宝宝不爱吃饭怎么办啊

王二妞

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败家女王

沙发

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:44 编辑
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      宝宝的抵抗力比较弱，无法抵御夏日炎炎。一旦上火，就容易出现口干舌燥、咽喉肿痛、食欲不振的现象。给你推荐7种食物，让宝宝胃口大开。
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      降火食物1：西瓜
      西瓜性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有宝宝所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。

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      推荐食谱：西瓜雪梨汁( c& x4 E" P+ K! B/ a9 p9 Y
      推荐理由：梨鲜甜可口、香脆多汁，可以有效地润燥养胃，而西瓜具有清热降火的作用。这道西瓜雪梨汁实属盛夏的最佳饮品哦！6 I5 F0 w: s7 j' F" c# ~
      准备食材：西瓜一小瓣，雪梨一个。, w) L; A4 Y; F$ A0 P5 F  ]' v

      做法：
8 ]* L' i" q3 R$ z( r8 ^3 h2 w2 U       1、西瓜、雪梨分别切成小块。
      2、将西瓜、雪梨放入料理机，搅打30秒，静置几秒后再搅打10秒。
      3、过筛，滤掉浮沫。
      4、装入杯中即可饮用。8 @: p  M- t4 @7 x7 N9 ?: L
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王二妞

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败家女王

板凳

      降火食物2：冬瓜( `6 A- A8 w3 j9 o3 V, p$ j
      冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。不过，畏寒腹泻的宝宝不宜多吃哦。7 J' A& f' N( `) c: I% A
- q% ]" U* Q# W3 G; b
　　推荐食谱：冬瓜瘦肉汤5 A5 s( X5 @7 W$ K+ B9 c
　　推荐理由：冬瓜有利尿、消除水肿的作用，夏天适当食用冬瓜，可以帮助宝宝消暑解热。5 ~9 h) ]# a% N9 x1 o6 R
　　准备食材：冬瓜1块、猪肉450克、赤小豆100克、蜜枣4个、食盐少许、陈皮1小块
+ ~' P9 |" ?5 H# X1 |7 }) B
　　做法：  n3 T$ U+ }- D6 x9 A4 O3 j  X
　　1、赤小豆、蜜枣、陈皮洗净待用。
　　2、瘦肉切成块待用。
　　3、冬瓜洗净切边去瓜瓤，切成大件。; u9 h: K$ e# m
　　4、汤煲里加入七至八碗水煮滚，放入冬瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮。. e( {( ?: J$ b1 ~! M
　　5、煮开后中火35分钟，下盐调味即可。& O* c. g( i  H* S

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王二妞

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败家女王

地板

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:45 编辑

降火食物3：苦瓜
; t' }7 o: }, Q, W9 O5 _: y　　苦瓜性寒，有清热解毒的功效。《滇南本草》说苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目”，对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜营养丰富，含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要烹调得法，淡淡的苦味中带有清香，吃起来别有一番风味。8 [: l- ?# _) a2 h

　　推荐食谱：金麦酿苦瓜7 z9 O. y! t8 R/ ~) V! f! g7 [
+ V$ \) n; W! y7 U4 O6 X

1 F9 `8 A. T" q- S8 l
      推荐理由：微苦的苦瓜怀着一颗甜蜜的心，吃起来颇有苦尽甘来的感觉。燕麦的加入，更添加了几分健康元素，很适合宝宝食用。
　　准备食材：苦瓜1根、黄油1小块、糖桂花1大勺、南瓜1块、枸杞适量、盐少许、麦片适量。) ?& c8 r) ]  P2 o% `+ J

　　做法：
( M8 Z3 d8 Z; I　　1、南瓜去皮、蒸熟，碾成泥。
　　2、黄油放入锅中，小火加热至融化。* H- W& A" ]$ j* I& t
　　3、放入麦片，小火炒香，放入南瓜泥，翻炒均匀，加入糖桂花，炒至顺滑，盛出待用。/ N  A8 _8 ~+ C5 ]( U8 @6 p* ]
　　4、苦瓜洗净，切片，挖去内芯。8 U+ w+ e* B* P4 t) }
　　5、锅中注水，加少许盐，烧开后放入苦瓜焯烫。/ y+ O8 z3 f: c
　　6、1分钟后捞出过凉，中间填入炒好的燕麦南瓜馅，点缀枸杞即可。, r7 a, d; ]& S9 s1 ]: t+ ~6 `
7 d! u6 d/ d1 j8 d) h# w

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大本营装饰好漂亮，谢谢美妈的分享。发表于 2013-7-29 11:21

