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本帖最后由 房千晴妈妈 于 2014-6-17 09:07 编辑
# D- a% g* x( a5 Q* U0 y# ~
" C" o2 V" ~ q! [1 j/ E+ q 炎炎夏日，人不但没有胃口，还消耗大量体液，很容易流失体内各种营养物质，尤其是无机盐。所以夏天除了多吃绿色蔬菜，还要多喝汤，汤类营养丰富，及时补充体液，又能解暑热。夏天喝什么汤好呢？应以清补、健脾、祛暑化湿为原则，以食补为主，药补为次。这样就可以补充机体的消耗，增进健康。
! q2 h& M% P7 M& W: R2 l4 R6 \ 因此一碗苹果梨子大骨汤就最适合不过了，润肺消燥、清热化痰，火气全消！所以千晴妈妈建议你在家里尝试着煲煲这款汤，润肤润肺、养血生肌，一举两得。# V6 I: X& M% u2 J: u2 i* t
! F" B: M% h6 f3 m U材料：苹果、梨、大骨、龙眼肉15颗4 ], d7 R4 k! N: M8 K0 J4 G
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) Q* t5 ?/ d( p8 q& J+ D; H将所有食材清洗干净- e' t+ |" o3 j4 T+ j8 S
E! ~& f5 \; N2 S$ ^
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' e8 O5 u3 t+ H& V
把苹果和梨切成大块备用
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发表于 2014-6-17 08:57
，你座的是板凳~~
