‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 64 | 浏览: 9483 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

楼主
发表于 2013-4-1 22:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

' q% U+ D6 a/ t( [         春季乍暖还寒,天气干燥,人们的饮食和穿衣还不能完全适应,容易上火,导致口腔溃疡。而早春的油菜,有清热解毒的功效,还能增强肝脏的排毒机制,对上焦热盛引起的口腔溃疡、牙龈出血也有调养作用,可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。1 F/ G1 X6 w9 O9 k5 m& K
     为此千晴妈妈今天特别给大家推荐一款——脆腌青菜(这种青菜也叫上海青)
$ b% Y- R5 x* m2 H
& K9 U& T# ]$ _7 t: v" q) ?材料:青菜、蒜、尖红椒、盐、油、豆豉酱、酱油、料酒、白糖(我没有尖红椒用的干辣椒代替了)( Z8 C: ?6 e+ Q

. U; [; Y8 D$ u; o  ^/ \" w这个就是青菜(又叫上海青)
. C1 i+ H2 c/ R+ Z$ f

2256044403kyoh9b6hyxhv.jpg

1 H& r/ c! |9 r: f  d8 `' l4 c+ T
4 y' I' v9 q- u# i: |* g
将青菜清洗干净切成丝放入一个大的容器中,放一大勺盐用手揉搓青菜,这样可以让盐渗入到青菜丝中,使青菜更加有韧性,口感更脆,而且能尽快杀出青菜中的水分。
" U8 ^  q# s6 u) l1 E6 L

225617j6m0kpdo8mu4mou5.jpg


+ u! [! s$ ~' O4 k& [! b! }

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

( ^( `8 L- R. G! r7 A& y% n
将揉搓好的青菜挤干水份,把葱切成颗粒,蒜拍成蓉备用
1 Y+ Z. f  B2 g' T1 u( @

2300287c0zossoh717sngs.jpg

6 I4 U: Q: E* F$ n, e

2 q5 E! J0 F9 e兑调料汁:老干妈豆豉酱、生抽、料酒、糖各适量搅拌均匀,浓浓的酱香味能够遮盖油菜的苦味
7 W. M# h$ [, M1 X* A9 Z

2300395u7uukm918wm1kwq.jpg


- U1 o. u) ]( f. b, r! k

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人


7 D0 q, T- J! u0 R锅倒油烧至8分热时,将尖红椒、葱、蒜下锅爆出香味9 F# S+ t0 T; o( p

230523zivtzutvoltvdtga.jpg


. w4 w2 G( v2 c' Q6 f" R7 a' {" S8 u0 Z8 V# }) p  \3 \
然后后到入挤干水份的青菜翻炒一小会
6 b, O- Z. @# q3 f3 z  w

230538e99m9ugm6g69v9ry.jpg


% P) {! R% E0 o- T! n' V$ }9 @

Rank: 3Rank: 3

妈币
154  
宝宝生日
2011-01-23 
积分
66 
应该味道不错吧

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

  E- V$ }6 O4 j& r$ p' ?/ @
最后将兑好的调味汁倒进去翻炒一会
+ w# F4 G4 \+ m+ q) o! j  E

2308111gmph01mcdl8d262.jpg

/ h* @+ l7 a0 }" ~- ^0 R* U
4 R9 v3 H" A1 ?4 \: l
就可出锅了,这道菜超极下饭哟!8 _. {4 O' g. H% _. c

2308191alawyyy9yb5cvb4.jpg

# [5 Q' o1 y1 S
  q- _! l& q) n
营养提示:
- }; ~: U- k1 \5 }       青菜:味甘辛,性凉,无毒。青菜含有钙、铁、维生素C及胡萝卜素等多种营养素,有助于增强机体免疫能力,且有抵御皮肤过度角化的作用,适合女性作为美容食品食用。还含有能促进眼睛视紫质合成的物质,起到明目的作用哟。2 c0 T8 w2 {! y1 h5 o2 [  T

点评

任小妹  我们也是从来没有这样吃过,学起,看起都好吃!  发表于 2013-5-25 17:00
家有桃娃  我们叫小飘儿白。。。还没这么吃过。。。学起。。。  发表于 2013-4-2 15:36

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

taob4 发表于 2013-4-1 23:08 , l& S& _; x# A4 n, o3 o5 I
应该味道不错吧
& m3 ?2 ]( A6 A1 D) L
是的,很下饭的

