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桂圆含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。红枣有4个功效：1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
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1.把那红枣，红豆用洗水洗净3 ~" d4 H( b2 m; k
2.浸泡一个时辰/ F2 }9 i0 {6 L9 F
3.然后清水煮沸( t- W! w" o) v* ~ d
4.加入去壳留肉的桂圆8 f/ Q0 V2 P: B$ x
5.再大火煮沸
' T6 D2 \2 j s9 C6.文火再炖半个时辰
8 Q( @* }. ? a# A3 M1 S7.这红枣汁有安神补血,健脾养胃的神效，女子冬日喝它是最滋补的" ~( b7 q4 V6 p
0 _7 {2 V6 A' R/ h1 e0 B( V芈月还说：这可比药好喝多了！
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8.上次向八子讨要了红枣红豆桂圆汁的做法，榨成汁真好入口，
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可不是感谢楚国芈月公主的方法，下面我亲自的做了<红枣红豆桂圆汤>，还能随身携带榨汁，开车上班路上，真的很方便！ s0 u% a* ]! Z" r' B8 a! F6 L, j
[- l" D$ n2 I" M/ a2 m1.材料：红豆、红枣、桂圆、大米、红米；) G6 I2 w. _+ Q, q" @3 J
2.桂圆去壳，剥出果肉；红枣去核；米清洗干净；红豆提前浸泡6小时；0 R4 N( n2 _# F; E
3.红枣，红豆，桂圆肉，小米倒入炖锅煮熟9 V7 ^2 u! ~ I% f- ~, O) d
4.出锅后，还可以榨汁成汤，让身体更容易吸收，以方便出行。
% ?( c+ X% v$ i% l5.看我上班路上，一边榨一边喝1 a- l. d$ k8 G- |
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6.本宫要像芈月一样天天养生，美美哒！
来自[妈妈网iPhone版] |
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发表于 2016-5-3 21:08
