- 注册时间
- 2015-4-4
- 帖子
- 1
- 阅读权限
- 10
- 积分
- 18
- 精华
- 0
- UID
- 30660706
- 妈币
- 41
- 宝宝生日
-
- 积分
- 18
|
1.准备好食材。+ O& f( z& |- B H' z
}1 R- x; j% c2.切好山药和红枣加入适量的水。( Q+ ]; c! `9 k2 Z' T
6 R0 o5 \$ Q0 q3.倒置杯子，开机后X型摇晃。& h) |" Y8 R0 @6 W1 I8 x D D
e% ^& `" v- x; f
4.倒出杯，美味是红枣山药汁就好了。. q) @6 v k2 Q( M' K% S. b( e
. O2 `8 ~4 W7 M) Q! `* ~- c: k
5.很好的早餐。
1 @* V1 P X+ { 山药，人类自古食用，是人类食用最早的植物之一。早在唐朝诗圣杜甫的诗中就有“充肠多薯蓣”的名句。山药块茎肥厚多汁，又甜又绵，且带粘性，生食热食都是美味。根据山东省农科院对山药的化验结果，其块茎中平均含粗蛋白质14．48%，粗纤维3．48%，淀粉43．7%，糖1．14%，钾2．62%，磷0．2%，钙0．2%，镁0．14%，灰分5．51%，铁53．57ppm，锌29．22ppm，铜10．58ppm，锰5．38ppm。人类所需的18种氨基酸中，山药中含有16种。1 ~# I, T/ u; D
现代科学分析，山药的最大特点是含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，对人体具有特殊的保健作用，能防止脂肪沈积在心血管上，保持血管弹性，阻止动脉粥样硬化过早发生；可减少皮下脂肪堆积；能防止结缔组织的萎缩，预防类风湿关节炎、硬皮病等胶原病的发生。
来自[妈妈网iPhone版] |
|
发表于 2016-5-1 12:21
