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本帖最后由 唐玄奘 于 2012-10-9 15:22 编辑 ' h" N- n% L- l# L3 H* q+ n
9 [, ^9 {. ~8 m1 I凉爽的秋意慢慢来临，多吃润喉的水果能预防秋季天气亢燥而引发的疾病，秋季那些水果能抵御干燥的秋季呢?亚盟饮食小编就来为你介绍秋天哪些水果能抵御干燥。5 K, p, b3 D: |) a2 l5 b2 m
抵御秋季干燥的食物一：葡萄
# B) A! I, e) r$ q I* j2 J葡萄味甘性平，味道酸甜可口。具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液的作用。葡萄还含有大量人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。+ P U- \1 j1 X a. J3 @
抵御秋季干燥的食物二：柿子
0 G5 l' [/ H& e$ L& C& m" Q- ]柿子味甘气平，有清热利咽、润肺、化痰、健脾、止血等功能，味道甘甜凉爽、沁人肺腑。柿子因为含有丰富的胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖及碘、钙、磷、铁等矿物元素，所以具有“果中至品”之誉。
! M* r$ V% S/ R0 h, \" K+ B抵御秋季干燥的食物三：橄榄
( W8 I" i4 y5 H: [3 X/ V* u鲜橄榄入口虽苦，但是经过仔细的咀嚼后，越发的甘甜，且满口生津，是秋冬防燥润喉的佳品。& v! t. X" h* N" c% s( g% l0 j
抵御秋季干燥的食物四：柚子5 X; z& D2 \# K) B/ I3 S) y
柚子性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。柚子以含维生素C丰富而著称。维生素P的含量也较柑、橘、橙略多，因此更有益于肥胖的人群食用。
8 j% K2 [1 w6 k% `4 b& ]& [9 X$ F抵御秋季干燥的食物五：杨桃
% f" W! r. K! d& Q8 o$ ?杨桃爽甜多汁，风味极佳，杨桃肉能消热生津，能舒缓咽喉疼痛的症状。桃含丰富的果酸，能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑。
* f; J! l4 e) b$ T抵御秋季干燥的食物六：甘蔗
: a- I: O J3 M; u% l甘蔗性凉味甘，含有高达84%的水分，是秋季补充水分，降肺热，润喉咙的佳品。甘蔗还含有大量的糖分和维生素，帮助人体补充能量和营养。
. a7 v% A) o- }8 ]: [抵御秋季干燥的食物七：苹果
5 {) K# F+ z F: T. P( k苹果性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,在保护心血管方面也有重大的作用。水分和营养素含量较高，多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。
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发表于 2012-10-9 10:40
