- 注册时间
- 2015-4-4
- 帖子
- 1
- 阅读权限
- 10
- 积分
- 18
- 精华
- 0
- UID
- 30660706
- 妈币
- 41
- 宝宝生日
-
- 积分
- 18
|
1.准备好食材。
# w5 B$ B. _" c8 L- P1 g) ?6 y+ D2 J
2.切好山药和红枣加入适量的水。
) H% y* F& `- R; \' }, L3 A u8 _
2 ^2 L; P9 ^* d Y4 F* h9 i3 x3.倒置杯子，开机后X型摇晃。
6 Y" d: j" }6 G9 h5 C$ E. V) \# Z! `& d; h- D
4.倒出杯，美味是红枣山药汁就好了。
) y, F4 y5 z n8 ?7 k4 E r
! ?1 E0 ~' x8 S5.很好的早餐。; V+ h& z* F) m/ k/ g0 ^) T/ A
山药，人类自古食用，是人类食用最早的植物之一。早在唐朝诗圣杜甫的诗中就有“充肠多薯蓣”的名句。山药块茎肥厚多汁，又甜又绵，且带粘性，生食热食都是美味。根据山东省农科院对山药的化验结果，其块茎中平均含粗蛋白质14．48%，粗纤维3．48%，淀粉43．7%，糖1．14%，钾2．62%，磷0．2%，钙0．2%，镁0．14%，灰分5．51%，铁53．57ppm，锌29．22ppm，铜10．58ppm，锰5．38ppm。人类所需的18种氨基酸中，山药中含有16种。
& E i' p3 j: ~4 d 现代科学分析，山药的最大特点是含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，对人体具有特殊的保健作用，能防止脂肪沈积在心血管上，保持血管弹性，阻止动脉粥样硬化过早发生；可减少皮下脂肪堆积；能防止结缔组织的萎缩，预防类风湿关节炎、硬皮病等胶原病的发生。
来自[妈妈网iPhone版] |
|
发表于 2016-5-1 12:21
