房千晴妈妈

今天给大家介绍一款极具营养的美味，简单易做，老少皆可吃——海胆蒸鸡蛋4 O9 ^1 O  n7 b/ ]4 y! F

" ]' \0 x/ d3 O/ k$ Y材料：海胆两只，鸡蛋一个* O0 H  ?( M  V5 D
做法：
  p2 h  G0 z4 o7 {" E1、新鲜海胆两只，记得买的时候让师傅帮忙打理干净，要不然自己打理小心。扎手哟。
9 `  c. L( @) C5 h' l; ?: z3 F2 F2、将鸡蛋一个调散，在蛋里只需放少量盐一起调! k: U! ^5 F4 K6 H7 b
3、将调好的蛋液倒入海胆里，上锅蒸上汽后三～五分钟关火或者看到蛋液鼓出来了关火都行。
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房千晴妈妈

# }' X% E9 f' b0 p' c% W营养提示：
/ B. |  x: s$ W0 s: d% v海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分，老少皆可食用。
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瑷琳妈妈

这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的
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房千晴妈妈

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$ A9 q5 `8 T1 G* S这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的

' a, x! l+ h8 b" f& c
拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的
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瑷琳妈妈

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" I; D! n5 ^* y5 Q
& B3 C6 ^0 K8 a8 R1 M
拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的

4 Z( k/ Y9 d. A1 E) [1 s( s' n( o这样的啊！哈哈
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紫霞仙子-

哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

紫霞仙子-

我好想去海边吃海鲜！！！

上进的心

营养提示：: t- T3 e2 L+ W0 b) Y# |" w% @( Y( A
海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂 ...

我从来没吃过给

上进的心

好有营养啊

房千晴妈妈

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哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

5 a; W" U& e' p& t3 |, K
有，重庆三亚湾多
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汪小宝他妈咪

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! [$ A4 o/ t( d4 i' U! n2 k3 }$ L) C" A9 \% g4 ?

' {) u/ u' a0 _  d0 h2 F% n有，重庆三亚湾多

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三亚湾在哪里？挨着机场那边？
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美的家装饰重庆

我见过海胆最生猛的吃法是：活的掰开，直接吃里面。。。。感觉很好吃的样子

房千晴妈妈

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" C: G' m8 l" T, \! o5 ?1 f
, v* F: t' w2 m5 T' M三亚湾在哪里？挨着机场那边？

1 V: O, F& P0 E! s$ P
在汽博过去点
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汪小宝他妈咪

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7 }( X) h/ @7 E% t8 b% N* r6 S% T$ E
) N( E- m) |! _, o4 p9 I! ^8 a0 {4 z& U" |; s& I
在汽博过去点

/ M+ @$ e* r5 O! W$ o) s谢谢
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