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地道好吃狗 尝鲜族

楼主
发表于 2012-2-23 14:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
春天气候干燥,容易引起皮肤干燥、虚火上升、呼吸道感染等疾病。还有最重要的是要到夏天了啊,要减肥啊,不然怎么穿裙子也。。。哭死啊多吃些生津止渴、润喉去燥的水果,这样即保证了日常营养所需,还可以调理身体,提高免疫力预防疾病等效果。减肥啊,偶也是在网上看的,美妈们有啥子推荐的也来推荐起哈~1 [; v: q  ^8 @7 ]0 i1 ]+ I
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水果之王猕猴桃
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% k5 a; m, \5 I# m猕猴桃含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收;它的低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所失去的体力。最可贵的是,猕猴桃还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说,猕猴桃是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低,其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收,还可以令人产生饱腹感。
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适合的量:1-2个是能被人体充分吸收的量。
适合时段:不能空腹吃,饭前饭后1-3个小时吃都比较合适。1 `" x' D2 P' Y0 O& X

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柚子可润肺清肠柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到这样冬春交替的时候来吃是理想的选择,柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。除了营养价值高,还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能促进食欲。春季容易上火,柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。' z. N" G, k5 X5 S5 Y

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适合的量:一个人一天吃100-200克的柚子,是比较容易被人体所吸收的。
适合时段:柚子味微酸因此不适宜空腹食用,饭前1个小时吃可促进食欲。# E: |, _, y4 u+ X2 n. m  W( g6 P% d; W

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梨子可止咳化痰7 f; S' N; T; }* J

3 f. S( p- b3 \) V, I0 f5 K& d干燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说,作为医疗食品经常食用很有好处。$ R: I# u; K* G0 b3 R1 R
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适合的量:1-2即可,梨性寒冷,脾胃虚寒者尽量少吃。
适合时段:脾胃虚寒者少吃,饭前饭后皆可食用。
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那个猕猴桃看起好爽哟 好想吃

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都是我喜欢吃的。
4 c3 v2 W, ]- w5 H5 W不过柚子我经常一吃就是一个。。

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梨是经常吃,另外的水果不是经常吃偶尔吃,呵呵

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我是吃货 发表于 2012-2-23 14:54
# K9 x1 r  |5 \那个猕猴桃看起好爽哟 好想吃

' t9 L5 F5 T0 n我也是看到那个猕猴桃 口水都出来了

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兜兜里有糖糖 发表于 2012-2-24 00:06 % \( r! h& t3 k8 k  p& i; ]
都是我喜欢吃的。9 i/ L) r9 }* o  q4 ?; |" j2 {
不过柚子我经常一吃就是一个。。
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哇,美妈好厉害8 M9 U8 e& Q3 o- [' [9 J( y; w6 }
我一般吃半个 因为吃饭我要吃黑多
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甜甜妈(张) 发表于 2012-2-24 10:59 / l! B. T0 Q4 G
梨是经常吃,另外的水果不是经常吃偶尔吃,呵呵

* R. X" p( F, h; O4 T猕猴桃和柚子都黑好吃

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回复 夕米 的帖子; k* T; x& x$ y' m  V- O# N
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我是吃了饭过一哈吃。。自我安慰帮助消化。哈哈。

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收藏了,呵呵。好好保留着。。

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看到楼主发的
. b% J: C9 N  a+ A我才觉得个人确实好久没买猕猴桃和柚子回家了哟
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春季必吃的三样减肥水果哟,大家快去囤起
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