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我这里给你几个菜的做法：2 e0 W6 ~9 `9 c
素炒茼蒿1 ]* i I' y" N3 P- e
E( `9 N$ M0 I# ` 材料:茼蒿100克，蒜、葱、姜末少许，食盐、味精适量，烹调油5克。! a) g* L& `' d
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做法:将茼蒿切成段，洗净备用。将蒜去皮，剁成蒜茸。锅内放油加热，放入葱姜末，煸出香味，放入茼蒿，旺火炒，放入盐、味精、蒜茸、炒熟即可。
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+ h1 E1 J6 ]7 S2 y& j食疗功效:清热解毒，利糖。适宜糖尿病患者食用。5 Z/ C0 a) d! U2 P, p( y
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$ y9 S! ?- f( M" k2 a" t8 n香菇烧豆腐
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材料:嫩豆腐250克，香菇100克，盐、酱油、味精、香油各适量。' Z0 A" c ?! J: ~/ ^
7 t, W- H: @8 o& W做法:豆腐洗净切成小块。在砂锅中放入豆腐、香菇、盐和清水。中火煮沸改小火炖15分钟，加入酱油、味精，淋上香油即可食用。
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8 u* }7 _1 e6 h' Q/ _食疗功效:适量服食，不宜过热。清热益胃，活血益气。豆腐味甘性凉，益气和中、生津润燥，清热解毒；香菇益气活血、理气化痰。对于烦热、消谷善饥见淤血型糖尿病患者尤为适宜。
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$ ~+ l- { g! C$ ~0 ]$ m4 C6 J五味煲子鸡 . y0 U7 e5 S7 O
. |5 z+ C2 g5 T9 Q& o0 K& p材料:五味子6克，鸡肉150克，姜5克，精盐3克，料酒5毫升，葱6克，植物油20克，香菇15克，味精2克，上汤500毫升。/ T5 F l+ [' m: ]
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做法:香菇洗净，发透，一切两半，五味子洗净；鸡肉洗净，切成3厘米见方的块；姜、葱洗净，姜拍松；葱切段。
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在炒锅内放入植物油烧热，将葱、姜放入锅内煸香，加入鸡块、料酒、精盐，略炒片刻，然后加入五味子，上汤，先用大火烧沸，再用小火煲50分钟左右，调入味精即可。
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3 g9 z4 p/ d, J& _食疗功效:饮汤食肉。糖尿病患者适宜食用，而阴虚火旺者不宜食用。具有益气、生津、补肺、养心之功效。
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枸杞子炒苦瓜
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材料:枸杞子30克，苦瓜200克，混合油60毫升，醋、盐、酱油、葱花、味精适量
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做法:枸杞子洗净、泡软。
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: v9 m; r. H+ |1 w' ^7 v5 M苦瓜洗净，剥开去籽，切成条丝，放少许盐拌匀稍腌片刻。
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热锅内将油烧至7成熟，放入葱花、烧1分钟，将枸杞子和苦瓜一同置油锅内快炒，苦瓜断生时放入食醋、酱油、味精即可。
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发表于 2011-11-15 16:40
