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本帖最后由 芦苇薇薇16 于 2016-7-14 16:49 编辑
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/ L7 r5 F$ S+ @' A% F: T4 ~孩子也有四岁了，自己也会吃饭了，可是呢，就是特别挑食，就是不爱吃蔬菜，逼着也是没用，各位宝妈也知道，孩子不吃蔬菜，有些维生素啊、钙可等等一些营养也就没法吸收，有可能缺营养或是不长身体，可把我给急坏了。都不知道该怎么办，后来啊，发现孩子很喜欢吃饺子，就想应该可以把蔬菜和饺子结合在一起的，应该是营养又健康的。于是就试着做了一下。发现效果还不错，孩子很喜欢吃。而且还可以变着花样给孩子做不同的，比如说面条啊，蝴蝶面啊等等一系列的，真的就解决了我的烦恼，再也不用担心孩子不吃蔬菜了。在这里跟给为宝妈分享一下，当然，大人也是可以搭福的，也可以尝尝。 下面是相关自制纯天然蔬菜汁彩色面条、饺子、蝴蝶面步骤：
7 w6 ~3 c6 C' P% G& | 配料：面粉800克，菠菜一小把，胡萝卜一个半，西红柿两个，紫甘蓝四分之一个（当然也可以是别的蔬菜，看孩子不喜欢吃哪种蔬菜来决定也行，方法都差不多。）。清水适量。
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步骤：
0 W) t# ~+ h, v1、准备好所用的菜，洗干净。
; Z) I3 @4 ^) Z2 r9 M- o# w2、分别把这些菜加少量水用榨汁机或料理机榨汁。
[' `% W X a3、把800克面粉分成4份各200克，分别加入80克不同的菜泥汁。
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( A$ t @5 F& G% a6 w: i H9 b4、以菠菜为例吧，用筷子搅拌成絮状。
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4 N! b7 R9 s$ N5、再用手团成硬的面团，面团比较硬，可以用点力，勉强捏到一起即可。( e, M) p/ e1 E( J
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做饺子接下来就是压饺子皮，压薄点就行) l2 I; D& U2 Z
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最后就是包饺子馅的过程，包完之后就行了! u9 A5 \' s) g0 T' N
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7 \4 c' D$ ]2 e3 @& z再就是蝴蝶面，做法也的，先要擀面压面，不过不用做那么多造行，要方便、简单些，捏个蝴蝶造型就行。. }" L |* ^! |# |" n7 V# z8 r
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做面条比较复杂些，要用相关机器压面、切面。这是接下来的步骤:
8 I+ L g& @0 l( }/ N" j5 T以胡萝卜面为例吧，切成比较厚的面块。
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& [, h9 P9 S, _" B7 F, B0 I安装好厨师机的压面工具，把切好的厚面片放到上面压。开始压一定要开到一档压，面出来比较粗糙，多压几次，面片就光滑成大片了。逐渐从2档过度到8档，压了几次后面片光滑了许多，开到8档压出来是最下面那个，面片也薄了。
" u8 Y- F: t" I0 e/ o3 n/ A2 O最后打开九档压，面片已很薄了。
) a, N4 r4 i, L/ U. T3 W3 U换成切面的刀，开始切面了。
# d. D* k8 d' }4 s. `# J3 r6 l2 Y ?接下来就是成品了7 y# ?2 N: ^* e9 p( n
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当然，这些造型都是可以变得，可以根据孩子的喜好来做或是随性来也是行的。这样你就再也不用担心孩子不吃蔬菜了。
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发表于 2016-7-14 16:44
