房千晴妈妈

今天给大家介绍一款极具营养的美味，简单易做，老少皆可吃——海胆蒸鸡蛋
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材料：海胆两只，鸡蛋一个
! L3 B" m: o) o2 p  q' N做法：
$ ?' B3 h! g' a5 Q5 P. ~1、新鲜海胆两只，记得买的时候让师傅帮忙打理干净，要不然自己打理小心。扎手哟。
) ^4 }" O* b! s' n& B0 l9 a/ S, O2、将鸡蛋一个调散，在蛋里只需放少量盐一起调
) R8 d* |$ g  w/ s3 n  j; @3、将调好的蛋液倒入海胆里，上锅蒸上汽后三～五分钟关火或者看到蛋液鼓出来了关火都行。
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房千晴妈妈

( Q5 F( a$ r5 m$ g营养提示：
, m& c, _* E- J3 t! A- q7 S6 L. j海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分，老少皆可食用。
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瑷琳妈妈

这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的
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房千晴妈妈

回复 瑷琳妈妈 的帖子6 B, d3 H* z/ U  p. k) ~% c+ j. y
这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的

! D/ d* L/ l% U! T4 r6 m$ `2 t
拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的
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瑷琳妈妈

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" H! @- ^1 Z- B# W
! A3 d# n& j& [, m. }拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的

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这样的啊！哈哈
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紫霞仙子-

哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

紫霞仙子-

我好想去海边吃海鲜！！！

上进的心

营养提示：7 ~: Q: F7 L" ~3 U
海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂 ...

我从来没吃过给

上进的心

好有营养啊

房千晴妈妈

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% ^  E+ I$ S$ C6 K, S哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

+ c" B/ K8 j2 r/ `  v3 X有，重庆三亚湾多
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汪小宝他妈咪

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有，重庆三亚湾多

; q+ Z% m0 L- B6 C9 Q$ l& D三亚湾在哪里？挨着机场那边？
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美的家装饰重庆

我见过海胆最生猛的吃法是：活的掰开，直接吃里面。。。。感觉很好吃的样子

房千晴妈妈

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( E) v, k0 s0 w3 f* u" _三亚湾在哪里？挨着机场那边？

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在汽博过去点
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汪小宝他妈咪

回复 房千晴妈妈 的帖子8 P% S; e$ ~" q8 s+ i

' T) |+ C5 M- h+ i. M; P7 c
0 t! R) O3 X- Z在汽博过去点

7 }+ \' m: \: W2 @( K. C% h+ h4 q
谢谢
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