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桂圆含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。红枣有4个功效：1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。$ A I5 |( a2 P* k, M4 x+ S
9 y1 Q# L* ]$ ~; R1.把那红枣，红豆用洗水洗净
$ J, X" X) F6 j, R+ X2.浸泡一个时辰& z) _3 w- [+ v/ C. @
3.然后清水煮沸# Q% }& o+ D9 T X
4.加入去壳留肉的桂圆
. l0 W4 L$ J: p0 Y: ~ \( c5.再大火煮沸! E& z, f7 O' u7 x2 D
6.文火再炖半个时辰
3 I6 T7 m! R) C* [: v5 j7 k7.这红枣汁有安神补血,健脾养胃的神效，女子冬日喝它是最滋补的+ T5 D7 ]7 g* N
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芈月还说：这可比药好喝多了！
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8.上次向八子讨要了红枣红豆桂圆汁的做法，榨成汁真好入口，& z7 s3 i% K/ i( _% I
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可不是感谢楚国芈月公主的方法，下面我亲自的做了<红枣红豆桂圆汤>，还能随身携带榨汁，开车上班路上，真的很方便！( ?# |& W. Q0 r. |, l8 g) b1 E" l
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1.材料：红豆、红枣、桂圆、大米、红米；
" }( a7 e% j3 |- A5 T2.桂圆去壳，剥出果肉；红枣去核；米清洗干净；红豆提前浸泡6小时；: i' w8 M: c( z+ G9 l
3.红枣，红豆，桂圆肉，小米倒入炖锅煮熟 z* _) Z! k4 N6 @& x; v2 Z& w
4.出锅后，还可以榨汁成汤，让身体更容易吸收，以方便出行。, ?# n8 }( q, r
5.看我上班路上，一边榨一边喝1 e7 J2 k% z5 j) O7 ~
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/ V6 J: D9 T9 f" r1 Q: C( u# T& U6.本宫要像芈月一样天天养生，美美哒！
来自[妈妈网iPhone版] |
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发表于 2016-5-3 21:08
