- 注册时间
- 2012-5-4
- 帖子
- 83
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 149
- 精华
- 0
- UID
- 7773137
- 妈币
- 515
- 宝宝生日
-
- 积分
- 149
|
本帖最后由 唐玄奘 于 2012-10-9 15:22 编辑 4 v; |! c5 k# J6 A( U) s
' L# ]: ]2 }) X% N9 u/ f
凉爽的秋意慢慢来临，多吃润喉的水果能预防秋季天气亢燥而引发的疾病，秋季那些水果能抵御干燥的秋季呢?亚盟饮食小编就来为你介绍秋天哪些水果能抵御干燥。
& R* F& V- L# [2 p0 o抵御秋季干燥的食物一：葡萄, ~) K E- C7 C% Z) k
葡萄味甘性平，味道酸甜可口。具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液的作用。葡萄还含有大量人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
0 v4 {$ L! n2 P& X- L抵御秋季干燥的食物二：柿子
% I/ | w) S6 ?- H1 W% p柿子味甘气平，有清热利咽、润肺、化痰、健脾、止血等功能，味道甘甜凉爽、沁人肺腑。柿子因为含有丰富的胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖及碘、钙、磷、铁等矿物元素，所以具有“果中至品”之誉。
4 E# I% [2 s" N! M4 [' d抵御秋季干燥的食物三：橄榄1 k/ P: Q6 U) a* L- y
鲜橄榄入口虽苦，但是经过仔细的咀嚼后，越发的甘甜，且满口生津，是秋冬防燥润喉的佳品。
) h! c5 G- R1 n: _& |抵御秋季干燥的食物四：柚子
p- E6 ?+ c7 }. h. }) _8 G柚子性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。柚子以含维生素C丰富而著称。维生素P的含量也较柑、橘、橙略多，因此更有益于肥胖的人群食用。
u( n/ \# {6 ?9 ]抵御秋季干燥的食物五：杨桃
5 K( z0 K' W2 s$ t! i4 b7 h杨桃爽甜多汁，风味极佳，杨桃肉能消热生津，能舒缓咽喉疼痛的症状。桃含丰富的果酸，能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑。4 i* e$ ]* s8 A; k4 @3 g; H; y0 I: V! L1 J
抵御秋季干燥的食物六：甘蔗
) P% T3 b C+ n0 y* }! x9 w甘蔗性凉味甘，含有高达84%的水分，是秋季补充水分，降肺热，润喉咙的佳品。甘蔗还含有大量的糖分和维生素，帮助人体补充能量和营养。2 N+ Z/ |3 [8 i4 ] g! a
抵御秋季干燥的食物七：苹果
D% p8 N& g* |( K# y W' k6 H4 l苹果性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,在保护心血管方面也有重大的作用。水分和营养素含量较高，多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。
. f$ A2 p3 O# P5 ]
|
|
发表于 2012-10-9 10:40
