女人嘛！多喝这些就不易老

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楼主

当归鸡蛋红糖水:
(一星期喝1—2次，对面色发黄，月经不调，月经稀少特别有用)

psb (1).jpg

食材：当归15g、鸡蛋100g、红糖30g
做法：
1)把所有材料准备好。3 g9 l) X4 q. P6 y( k* E. h( A
2)当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净。3 `; M: u6 }( @$ D0 D" V
3)切成薄片。: I$ C& s6 A6 _
4)把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。3 G' m6 P7 z& Z4 n/ B' z) X
5)鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。
6)取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。* a, [- _& [' W' u
7)把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右。8 F( o* A* u; f5 h% c2 J* @6 F5 H
8)加入红糖，煮至糖溶即可。8 T( O+ z# f9 p7 Q2 f6 _! b
9)晾至温热，即可开吃。

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沙发

本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:38 编辑
' N g8 U: }! f
红枣当归蛋:0 u& v+ v" C/ d. W: P( Z$ F% U
(姨妈上门中不要喝~ 要是再加点黑豆的话，效果更好，经常痛到打滚的妹子试试吧）
食材：当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量
做法：
1)准备好材料+ w& V4 s7 W4 q: p& E/ H
2)锅里加适量的水，放入鸡蛋煮熟，加少许盐，可以防鸡蛋开裂' D" m1 p. X2 ^5 k
3)煮好的蛋去壳，用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔，和当归一起煮，味道更容易渗到鸡蛋内
4)将当归和黄芪放入锅中，加3大碗水煮沸
5)转小火，加入红枣
6)放入鸡蛋，大火煮沸后，小火炖，煮汤至一碗即可，约40分钟
7)加入红糖，煮三四分钟即可大枣红糖姜水: m. Q$ L* R+ v5 l& k
（养成习惯，每个月都喝点，据说还是痛经的救命良药！）# A! x: A7 D* J( X

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板凳

本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:42 编辑 0 D, _ B$ Y# m9 G [+ A) {
( u, v K. c, L7 _8 B. O |) Z2 G
补血系列当归羊肉汤

1 C: C+ {" o/ }8 v# u1 T) T
. A3 j! \- p- E1 q
食材：羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量
做法：
1)把所有材料准备好。
2)羊排洗干净，切成块。
3)放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫。4 ?0 Y7 C1 ]$ C4 Y. n' ^
4)取出备用。
5)姜去皮，红枣去核，当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。
6)把所有处理好的材料放进汤锅中，注入适量清水，大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。

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地板

本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:43 编辑 % |( j- z3 m/ W
9 m0 J N5 h2 e$ ?! l1 q# Z+ {
阿胶乌鸡汤# E: f/ K$ E, m$ ]5 G2 j- A

psb (2).jpg

/ Z. P/ U, D+ B+ Y# x0 y
食材：乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片) D3 l: [' h2 O7 Y9 X! s' F5 J
做法：
1)将乌鸡、瘦肉洗净切成小块，红枣洗净去核，桂圆洗净。
2)锅内烧开水，放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。
3)再捞出洗净。# p+ D* }2 [2 z8 p! ~% K
4)将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。
5)加入适量的清水，隔水慢火炖2小时。4 k' `/ F* j, @* V* p8 @- k0 C ?- w9 ?
6)炖好后加入适量的盐调味即可食用。

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5^#

本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:44 编辑 * q8 P. j9 Q$ t
. q+ d& v3 `6 X+ i$ j
玫瑰花枣茶9 e+ ?4 ]! |1 j- N' B

psb (3).jpg

食材：桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量
做法：
1)准备好所有的食材。/ P9 ^& C0 D( |. V2 x
2)红枣用清水浸泡洗净。
3)锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。7 F/ o9 g& Z4 c8 J. J. ^
4)绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。
5)放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。
6)把枸杞浸泡洗净。
7)然后放入枸杞和玫瑰花。- y' F" D; d# M8 ~0 A, ]0 I: f/ c
8)煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用，喝的时候可调入一些蜂蜜。

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本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:45 编辑
( z: Q# U3 Y7 W
保护胸部，远离乳腺增生系列
# L: G5 r2 ]; I+ [; \* V/ @腌柠檬/ o2 ] u5 Y9 E# k: w6 ]

psb (4).jpg

5 ]+ s. u7 V. B. Z* @. Q9 T
% i. @) z) H( Y" l. y  c! L
食材：柠檬150g、白砂糖50g
做法：# Z: w3 [0 \4 T9 a8 K8 Z
1)准备好柠檬、白糖和密封小罐。! j% l; X" G4 M0 ^5 k
2)将柠檬表皮清洗干净，切成薄片。+ |* [  I3 x% N- f6 Q, `8 q
3)罐里撒一层白糖。; h; t8 w/ X! G) S9 t- J. \; C* Q
4)放一片柠檬，并在其上撒一层白糖。: }- j  K, a; t( a1 g7 [9 G
5)就这样一片柠檬，一层白糖，最后将剩余的白糖全部撒进罐里。
6)取一张纸写上日期。
7)贴在罐上，大约4-5天就可以享用了。
8)几天后，取出一片。最简单的吃法冲水喝。+ ^2 R2 I( Q$ w4 Y9 a

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本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:46 编辑
9 L4 B9 a7 Q8 ?0 z' e h; v' l
西梅银耳羹
( ~9 L( u1 e; \

psb (5).jpg

食材：银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量
做法：
1)莲子和银耳泡发。3 c- h, @/ E: w: b4 w
2)银耳和莲子放入炖锅，炖到银耳粘稠。
3)放入冰糖、西梅。
4)继续炖到西梅变大，汤汁有西梅的颜色即可。

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本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:47 编辑 : {$ A" V) m5 k( k! |% `
/ M" I/ h P1 B
豆腐炖黄甲鱼( m% H+ e2 E2 w5 H: [

psb (6).jpg

食材：黄甲鱼300g、豆腐150g、生姜15g、盐适量、红萝卜80g、鹌鹑蛋45g、胡椒粉适量0 ^1 _1 W3 H! z9 r& H$ Y: w
做法：
1)黄甲鱼一只，去掉内脏，洗干净，放上两片生姜
2)再把豆腐切成小方块
3)红萝卜切花
4)加适量的盐7 j9 i6 r# n+ Z+ u3 M( S) E
5)再加适量的水0 u* N6 }6 G. R! [
6)放入锅中隔水炖) c# W- Z& |0 Z% U. Z& G
7)二十分钟后，出锅，加入适量的胡椒粉即可.