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本帖最后由 房千晴妈妈 于 2014-6-17 09:07 编辑 # q" n& ?8 p/ l8 o: E5 v
- j3 C1 |8 W, ~$ m 炎炎夏日，人不但没有胃口，还消耗大量体液，很容易流失体内各种营养物质，尤其是无机盐。所以夏天除了多吃绿色蔬菜，还要多喝汤，汤类营养丰富，及时补充体液，又能解暑热。夏天喝什么汤好呢？应以清补、健脾、祛暑化湿为原则，以食补为主，药补为次。这样就可以补充机体的消耗，增进健康。 x9 z+ b0 [0 Q( B( M. K& D# b* T
因此一碗苹果梨子大骨汤就最适合不过了，润肺消燥、清热化痰，火气全消！所以千晴妈妈建议你在家里尝试着煲煲这款汤，润肤润肺、养血生肌，一举两得。7 y7 j) a6 H D& ^% A% F& r
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材料：苹果、梨、大骨、龙眼肉15颗
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将所有食材清洗干净
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把苹果和梨切成大块备用
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发表于 2014-6-17 08:57
，你座的是板凳~~
