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本帖最后由 唐玄奘 于 2012-10-9 15:22 编辑
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凉爽的秋意慢慢来临，多吃润喉的水果能预防秋季天气亢燥而引发的疾病，秋季那些水果能抵御干燥的秋季呢?亚盟饮食小编就来为你介绍秋天哪些水果能抵御干燥。" M5 s. B, g4 x0 l$ w( v
抵御秋季干燥的食物一：葡萄' p" s2 m3 ~6 Q9 T7 S
葡萄味甘性平，味道酸甜可口。具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液的作用。葡萄还含有大量人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。. C6 ~; f# e! ?4 J* P5 Z9 V
抵御秋季干燥的食物二：柿子' r2 I4 Y& O3 s$ e* V/ E
柿子味甘气平，有清热利咽、润肺、化痰、健脾、止血等功能，味道甘甜凉爽、沁人肺腑。柿子因为含有丰富的胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖及碘、钙、磷、铁等矿物元素，所以具有“果中至品”之誉。8 e# M5 f) l7 p$ \+ Z a2 z7 F+ ]4 F
抵御秋季干燥的食物三：橄榄
$ T5 `" V4 t! F; T% m" X! \鲜橄榄入口虽苦，但是经过仔细的咀嚼后，越发的甘甜，且满口生津，是秋冬防燥润喉的佳品。
. q/ l. l* O8 ^抵御秋季干燥的食物四：柚子; l% i: C: d: a ~) d b4 x
柚子性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。柚子以含维生素C丰富而著称。维生素P的含量也较柑、橘、橙略多，因此更有益于肥胖的人群食用。9 @! Y) k" P/ j h
抵御秋季干燥的食物五：杨桃% A0 L: u3 ]9 h
杨桃爽甜多汁，风味极佳，杨桃肉能消热生津，能舒缓咽喉疼痛的症状。桃含丰富的果酸，能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑。* I3 A. M9 B2 p. f# D" {4 J1 L8 B
抵御秋季干燥的食物六：甘蔗" U/ z. k+ \+ t& U/ `* t U+ J
甘蔗性凉味甘，含有高达84%的水分，是秋季补充水分，降肺热，润喉咙的佳品。甘蔗还含有大量的糖分和维生素，帮助人体补充能量和营养。
1 O) g* i, k. l' n8 l8 [; b) I抵御秋季干燥的食物七：苹果0 p. ^! B2 L/ O a4 n
苹果性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,在保护心血管方面也有重大的作用。水分和营养素含量较高，多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。% p! ], Q1 i2 U A; N1 J
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发表于 2012-10-9 10:40
