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本帖最后由 紫霞仙子- 于 2014-4-2 17:30 编辑 ; i4 d- I/ ?( x9 D1 R& E5 c
; M. @8 Z, X8 I& [8 c
如果怕胖,苹果是不错的选择,除了丰富的膳食纤维,还对排毒有帮助,% S- h. r1 j C4 r
粗粮是有益于减肥的食物,常吃粗粮能起到减肥降脂的效果。0 H- F1 u% N% O4 t
苦荞茶具有足够的膳食纤维易产生饱腹感,有利于生理功能调节和新陈代榭,
+ G7 T9 g9 C, w( y4 }& o) L 魔芋粉在胃内吸水膨胀后使用人有饱腹感,促进排便,是理想的减肥食品。 " P* y. O' ?/ n
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