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桂圆含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。红枣有4个功效：1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。* X0 r& k( Z' G3 C
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1.把那红枣，红豆用洗水洗净
5 P& ?9 G2 [, a" T* e. M. I9 c3 \2.浸泡一个时辰
% c6 y% ~* B& s/ k3.然后清水煮沸. Y/ v8 \6 o6 p
4.加入去壳留肉的桂圆
" W0 I) b5 c. E1 ]4 F5.再大火煮沸6 s. s/ \* ~- \# s0 ^- V: `9 `
6.文火再炖半个时辰
: y2 ^7 h% S' w7.这红枣汁有安神补血,健脾养胃的神效，女子冬日喝它是最滋补的$ u( r$ h! W% x: b$ v. ?7 b0 I
7 c5 A( H2 B; C0 F- j芈月还说：这可比药好喝多了！8 t# k% m0 R4 H9 O
( |3 \: I( [8 t# a5 t2 H6 G8.上次向八子讨要了红枣红豆桂圆汁的做法，榨成汁真好入口，/ E6 c9 G/ t0 o( N% T
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可不是感谢楚国芈月公主的方法，下面我亲自的做了<红枣红豆桂圆汤>，还能随身携带榨汁，开车上班路上，真的很方便！
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; N4 w7 K* q9 P) y1.材料：红豆、红枣、桂圆、大米、红米；
" o' ^) T8 d; _, o2.桂圆去壳，剥出果肉；红枣去核；米清洗干净；红豆提前浸泡6小时；: u$ H! l7 y! t& \- l R! f$ W
3.红枣，红豆，桂圆肉，小米倒入炖锅煮熟
" a# h, ^. ~9 A7 h% {' g8 Q% {4.出锅后，还可以榨汁成汤，让身体更容易吸收，以方便出行。$ Z9 ^% z, D6 ~. y, x8 e) x
5.看我上班路上，一边榨一边喝
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6.本宫要像芈月一样天天养生，美美哒！
来自[妈妈网iPhone版] |
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发表于 2016-5-3 21:08
