女人嘛！多喝这些就不易老

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楼主

当归鸡蛋红糖水:
(一星期喝1—2次，对面色发黄，月经不调，月经稀少特别有用)

psb (1).jpg

1 E( s1 | i# H* A. y0 M5 ?
食材：当归15g、鸡蛋100g、红糖30g0 e% _) f3 s4 b% a8 W
做法：
1)把所有材料准备好。* S7 s" o0 R; J# x
2)当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净。7 S& _3 o( ?! C. R
3)切成薄片。
4)把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。- ?( \$ J* b3 i
5)鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。6 S/ B6 L. L( o2 V+ @& ~: o+ a: F
6)取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。7 n! k* o# ~. y' r4 _
7)把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右。
8)加入红糖，煮至糖溶即可。
9)晾至温热，即可开吃。

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沙发

本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:38 编辑 3 D% e2 A- c4 N

红枣当归蛋:
(姨妈上门中不要喝~ 要是再加点黑豆的话，效果更好，经常痛到打滚的妹子试试吧）
食材：当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量) N; Q7 s3 K. m! V: b3 E+ T2 a; R
做法：( c9 g( f' |" \" n4 x
1)准备好材料
2)锅里加适量的水，放入鸡蛋煮熟，加少许盐，可以防鸡蛋开裂5 g a( o! n$ K
3)煮好的蛋去壳，用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔，和当归一起煮，味道更容易渗到鸡蛋内
4)将当归和黄芪放入锅中，加3大碗水煮沸
5)转小火，加入红枣
6)放入鸡蛋，大火煮沸后，小火炖，煮汤至一碗即可，约40分钟
7)加入红糖，煮三四分钟即可大枣红糖姜水:* q4 T# O; M) [- C
（养成习惯，每个月都喝点，据说还是痛经的救命良药！）

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板凳

本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:42 编辑

补血系列当归羊肉汤6 N* A. Q" o3 t7 R- o1 |* ]3 o8 Q' W

% l1 ?+ G2 i4 c) O+ q6 I- w+ V

食材：羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量
做法：
1)把所有材料准备好。
2)羊排洗干净，切成块。& W; J9 K/ G5 s" y* x; q
3)放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫。
4)取出备用。: w7 }& G! ^0 P- T2 s% Q
5)姜去皮，红枣去核，当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。) K" F, c' i% Q' z4 k, j; f" i
6)把所有处理好的材料放进汤锅中，注入适量清水，大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。

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地板

本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:43 编辑 9 e7 }$ c2 ?# D4 [; Y5 s

阿胶乌鸡汤 f( P( ~& g' l. X8 Q

psb (2).jpg

食材：乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片- y2 k* {1 S8 ~/ Q
做法：
1)将乌鸡、瘦肉洗净切成小块，红枣洗净去核，桂圆洗净。
2)锅内烧开水，放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。9 d5 C. o# k6 m* G q: x8 l( R
3)再捞出洗净。
4)将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。1 V2 x: A d! g! c& a
5)加入适量的清水，隔水慢火炖2小时。
6)炖好后加入适量的盐调味即可食用。

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5^#

本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:44 编辑
4 M& Q2 t3 \, O* o
玫瑰花枣茶
$ ~9 m+ T, o# x6 r6 Y/ N7 U5 C

psb (3).jpg

食材：桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量2 b. X- R! d0 }. v& q& M x
做法：9 m! o# f, B& U1 L% v
1)准备好所有的食材。' P1 j+ y) B" q& e
2)红枣用清水浸泡洗净。
3)锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。
4)绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。
5)放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。
6)把枸杞浸泡洗净。4 N- m* c( |1 s# H7 N
7)然后放入枸杞和玫瑰花。& o; ~+ H6 \* J4 c7 f0 x
8)煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用，喝的时候可调入一些蜂蜜。

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本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:45 编辑 $ B1 c. H1 \8 G0 d: Z D: p1 }. C3 V! o
5 d1 ?/ d+ p9 M
保护胸部，远离乳腺增生系列
6 x, y4 @5 O5 t$ [8 ^$ V腌柠檬

psb (4).jpg

4 e2 c3 o, F/ R) e' S# `* Z! V# Z
食材：柠檬150g、白砂糖50g( H5 o3 j9 j' L  y- O7 V
做法：) b- H  O6 b8 h! B8 v4 Q
1)准备好柠檬、白糖和密封小罐。  e' p8 m; F8 w/ S3 Z( M
2)将柠檬表皮清洗干净，切成薄片。
3)罐里撒一层白糖。& Q/ P; y" N* Y4 d7 ?) ?4 K; F7 _
4)放一片柠檬，并在其上撒一层白糖。
5)就这样一片柠檬，一层白糖，最后将剩余的白糖全部撒进罐里。, R1 V% C/ E4 V" |. ~8 n
6)取一张纸写上日期。/ {3 e) _& w/ K* k
7)贴在罐上，大约4-5天就可以享用了。* j0 C9 d: B& s
8)几天后，取出一片。最简单的吃法冲水喝。

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本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:46 编辑 / x" a5 [+ ~- j* X* ]+ a. n7 B3 X
J" _4 b* f) D$ \' X
西梅银耳羹7 H$ { Z8 l$ l- W1 f

psb (5).jpg

5 s+ L S$ n+ H- p& |
食材：银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量
做法：% e0 ]6 P6 @0 v# Q4 Y
1)莲子和银耳泡发。+ i1 B9 C- D5 I! W
2)银耳和莲子放入炖锅，炖到银耳粘稠。
3)放入冰糖、西梅。- D9 z' _9 ?# B, j. z4 v
4)继续炖到西梅变大，汤汁有西梅的颜色即可。

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本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:47 编辑 1 g0 p q. d5 r+ V# G
1 x9 g) \6 r7 ~9 ?( G
豆腐炖黄甲鱼

psb (6).jpg

! Y" c5 D8 c( @7 [: }( S; I' h
食材：黄甲鱼300g、豆腐150g、生姜15g、盐适量、红萝卜80g、鹌鹑蛋45g、胡椒粉适量
做法：
1)黄甲鱼一只，去掉内脏，洗干净，放上两片生姜
2)再把豆腐切成小方块
3)红萝卜切花
4)加适量的盐
5)再加适量的水
6)放入锅中隔水炖
7)二十分钟后，出锅，加入适量的胡椒粉即可./ x) I. y2 U6 p0 ?% {$ b0 K' V; |* \