女人嘛！多喝这些就不易老

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楼主

当归鸡蛋红糖水:# V9 y: T+ |. k, t! t# O
(一星期喝1—2次，对面色发黄，月经不调，月经稀少特别有用)

psb (1).jpg

食材：当归15g、鸡蛋100g、红糖30g$ b. k2 N k, t9 l: N
做法：
1)把所有材料准备好。
2)当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净。/ U( S1 v. P! }' ] I; i* j; j
3)切成薄片。2 J! z) ]0 E! H
4)把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。
5)鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。6 W& @, o& ^( v" c
6)取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。
7)把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右。: [7 b# L4 U( ^! A7 z. a$ h
8)加入红糖，煮至糖溶即可。3 S' Z1 M3 w1 p1 L4 o) _) @/ w
9)晾至温热，即可开吃。

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沙发

本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:38 编辑 / ]7 O, y6 ~, c+ R- t0 b

红枣当归蛋:
(姨妈上门中不要喝~ 要是再加点黑豆的话，效果更好，经常痛到打滚的妹子试试吧）1 t1 i" k0 e) ~, }
食材：当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量
做法：8 k1 R% J$ k; L' q A$ q( M7 b6 x& L
1)准备好材料
2)锅里加适量的水，放入鸡蛋煮熟，加少许盐，可以防鸡蛋开裂
3)煮好的蛋去壳，用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔，和当归一起煮，味道更容易渗到鸡蛋内0 I9 v, \6 P1 F1 Q- s" r
4)将当归和黄芪放入锅中，加3大碗水煮沸( ~0 J- O" F2 t: M, ?
5)转小火，加入红枣! w1 ?) s8 V; E: p9 o
6)放入鸡蛋，大火煮沸后，小火炖，煮汤至一碗即可，约40分钟) F. G& T7 b2 b7 Y
7)加入红糖，煮三四分钟即可大枣红糖姜水:
（养成习惯，每个月都喝点，据说还是痛经的救命良药！）

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板凳

本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:42 编辑 , o. d R' X( q/ f9 o

补血系列当归羊肉汤

  Y) z1 i8 |( ?; S$ T% P1 H
食材：羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量
做法：* h, g. K# D! U# Y, _6 f% K
1)把所有材料准备好。# x; W- S, L+ _( J6 F; H
2)羊排洗干净，切成块。
3)放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫。" [  `# P4 ^1 R9 Y5 ]( R
4)取出备用。! Y" r- ]. j! d/ ~  P) k8 _# b$ i
5)姜去皮，红枣去核，当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。
6)把所有处理好的材料放进汤锅中，注入适量清水，大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。

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地板

本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:43 编辑 ! q) a: _* W/ S' a3 Z

阿胶乌鸡汤

psb (2).jpg

7 h+ [# Z0 G' ^: b0 b! G
食材：乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片- ~. m5 Y4 j5 B( o" p
做法：
1)将乌鸡、瘦肉洗净切成小块，红枣洗净去核，桂圆洗净。6 u* G, B/ ^4 @' s) ^& Y( v
2)锅内烧开水，放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。
3)再捞出洗净。
4)将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。7 e3 ]3 E* ]: `3 r7 m4 R- B6 S; d9 E5 W
5)加入适量的清水，隔水慢火炖2小时。
6)炖好后加入适量的盐调味即可食用。

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5^#

本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:44 编辑
* \0 \ e3 x) I2 `- C6 L7 J4 m% u
玫瑰花枣茶3 y: Q( ?+ F+ A+ O2 Q2 m

psb (3).jpg

食材：桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量& _3 n6 j. s) V$ J" j, H) |+ t# a
做法：" {( S# M/ B' n9 S$ C& P, A
1)准备好所有的食材。
2)红枣用清水浸泡洗净。
3)锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。$ `# c# U6 F5 O
4)绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。
5)放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。
6)把枸杞浸泡洗净。 g& v! [/ T( |$ }2 E( c
7)然后放入枸杞和玫瑰花。4 D+ ?0 t% s# o9 _+ k1 e
8)煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用，喝的时候可调入一些蜂蜜。

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本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:45 编辑 0 S" l6 y7 K5 k

保护胸部，远离乳腺增生系列7 Y, i6 I. y3 p& I) \: u
腌柠檬* Q# t: Y7 f8 D' U" \. O a9 E" e

psb (4).jpg

3 R2 s$ _6 V; l- b4 I

食材：柠檬150g、白砂糖50g
做法：
1)准备好柠檬、白糖和密封小罐。2 F; V% r. Q* L0 |
2)将柠檬表皮清洗干净，切成薄片。
3)罐里撒一层白糖。
4)放一片柠檬，并在其上撒一层白糖。. [, C) F1 Q# T7 j+ P5 c. |. D
5)就这样一片柠檬，一层白糖，最后将剩余的白糖全部撒进罐里。9 S/ _9 G6 Y) ]. I/ t
6)取一张纸写上日期。
7)贴在罐上，大约4-5天就可以享用了。" S! y; ?- ?: U4 ]
8)几天后，取出一片。最简单的吃法冲水喝。8 n% \8 T- b$ p

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本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:46 编辑 3 {) W2 N" d* _& k9 a k' i
, j" o4 `2 V$ a0 E1 k) W& x
西梅银耳羹2 r7 H0 }0 J) j h& U5 G7 g" j

psb (5).jpg

% Z, g# u& |" K! p5 B8 f, |6 z7 ]% I& Q
食材：银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量. i1 V$ `2 T6 N" j3 G# _8 y
做法：
1)莲子和银耳泡发。6 `8 }$ E+ D& ^' q( [1 n7 ~# D
2)银耳和莲子放入炖锅，炖到银耳粘稠。
3)放入冰糖、西梅。
4)继续炖到西梅变大，汤汁有西梅的颜色即可。

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本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:47 编辑
5 L0 ]/ p2 `6 L. P% Q2 J; A
豆腐炖黄甲鱼

psb (6).jpg

食材：黄甲鱼300g、豆腐150g、生姜15g、盐适量、红萝卜80g、鹌鹑蛋45g、胡椒粉适量
做法：6 W1 _* M7 X( ?( s6 w+ v
1)黄甲鱼一只，去掉内脏，洗干净，放上两片生姜
2)再把豆腐切成小方块
3)红萝卜切花
4)加适量的盐1 s* b& v! |, U" e u) ]+ z! P9 p
5)再加适量的水
6)放入锅中隔水炖
7)二十分钟后，出锅，加入适量的胡椒粉即可.