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厨房里有很多菜作用很强大，只是我们不懂罢了，古人叫作“神仙草”，解密那些不为人知的“神仙草”，经常吃可强身固本，少得病。
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# p/ d6 O; J. B3 Z( j一、黑芝麻
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黑芝麻具有“靓丽乌发、补钙、提高生育能力”等功效，优质蛋白质和丰富的矿物质及黑色素，对人体健康有很大益处。
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最佳吃法. p& b7 Y3 t7 j1 g, j) A
3 M, ?% l+ ]3 Q, n/ R: y8 Z6 V用豆浆机把黑芝麻和花生、薏米一起磨成粉末，加适量的蜂蜜，滋补润燥，效果奇佳。
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最佳功效
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& ~, }$ P/ u; m7 ~; H# Q% Q2 [1靓丽乌发6 d- M) W; D/ w0 E/ A7 j
头发毛囊分泌黑色素减少是白发的主要原因，常吃黑芝麻提高黑色素的合成，白发又可以重新变得乌黑，有白头发的朋友可以试试。" b# c5 W" B0 i6 A; D" g+ c6 g
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+ h0 c3 ^4 y ~9 I8 `& f2补钙圣品1 i+ n2 E/ ?9 K
提到补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而黑芝麻的钙含量却远高于他们，每百克黑芝麻是每百克牛奶中钙含量的四倍。4 t; a+ w+ N2 c! T1 E" {
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3提高生育力
# u7 t: Q8 J9 `; Q# P黑芝麻富含维生素E，而维生素E对人体的生育机能具有良好的促进作用，提高女性雌激素的浓度，富含的镁元素可提高精子的活力，增强男性生育能力。
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发表于 2016-1-27 16:30
