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桂圆含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。红枣有4个功效：1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
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+ l- x9 `& F9 r$ `3 L7 E1.把那红枣，红豆用洗水洗净
! R- S( F6 O/ G/ O+ s2.浸泡一个时辰5 h- p# u+ S6 s9 {4 d
3.然后清水煮沸
9 j4 I8 |. r" s' I1 ^! s9 u4.加入去壳留肉的桂圆
2 z( p+ i. [* b! U% K5.再大火煮沸
6 ]; \( T- }) @4 k6 V& G8 K6.文火再炖半个时辰
: G1 @0 W. a% l0 @) b7.这红枣汁有安神补血,健脾养胃的神效，女子冬日喝它是最滋补的
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3 w7 ]5 ?1 v# P( b( ?( l$ F芈月还说：这可比药好喝多了！+ n5 E# T$ X8 I* R. g, e
) Y3 z5 D7 W" I) B7 D, }8.上次向八子讨要了红枣红豆桂圆汁的做法，榨成汁真好入口，
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* i+ \/ b& f7 G/ j* o可不是感谢楚国芈月公主的方法，下面我亲自的做了<红枣红豆桂圆汤>，还能随身携带榨汁，开车上班路上，真的很方便！
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1.材料：红豆、红枣、桂圆、大米、红米；1 B Y4 g( {+ C0 E* B
2.桂圆去壳，剥出果肉；红枣去核；米清洗干净；红豆提前浸泡6小时；5 w( V" h6 i6 F0 U0 y8 D- r
3.红枣，红豆，桂圆肉，小米倒入炖锅煮熟
7 ^% p3 a( ?8 |% J6 m" r4.出锅后，还可以榨汁成汤，让身体更容易吸收，以方便出行。+ q# `7 B8 }; q( W+ N4 w1 I1 o
5.看我上班路上，一边榨一边喝5 K, h0 F/ O4 v! W
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6.本宫要像芈月一样天天养生，美美哒！
来自[妈妈网iPhone版] |
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发表于 2016-5-3 21:08
