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厨房里有很多菜作用很强大，只是我们不懂罢了，古人叫作“神仙草”，解密那些不为人知的“神仙草”，经常吃可强身固本，少得病。) E0 T0 I9 I) U* W% ~
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8 r" y+ r6 q2 }4 l: L" B一、黑芝麻
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7 v( p& B. M3 ]黑芝麻具有“靓丽乌发、补钙、提高生育能力”等功效，优质蛋白质和丰富的矿物质及黑色素，对人体健康有很大益处。 G$ b4 N# u: y& V
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\! j7 o* c3 d* D1 U最佳吃法- h9 B) z j& h* ?0 C
5 p r& _8 _5 G) a7 K用豆浆机把黑芝麻和花生、薏米一起磨成粉末，加适量的蜂蜜，滋补润燥，效果奇佳。, [7 A: C( ^- P7 u1 \
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' O4 j* C* m! I) x最佳功效
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1靓丽乌发2 i5 u. C) T3 W) J. M M# x) \
头发毛囊分泌黑色素减少是白发的主要原因，常吃黑芝麻提高黑色素的合成，白发又可以重新变得乌黑，有白头发的朋友可以试试。' t f9 J/ V7 Y5 Y/ E
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! N" y7 H: e6 v( F2补钙圣品
, D8 ?, K8 e3 K4 M提到补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而黑芝麻的钙含量却远高于他们，每百克黑芝麻是每百克牛奶中钙含量的四倍。 L& K$ B- v* N5 e9 y* {1 }
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4 c6 V2 h# ~0 H1 ?* R* ^/ |" |3提高生育力
% P) D8 ?/ Y1 f; {8 r黑芝麻富含维生素E，而维生素E对人体的生育机能具有良好的促进作用，提高女性雌激素的浓度，富含的镁元素可提高精子的活力，增强男性生育能力。4 \ v% h/ _7 y: q
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发表于 2016-1-27 16:30
