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春季必吃的三样减肥水果哟，大家快去囤起

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夕米

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地道好吃狗 尝鲜族

楼主
发表于 2012-2-23 14:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
春天气候干燥，容易引起皮肤干燥、虚火上升、呼吸道感染等疾病。还有最重要的是要到夏天了啊，要减肥啊，不然怎么穿裙子也。。。哭死啊多吃些生津止渴、润喉去燥的水果，这样即保证了日常营养所需，还可以调理身体，提高免疫力预防疾病等效果。减肥啊，偶也是在网上看的，美妈们有啥子推荐的也来推荐起哈~
6 l1 i0 X) {! C7 ]5 a
/ {* z8 ]" T/ i6 x% L水果之王猕猴桃
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猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。最可贵的是，猕猴桃还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说，猕猴桃是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。
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夕米

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沙发
发表于 2012-2-23 14:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
适合的量：1-2个是能被人体充分吸收的量。
适合时段：不能空腹吃，饭前饭后1-3个小时吃都比较合适。
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夕米

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板凳
发表于 2012-2-23 14:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
柚子可润肺清肠柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。除了营养价值高，还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲。春季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。# t/ d: Q$ {. k* t% O

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适合的量：一个人一天吃100-200克的柚子，是比较容易被人体所吸收的。
适合时段：柚子味微酸因此不适宜空腹食用，饭前1个小时吃可促进食欲。) m4 t- U4 r) i! R2 A0 k

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夕米

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地板
发表于 2012-2-23 14:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
梨子可止咳化痰
4 o1 z0 ]# c4 K% A+ n+ p
; u& o* Z, {9 y9 E- j! J# V+ A干燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。
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适合的量：1-2即可，梨性寒冷，脾胃虚寒者尽量少吃。
适合时段：脾胃虚寒者少吃，饭前饭后皆可食用。" X; b6 U% t: _, ~6 L' r0 q8 w

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我是吃货

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发表于 2012-2-23 14:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
那个猕猴桃看起好爽哟 好想吃
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兜兜里有糖糖

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发表于 2012-2-24 00:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
都是我喜欢吃的。
' x" E: m% n# X- l" b- v, d+ f不过柚子我经常一吃就是一个。。
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甜甜妈（张）

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发表于 2012-2-24 10:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
梨是经常吃，另外的水果不是经常吃偶尔吃，呵呵
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夕米

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地道好吃狗 尝鲜族

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发表于 2012-2-24 11:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我是吃货 发表于 2012-2-23 14:54
, v) Q+ Q* b8 `# n* _( o那个猕猴桃看起好爽哟 好想吃

/ [5 |4 w1 x0 U5 c我也是看到那个猕猴桃 口水都出来了
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夕米

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地道好吃狗 尝鲜族

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发表于 2012-2-24 11:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
兜兜里有糖糖 发表于 2012-2-24 00:06 0 o4 U4 M$ \/ W+ a, Y
都是我喜欢吃的。% P$ ?" D0 M: d5 F0 a
不过柚子我经常一吃就是一个。。
: ?+ |% E1 r3 o8 O0 d) p9 s
哇，美妈好厉害* ^' a" B- C/ |5 u4 Y' w* ?7 [
我一般吃半个 因为吃饭我要吃黑多2 P& m' Q+ [  p2 l' ~- e

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夕米

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地道好吃狗 尝鲜族

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发表于 2012-2-24 11:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
甜甜妈（张） 发表于 2012-2-24 10:59 3 k. R. `% m. r8 ^1 A3 B
梨是经常吃，另外的水果不是经常吃偶尔吃，呵呵
2 I# i( Y' {, @1 ?' Q& R; g
猕猴桃和柚子都黑好吃
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兜兜里有糖糖

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发表于 2012-2-24 19:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 夕米 的帖子3 J; O4 c9 e8 p6 n8 p& t

: [7 F/ o2 k6 m7 a. x- o我是吃了饭过一哈吃。。自我安慰帮助消化。哈哈。
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曾经的曾经

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发表于 2012-2-27 09:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
收藏了，呵呵。好好保留着。。
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quhua

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发表于 2012-2-27 10:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看到楼主发的
6 I; s0 p% ?4 l7 V0 j9 M我才觉得个人确实好久没买猕猴桃和柚子回家了哟
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