房千晴妈妈

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材料：红椒、黄椒、杏鲍菇、香菇、生姜、大蒜、蠔油、盐
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杏鲍菇切粗丝，香菇切片、姜拍碎切小颗粒。; u/ ]2 |! X3 ~: ^, L

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红黄彩椒切丝，蒜切片
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房千晴妈妈

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8 U. x/ p' G6 K4 h( s% i9 f: q锅上火倒油，油八成热时将蒜、姜下锅爆香
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然后倒入双菇放点蠔油翻炒! j0 a4 i" W& k, D# ^" w8 p

房千晴妈妈

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5 |- `$ I: K0 n/ H4 p双菇快熟时在放红黄彩椒炒熟加盐，翻炒几下关火装盘. N0 k  e$ i+ n' C# V* e

$ D' q: J, P9 |( X1 Z看下这个是不是有点养眼呀。  X' I1 _* u& S! V# q$ W
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营养提示：
6 H* ], U5 d# f! w    这道菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素C，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，而且香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。
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房千晴妈妈

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0 Y% M/ o+ C) P' W5 ]/ }4 @: ]在秀下昨晚3月5日）一家三口的晚餐：$ |# E0 _' Y! A- O; d
烤牙签肉、盐煎肉、彩椒炒双菇、清炒上海青、西红柿豆腐汤: a8 r3 J) W) m4 H: A

夏天1018

千晴妈妈的必须顶一个

紫霞仙子-

双菇快熟时在放红黄彩椒炒熟加盐，翻炒几下关火装盘

我昨天才吃了红椒炒山药的

杨琰昕

幸好吃了饭，要不然看了这些受得了呀