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桂圆含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。红枣有4个功效：1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
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1.把那红枣，红豆用洗水洗净
: |! b0 b: `5 O2 g$ A9 f: b2.浸泡一个时辰
% C a! h0 ]- S* }: q. E+ E; N3.然后清水煮沸
4 Y6 O* R- T5 H; Y n& A/ I; T4.加入去壳留肉的桂圆1 n% Y/ Q* o I5 R. y! V
5.再大火煮沸4 v& V6 U$ a; f+ W o
6.文火再炖半个时辰
1 t$ }' S$ r% L7.这红枣汁有安神补血,健脾养胃的神效，女子冬日喝它是最滋补的
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芈月还说：这可比药好喝多了！9 l; s4 M1 M+ J9 y
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8.上次向八子讨要了红枣红豆桂圆汁的做法，榨成汁真好入口，
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可不是感谢楚国芈月公主的方法，下面我亲自的做了<红枣红豆桂圆汤>，还能随身携带榨汁，开车上班路上，真的很方便！" O* j, q1 |, z8 |7 y
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1.材料：红豆、红枣、桂圆、大米、红米；5 Q- p: L1 I7 v8 ]: P
2.桂圆去壳，剥出果肉；红枣去核；米清洗干净；红豆提前浸泡6小时；# E/ v& J# }$ g# B0 {5 w; x+ T
3.红枣，红豆，桂圆肉，小米倒入炖锅煮熟$ X/ u$ D# P) ]( O7 o
4.出锅后，还可以榨汁成汤，让身体更容易吸收，以方便出行。. Y& O& R7 V) {* n9 I
5.看我上班路上，一边榨一边喝9 ^6 @; T2 ?+ G+ e1 j; P
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: K/ R) q8 l. c. w5 s3 E( z6.本宫要像芈月一样天天养生，美美哒！
来自[妈妈网iPhone版] |
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发表于 2016-5-3 21:08
