 h: Z$ v1 [/ x: i
: {' Q" j5 c7 t' ?. X: I

      推荐食谱：西瓜雪梨汁
      推荐理由：梨鲜甜可口、香脆多汁，可以有效地润燥养胃，而西瓜具有清热降火的作用。这道西瓜雪梨汁实属盛夏的最佳饮品哦！* Q$ o7 [4 E4 D$ i( @8 n
      准备食材：西瓜一小瓣，雪梨一个。7 @! }2 [5 F: O6 \

      做法：
" T+ z- i& ]# q4 S1 S' c       1、西瓜、雪梨分别切成小块。  [( \6 P. l  p) v
      2、将西瓜、雪梨放入料理机，搅打30秒，静置几秒后再搅打10秒。' A$ @" o& V" i! T. T
      3、过筛，滤掉浮沫。; |: A1 r' f8 l7 G/ m
      4、装入杯中即可饮用。) ~) u- g8 Q6 D# k



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王二妞

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败家女王

板凳

      降火食物2：冬瓜
* e- e) u! i8 _: i/ p* N- t       冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。不过，畏寒腹泻的宝宝不宜多吃哦。6 n9 A1 V+ A# P) l3 o$ V
1 M3 b) q5 G+ l1 E
　　推荐食谱：冬瓜瘦肉汤' c5 z, K4 l' V1 w2 W3 x6 w
　　推荐理由：冬瓜有利尿、消除水肿的作用，夏天适当食用冬瓜，可以帮助宝宝消暑解热。4 `* n2 X% ^+ d/ ]
　　准备食材：冬瓜1块、猪肉450克、赤小豆100克、蜜枣4个、食盐少许、陈皮1小块
( x6 v: ^$ t! l# ?; q! P$ F
　　做法：* W2 V& h/ d0 O, V) i
　　1、赤小豆、蜜枣、陈皮洗净待用。
　　2、瘦肉切成块待用。
　　3、冬瓜洗净切边去瓜瓤，切成大件。, o6 i  |# i0 y0 U$ w# {
　　4、汤煲里加入七至八碗水煮滚，放入冬瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮。
　　5、煮开后中火35分钟，下盐调味即可。: E. r% L/ E6 o

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王二妞

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败家女王

地板

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:45 编辑 # f3 d. D& h1 h, \1 ^" z

降火食物3：苦瓜# F+ c b. g6 T5 Y0 _
　　苦瓜性寒，有清热解毒的功效。《滇南本草》说苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目”，对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜营养丰富，含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要烹调得法，淡淡的苦味中带有清香，吃起来别有一番风味。, S# W, [4 W1 r7 i, Y+ H$ y! C3 S

　　推荐食谱：金麦酿苦瓜
, I9 a0 w9 \! |/ \6 L

2 E( `' K$ P* \3 H! J 推荐理由：微苦的苦瓜怀着一颗甜蜜的心，吃起来颇有苦尽甘来的感觉。燕麦的加入，更添加了几分健康元素，很适合宝宝食用。
　　准备食材：苦瓜1根、黄油1小块、糖桂花1大勺、南瓜1块、枸杞适量、盐少许、麦片适量。

　　做法：
z' C1 |5 V& h( z+ \2 q4 R1 w　　1、南瓜去皮、蒸熟，碾成泥。
　　2、黄油放入锅中，小火加热至融化。/ |/ T! L/ P3 g( y4 P
　　3、放入麦片，小火炒香，放入南瓜泥，翻炒均匀，加入糖桂花，炒至顺滑，盛出待用。
　　4、苦瓜洗净，切片，挖去内芯。
　　5、锅中注水，加少许盐，烧开后放入苦瓜焯烫。1 l: X% J* k8 b! |/ x+ D7 g
　　6、1分钟后捞出过凉，中间填入炒好的燕麦南瓜馅，点缀枸杞即可。, ?2 @1 ^# ?5 }% P2 L' N1 o

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大本营装饰好漂亮，谢谢美妈的分享。发表于 2013-7-29 11:21

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5^#

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:46 编辑 : R5 T: c# }3 F' T) w

降火食物4：黄瓜
- h' B5 g" _9 X 黄瓜含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰富，具有解暑清热的功效。《本草求真》指出：“黄瓜气味甘寒，此能利热利水。”黄瓜生熟吃皆可，还可去皮切片，加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
/ }/ D5 }7 O2 A1 g8 X
　　推荐食谱：鸡蛋黄瓜沙拉; B% P" _- o, M7 S' G, b

