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本帖最后由 房千晴妈妈 于 2014-6-17 09:07 编辑 * Q' w' |( E5 h! ?7 e- z9 U( H& a
& V- S5 l6 \3 ]
炎炎夏日，人不但没有胃口，还消耗大量体液，很容易流失体内各种营养物质，尤其是无机盐。所以夏天除了多吃绿色蔬菜，还要多喝汤，汤类营养丰富，及时补充体液，又能解暑热。夏天喝什么汤好呢？应以清补、健脾、祛暑化湿为原则，以食补为主，药补为次。这样就可以补充机体的消耗，增进健康。
: h% L' n6 ^/ O6 t$ ~: Z# { 因此一碗苹果梨子大骨汤就最适合不过了，润肺消燥、清热化痰，火气全消！所以千晴妈妈建议你在家里尝试着煲煲这款汤，润肤润肺、养血生肌，一举两得。* z. g" R- C/ _" f' Z8 i- ^! Q
8 g$ N6 x7 K* ]" x8 z% o l材料：苹果、梨、大骨、龙眼肉15颗; W+ I( u5 d/ B. n' W; u' A
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将所有食材清洗干净
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8 G1 S% X: ?0 q: [6 J把苹果和梨切成大块备用5 z& V+ q6 {& S7 H: }$ c0 O
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发表于 2014-6-17 08:57
，你座的是板凳~~
