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桂圆含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。红枣有4个功效：1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。7 b0 \5 P& d) @. J
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1.把那红枣，红豆用洗水洗净
2 ]5 N* n1 s$ {2.浸泡一个时辰) g! z& D( \ [+ {9 r/ J
3.然后清水煮沸2 O. T5 l/ R" N/ R& A6 y' x
4.加入去壳留肉的桂圆
3 E( p+ n9 e3 @0 v- V+ c) i& j e5.再大火煮沸# N1 w# F A% i% f$ b P! E: K
6.文火再炖半个时辰% \* w; q* G! x+ f6 L6 }; F4 D. P+ Y6 _( B
7.这红枣汁有安神补血,健脾养胃的神效，女子冬日喝它是最滋补的
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& I; x* G# q4 {* l芈月还说：这可比药好喝多了！/ w& d7 z [ i/ n8 E
+ I) u0 b H% p8.上次向八子讨要了红枣红豆桂圆汁的做法，榨成汁真好入口，
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可不是感谢楚国芈月公主的方法，下面我亲自的做了<红枣红豆桂圆汤>，还能随身携带榨汁，开车上班路上，真的很方便！
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1.材料：红豆、红枣、桂圆、大米、红米；+ u; ~& b5 O& X8 [% w* n
2.桂圆去壳，剥出果肉；红枣去核；米清洗干净；红豆提前浸泡6小时；
4 S& g9 v9 @" U3 B( u5 i6 x3.红枣，红豆，桂圆肉，小米倒入炖锅煮熟
! E2 E9 w) Y6 L' o* e6 b- R9 G4.出锅后，还可以榨汁成汤，让身体更容易吸收，以方便出行。) J7 h# I% w4 H1 k, y
5.看我上班路上，一边榨一边喝8 `, Y2 h; I- t( ~! s) |
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5 w v2 [) m8 }' C( z7 d1 `5 O9 M6.本宫要像芈月一样天天养生，美美哒！
来自[妈妈网iPhone版] |
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发表于 2016-5-3 21:08
