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北国风光,千里冰封,万里雪飘……
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3 M8 Q# N& j' w) B一到冬天,大家都在家里“猫冬”,尤其是咱们重庆这样没有暖气的南方小伙伴儿们,更是裹紧了小被子在家里瑟瑟发抖。天寒地冻又逢降温下雨!除了电暖炉和被窝,不妨再给自己添上一道热汤暖暖手吧。今天,金小贝就和大家一起学习一道适合冬日补养身体的药膳汤——黄芪牛肉汤!
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( _& L, ^( K9 |$ [# a) b首先准备食材,牛肉250g,黄芪10g,枸杞子8g,葱丝,香菜,食盐。
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4 ?! |9 J: Z; X& h6 {: ?- O牛肉洗净后,用清水浸泡,可以浸泡两个小时左右,这样牛肉炖起来更容易软烂。1 r1 _0 I/ k2 r& ] G5 `, S
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把黄芪和枸杞子清洗干净。
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( U3 N) o( O" B& w: {把浸泡好的牛肉切成小块。
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2 @+ O. D5 l6 b! U2 p3 O9 H1 T! a切好的牛肉用凉水下锅焯一下。
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及时撇去随着加热出现的血沫。焯好后捞出。
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适量清水加热至温热备用,金小贝温馨提示:不要冷水,但也不要烧开。5 e5 t" f, O' U2 F# C( p' D1 j
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把牛肉、黄芪、枸杞子全部加入锅中。$ e# J8 L1 Y" Y+ t# F
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把刚刚加热的温水倒入锅中。因为牛肉刚从开水里捞出来,不能用凉水激,容易回生,所以用温水最好。; M6 I9 x1 ?7 h, x9 P* c5 a
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选择煲汤模式,时间设定2小时。
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4 x# k2 h3 N6 }& N" p时间快到时,加入葱丝继续炖。" W% {: i' W' {) o+ f
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, k, w8 j, [; N. C1 Y时间到,加入一点点食盐就完成啦!
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! k! w5 v4 ?4 g& O. u" O# Y喝汤时,可以根据个人口味选择撒入一些香菜,汤味更鲜美哦!
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