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发表于 2015-7-27 12:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
这是一个我多次用开的减肥方法,蛮有趣的,上来和大家分享下。
怡然身高160cm,体重49.5kg,为了把那件心仪的旗袍穿得更漂亮点,计划减掉1.5kg,需要用时7天,另外再加3天更彻底清理肠胃,让整个人更神清气爽。

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今天周一,减肥日,开始减肥!
为了把去年的那件裙子的拉链拉上去!
为了能跳个肚皮舞啥的不至于看到多余的赘肉!
为了让我那曾经修长的腿恢复更加修长状态!
说到底,就是让自己更年轻、更健康、更活力... ...
在适当的时间 ,做个适当的调整... ...

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第一天的早中晚餐

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紫霞仙子-  这个都是自己配的a/?  发表于 2015-7-27 14:49

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这款裙子 压在柜子好久了 一直没穿
呵呵  大家是不是想看看上身效果?

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紫霞仙子-  这个是旗袍么??  发表于 2015-7-27 14:49

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今天周一,减肥日,开始减肥!为了把去年的那件裙子的拉链拉上去!为了能跳个肚皮舞啥的不至于看到多余的赘 ...
这个都是自己配的a/?

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这款裙子 压在柜子好久了 一直没穿呵呵  大家是不是想看看上身效果?- x4 b: s6 v0 R2 t& z" j: M
...
这个是旗袍么??

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吃货最大的诱惑就是管不住自己的嘴

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回复 紫霞仙子- 的帖子8 B2 T' P2 S. `4 n7 j

$ M* W; k; ]; m- j1 h1 j8 s是的哦

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回复 紫霞仙子- 的帖子' V/ o( t) f6 i7 {

# z0 s: T9 A% H, Z% P& e: w成与不成 就看管不管得住自己的嘴巴了!

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笑笑怡然 发表于 2015-7-27 17:19/ j8 V+ Z5 T4 b
回复 紫霞仙子- 的帖子7 T9 t/ B9 \' X+ J" |
; M" y+ P8 k! N" ^& e* D4 \7 e
成与不成 就看管不管得住自己的嘴巴了!

0 j7 G( J9 M/ g" z都是啊!!这个最重要!可是我每次看到好吃的都放弃了

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玩乐潮人 育儿好手

我觉得饿肯定是有效果的,但是饿也是最难坚持的,而且容易反弹。' T7 `; R9 C% E7 T6 r0 D  J

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回复 pswzl 的帖子
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( t) N& X7 F' t' |1 o; n- G我的方法  非饥饿疗法  不反弹  清肠胃  请继续关注

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昨晚体重48.9kg(第一天)

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本帖最后由 笑笑怡然 于 2015-7-28 11:05 编辑
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今早体重48.7kg(第二天)

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今天的餐单
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虫儿飞翔  这个是红西柚么  发表于 2015-7-28 11:27

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实在抵挡不住 吃了3片!

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虫儿飞翔  减肥一定不能吃零食!!  发表于 2015-7-28 11:28

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今晚见荤  可以吃牛扒  吃牛扒... ...

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虫儿飞翔  哎呦喂,好棒,自己弄的么  发表于 2015-7-28 11:28

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今天的餐单
这个是红西柚么

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实在抵挡不住 吃了3片!
减肥一定不能吃零食!!

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今晚见荤  可以吃牛扒  吃牛扒... ...
哎呦喂,好棒,自己弄的么

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晚上一般是水果和蔬菜,最好是清水,中午可以吃点蛋白质的补充下,早上最好是淀粉类为主供能量,有个教练说早上可以随便吃,中午要适当,晚上一定要少量
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一个吃货的10天成功瘦身日记(每日跟新)
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