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/ e" A2 t2 o- {0 n( b0 ^最后放入切好的韭黄和红椒，加点生抽调味，然后少加一点水进去，一分钟后翻炒均匀就可出锅了6 X* v3 G+ L2 B4 @( N8 p0 B
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4 A+ R8 R0 K, n0 {" x, h当千晴吃到嘴的时候，直说好香呀$ w x8 h1 k# b3 ~) J% v
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# E# r( F4 Y; @& {营养提示
: |: M, j; n8 Z5 h3 N* z- P3 j* |6 y 韭黄含有膳食纤维，可促进排便；并含有一定量的胡萝卜素，对眼睛以及人体免疫力都有益处；其味道有些辛辣，可促进食欲；且含有多种矿物质，是营养丰富的蔬菜。从中医理论讲，韭黄具有健胃、提神，保暖的功效；对妇女产后调养和生理不适，均有舒缓的作用。
5 L( E4 P1 c% t- W 豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。
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* s. }9 b" a$ |5 D( \5 H g千晴妈妈温馨提示：
2 p, b) O; T3 P/ l1 v* g8 a 阴虚火旺、有眼疾和胃肠虚弱的人不宜多食7 w1 t# h: |0 B. _* ]
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发表于 2013-3-19 21:45
