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桂圆含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。红枣有4个功效：1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
) [# h( v; X: |0 z! C
* ?* X6 v( x- } S/ ?5 A1.把那红枣，红豆用洗水洗净
. C8 a0 j/ S! v; R, H2.浸泡一个时辰
/ L0 s/ o/ y+ n, j/ m3.然后清水煮沸
* R% q1 b# L) [8 B' e4.加入去壳留肉的桂圆
- [* d" J* p$ g! d- ~5.再大火煮沸
4 G( {) Q0 A4 P) e- L' C6.文火再炖半个时辰+ n3 {0 E6 ~& H1 U6 _# N0 V0 k
7.这红枣汁有安神补血,健脾养胃的神效，女子冬日喝它是最滋补的& \0 a' t% b9 I! k: m
+ R$ c* O' ?0 W2 N' p% w, D% x芈月还说：这可比药好喝多了！) ^2 E$ b( b+ K( r% Y! u
' k3 y5 q h3 b& \* U1 e f7 H8.上次向八子讨要了红枣红豆桂圆汁的做法，榨成汁真好入口，$ z3 ]& @4 L9 j- X
. \" S4 J- l; @8 R0 Q可不是感谢楚国芈月公主的方法，下面我亲自的做了<红枣红豆桂圆汤>，还能随身携带榨汁，开车上班路上，真的很方便！
) @8 l, Z5 a. W2 K- o0 M
. H+ s3 ]/ o2 K1.材料：红豆、红枣、桂圆、大米、红米；
* R7 S7 E4 A3 U) I2.桂圆去壳，剥出果肉；红枣去核；米清洗干净；红豆提前浸泡6小时；
+ Z4 u5 @) x0 ~/ b! J( P3.红枣，红豆，桂圆肉，小米倒入炖锅煮熟0 W5 I4 t; C6 k, R9 p A+ y% @5 H! q
4.出锅后，还可以榨汁成汤，让身体更容易吸收，以方便出行。
9 h* C6 ]4 p4 S n! G5.看我上班路上，一边榨一边喝$ ]8 G" n! w; |0 H r3 B
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9 `7 h. l1 b% b4 T. |6.本宫要像芈月一样天天养生，美美哒！
来自[妈妈网iPhone版] |
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发表于 2016-5-3 21:08
