【2015早餐日记】争取每天都不一样，早餐真的很重要 - 吃喝玩乐 - 重庆妈妈网

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楼主

发表于 2015-8-12 17:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

我正在参加【早餐日记，开启炎夏正能量】花样早餐不带重样，自助餐大奖送你哦！: A( |! B# n. h5 y8 c4 f3 [: b

( }: l% H a' F. `: m9 B* j
早餐曾经是我很头疼的事，一般都是在外面吃啊，或者吃零食，然后有一段时间被家里人各种数落什么的，而且有个朋友特会弄菜什么的，受刺激了。最重要的契机是要减肥！教练说早饭必须要吃好，而且可以猛吃自己想吃的，好吧，想尽办法就在家弄好了，偶尔会偷懒在外面吃。1 V6 S" W" ]: W
3 p3 V4 M* D @# e% t5 n( p

楼梯先放着，我先更新。$ j2 I/ y# i2 g( i7 w6 L1 H2 ]: y" g

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" J& |0 M, C' h1 [6 f, ~' P9 S

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紫霞仙子-	+ 200	早餐日记妥妥的奖励！

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沙发

发表于 2015-8-12 17:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

7 {2 `( k- l" x9 ], z; E
我先更新最近几天的一起发了。

第一天：培根蛋炒黑米饭+紫菜汤
炒米饭里配料有鸡蛋，玉米胡萝卜青椒粒，豆腐香干丁和培根。

6 K G( d1 Y. h l) z6 j
5 m( c2 N6 u* Q8 f4 {7 \

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板凳

发表于 2015-8-12 17:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

9 P" g7 d/ L: {4 @  `. Z; O( W4 d
) f8 u2 u7 m: y4 K; l  u! W) H
第二天：藕饼+红枣白米粥
藕饼配料：藕胡萝卜木耳火腿葱花切成碎末，加入鸡蛋面粉，盐胡椒粉酱油香油拌匀，油锅小火煎至两面金黄就欧了，超简单，超美味。小时候就经常吃妈妈煎的藕饼，很怀念的味道。
) `4 X  b/ i6 ~9 E

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地板

发表于 2015-8-12 17:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

第三天：营养鲜美豆腐丸子汤: {; {& l& S7 }& |3 ?9 c
4 x# @8 b( ~0 [8 y! @: T2 }

1.头天晚上先煮好一锅肉汤，肥瘦肉都要有，加姜片不加盐。
2.豆腐肉馅分别加盐调味。$ A# H% G3 Q$ H
3.豆腐搅碎后捏紧成一个圆丸，中间夹入一点肉馅，在铺了面粉的小碗里滚几圈，粘上面粉后，放入小火（一定是小火，否则豆腐丸子会散）的肉汤锅，加入虾米一起煮，煮熟后会自然浮出水面。（特别说明一下搅拌豆腐的神器--一大把筷子，而且得顺一个方向搅。不要问我为什么，因为我也不知道，老爸教的。）
4.煮熟后捞出放在碗里，加入紫菜葱花香菜，根据口味加入鸡精醋调味。" \/ E0 _& I6 v: r* a3 {0 z! R
一碗热乎乎味道鲜美的豆腐丸子汤就成了，简单美味营养！

8 _$ j+ t" _1 u' P; t" _1 B/ p2 h( ]

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5^#

发表于 2015-8-12 17:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

第四天：香煎豆腐丸子+粥

1.豆腐和肉馅混合搅拌均匀，加入葱末。3 o) f' g% v m6 `" [& X% `6 g6 r
2.捏成扁圆形，平底锅煎至两面金黄即可。
可做早餐9 f! B% q5 x4 s3 j. Z% A
也可作为正餐的一道菜：! N1 u" O4 {5 G9 C# O. @8 c) L
吃法一：直接吃，或蘸番茄酱辣酱等。
吃法二：加入少许酱油料酒小火焖炖一下，就是红烧豆腐丸子了。还可根据口味加入青椒洋葱等配菜。
吃法三：作为汤或者火锅的配料。* H3 s! W9 h1 n" X% }6 H
: i2 g% [5 [& e$ F o8 k
' N4 ~7 b1 C4 Z9 _# t

4 p2 W+ c$ T$ a

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宝宝生日: 2009-11-06
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6^#

发表于 2015-8-13 09:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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7^#

发表于 2015-8-13 11:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

fdnancy 发表于 2015-8-13 09:29
) \6 E2 G+ V; r。

哈哈，感谢支持啦

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小涵涵

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宝宝生日: 2012-07-13
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8^#

发表于 2015-8-13 11:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

mark 好有爱的早餐好独特的做法学习

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宝宝生日: 2012-11-18
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9^#

发表于 2015-8-13 11:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我今天来更新啦！！3 N+ |3 I% ?, b

第五天：土豆雪菜疙瘩汤
土豆雪菜也是我家乡美食里的经典搭配，可做饼馅，汤配料等，雪菜可有效起到提鲜作用。
全部制作时间15分钟。
O/ m' c" m: _" C# _$ i- L3 \# D

- y9 C& N8 _. |; Y

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上进的心看到新鲜的蔬菜了发表于 2015-8-14 18:00

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10^#

发表于 2015-8-13 11:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

寻路的尘发表于 2015-8-13 11:15; Y! P/ O3 i8 l5 L* z
mark 好有爱的早餐好独特的做法学习

哈哈哈，谢谢亲支持

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宝宝生日
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备案团长

11^#

发表于 2015-8-13 12:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

支持、支持⋯

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宝宝生日: 2009-03-04
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12^#

发表于 2015-8-13 15:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

顶起来，看

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宝宝生日: 2012-11-18
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13^#

发表于 2015-8-14 17:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

小小桥流水发表于 2015-8-13 21:28
6 x$ A2 Q# w; p' {1 W好能干的美妈

哈哈谢谢支持啦

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妈币: 17197
宝宝生日: 2012-11-18
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14^#

发表于 2015-8-14 17:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

香香思越发表于 2015-8-13 15:404 ?, Q/ d9 I. r/ t, s
顶起来，看

/ P+ k* e8 Z0 \: i* E
哈哈哈，谢谢

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妈币: 17197
宝宝生日: 2012-11-18
积分: 8458

15^#

发表于 2015-8-14 17:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我过两天在更新，有新的日记啦

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宝宝生日: 2013-5-16
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16^#

发表于 2015-8-14 18:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我今天来更新啦！！9 K- [6 B! W- r, i, o& N* |
6 y0 }$ f6 D9 e
第五天：土豆雪菜疙瘩汤

看到新鲜的蔬菜了

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瑞瑞

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妈币: 959
宝宝生日: 2012-02-16
积分: 189

17^#

发表于 2015-8-21 12:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

多谢分享

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妈币: 592
宝宝生日: 0000-00-00
积分: 416

18^#

发表于 2015-9-24 21:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错

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