宝宝不爱吃饭怎么办啊

王二妞

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败家女王

沙发

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:44 编辑 2 R  }* Z/ ]  K: C
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      宝宝的抵抗力比较弱，无法抵御夏日炎炎。一旦上火，就容易出现口干舌燥、咽喉肿痛、食欲不振的现象。给你推荐7种食物，让宝宝胃口大开。
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      降火食物1：西瓜% r) N# Y; Q& T- c: F. G6 C2 K5 n
      西瓜性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有宝宝所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。2 M8 R9 m* O- y- a

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      推荐食谱：西瓜雪梨汁
      推荐理由：梨鲜甜可口、香脆多汁，可以有效地润燥养胃，而西瓜具有清热降火的作用。这道西瓜雪梨汁实属盛夏的最佳饮品哦！+ ^5 i& [3 [& _
      准备食材：西瓜一小瓣，雪梨一个。

      做法：2 j# q% w" ?6 i1 J0 I8 R
      1、西瓜、雪梨分别切成小块。
      2、将西瓜、雪梨放入料理机，搅打30秒，静置几秒后再搅打10秒。% n# |+ ~1 `6 {8 F5 l' B
      3、过筛，滤掉浮沫。
      4、装入杯中即可饮用。  Y% |, @/ a+ u& v; B6 c6 U$ p8 i8 `


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王二妞

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败家女王

板凳

      降火食物2：冬瓜& h/ w5 i! Y. H# u; q; p- G+ ~
      冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。不过，畏寒腹泻的宝宝不宜多吃哦。

　　推荐食谱：冬瓜瘦肉汤
2 W9 h3 q$ Y% f0 }# m　　推荐理由：冬瓜有利尿、消除水肿的作用，夏天适当食用冬瓜，可以帮助宝宝消暑解热。7 i/ m0 {! I( ]" I
　　准备食材：冬瓜1块、猪肉450克、赤小豆100克、蜜枣4个、食盐少许、陈皮1小块
" z- x3 c  N, e9 z; u% B
　　做法：
3 }8 Z1 ?) G+ u+ g2 o7 E　　1、赤小豆、蜜枣、陈皮洗净待用。5 v9 M' [- C: [6 d3 y+ @
　　2、瘦肉切成块待用。
　　3、冬瓜洗净切边去瓜瓤，切成大件。
　　4、汤煲里加入七至八碗水煮滚，放入冬瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮。
　　5、煮开后中火35分钟，下盐调味即可。) |/ D- e% V0 e6 g( E; ^

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王二妞

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败家女王

地板

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:45 编辑
B9 y$ l- x) P2 Q# O7 z9 _
降火食物3：苦瓜
" G9 j6 w( D9 E! _- l% v$ W. \　　苦瓜性寒，有清热解毒的功效。《滇南本草》说苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目”，对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜营养丰富，含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要烹调得法，淡淡的苦味中带有清香，吃起来别有一番风味。$ u( u& q5 H* W8 F

　　推荐食谱：金麦酿苦瓜1 ^/ N: u$ L+ L- L# C

0 e' s9 q& d  k  Z2 r  q5 j+ O       推荐理由：微苦的苦瓜怀着一颗甜蜜的心，吃起来颇有苦尽甘来的感觉。燕麦的加入，更添加了几分健康元素，很适合宝宝食用。
　　准备食材：苦瓜1根、黄油1小块、糖桂花1大勺、南瓜1块、枸杞适量、盐少许、麦片适量。
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　　做法：
" x1 G8 l6 R' r! N! a　　1、南瓜去皮、蒸熟，碾成泥。  Q' w$ F7 i  h% T. Y6 v: _1 N
　　2、黄油放入锅中，小火加热至融化。: {8 ~- L$ F; j8 ?- W
　　3、放入麦片，小火炒香，放入南瓜泥，翻炒均匀，加入糖桂花，炒至顺滑，盛出待用。
　　4、苦瓜洗净，切片，挖去内芯。
　　5、锅中注水，加少许盐，烧开后放入苦瓜焯烫。$ r2 B  B, j/ b8 ?) B7 `
　　6、1分钟后捞出过凉，中间填入炒好的燕麦南瓜馅，点缀枸杞即可。

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大本营装饰好漂亮，谢谢美妈的分享。发表于 2013-7-29 11:21

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本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:46 编辑

   降火食物4：黄瓜& m/ G- d7 n" J# ?
      黄瓜含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰富，具有解暑清热的功效。《本草求真》指出：“黄瓜气味甘寒，此能利热利水。”黄瓜生熟吃皆可，还可去皮切片，加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。  k/ z) P8 `8 Q
( B9 p/ B5 D/ m3 u2 I
　　推荐食谱：鸡蛋黄瓜沙拉/ c, N4 B  T  [2 X! U; w

