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发表于 2018-1-5 18:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
北国风光,千里冰封,万里雪飘……. `( \6 H( l0 \, ]6 ~- O
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一到冬天,大家都在家里“猫冬”,尤其是咱们重庆这样没有暖气的南方小伙伴儿们,更是裹紧了小被子在家里瑟瑟发抖。天寒地冻又逢降温下雨!除了电暖炉和被窝,不妨再给自己添上一道热汤暖暖手吧。今天,金小贝就和大家一起学习一道适合冬日补养身体的药膳汤——黄芪牛肉汤!
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首先准备食材,牛肉250g,黄芪10g,枸杞子8g,葱丝,香菜,食盐。
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牛肉洗净后,用清水浸泡,可以浸泡两个小时左右,这样牛肉炖起来更容易软烂。5 O; E9 i) ~4 l$ r

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把黄芪和枸杞子清洗干净。
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% u7 D. o7 B: S/ x把浸泡好的牛肉切成小块。  F( @+ c; |" c7 i, W

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  f* L* a/ M& D, W切好的牛肉用凉水下锅焯一下。; O; {: E. u. e" `$ c4 C. g

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' U$ r* i0 x3 u- Z及时撇去随着加热出现的血沫。焯好后捞出。' R0 Q: m9 Z4 v; ~2 c

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% r. ]4 Q! a" [0 b适量清水加热至温热备用,金小贝温馨提示:不要冷水,但也不要烧开。
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把牛肉、黄芪、枸杞子全部加入锅中。1 M: i+ _& z6 C

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把刚刚加热的温水倒入锅中。因为牛肉刚从开水里捞出来,不能用凉水激,容易回生,所以用温水最好。
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) l& k$ A- \. }" j6 `- Z选择煲汤模式,时间设定2小时。  W; V  |* C6 c- g* B) \7 b+ `6 x

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' l  U& e& J! M6 d. q& `0 u时间快到时,加入葱丝继续炖。
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5 o' G/ w1 f6 K- C: B时间到,加入一点点食盐就完成啦!9 I3 |3 `) j1 w5 b

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5 h0 @7 B9 E# J$ M' T$ i2 M喝汤时,可以根据个人口味选择撒入一些香菜,汤味更鲜美哦!* m  M" B6 P# D, ]7 C4 o3 A
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黄芪最早记载于《神农本草经》中,味甘,微温。归脾、肺经。功效是补气升阳,益卫固表,利水消肿,生津养血,行滞通痹。对气虚乏力、中气下陷、肺气虚弱、咳喘气短、表虚自汗、血虚有非常好的治疗效果。, t. G6 }! d9 y% ]6 s. N! k
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黄芪和人参都是能补气升气的良药,区别是人参的补气作用较强,黄芪的升气作用较强;另外,人参药力较强,可以短时间内大补元气,而黄芪的药力比较绵软长久,需要服用一段时间才会起到较大的效果,所以,黄芪很适合平时经常用来煲药膳喝。除了补气,黄芪本身还有养血的功效,又因为气血互生,黄芪又能补气以行血,补气以通痹,对血虚血瘀、气血两虚的朋友非常友好。因此,产后用黄芪煲汤调理身体,是一个不错的选择。# ?2 M) A2 e( o$ u
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今天用到的另一个重要食材是牛肉。牛肉性温,味甘,有补中益气、滋养脾胃、强筋健骨、化痰息风、止渴止涎的作用,正适合秋冬季节进补,和黄芪搭配,补气的效果双倍!
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听说下雨天和热汤更配哦!
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