Rank: 1

妈币
15  
宝宝生日
2008-01-04 
积分
这个回去也试试

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

浩然仔仔 发表于 2013-4-2 15:28 + W' ^7 O* I* U
这个回去也试试

: [8 }1 F0 j' O0 Z8 T% |9 I) u试试吧,是道下饭的菜~~
桃桃

大 专

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

妈币
16426  
宝宝生日
2012-07-26 
积分
5182 

育才女神 妈网土豪金 乐游女神 潮宝弟弟 摄影达人 带球好手 魅力大使 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 我爱我车 育儿好手 最佳版主

最后将兑好的调味汁倒进去翻炒一会
我们叫小飘儿白。。。还没这么吃过。。。学起。。。

Rank: 6Rank: 6

妈币
628  
宝宝生日
2008-02-19 
积分
233 
多多向美妈学习

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

cczz_z 发表于 2013-4-2 15:35 ( U0 O- |6 [6 O
颜色真好
; H- _8 f. v. t' E, H5 V# F' R
是不是有点吸引眼球呀

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

家有桃娃 发表于 2013-4-2 15:36
# o  ]  y, R" X' F0 e! m8 O我们叫小飘儿白。。。还没这么吃过。。。学起。。。
, I1 o1 G; E+ k, q1 _, R" C, i- b
我又知道一种叫法了~~

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

金色向阳 发表于 2013-4-2 15:39 ; j9 q% }# W7 T6 l9 q: x
多多向美妈学习

+ d% ]  z" X  n: P/ j/ p/ `6 P咱们一起探讨吧~~

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

zjdanhong 发表于 2013-4-2 15:47
/ i& o, k  r9 Z  t支持,飘儿白做成这个卖相
) X! i2 w- o; w$ A3 D肯定很好吃
  W( o1 y! c. u4 F
谢谢美妈的支持~~ 好到你家孩子和千晴是一天的也

Rank: 21Rank: 21Rank: 21Rank: 21Rank: 21Rank: 21

妈币
6559  
宝宝生日
2008-09-02 
积分
18256 
超市卖的是云南飘儿白
$ I" a( [9 f0 s9 W

Rank: 1

妈币
36  
宝宝生日
 
积分
18 
回复 房千晴妈妈 的帖子; D8 n/ V( G* H
& T1 j( ~% `3 w8 U1 o$ {6 e# q. _: }# R
最后将兑好的调味汁倒进去翻炒一会5 f: `9 C' |5 J7 j" j/ ?0 y
2 P# U7 D2 o) f* R: Q1 ?: ~  Y* O

0 y4 L4 g9 C% t8 j7 E, c. b就可出锅了,这道菜超极下饭哟!
+ X1 H1 p, D) B
( P3 ?$ A8 }  q9 y& P- @! K1 T; b" p: s5 {; o# O- f
营养提示:
* p' W! A# O9 X4 j% U% q8 g  E' w      ...
7 l, j# ~8 `) k  B- t2 S
看着很 不错呢!

Rank: 1

妈币
36  
宝宝生日
 
积分
18 
回复 房千晴妈妈 的帖子9 Q; w6 n" v8 U) v6 R
  e" c0 Q& D. d- k) T6 C
最后将兑好的调味汁倒进去翻炒一会: S& w2 l7 Y2 J$ H. G9 M' K* U

; E* k  y; y% G" o( o% u# a+ o) ]' a$ e7 r* f
就可出锅了,这道菜超极下饭哟!
7 @3 w( g* H0 x: t0 V# J: A3 f' B* M

' w6 ]  \% O) ~5 ^" ~* W* V# R2 B营养提示:5 P( Q4 A/ N* C$ z, W3 b% [
      ...
/ o( d6 \; ~5 N1 s
看着很不错呢!

Rank: 1

妈币
36  
宝宝生日
 
积分
18 
回复 房千晴妈妈 的帖子
! G# i0 A& G7 {8 t+ _9 @
1 u4 D# e' l  l+ q' B! ]最后将兑好的调味汁倒进去翻炒一会
+ V- h" f3 b" T2 K- ?# w) f- O/ N$ s5 U; W- C+ e
) Q- g0 [; p5 @( B
就可出锅了,这道菜超极下饭哟!
! u2 m9 j4 C, Z, R
5 X, S1 Y+ ]6 Q9 P
1 N, K$ I- R; D. U8 S" x# y5 O营养提示:
4 g; f. a8 x% b. k: Y      ...

# n; s4 K$ E, b) }( ^看着很不错呢!
‹ 上一主题|下一主题
【千晴妈妈出品】防口腔溃疡风味独特的——脆腌青菜 ...
快速回复

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011551公安机关备案号:44010602000127Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部