房千晴妈妈

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       炎炎夏日，人不但没有胃口，还消耗大量体液，很容易流失体内各种营养物质，尤其是无机盐。所以夏天除了多吃绿色蔬菜，还要多喝汤，汤类营养丰富，及时补充体液，又能解暑热。夏天喝什么汤好呢？应以清补、健脾、祛暑化湿为原则，以食补为主，药补为次。这样就可以补充机体的消耗，增进健康。
$ G# j* w* a1 b4 }: H$ a' c     因此一碗苹果梨子大骨汤就最适合不过了，润肺消燥、清热化痰，火气全消！所以千晴妈妈建议你在家里尝试着煲煲这款汤，润肤润肺、养血生肌，一举两得。
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3 o0 v: k' {1 l' H3 O材料：苹果、梨、大骨、龙眼肉15颗0 N1 D1 ?: i" w
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, |0 k" A4 H3 Q$ R, e: i2 X将所有食材清洗干净
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0 E: |) ^" I2 k1 L把苹果和梨切成大块备用$ m! F8 W0 q4 T( I# m0 w, K9 M
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房千晴妈妈

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" u0 O, K7 M+ [3 O先将大骨与生姜一起放入砂锅中，炖至大骨快软时，加入切好的苹果和梨继续炖至大骨软烂
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最后调入些许盐，关火就好了
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* f$ B- z0 i* {营养提示：
% U2 a7 o: G- @4 ?4 a3 o/ U8 C       苹果能生津止渴，雪梨则润肺消燥、清热化痰，虽然脾虚的人不宜多喝，但与滋养补虚的大骨、龙眼搭配，则不必多虑。这款汤滋润的功效特别强，不管是老人和孩子，都可以食用# o  C+ c! W# B
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睿儿宝

沙发么？、

eryanwdc

好吃么   肉是咸的   水果甜的

睿儿宝

学习了学习了，木有看到千晴妹妹的吃相，有点小小失望

房千晴妈妈

睿儿宝 发表于 2014-6-17 09:20
2 @& E( g9 e4 p5 L* @% v+ @沙发么？、

9 S' I; p2 X2 N. c: V5 S沙发我自己座了，你座的是板凳~~

睿儿宝

沙发我自己座了，你座的是板凳~~

你的不算

漪漪宝贝

这个简单好吃，呵呵，学习了

紫霞仙子-

先将大骨与生姜一起放入砂锅中，炖至大骨快软时，加入切好的苹果和梨继续炖至大骨软烂

苹果梨子熬汤还没试过耶

wyll620

高科技，，犹豫下要不要尝试呢

huameiyi212

这样做来好吃吗？还没试过

多多妈416

千晴妈妈出品肯定营养。, c2 r: X7 o/ |
不过自己有点吃不来甜咸味。

hanjing82

水果入汤，回去试试~~

幸福三属

回复 房千晴妈妈 的帖子  n: h, U5 S2 p/ O7 S8 _, u# x
1 {0 b$ L* o# y; C9 Z, d, C- \
在你这   能学到好多好吃的  健康的