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5^#

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:46 编辑

降火食物4：黄瓜
- Q1 W# ~0 g% B* H* e 黄瓜含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰富，具有解暑清热的功效。《本草求真》指出：“黄瓜气味甘寒，此能利热利水。”黄瓜生熟吃皆可，还可去皮切片，加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
" \- _) ]0 @2 w; i; o- {* H
　　推荐食谱：鸡蛋黄瓜沙拉

- h7 ^5 G# W1 }
      推荐理由：宝宝吃黄瓜好处多多，它含有丰富的钾盐及微量胡萝卜素，补充孩子的全面营养。
      准备食材：黄瓜1根、鸡蛋2个、食盐少许、沙拉酱适量、黑胡椒少许。
0 ~+ A5 J3 a( P
　　做法：
; u% Q9 |6 M1 l" p/ v　　1、鸡蛋煮熟后剥去壳，把蛋黄蛋白分开，蛋白切成丁备用。
　　2、黄瓜切成段。
　　3、蛋白内加入适量色拉酱、加入一点点盐，磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀。+ G5 A  o4 s) y) d; p
　　4、蛋黄先用勺子碾碎，加入一点点盐，适量色拉酱搅匀成糊状。
　　5、黄瓜装入盘中，舀适量蛋白铺在表面。
　　6、裱花袋内装入花嘴，再装入蛋黄，在蛋白上挤出花形即可。

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紫霞仙子-

妈网小编

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本帖最后由紫霞仙子- 于 2013-7-26 17:35 编辑 & L; H" ?$ H3 z% E

妈妈再也不用担心我的吃饭问题了。

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大本营装饰广告语，经典。发表于 2013-7-29 11:22

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本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:48 编辑 3 N, P  g; m+ i# P9 d+ Z/ @

      降火食物5：丝瓜% ?8 n" y1 x$ x/ N) ^$ f
      丝瓜有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。

　　推荐食谱：蒜茸粉丝蒸丝瓜& \0 _, n* D/ k/ z( Z

* y. p0 }* E$ @' P/ e  A
      推荐理由：夏日细菌滋生，而大蒜具有很强的杀菌力，还能帮助宝宝健脑开胃。大蒜配合丝瓜食用，美味又降火。 ' F$ O3 ]# [( N' [- Q! H
      准备食材：丝瓜两根，粉丝半把，大蒜1个，香油15ml，醋8ml，食用油10ml，盐若干。3 c4 N" u* @$ R% O

　　做法：% x* e" a& s) r: \, r  V: N
      1、把丝瓜洗干净，刮去外面的皮，切3-4cm的段，在断面上用刀划出小十字。
      2、把粉丝用冷水泡好备用，大蒜切末。
      3、把切好的丝瓜码放在盘中，猛火蒸8分钟。
      4、在蒸丝瓜的同时，热锅倒入油，待油热5成时把切好的大蒜末下锅爆香，出锅前滴上香油，撒上盐。
      5、打开蒸丝瓜的锅盖，把泡好的粉丝稍微撕扯一下，盘旋着码在丝瓜上面，接着蒸5分钟。
      6、把刚才做好的蒜蓉浇在粉丝上，点一点儿醋，继续蒸1分钟，出锅。

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本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:49 编辑 ; W! H6 h# w- L3 q) t, c8 b, D
7 @! S7 C' o4 b
降火食物6：绿豆
" E2 P: t2 j/ X7 l" ~ 绿豆有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿的功效。绿豆稀饭消暑效力较弱，单用绿豆熬汤效力较强。

　　推荐食谱：冬瓜绿豆老鸭汤

* r1 j! _6 Q& J0 |4 l. t
      推荐理由：冬瓜绿豆老鸭汤富含维生素，帮助人体清热解毒、利水消痰、除烦止渴。
      准备食材：鸭肉适量、芡实米适量、绿豆适量、食盐适量、葱适量、姜适量。
2 f& ]8 ~$ e) P9 J
　　做法：  s" _( W& D9 w1 h, w
      1、准备好绿豆和芡实。鸭子剁小块，冲洗干净，锅子烧开水，将鸭肉放入，焯水10分钟，捞出，冲洗干净。
      2、将冬瓜洗净，带皮，切大块。
      3、锅子重新放水，将鸭肉放入，放入淘洗干净的绿豆和芡实，放入葱、姜。
      4、大火烧开，转小火，炖一个半小时左右。把切好的冬瓜放入锅内，继续炖半小时，加入适量的盐调味，即可。

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