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春季必吃的三样减肥水果哟，大家快去囤起

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夕米

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楼主
发表于 2012-2-23 14:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
春天气候干燥，容易引起皮肤干燥、虚火上升、呼吸道感染等疾病。还有最重要的是要到夏天了啊，要减肥啊，不然怎么穿裙子也。。。哭死啊多吃些生津止渴、润喉去燥的水果，这样即保证了日常营养所需，还可以调理身体，提高免疫力预防疾病等效果。减肥啊，偶也是在网上看的，美妈们有啥子推荐的也来推荐起哈~
  ^/ _1 \5 Y1 D5 _7 m2 ?6 S
7 J# Q* x& Y1 h$ @水果之王猕猴桃
$ \5 J: d" r1 j3 {& D
. ]7 s: A4 I7 Q7 u7 o猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。最可贵的是，猕猴桃还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说，猕猴桃是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。5 V: S0 @1 Y: [* F: T! X6 T" t

: {. N, l" ^8 y" M' Y

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夕米

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沙发
发表于 2012-2-23 14:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
适合的量：1-2个是能被人体充分吸收的量。
适合时段：不能空腹吃，饭前饭后1-3个小时吃都比较合适。' T$ b" H+ [. [/ s8 A" ?

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夕米

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板凳
发表于 2012-2-23 14:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
柚子可润肺清肠柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。除了营养价值高，还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲。春季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。9 g* D- v: e1 z+ {4 i5 J& D: e
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3 m) o3 C- O* |) K

6 m2 i( {2 t% j, T% z
适合的量：一个人一天吃100-200克的柚子，是比较容易被人体所吸收的。
适合时段：柚子味微酸因此不适宜空腹食用，饭前1个小时吃可促进食欲。
8 A; @) Y, Y" y7 R" q: u
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夕米

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地板
发表于 2012-2-23 14:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
梨子可止咳化痰+ k8 E! k* _: ]( }' k4 w' E8 r, L/ z

( o3 }3 Y! h* ]4 c% k( ]- k干燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。1 i4 X8 u0 `- d3 x7 E" D( Q! r, C

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  F& N+ O  b8 j4 V
+ \* p! g+ o1 [/ S. T+ n5 C2 y: K& P# d+ u# C0 ?& a! k! E6 U1 z
适合的量：1-2即可，梨性寒冷，脾胃虚寒者尽量少吃。
适合时段：脾胃虚寒者少吃，饭前饭后皆可食用。) b5 a3 _. E9 x0 Y# Z

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我是吃货

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发表于 2012-2-23 14:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
那个猕猴桃看起好爽哟 好想吃
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兜兜里有糖糖

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发表于 2012-2-24 00:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
都是我喜欢吃的。
) `0 J4 B1 h* y) f不过柚子我经常一吃就是一个。。
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甜甜妈（张）

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发表于 2012-2-24 10:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
梨是经常吃，另外的水果不是经常吃偶尔吃，呵呵
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夕米

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地道好吃狗 尝鲜族

8#
发表于 2012-2-24 11:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我是吃货 发表于 2012-2-23 14:54
; ]' V4 X( s, }; C+ O2 O那个猕猴桃看起好爽哟 好想吃

$ s, ~# }& h7 i, F我也是看到那个猕猴桃 口水都出来了
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夕米

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发表于 2012-2-24 11:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
兜兜里有糖糖 发表于 2012-2-24 00:06 . g: X. ^: e3 c4 \4 K
都是我喜欢吃的。
3 ]: Q9 I# y4 V/ o不过柚子我经常一吃就是一个。。
0 @9 u, K" w! i* \' O
哇，美妈好厉害% }- p! E/ x# P) s/ c& d$ u
我一般吃半个 因为吃饭我要吃黑多/ Q' L& V2 |+ c, i6 \: `

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夕米

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发表于 2012-2-24 11:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
甜甜妈（张） 发表于 2012-2-24 10:59
4 Z+ s7 r9 O7 `2 S+ N1 w& r梨是经常吃，另外的水果不是经常吃偶尔吃，呵呵
# B. f! F2 E. {* k/ I9 U1 S
猕猴桃和柚子都黑好吃
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兜兜里有糖糖

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发表于 2012-2-24 19:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 夕米 的帖子
1 Z2 K: f. n  U. E- V# ^; Y6 Z) l' l4 i$ `8 _
我是吃了饭过一哈吃。。自我安慰帮助消化。哈哈。
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曾经的曾经

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发表于 2012-2-27 09:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
收藏了，呵呵。好好保留着。。
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quhua

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发表于 2012-2-27 10:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看到楼主发的
3 @9 t9 i. D9 D0 K. v# Z& |我才觉得个人确实好久没买猕猴桃和柚子回家了哟
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