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北国风光,千里冰封,万里雪飘…… W$ W4 |; h, ^! H D& p1 Z9 t" x# v5 {' X
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一到冬天,大家都在家里“猫冬”,尤其是咱们重庆这样没有暖气的南方小伙伴儿们,更是裹紧了小被子在家里瑟瑟发抖。天寒地冻又逢降温下雨!除了电暖炉和被窝,不妨再给自己添上一道热汤暖暖手吧。今天,金小贝就和大家一起学习一道适合冬日补养身体的药膳汤——黄芪牛肉汤!1 ]% Q5 D8 ]. ~1 R1 ^
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首先准备食材,牛肉250g,黄芪10g,枸杞子8g,葱丝,香菜,食盐。% K& F5 Z/ w" b: O
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牛肉洗净后,用清水浸泡,可以浸泡两个小时左右,这样牛肉炖起来更容易软烂。
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# Q5 @! R8 T+ O把黄芪和枸杞子清洗干净。& |" z5 U2 C6 a: x6 @% c
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把浸泡好的牛肉切成小块。 i: c: ]5 X( r! t, X8 r3 Y' f
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* W( _* `" I! N8 {. a切好的牛肉用凉水下锅焯一下。
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及时撇去随着加热出现的血沫。焯好后捞出。
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适量清水加热至温热备用,金小贝温馨提示:不要冷水,但也不要烧开。
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7 b5 A5 t, d0 U4 Q! c' v1 p把牛肉、黄芪、枸杞子全部加入锅中。
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! b/ \/ f7 t" v3 |把刚刚加热的温水倒入锅中。因为牛肉刚从开水里捞出来,不能用凉水激,容易回生,所以用温水最好。3 d+ X6 @2 N- A. @
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选择煲汤模式,时间设定2小时。
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, l2 w. s. d# Y. {时间快到时,加入葱丝继续炖。
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3 ^7 n* Q* D3 v时间到,加入一点点食盐就完成啦!
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( J/ e S" A6 v$ w$ A, |喝汤时,可以根据个人口味选择撒入一些香菜,汤味更鲜美哦!: J1 e. D/ G8 Y
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