房千晴妈妈

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' J: Y0 v  W: ~: b! E- F: \       炎炎夏日，人不但没有胃口，还消耗大量体液，很容易流失体内各种营养物质，尤其是无机盐。所以夏天除了多吃绿色蔬菜，还要多喝汤，汤类营养丰富，及时补充体液，又能解暑热。夏天喝什么汤好呢？应以清补、健脾、祛暑化湿为原则，以食补为主，药补为次。这样就可以补充机体的消耗，增进健康。
! d" G  K3 T2 o& l9 f$ M1 Z     因此一碗苹果梨子大骨汤就最适合不过了，润肺消燥、清热化痰，火气全消！所以千晴妈妈建议你在家里尝试着煲煲这款汤，润肤润肺、养血生肌，一举两得。
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6 y" s, M: \3 S) ^5 K材料：苹果、梨、大骨、龙眼肉15颗
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将所有食材清洗干净( W# c0 x: {  t2 }

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6 M+ z& }. z) O! I& W4 @2 T把苹果和梨切成大块备用/ s# t, A# D, t1 k' O
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房千晴妈妈

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先将大骨与生姜一起放入砂锅中，炖至大骨快软时，加入切好的苹果和梨继续炖至大骨软烂3 J) h2 {# V; X- X% ?

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+ B: ]. G. \2 L( t$ x" J最后调入些许盐，关火就好了" J9 f% X2 T3 z. D4 \4 W4 |

3 f& F7 x# g8 K( _9 @* s5 d9 m- Y营养提示：
8 ]! y. |3 |! v7 S% z3 T0 F1 f) n2 r       苹果能生津止渴，雪梨则润肺消燥、清热化痰，虽然脾虚的人不宜多喝，但与滋养补虚的大骨、龙眼搭配，则不必多虑。这款汤滋润的功效特别强，不管是老人和孩子，都可以食用
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睿儿宝

沙发么？、

eryanwdc

好吃么   肉是咸的   水果甜的

睿儿宝

学习了学习了，木有看到千晴妹妹的吃相，有点小小失望

房千晴妈妈

睿儿宝 发表于 2014-6-17 09:20
6 `8 o% P/ ~$ L: ~/ X, {# r0 j) p沙发么？、

6 t4 ]. }( @3 S( \- I; I8 T, {3 |沙发我自己座了，你座的是板凳~~

睿儿宝

沙发我自己座了，你座的是板凳~~

你的不算

漪漪宝贝

这个简单好吃，呵呵，学习了

紫霞仙子-

先将大骨与生姜一起放入砂锅中，炖至大骨快软时，加入切好的苹果和梨继续炖至大骨软烂

苹果梨子熬汤还没试过耶

wyll620

高科技，，犹豫下要不要尝试呢

huameiyi212

这样做来好吃吗？还没试过

多多妈416

千晴妈妈出品肯定营养。# e1 g% V3 \5 L  H# E% \- ^) ^
不过自己有点吃不来甜咸味。

hanjing82

水果入汤，回去试试~~

幸福三属

回复 房千晴妈妈 的帖子6 w& |. x/ D* V( _. e9 I% {

; j* a% s  d, u9 w) T在你这   能学到好多好吃的  健康的