0 ?& z/ k  S# @. U
      推荐理由：宝宝吃黄瓜好处多多，它含有丰富的钾盐及微量胡萝卜素，补充孩子的全面营养。
      准备食材：黄瓜1根、鸡蛋2个、食盐少许、沙拉酱适量、黑胡椒少许。  c  M* f7 \4 \2 Y1 g* P

　　做法：! U  s) W' N$ U7 k) c
　　1、鸡蛋煮熟后剥去壳，把蛋黄蛋白分开，蛋白切成丁备用。- ^9 D  L; v/ }% i6 O
　　2、黄瓜切成段。
　　3、蛋白内加入适量色拉酱、加入一点点盐，磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀。; V0 e+ ~* I/ H5 L& ]" R
　　4、蛋黄先用勺子碾碎，加入一点点盐，适量色拉酱搅匀成糊状。
　　5、黄瓜装入盘中，舀适量蛋白铺在表面。! d( C: ?0 |" W8 }
　　6、裱花袋内装入花嘴，再装入蛋黄，在蛋白上挤出花形即可。, p/ W* g5 n: U. X# V( o( u
  e& W* Z1 N+ U! p- d, e$ i
/ X8 p' [7 B5 {5 V; P7 L) L

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紫霞仙子-

妈网小编

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本帖最后由紫霞仙子- 于 2013-7-26 17:35 编辑

妈妈再也不用担心我的吃饭问题了。

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大本营装饰广告语，经典。发表于 2013-7-29 11:22

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本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:48 编辑 * G4 T8 s( M# m

      降火食物5：丝瓜% ?; T7 Q* ?# T' F# {2 D% K/ H0 F. G% U
      丝瓜有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。+ A2 X- S( ^; p
+ _4 \; z' y( k4 _. i  Z4 M) o
　　推荐食谱：蒜茸粉丝蒸丝瓜

4 B( R2 ?" O* K0 r# x2 r8 D0 l
      推荐理由：夏日细菌滋生，而大蒜具有很强的杀菌力，还能帮助宝宝健脑开胃。大蒜配合丝瓜食用，美味又降火。
      准备食材：丝瓜两根，粉丝半把，大蒜1个，香油15ml，醋8ml，食用油10ml，盐若干。

　　做法：
. j+ ^+ n( X2 g/ s& X$ K: t       1、把丝瓜洗干净，刮去外面的皮，切3-4cm的段，在断面上用刀划出小十字。7 b* h5 f* X# a1 {, t" G- S& |2 O; h: k
      2、把粉丝用冷水泡好备用，大蒜切末。* y! z9 N! [7 W) a2 r
      3、把切好的丝瓜码放在盘中，猛火蒸8分钟。, A' [$ f6 }# {4 \; q. w, f: l
      4、在蒸丝瓜的同时，热锅倒入油，待油热5成时把切好的大蒜末下锅爆香，出锅前滴上香油，撒上盐。
      5、打开蒸丝瓜的锅盖，把泡好的粉丝稍微撕扯一下，盘旋着码在丝瓜上面，接着蒸5分钟。7 A8 `0 Q9 I) C5 g$ Q2 I
      6、把刚才做好的蒜蓉浇在粉丝上，点一点儿醋，继续蒸1分钟，出锅。
( t: ^- s( |. X+ w4 D% g, z

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8^#

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:49 编辑 2 I* K$ A6 d  o

      降火食物6：绿豆& j) ?, Z7 B3 r; Q4 t& e9 z4 L0 k: n
      绿豆有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿的功效。绿豆稀饭消暑效力较弱，单用绿豆熬汤效力较强。( {9 j, ?+ ?. I% ]
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　　推荐食谱：冬瓜绿豆老鸭汤6 A. k! N7 x) @+ q3 \7 `! m  ~3 d

* A4 P/ ~- l& y' T  ~: E
      推荐理由：冬瓜绿豆老鸭汤富含维生素，帮助人体清热解毒、利水消痰、除烦止渴。
      准备食材：鸭肉适量、芡实米适量、绿豆适量、食盐适量、葱适量、姜适量。+ d, }" d& p8 ^( f0 y7 z

　　做法：5 G4 P8 |% H$ j- E
      1、准备好绿豆和芡实。鸭子剁小块，冲洗干净，锅子烧开水，将鸭肉放入，焯水10分钟，捞出，冲洗干净。
      2、将冬瓜洗净，带皮，切大块。
      3、锅子重新放水，将鸭肉放入，放入淘洗干净的绿豆和芡实，放入葱、姜。3 n/ [: l: e. I  [  ~; x
      4、大火烧开，转小火，炖一个半小时左右。把切好的冬瓜放入锅内，继续炖半小时，加入适量的盐调味，即可。

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