女人嘛！多喝这些就不易老

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楼主

当归鸡蛋红糖水:
(一星期喝1—2次，对面色发黄，月经不调，月经稀少特别有用)

psb (1).jpg

1 Z6 |: J/ F% g
食材：当归15g、鸡蛋100g、红糖30g
做法：  C; a- y! l4 ?
1)把所有材料准备好。
2)当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净。& h2 c8 V3 U+ Y' D1 u# l) J
3)切成薄片。$ |: x' a  {/ J( J' H$ k* X
4)把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。
5)鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。
6)取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。  R# ^: G8 o3 E% K  w# O
7)把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右。7 S1 y( Q* z2 r& a2 Z2 w
8)加入红糖，煮至糖溶即可。; Q( ~+ e) F, _$ t0 k9 ~6 z
9)晾至温热，即可开吃。  l& f% C1 ^* m8 r, C

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沙发

本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:38 编辑

红枣当归蛋:) B$ h% N+ O1 Q+ A/ s6 M2 r; E
(姨妈上门中不要喝~ 要是再加点黑豆的话，效果更好，经常痛到打滚的妹子试试吧）
食材：当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量
做法：
1)准备好材料/ x* h4 K0 O2 C! N3 L, A7 D
2)锅里加适量的水，放入鸡蛋煮熟，加少许盐，可以防鸡蛋开裂4 S5 p5 B5 q5 d3 y# x
3)煮好的蛋去壳，用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔，和当归一起煮，味道更容易渗到鸡蛋内
4)将当归和黄芪放入锅中，加3大碗水煮沸
5)转小火，加入红枣
6)放入鸡蛋，大火煮沸后，小火炖，煮汤至一碗即可，约40分钟, B# i/ I% W, J( O. W9 k
7)加入红糖，煮三四分钟即可大枣红糖姜水:6 F( W: _. z7 Q p- ?
（养成习惯，每个月都喝点，据说还是痛经的救命良药！）% Y% S9 V Y% H4 c5 o: h6 i& a

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板凳

本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:42 编辑
: a( d9 T9 J4 v) q$ C) p
补血系列当归羊肉汤

9 n5 G/ K& a- v4 j. o2 X9 b
7 O2 [% m; |) C) g
食材：羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量. D  A# {; t3 d8 S' r
做法：& R  {( ]/ [6 T* g! h9 |
1)把所有材料准备好。- r# x( R4 g- |/ Z, B1 @
2)羊排洗干净，切成块。' w* X; d0 t1 O3 i4 B% M
3)放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫。
4)取出备用。" t% `6 P: J) Z) H4 W% {
5)姜去皮，红枣去核，当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。4 H. ]) i, S( G: @9 g( l
6)把所有处理好的材料放进汤锅中，注入适量清水，大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。+ v+ k! D2 l  I3 m! x. _5 n- h% R( N

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地板

本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:43 编辑 8 x: D9 |3 x' {" _9 v* I: S

阿胶乌鸡汤

psb (2).jpg

食材：乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片
做法：/ t. c5 t8 N- N N! r/ z
1)将乌鸡、瘦肉洗净切成小块，红枣洗净去核，桂圆洗净。( J8 I K. l( Q `9 i: k5 U
2)锅内烧开水，放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。
3)再捞出洗净。
4)将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。2 V5 z8 x" y& H1 h
5)加入适量的清水，隔水慢火炖2小时。& W% d( l8 [" x; @, k2 g6 z9 V
6)炖好后加入适量的盐调味即可食用。

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5^#

本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:44 编辑 5 O; U! V- J& `4 {6 Y, y8 ~+ e# P
: o. D) o; m3 \( i# q) n9 V9 g4 W6 t* F
玫瑰花枣茶' K0 ]( q8 `- e `' m7 H

psb (3).jpg

食材：桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量
做法：
1)准备好所有的食材。
2)红枣用清水浸泡洗净。  |# Y4 I- d% f4 V8 g1 }
3)锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。: V" P* c" ]3 ]8 `( R6 C9 n
4)绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。  W* q9 P( K# s- L& h' e/ x: u% W
5)放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。0 ~+ [: m/ u: H, V, i* W; b
6)把枸杞浸泡洗净。  [( h6 t1 R0 a% h+ D7 ~' \! Z, K
7)然后放入枸杞和玫瑰花。8 C" I. K8 D. \  C9 T
8)煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用，喝的时候可调入一些蜂蜜。

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本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:45 编辑

保护胸部，远离乳腺增生系列
" A6 F% ^: j3 m# z! P; q腌柠檬; ^# h( A# |% g t- p4 T" C

psb (4).jpg

3 x5 ^1 {* N+ @: b" _
食材：柠檬150g、白砂糖50g/ B, _/ I' M7 P" }5 I3 v5 R4 ?
做法：
1)准备好柠檬、白糖和密封小罐。
2)将柠檬表皮清洗干净，切成薄片。0 ]; O7 `1 q1 w) h6 R% l
3)罐里撒一层白糖。
4)放一片柠檬，并在其上撒一层白糖。$ g6 J7 S; B# F+ j [ \
5)就这样一片柠檬，一层白糖，最后将剩余的白糖全部撒进罐里。
6)取一张纸写上日期。. J8 e" T- G6 x* h, e) c# J0 k
7)贴在罐上，大约4-5天就可以享用了。
8)几天后，取出一片。最简单的吃法冲水喝。

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本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:46 编辑 8 E, x# T) y1 P, F* r5 j! ^

西梅银耳羹8 {% H" l9 T' ?$ c* o" J1 S& _6 d

psb (5).jpg

/ `5 P) q+ a8 A$ h8 {& b
食材：银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量$ p; @6 n. r2 @6 {* ^9 K$ S
做法：- [. D; X, j$ F: Q9 O$ D
1)莲子和银耳泡发。
2)银耳和莲子放入炖锅，炖到银耳粘稠。
3)放入冰糖、西梅。3 A& o' D5 h% o
4)继续炖到西梅变大，汤汁有西梅的颜色即可。

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本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:47 编辑 4 ^. P$ k4 }$ g

豆腐炖黄甲鱼2 [2 c2 A3 @ S8 }

psb (6).jpg

f4 Y; y$ M/ O, C
食材：黄甲鱼300g、豆腐150g、生姜15g、盐适量、红萝卜80g、鹌鹑蛋45g、胡椒粉适量; L+ N; N3 r7 Y
做法：
1)黄甲鱼一只，去掉内脏，洗干净，放上两片生姜# {5 O' t+ w+ e, Q4 s# c
2)再把豆腐切成小方块* P1 Y% B/ s: U# a3 r' m" |
3)红萝卜切花, @5 r1 Y; o! G- t$ P: _) R
4)加适量的盐
5)再加适量的水3 c( o9 P& e# F: y+ ^
6)放入锅中隔水炖# F9 x! D. ?% ~
7)二十分钟后，出锅，加入适量的胡椒粉即可.