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疯狂节食减肥最是伤身

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该怎么办啊啊

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发表于 2013-10-14 22:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
    疯狂节食减肥最是伤身
$ D; ^5 I( N  }5 D% l6 T/ d+ f* @, V; N. C' L9 P
    如果你有这种沉迷于锻炼的心理，那么必须限制训练时间在45到60分钟之间。超过这个时间，塑造肌肉的睾丸激素就已消耗完，这时候再锻炼只会起到反效果。- Y. a5 @+ D: J1 X0 C- h& {

3 s6 i7 P1 O% n, g/ ?, j    古语有云，过犹不及。健身亦是如此，如果健身过度，就可能变成伤身。那么，有什么标准可以判断是否健身过度呢?0 Q" w  s* s8 \1 u, ~% }0 ~, k

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