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楼主
发表于 2015-7-27 12:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
这是一个我多次用开的减肥方法,蛮有趣的,上来和大家分享下。
怡然身高160cm,体重49.5kg,为了把那件心仪的旗袍穿得更漂亮点,计划减掉1.5kg,需要用时7天,另外再加3天更彻底清理肠胃,让整个人更神清气爽。

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今天周一,减肥日,开始减肥!
为了把去年的那件裙子的拉链拉上去!
为了能跳个肚皮舞啥的不至于看到多余的赘肉!
为了让我那曾经修长的腿恢复更加修长状态!
说到底,就是让自己更年轻、更健康、更活力... ...
在适当的时间 ,做个适当的调整... ...

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第一天的早中晚餐

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紫霞仙子-  这个都是自己配的a/?  发表于 2015-7-27 14:49

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- y+ |9 B0 F. Q- U6 Z6 F$ {$ e6 I( X
& D4 v& {( Y! i+ w5 y
这款裙子 压在柜子好久了 一直没穿
呵呵  大家是不是想看看上身效果?

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紫霞仙子-  这个是旗袍么??  发表于 2015-7-27 14:49

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今天周一,减肥日,开始减肥!为了把去年的那件裙子的拉链拉上去!为了能跳个肚皮舞啥的不至于看到多余的赘 ...
这个都是自己配的a/?

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这款裙子 压在柜子好久了 一直没穿呵呵  大家是不是想看看上身效果?1 Q4 N! G1 K9 \2 ^: |
...
这个是旗袍么??

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吃货最大的诱惑就是管不住自己的嘴

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回复 紫霞仙子- 的帖子; c. K1 X$ i2 T8 m5 O' y

5 l1 t$ y$ s4 U! j是的哦

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回复 紫霞仙子- 的帖子
# z0 c7 j: I  }$ M' O. D3 b. I3 `
) I8 e$ R; C; S* G( [成与不成 就看管不管得住自己的嘴巴了!

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笑笑怡然 发表于 2015-7-27 17:19
9 I4 P7 o* p4 n, _回复 紫霞仙子- 的帖子1 a  e' f+ m. t7 O6 k4 c

! l  s0 U2 c5 G' _; J  X# u& ~成与不成 就看管不管得住自己的嘴巴了!
! F  U8 H4 A8 D& n+ p' C$ r5 H
都是啊!!这个最重要!可是我每次看到好吃的都放弃了

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玩乐潮人 育儿好手

我觉得饿肯定是有效果的,但是饿也是最难坚持的,而且容易反弹。' r/ g* `6 q- q3 A9 J, w

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回复 pswzl 的帖子* Z8 X4 ^+ u2 H8 v6 F& m
) V( p: m- i0 C
我的方法  非饥饿疗法  不反弹  清肠胃  请继续关注

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% e/ L- D3 O4 x4 c# f9 c' @) s

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昨晚体重48.9kg(第一天)

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本帖最后由 笑笑怡然 于 2015-7-28 11:05 编辑 , q$ l9 o. ~: T

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今早体重48.7kg(第二天)

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今天的餐单
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虫儿飞翔  这个是红西柚么  发表于 2015-7-28 11:27

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实在抵挡不住 吃了3片!

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虫儿飞翔  减肥一定不能吃零食!!  发表于 2015-7-28 11:28

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今晚见荤  可以吃牛扒  吃牛扒... ...

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虫儿飞翔  哎呦喂,好棒,自己弄的么  发表于 2015-7-28 11:28

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今天的餐单
这个是红西柚么

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实在抵挡不住 吃了3片!
减肥一定不能吃零食!!

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今晚见荤  可以吃牛扒  吃牛扒... ...
哎呦喂,好棒,自己弄的么

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晚上一般是水果和蔬菜,最好是清水,中午可以吃点蛋白质的补充下,早上最好是淀粉类为主供能量,有个教练说早上可以随便吃,中午要适当,晚上一定要少量
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