- 注册时间
- 2013-10-5
- 帖子
- 196
- 阅读权限
- 10
- 积分
- 16
- 精华
- 0
- UID
- 11447953

- 妈币
- 134
- 宝宝生日
- 2011-02-02
- 积分
- 16
|
疯狂节食减肥最是伤身
$ y6 P4 ?' ~1 r! j0 _2 \* k/ d+ [, U& Z! @% C
如果你有这种沉迷于锻炼的心理,那么必须限制训练时间在45到60分钟之间。超过这个时间,塑造肌肉的睾丸激素就已消耗完,这时候再锻炼只会起到反效果。
+ E; b/ d' r- j: E
+ N+ q6 I7 V, B9 F# P+ K4 o 古语有云,过犹不及。健身亦是如此,如果健身过度,就可能变成伤身。那么,有什么标准可以判断是否健身过度呢?
3 n; m8 K, W4 z0 C; [6 @3 E
|
|