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桂圆含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。红枣有4个功效：1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。. u; s% u4 O) g5 u h
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1.把那红枣，红豆用洗水洗净
0 `, o7 O6 L3 q6 R" a7 W8 W; K3 c$ p2.浸泡一个时辰
3 Z; D4 ?& S3 {) K! u0 i3.然后清水煮沸* i6 M1 b( b7 v/ W& u' ]2 D
4.加入去壳留肉的桂圆) b9 Y/ |& |7 K# }1 E
5.再大火煮沸
P: l" k3 S* q! D, J0 U! }6.文火再炖半个时辰
|5 O5 |+ o) w7.这红枣汁有安神补血,健脾养胃的神效，女子冬日喝它是最滋补的
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5 J( e/ c( u- J; D' t% w芈月还说：这可比药好喝多了！
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; N. ]/ g/ W1 N4 ?+ r8 [8.上次向八子讨要了红枣红豆桂圆汁的做法，榨成汁真好入口，) F8 Y8 l! `: R5 ~0 r
, a. K; l+ ?6 w x6 p( K+ a' t
可不是感谢楚国芈月公主的方法，下面我亲自的做了<红枣红豆桂圆汤>，还能随身携带榨汁，开车上班路上，真的很方便！
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; H8 Y& G. l5 v' X# T( X1.材料：红豆、红枣、桂圆、大米、红米；
" a8 ]) ]+ [: I: {, ~: e" i0 n2.桂圆去壳，剥出果肉；红枣去核；米清洗干净；红豆提前浸泡6小时；
: |2 k8 a2 S$ g5 P- S/ z* z3.红枣，红豆，桂圆肉，小米倒入炖锅煮熟
5 R8 g4 R( N1 g4.出锅后，还可以榨汁成汤，让身体更容易吸收，以方便出行。
- Y7 `6 G& z/ c# {! g1 {5.看我上班路上，一边榨一边喝
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6.本宫要像芈月一样天天养生，美美哒！
来自[妈妈网iPhone版] |
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发表于 2016-5-3 21:08
