房千晴妈妈

& D. k. X8 H8 D" q6 @5 _/ ]3 a5 `/ z
3 w9 j( e: S, h9 C2 |% v7 K       炎炎夏日，人不但没有胃口，还消耗大量体液，很容易流失体内各种营养物质，尤其是无机盐。所以夏天除了多吃绿色蔬菜，还要多喝汤，汤类营养丰富，及时补充体液，又能解暑热。夏天喝什么汤好呢？应以清补、健脾、祛暑化湿为原则，以食补为主，药补为次。这样就可以补充机体的消耗，增进健康。1 k( S; U6 D) q* \# {
     因此一碗苹果梨子大骨汤就最适合不过了，润肺消燥、清热化痰，火气全消！所以千晴妈妈建议你在家里尝试着煲煲这款汤，润肤润肺、养血生肌，一举两得。
! G& z5 K% i7 |, C
& c+ K6 q) K; G# C材料：苹果、梨、大骨、龙眼肉15颗
1 n9 X+ F8 M- a% x* r8 M3 \9 A" R+ {: j8 [( l0 `) t

% m1 G( s, D0 h& T( c3 ~0 k+ t
将所有食材清洗干净
: Z3 W) u- p& {) d- X% t9 q, `3 j) B! W( \" p

/ o8 Y7 Y3 h6 j" A7 k把苹果和梨切成大块备用! m( S, E' e5 w: K

9 q7 _# E6 q) t8 i6 z, X/ h$ W* g( {/ O

房千晴妈妈

+ W* s' P# C" w

+ t* w& ^& }: F
先将大骨与生姜一起放入砂锅中，炖至大骨快软时，加入切好的苹果和梨继续炖至大骨软烂
/ j$ v: `0 G0 _5 J' Y: }  s1 g6 L
8 R* X" P0 I9 y, [

8 J8 n: w; q* L/ b6 m( \" f最后调入些许盐，关火就好了, W+ G, F. U) F- R# Y  x) q- g
4 g& T& r0 V7 D* n/ O$ \5 N
营养提示：
( x3 ^% X8 V8 M8 T0 {       苹果能生津止渴，雪梨则润肺消燥、清热化痰，虽然脾虚的人不宜多喝，但与滋养补虚的大骨、龙眼搭配，则不必多虑。这款汤滋润的功效特别强，不管是老人和孩子，都可以食用
$ |- x0 B& }% p7 d) a9 _7 k6 c8 G! \* f# a5 ]$ b$ N- n: u$ A) }

睿儿宝

沙发么？、

eryanwdc

好吃么   肉是咸的   水果甜的

睿儿宝

学习了学习了，木有看到千晴妹妹的吃相，有点小小失望

房千晴妈妈

睿儿宝 发表于 2014-6-17 09:20
9 B( K- v5 t6 u沙发么？、

" j7 \  s2 p& O+ w# k4 ~沙发我自己座了，你座的是板凳~~

睿儿宝

沙发我自己座了，你座的是板凳~~

你的不算

漪漪宝贝

这个简单好吃，呵呵，学习了

紫霞仙子-

先将大骨与生姜一起放入砂锅中，炖至大骨快软时，加入切好的苹果和梨继续炖至大骨软烂

苹果梨子熬汤还没试过耶

wyll620

高科技，，犹豫下要不要尝试呢

huameiyi212

这样做来好吃吗？还没试过

多多妈416

千晴妈妈出品肯定营养。: K  N# B& p8 _
不过自己有点吃不来甜咸味。

hanjing82

水果入汤，回去试试~~

幸福三属

回复 房千晴妈妈 的帖子9 {+ y) W  W2 Y( G
- _& U" b  _+ ]' R  C3 N, K8 ^
在你这   能学到好多好吃的  健康的