【千晴妈妈出品】夏天滋补汤——苹果梨子大骨汤 - 吃喝玩乐 - 重庆妈妈网

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房千晴妈妈

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宝宝生日: 2008-01-15
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楼主

发表于 2014-6-17 08:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由房千晴妈妈于 2014-6-17 09:07 编辑 + o+ t* y& I4 r- W; i3 C" u
" ^/ n) ?# O1 M# k
   炎炎夏日，人不但没有胃口，还消耗大量体液，很容易流失体内各种营养物质，尤其是无机盐。所以夏天除了多吃绿色蔬菜，还要多喝汤，汤类营养丰富，及时补充体液，又能解暑热。夏天喝什么汤好呢？应以清补、健脾、祛暑化湿为原则，以食补为主，药补为次。这样就可以补充机体的消耗，增进健康。
   因此一碗苹果梨子大骨汤就最适合不过了，润肺消燥、清热化痰，火气全消！所以千晴妈妈建议你在家里尝试着煲煲这款汤，润肤润肺、养血生肌，一举两得。* F( y" r; m# q- Q# v$ ~5 k

材料：苹果、梨、大骨、龙眼肉15颗
, ^5 F* L  l. v% D1 O

: i# Q$ ?- \5 p" s+ M: O. \: m9 O5 |
将所有食材清洗干净0 N! S# T5 u9 U4 B

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, `' Q0 Z/ g1 W8 n3 ]& ? \
把苹果和梨切成大块备用
) a7 A# ^% a+ K. g
6 M7 T) A8 r( T3 w+ P+ I# q* A

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房千晴妈妈

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沙发

发表于 2014-6-17 09:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

F" f2 _# G, q; `, h4 ^) |+ ]

先将大骨与生姜一起放入砂锅中，炖至大骨快软时，加入切好的苹果和梨继续炖至大骨软烂 Q* Y0 q9 q4 c9 b, c5 s) f& h
, X& m' U- I5 F) X: e0 @

IMG_7467_副本_副本.jpg

" J* q6 ?9 R% |. g
最后调入些许盐，关火就好了& f; e! Q# c0 d) e' A% }4 X
2 O" {( P, ]2 M. ~2 |
营养提示：7 Y. _* a" J" d- D0 t! h/ p8 y
苹果能生津止渴，雪梨则润肺消燥、清热化痰，虽然脾虚的人不宜多喝，但与滋养补虚的大骨、龙眼搭配，则不必多虑。这款汤滋润的功效特别强，不管是老人和孩子，都可以食用, e3 \+ J& T( @3 O7 }4 [" M6 z, a

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紫霞仙子- 苹果梨子熬汤还没试过耶发表于 2014-6-17 10:17

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王思睿

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板凳

发表于 2014-6-17 09:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

沙发么？、

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地板

发表于 2014-6-17 09:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好吃么肉是咸的水果甜的

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王思睿

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5^#

发表于 2014-6-17 09:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了学习了，木有看到千晴妹妹的吃相，有点小小失望

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房千晴妈妈

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6^#

发表于 2014-6-17 09:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

睿儿宝发表于 2014-6-17 09:20 ' `& `9 C' i' k* Y
沙发么？、

沙发我自己座了

，你座的是板凳~~

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睿儿宝你的不算发表于 2014-6-17 09:39

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王思睿

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7^#

发表于 2014-6-17 09:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

沙发我自己座了，你座的是板凳~~

你的不算

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漪漪

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宝宝生日: 2010-10-14
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败家女王育才女神妈网土豪金教育达人勤劳的小蜜蜂带球好手金苹果魅力大使特殊贡献玩乐潮人育儿好手

8^#

发表于 2014-6-17 09:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这个简单好吃，呵呵，学习了

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宝宝生日
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9^#

发表于 2014-6-17 10:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

先将大骨与生姜一起放入砂锅中，炖至大骨快软时，加入切好的苹果和梨继续炖至大骨软烂

苹果梨子熬汤还没试过耶

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汪雨璇

Rank: 14

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宝宝生日: 2010-11-08
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10^#

发表于 2014-6-18 10:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

高科技，，犹豫下要不要尝试呢

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meimei

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11^#

发表于 2014-6-18 13:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这样做来好吃吗？还没试过

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妈币: 3776
宝宝生日: 2010-04-16
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12^#

发表于 2014-6-18 13:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

千晴妈妈出品肯定营养。" q- j4 w8 h1 K; o: l6 P
不过自己有点吃不来甜咸味。

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时尚潮人潮宝弟弟

13^#

发表于 2014-6-18 16:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

水果入汤，回去试试~~

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宝宝生日: 2011-05-31
积分: 24

14^#

发表于 2014-7-24 19:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复房千晴妈妈的帖子$ r, q! `- H% ]) k* q m* I

在你这能学到好多好吃的健康的

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