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桂圆含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。红枣有4个功效：1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
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1.把那红枣，红豆用洗水洗净
; ]" C3 _# @* _% f2.浸泡一个时辰$ K* D9 c+ A( C- ]( W& j8 O* g
3.然后清水煮沸
0 s; J# D( P: s( p0 @- J3 ?' i( H4.加入去壳留肉的桂圆
1 K5 v2 P% m; n5.再大火煮沸
7 B/ V/ k8 x3 P# Z( Q6.文火再炖半个时辰
$ h) Z+ O1 v6 v6 @) Q7.这红枣汁有安神补血,健脾养胃的神效，女子冬日喝它是最滋补的
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芈月还说：这可比药好喝多了！; @! r* p: ^; t" o5 O* G* [, ~
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8.上次向八子讨要了红枣红豆桂圆汁的做法，榨成汁真好入口，
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可不是感谢楚国芈月公主的方法，下面我亲自的做了<红枣红豆桂圆汤>，还能随身携带榨汁，开车上班路上，真的很方便！6 ~4 H8 ]8 n0 y" A; |( J# @
8 [7 h5 f+ `9 @2 g( H$ H# B1.材料：红豆、红枣、桂圆、大米、红米；* y/ [, O1 V; a4 _6 ~
2.桂圆去壳，剥出果肉；红枣去核；米清洗干净；红豆提前浸泡6小时；6 H8 V% o- R) l$ p* r) M
3.红枣，红豆，桂圆肉，小米倒入炖锅煮熟$ z) j; I9 y: u+ w* u8 Q
4.出锅后，还可以榨汁成汤，让身体更容易吸收，以方便出行。
( x3 t# P; t' O# `& D9 K- u$ W5.看我上班路上，一边榨一边喝
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6.本宫要像芈月一样天天养生，美美哒！
来自[妈妈网iPhone版] |
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发表于 2016-5-3 21:08
