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桂圆含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。红枣有4个功效：1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
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. H; z: L2 A, x* k g1.把那红枣，红豆用洗水洗净1 s9 P( ]# U& s5 s3 }/ Y
2.浸泡一个时辰% a! Z i6 @6 Y: X/ m1 k% M" u
3.然后清水煮沸
6 C8 |- c/ B) [" R0 s; l, k+ Y4.加入去壳留肉的桂圆' V% W. ?5 ?, a* n# n
5.再大火煮沸
, ~) ?7 b( O9 q( k& @% n6.文火再炖半个时辰/ \0 m a$ O: u: Z3 B, V
7.这红枣汁有安神补血,健脾养胃的神效，女子冬日喝它是最滋补的
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芈月还说：这可比药好喝多了！
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, N D& M0 ?7 p7 t0 G+ P; L8.上次向八子讨要了红枣红豆桂圆汁的做法，榨成汁真好入口，) _7 ^, D! R( E3 {6 N7 C4 w- E1 [
1 O3 N9 Z/ R5 I0 f2 B* i可不是感谢楚国芈月公主的方法，下面我亲自的做了<红枣红豆桂圆汤>，还能随身携带榨汁，开车上班路上，真的很方便！
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7 m6 x4 y6 W6 N( Q1.材料：红豆、红枣、桂圆、大米、红米；, Z4 v. x. C" G! E* ]5 U- T
2.桂圆去壳，剥出果肉；红枣去核；米清洗干净；红豆提前浸泡6小时；) [% v+ x3 @3 N( ~! Q
3.红枣，红豆，桂圆肉，小米倒入炖锅煮熟
+ W& p9 ~5 j* c4.出锅后，还可以榨汁成汤，让身体更容易吸收，以方便出行。4 r3 v* v9 u8 I( A& n9 h8 D
5.看我上班路上，一边榨一边喝
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! Q5 a3 } R! h: W1 v# [3 p& b6.本宫要像芈月一样天天养生，美美哒！
来自[妈妈网iPhone版] |
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发表于 2016-5-3 21:08
