女人嘛！多喝这些就不易老

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楼主

当归鸡蛋红糖水:) q$ l1 Y4 t7 n# H6 V& h6 D4 i
(一星期喝1—2次，对面色发黄，月经不调，月经稀少特别有用)

psb (1).jpg

食材：当归15g、鸡蛋100g、红糖30g/ s: h, F" p$ w. E- r
做法：
1)把所有材料准备好。6 H$ _5 |, ~" M) Z
2)当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净。0 |4 S% q  m9 [, W6 P
3)切成薄片。1 v7 V9 k5 L0 c6 E  {
4)把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。# _2 j6 h: H* C
5)鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。
6)取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。
7)把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右。
8)加入红糖，煮至糖溶即可。2 `  J5 I% ?4 S6 ^' a
9)晾至温热，即可开吃。( a7 n' T/ w7 ^; K6 Z- @

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沙发

本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:38 编辑

红枣当归蛋:- l6 N- u- r" e5 @
(姨妈上门中不要喝~ 要是再加点黑豆的话，效果更好，经常痛到打滚的妹子试试吧）" g: b! X# D* l. K- ~
食材：当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量
做法：$ e: M2 E; @! S7 n. A
1)准备好材料* I' f1 }5 a+ m) ?- A
2)锅里加适量的水，放入鸡蛋煮熟，加少许盐，可以防鸡蛋开裂7 V2 _7 U2 [* W4 k7 ], } b- ~
3)煮好的蛋去壳，用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔，和当归一起煮，味道更容易渗到鸡蛋内2 \; g$ s6 Q/ c* u; K5 P
4)将当归和黄芪放入锅中，加3大碗水煮沸
5)转小火，加入红枣
6)放入鸡蛋，大火煮沸后，小火炖，煮汤至一碗即可，约40分钟
7)加入红糖，煮三四分钟即可大枣红糖姜水:7 @2 A" \- W. w$ r9 p$ O9 V/ Q
（养成习惯，每个月都喝点，据说还是痛经的救命良药！）

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板凳

本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:42 编辑

补血系列当归羊肉汤

8 h. }: s2 h0 r4 f8 Q1 C3 V! I

食材：羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量
做法：
1)把所有材料准备好。4 p& w( b  L: F: L5 f/ q
2)羊排洗干净，切成块。9 [6 O: X, O5 g& N/ u2 |  n
3)放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫。) `, O1 o9 p9 r& S
4)取出备用。
5)姜去皮，红枣去核，当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。
6)把所有处理好的材料放进汤锅中，注入适量清水，大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。5 o  T6 A& |. L& p

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地板

本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:43 编辑 P+ H; J# M- z# a/ p4 D

阿胶乌鸡汤* S( h) M9 d2 U5 h2 X

psb (2).jpg

0 `, Y. S6 {& Y3 Q
食材：乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片% Z$ A# t0 E( M5 q% H
做法：
1)将乌鸡、瘦肉洗净切成小块，红枣洗净去核，桂圆洗净。- \. y: q2 X9 P6 p4 h: y. ?
2)锅内烧开水，放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。+ Y" @/ H' r4 h0 u- u
3)再捞出洗净。
4)将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。6 a' u( E9 d L7 b
5)加入适量的清水，隔水慢火炖2小时。7 V7 S7 o1 \- l' k; _& g, y* |
6)炖好后加入适量的盐调味即可食用。

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本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:44 编辑

玫瑰花枣茶' M D: n3 D/ P, E

psb (3).jpg

7 w9 w8 c1 E! J `' N6 Z
食材：桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量
做法：
1)准备好所有的食材。- K7 y$ \* T% B$ A
2)红枣用清水浸泡洗净。
3)锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。/ K' o: Q, \" M2 I9 t
4)绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。
5)放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。7 I9 n! p6 j; C4 r
6)把枸杞浸泡洗净。
7)然后放入枸杞和玫瑰花。. D7 N8 Z, X1 \7 n$ T
8)煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用，喝的时候可调入一些蜂蜜。

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本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:45 编辑 8 T1 {( j1 L B$ G2 i+ E' Z* F
- a) H& i% k7 o* J
保护胸部，远离乳腺增生系列" \" N( F- l' \: `& P2 y# R
腌柠檬+ j$ N: v7 j" e- n

psb (4).jpg

食材：柠檬150g、白砂糖50g3 E0 b8 ?$ x, Q5 H) P4 u0 j
做法：
1)准备好柠檬、白糖和密封小罐。' N  ~& S) e6 D1 o! S
2)将柠檬表皮清洗干净，切成薄片。( @! h: v, W; s. c
3)罐里撒一层白糖。  L; a& w/ G5 B) q& h
4)放一片柠檬，并在其上撒一层白糖。; H* q" A+ D" k1 i' p0 K0 X& H+ `
5)就这样一片柠檬，一层白糖，最后将剩余的白糖全部撒进罐里。) S1 \9 N3 A) y9 U8 n6 b
6)取一张纸写上日期。  @" V# h" [. G8 E- m5 C+ ~, `
7)贴在罐上，大约4-5天就可以享用了。; w/ u  i1 f& ?& B# y
8)几天后，取出一片。最简单的吃法冲水喝。

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本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:46 编辑 : ^$ N' T. ?* Z; a' U

西梅银耳羹
4 p) r# A' @* ?4 ?, Y

psb (5).jpg

& X* V( B4 ]' g3 L/ k2 `
食材：银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量
做法：) ~; ^2 T: e. F8 v" N
1)莲子和银耳泡发。
2)银耳和莲子放入炖锅，炖到银耳粘稠。
3)放入冰糖、西梅。
4)继续炖到西梅变大，汤汁有西梅的颜色即可。

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本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:47 编辑 # x) J K5 V! V( x8 ~
8 _3 ]; @( B0 {! |6 c& T
豆腐炖黄甲鱼

psb (6).jpg

& F6 z4 v9 H/ E) B0 J, r

食材：黄甲鱼300g、豆腐150g、生姜15g、盐适量、红萝卜80g、鹌鹑蛋45g、胡椒粉适量( \+ N9 T+ H6 l$ [
做法：0 B9 C# f' H' m, l0 j+ F
1)黄甲鱼一只，去掉内脏，洗干净，放上两片生姜+ Z, Q; o. ?8 k- ?# L7 X
2)再把豆腐切成小方块# ], W' O' O4 [
3)红萝卜切花
4)加适量的盐 r+ S- h/ Z6 ^8 U
5)再加适量的水
6)放入锅中隔水炖
7)二十分钟后，出锅，加入适量的胡椒粉即可.