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发表于 2018-1-5 18:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
北国风光,千里冰封,万里雪飘……
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一到冬天,大家都在家里“猫冬”,尤其是咱们重庆这样没有暖气的南方小伙伴儿们,更是裹紧了小被子在家里瑟瑟发抖。天寒地冻又逢降温下雨!除了电暖炉和被窝,不妨再给自己添上一道热汤暖暖手吧。今天,金小贝就和大家一起学习一道适合冬日补养身体的药膳汤——黄芪牛肉汤!* A9 k, n2 s6 B# d' A# I

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首先准备食材,牛肉250g,黄芪10g,枸杞子8g,葱丝,香菜,食盐。
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牛肉洗净后,用清水浸泡,可以浸泡两个小时左右,这样牛肉炖起来更容易软烂。6 Z6 C) H5 L. a' _& \% ^0 r: F4 Z) [( K

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9 H- ~  w9 u& U9 L把黄芪和枸杞子清洗干净。. r1 I+ g/ E7 a- y! d/ S

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把浸泡好的牛肉切成小块。
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0 }4 b& M8 K  x! ]2 w3 @$ n) T+ G切好的牛肉用凉水下锅焯一下。* j* ]8 w' N3 M' P% w

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8 \) H- f/ w) r) U/ ?1 j4 h及时撇去随着加热出现的血沫。焯好后捞出。+ D, {5 k# p9 x4 A" y7 L& m

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! U) Q1 [+ R' {& p适量清水加热至温热备用,金小贝温馨提示:不要冷水,但也不要烧开。
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* ]! ?0 k* n! K, b8 p1 F把牛肉、黄芪、枸杞子全部加入锅中。! p8 Y$ H3 Q% N8 H0 `1 h5 Y

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把刚刚加热的温水倒入锅中。因为牛肉刚从开水里捞出来,不能用凉水激,容易回生,所以用温水最好。" M1 F; \6 S, D

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+ O/ l4 ]  i5 F* \" V选择煲汤模式,时间设定2小时。6 q; Y* ?2 R* j' w

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时间快到时,加入葱丝继续炖。' z- ]9 ~" ^2 G2 J. e5 x

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" @8 `. e( `, ]! g时间到,加入一点点食盐就完成啦!
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) I' M4 d' R( e5 E- [4 p喝汤时,可以根据个人口味选择撒入一些香菜,汤味更鲜美哦!8 `' n. u  }3 Y4 ]2 @1 x- x  F  e9 r
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黄芪最早记载于《神农本草经》中,味甘,微温。归脾、肺经。功效是补气升阳,益卫固表,利水消肿,生津养血,行滞通痹。对气虚乏力、中气下陷、肺气虚弱、咳喘气短、表虚自汗、血虚有非常好的治疗效果。
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黄芪和人参都是能补气升气的良药,区别是人参的补气作用较强,黄芪的升气作用较强;另外,人参药力较强,可以短时间内大补元气,而黄芪的药力比较绵软长久,需要服用一段时间才会起到较大的效果,所以,黄芪很适合平时经常用来煲药膳喝。除了补气,黄芪本身还有养血的功效,又因为气血互生,黄芪又能补气以行血,补气以通痹,对血虚血瘀、气血两虚的朋友非常友好。因此,产后用黄芪煲汤调理身体,是一个不错的选择。  {( R9 J% K; c/ I/ ~

, P3 |7 h& G. G: f今天用到的另一个重要食材是牛肉。牛肉性温,味甘,有补中益气、滋养脾胃、强筋健骨、化痰息风、止渴止涎的作用,正适合秋冬季节进补,和黄芪搭配,补气的效果双倍!
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听说下雨天和热汤更配哦!
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