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本帖最后由 紫霞仙子- 于 2014-4-2 17:30 编辑 ; A6 N6 _) m4 c
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如果怕胖,苹果是不错的选择,除了丰富的膳食纤维,还对排毒有帮助,
. k5 ?" y% S9 M: X$ Z$ W 粗粮是有益于减肥的食物,常吃粗粮能起到减肥降脂的效果。6 |/ k3 V5 @, ]8 u- b) ?
苦荞茶具有足够的膳食纤维易产生饱腹感,有利于生理功能调节和新陈代榭,3 n! W9 }9 z9 z
魔芋粉在胃内吸水膨胀后使用人有饱腹感,促进排便,是理想的减肥食品。 % i4 Y6 y' G6 U0 }) r
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