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; c7 Z# o$ _6 q# h/ K2 o, u鱼七成熟时在放入切好的蒜苗,等蒜苗熟了就可出锅啦。& w3 u- V. D* j9 ]# c* A# H
: ~) V4 T! N5 j4 J3 ^
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将鱼盛出后在撒上一些小葱花更能勾起食欲哟。(不用放任何鸡精和味精哟)1 h, U" |( o2 p' U7 Y4 w
& J3 F, ]- ] ^# _
营养提示:5 i* |% k4 A) a6 s
鲈鱼含有丰富的蛋白质,对人们的身体发育和营养的补充都很有帮助,而且鲈鱼的蛋白属于优质蛋白,其中包含多种人体所需的氨基酸,还含有丰富的维生素,其中以维生素B和维生素A居多。维生素A不仅能促进我们身体发育,还对我们的眼睛很有帮助,另外鲈鱼还有催乳作用
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