: h/ N5 L- E5 r0 [# b+ W       推荐理由：宝宝吃黄瓜好处多多，它含有丰富的钾盐及微量胡萝卜素，补充孩子的全面营养。& v! }7 F+ O5 H% n" N  x
      准备食材：黄瓜1根、鸡蛋2个、食盐少许、沙拉酱适量、黑胡椒少许。; C; n' K3 t( b3 _$ F! G2 J

　　做法：
8 m0 i* k4 E$ p* h　　1、鸡蛋煮熟后剥去壳，把蛋黄蛋白分开，蛋白切成丁备用。7 g! `+ l  }, y# h/ h6 T
　　2、黄瓜切成段。! _9 Z+ R1 J7 d: z
　　3、蛋白内加入适量色拉酱、加入一点点盐，磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀。! l& v& P9 n/ d- ^  K
　　4、蛋黄先用勺子碾碎，加入一点点盐，适量色拉酱搅匀成糊状。
　　5、黄瓜装入盘中，舀适量蛋白铺在表面。8 V+ \5 h1 E" X/ O" f; g
　　6、裱花袋内装入花嘴，再装入蛋黄，在蛋白上挤出花形即可。

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紫霞仙子-

妈网小编

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6^#

本帖最后由紫霞仙子- 于 2013-7-26 17:35 编辑 L6 D2 o b3 r# P' ` W5 ?: j

妈妈再也不用担心我的吃饭问题了。

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大本营装饰广告语，经典。发表于 2013-7-29 11:22

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本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:48 编辑

降火食物5：丝瓜
7 R9 `" E9 s$ c' O2 t& u 丝瓜有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。

　　推荐食谱：蒜茸粉丝蒸丝瓜
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5 g( @6 g- B6 u: p
      推荐理由：夏日细菌滋生，而大蒜具有很强的杀菌力，还能帮助宝宝健脑开胃。大蒜配合丝瓜食用，美味又降火。
      准备食材：丝瓜两根，粉丝半把，大蒜1个，香油15ml，醋8ml，食用油10ml，盐若干。
1 F+ J9 s! E* P0 t6 J+ O: p' Y
　　做法：
0 ~& C( [7 s/ d8 |! Z" X4 A       1、把丝瓜洗干净，刮去外面的皮，切3-4cm的段，在断面上用刀划出小十字。. X* o7 R9 I% S, Q' J+ |+ u
      2、把粉丝用冷水泡好备用，大蒜切末。; w: q7 w) L" O8 U! V- p  a
      3、把切好的丝瓜码放在盘中，猛火蒸8分钟。9 B- T5 A0 m1 g
      4、在蒸丝瓜的同时，热锅倒入油，待油热5成时把切好的大蒜末下锅爆香，出锅前滴上香油，撒上盐。
      5、打开蒸丝瓜的锅盖，把泡好的粉丝稍微撕扯一下，盘旋着码在丝瓜上面，接着蒸5分钟。& Z! U) w6 o8 n! q
      6、把刚才做好的蒜蓉浇在粉丝上，点一点儿醋，继续蒸1分钟，出锅。; P! D  f& \  b2 H4 z: e
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7 |9 F3 _) @: B. A

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本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:49 编辑
0 ^" a- Y" f/ f6 w: Y8 `+ G
降火食物6：绿豆
( @8 {' `% ~' e3 n* h9 T6 E2 h: I 绿豆有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿的功效。绿豆稀饭消暑效力较弱，单用绿豆熬汤效力较强。

　　推荐食谱：冬瓜绿豆老鸭汤6 u( h; g9 b. E2 L# J- f" Z. a

# F# ^* s& g/ [6 L! f       推荐理由：冬瓜绿豆老鸭汤富含维生素，帮助人体清热解毒、利水消痰、除烦止渴。 8 Q- L7 F3 C+ i% L" ?9 F
      准备食材：鸭肉适量、芡实米适量、绿豆适量、食盐适量、葱适量、姜适量。. S$ w$ x# A! F, M; o

　　做法：9 b+ L2 z. W; n/ H
      1、准备好绿豆和芡实。鸭子剁小块，冲洗干净，锅子烧开水，将鸭肉放入，焯水10分钟，捞出，冲洗干净。
      2、将冬瓜洗净，带皮，切大块。
      3、锅子重新放水，将鸭肉放入，放入淘洗干净的绿豆和芡实，放入葱、姜。) i9 W* D3 {" h' w9 V2 y; [% M
      4、大火烧开，转小火，炖一个半小时左右。把切好的冬瓜放入锅内，继续炖半小时，加入适量的盐调味，即可。; t1 H8 b# u& R6 w
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