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桂圆含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。红枣有4个功效：1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
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1.把那红枣，红豆用洗水洗净5 R$ H% L- ~" @0 k( }
2.浸泡一个时辰5 p, ]4 U# D/ `$ l/ u7 m' W
3.然后清水煮沸
7 k& j! b- X/ |/ l1 {$ J% e* F8 O+ u4.加入去壳留肉的桂圆6 j( o" }9 R; R* Z. B3 u5 Z
5.再大火煮沸
3 V3 w! I0 I: I8 Y6 N, v8 ~6.文火再炖半个时辰) _' `$ G. b6 _9 L" H8 Z
7.这红枣汁有安神补血,健脾养胃的神效，女子冬日喝它是最滋补的
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芈月还说：这可比药好喝多了！
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9 Y" C( M) i* R/ P" d/ _; R9 a5 I8.上次向八子讨要了红枣红豆桂圆汁的做法，榨成汁真好入口，
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可不是感谢楚国芈月公主的方法，下面我亲自的做了<红枣红豆桂圆汤>，还能随身携带榨汁，开车上班路上，真的很方便！
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1.材料：红豆、红枣、桂圆、大米、红米；
+ f2 A4 F8 L8 z2 }* M9 p2.桂圆去壳，剥出果肉；红枣去核；米清洗干净；红豆提前浸泡6小时；
+ }, G$ `' l: G: _$ v3 H3.红枣，红豆，桂圆肉，小米倒入炖锅煮熟
" b4 I; ~% i* [8 X. ^9 t4.出锅后，还可以榨汁成汤，让身体更容易吸收，以方便出行。
1 c" c6 k( c) V# M# C5.看我上班路上，一边榨一边喝
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8 {2 }9 r' I" ^5 H- M" M0 l# f6.本宫要像芈月一样天天养生，美美哒！
来自[妈妈网iPhone版] |
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发表于 2016-5-3 21:08
