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桂圆含有大量有益人体健康的微量元素,桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神,治失眠、健忘、惊悸。红枣有4个功效:1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性。枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效。红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。养生也是护肤的重要的一部分,外调加上内养,才能造就一个水灵灵的女人。
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. H; z: L2 A, x* k g1.把那红枣,红豆用洗水洗净1 s9 P( ]# U& s5 s3 }/ Y
2.浸泡一个时辰% a! Z i6 @6 Y: X/ m1 k% M" u
3.然后清水煮沸
6 C8 |- c/ B) [" R0 s; l, k+ Y4.加入去壳留肉的桂圆' V% W. ?5 ?, a* n# n
5.再大火煮沸
, ~) ?7 b( O9 q( k& @% n6.文火再炖半个时辰/ \0 m a$ O: u: Z3 B, V
7.这红枣汁有安神补血,健脾养胃的神效,女子冬日喝它是最滋补的
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芈月还说:这可比药好喝多了!
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, N D& M0 ?7 p7 t0 G+ P; L8.上次向八子讨要了红枣红豆桂圆汁的做法,榨成汁真好入口,) _7 ^, D! R( E3 {6 N7 C4 w- E1 [
1 O3 N9 Z/ R5 I0 f2 B* i可不是感谢楚国芈月公主的方法,下面我亲自的做了<红枣红豆桂圆汤>,还能随身携带榨汁,开车上班路上,真的很方便!
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7 m6 x4 y6 W6 N( Q1.材料:红豆、红枣、桂圆、大米、红米;, Z4 v. x. C" G! E* ]5 U- T
2.桂圆去壳,剥出果肉;红枣去核;米清洗干净;红豆提前浸泡6小时;) [% v+ x3 @3 N( ~! Q
3.红枣,红豆,桂圆肉,小米倒入炖锅煮熟
+ W& p9 ~5 j* c4.出锅后,还可以榨汁成汤,让身体更容易吸收,以方便出行。4 r3 v* v9 u8 I( A& n9 h8 D
5.看我上班路上,一边榨一边喝
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! Q5 a3 } R! h: W1 v# [3 p& b6.本宫要像芈月一样天天养生,美美哒! 来自[妈妈网iPhone版] |
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