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[厨娘煮男]

【千晴妈妈出品】夏天滋补汤——苹果梨子大骨汤 ...

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房千晴妈妈

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楼主
发表于 2014-6-17 08:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 房千晴妈妈 于 2014-6-17 09:07 编辑 , A5 N# B3 e( V  A; ~* o6 y

! t( F# Z8 M( \0 H9 A" U       炎炎夏日，人不但没有胃口，还消耗大量体液，很容易流失体内各种营养物质，尤其是无机盐。所以夏天除了多吃绿色蔬菜，还要多喝汤，汤类营养丰富，及时补充体液，又能解暑热。夏天喝什么汤好呢？应以清补、健脾、祛暑化湿为原则，以食补为主，药补为次。这样就可以补充机体的消耗，增进健康。
7 c- `$ o5 v0 {! b9 H/ L/ d, r     因此一碗苹果梨子大骨汤就最适合不过了，润肺消燥、清热化痰，火气全消！所以千晴妈妈建议你在家里尝试着煲煲这款汤，润肤润肺、养血生肌，一举两得。
% L: D% k9 I4 V, Y3 T
& c; U+ }9 e+ {材料：苹果、梨、大骨、龙眼肉15颗
6 A8 a3 D% L: l6 e6 l' [- S+ O
0 ~6 A$ u2 j1 H7 Q3 L6 J

085557huuu4htdhmdz8fi4.jpg


  u( j9 e, {1 h( g将所有食材清洗干净# M1 a$ v: k8 F. M2 P6 e% Z* n

: O# a, E/ x6 u. t& J; Z, k4 E9 Q0 O, v

IMG_7464_副本.jpg

6 B! p$ E0 Y4 K: F' g8 W
把苹果和梨切成大块备用4 U9 L$ Y+ {( `' h# A4 u% V! y

/ W5 b6 Y* {. q6 U- n6 v6 x4 k3 F; A" p

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房千晴妈妈

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沙发
发表于 2014-6-17 09:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
, T" F* D5 {+ n: R9 r- D

0858375jj5ko700275h2xx.jpg


, }: X) e9 C. C1 V; N# E! t先将大骨与生姜一起放入砂锅中，炖至大骨快软时，加入切好的苹果和梨继续炖至大骨软烂9 Q0 Y- h! N9 r% y% z6 |
2 [( g7 Y: V* @8 X( l

IMG_7467_副本_副本.jpg


4 \( I5 [. K. I$ R# P* F0 N1 H4 e: ?最后调入些许盐，关火就好了, p( U1 a  h5 i* l& k' h# Y

& L+ G$ `; U: I. A$ U$ b) S) x; V营养提示：
0 _  W. a+ Y) ~  ]! o% Z" U% ^' m       苹果能生津止渴，雪梨则润肺消燥、清热化痰，虽然脾虚的人不宜多喝，但与滋养补虚的大骨、龙眼搭配，则不必多虑。这款汤滋润的功效特别强，不管是老人和孩子，都可以食用; q0 o( A+ j  Q& D
" Y3 z, C* B5 B6 V* E

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紫霞仙子-  苹果梨子熬汤还没试过耶  发表于 2014-6-17 10:17
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睿儿宝
王思睿

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板凳
发表于 2014-6-17 09:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
沙发么？、
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eryanwdc

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地板
发表于 2014-6-17 09:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好吃么   肉是咸的   水果甜的
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睿儿宝
王思睿

四年级

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5#
发表于 2014-6-17 09:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习了学习了，木有看到千晴妹妹的吃相，有点小小失望
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房千晴妈妈

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6#
发表于 2014-6-17 09:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
睿儿宝 发表于 2014-6-17 09:20 ; `3 R0 H# W, ]5 O& D6 D" Y
沙发么？、
$ q' @( a3 y. |$ ^* v
沙发我自己座了，你座的是板凳~~

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睿儿宝  你的不算  发表于 2014-6-17 09:39
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睿儿宝
王思睿

四年级

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7#
发表于 2014-6-17 09:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
沙发我自己座了，你座的是板凳~~
你的不算
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漪漪宝贝
漪漪

硕 士

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8#
发表于 2014-6-17 09:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
这个简单好吃，呵呵，学习了
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紫霞仙子-

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9#
发表于 2014-6-17 10:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
先将大骨与生姜一起放入砂锅中，炖至大骨快软时，加入切好的苹果和梨继续炖至大骨软烂
苹果梨子熬汤还没试过耶
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wyll620
汪雨璇

初 三

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发表于 2014-6-18 10:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
高科技，，犹豫下要不要尝试呢
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huameiyi212
meimei

高 二

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11#
发表于 2014-6-18 13:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
这样做来好吃吗？还没试过
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多多妈416

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12#
发表于 2014-6-18 13:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
千晴妈妈出品肯定营养。
9 r2 ?, \! h5 j8 a不过自己有点吃不来甜咸味。
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hanjing82

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时尚潮人 潮宝弟弟

13#
发表于 2014-6-18 16:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
水果入汤，回去试试~~
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幸福三属

Rank: 2

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14#
发表于 2014-7-24 19:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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/ g; ^3 a. t2 }1 C, T7 A
" x1 X# ?: P) w2 T. ~在你这   能学到好多好吃的  健康的
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