房千晴妈妈

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材料：红椒、黄椒、杏鲍菇、香菇、生姜、大蒜、蠔油、盐  _5 p5 x$ t7 M

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杏鲍菇切粗丝，香菇切片、姜拍碎切小颗粒。0 Q2 U4 c( p. x! k+ d8 C# u

  _; N1 F$ V+ n. w) {红黄彩椒切丝，蒜切片
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房千晴妈妈

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锅上火倒油，油八成热时将蒜、姜下锅爆香
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' Z6 R5 s* I, `( ^8 {然后倒入双菇放点蠔油翻炒/ H7 m9 I+ j$ @) h- p

房千晴妈妈

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0 Z3 j0 H) d+ J6 Q双菇快熟时在放红黄彩椒炒熟加盐，翻炒几下关火装盘& R. y- \( l. T6 J9 g

: c+ j3 U- V4 p% Y( ^; L7 _看下这个是不是有点养眼呀。
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2 D  O, c7 [3 x" W营养提示：, t0 |( t- M* e& w; q6 f! k4 u
    这道菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素C，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，而且香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。/ f) `5 `4 Q! Y( g! S: {
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房千晴妈妈

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  Q% _  g5 `9 L9 a7 w2 t8 \在秀下昨晚3月5日）一家三口的晚餐：
' ?1 w- L7 C5 f( y2 _. ^ 烤牙签肉、盐煎肉、彩椒炒双菇、清炒上海青、西红柿豆腐汤
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夏天1018

千晴妈妈的必须顶一个

紫霞仙子-

双菇快熟时在放红黄彩椒炒熟加盐，翻炒几下关火装盘

我昨天才吃了红椒炒山药的

杨琰昕

幸好吃了饭，要不然看了这些受得了呀