房千晴妈妈

今天给大家介绍一款极具营养的美味，简单易做，老少皆可吃——海胆蒸鸡蛋  Q" y& \* M; o. ?! u: a& N, ]

8 y/ X8 w1 V1 y) x材料：海胆两只，鸡蛋一个
9 N1 o5 G( `: J+ t) {# g做法：/ }: o  ?. \5 @. z. M  w
1、新鲜海胆两只，记得买的时候让师傅帮忙打理干净，要不然自己打理小心。扎手哟。2 Q. G8 A, {# S# S
2、将鸡蛋一个调散，在蛋里只需放少量盐一起调1 [1 v) R1 i) ]. s! O* j
3、将调好的蛋液倒入海胆里，上锅蒸上汽后三～五分钟关火或者看到蛋液鼓出来了关火都行。
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房千晴妈妈

: v  _; _! |2 x$ q# S% g营养提示：4 @. D3 Q4 F( Z3 ?0 i" _1 g2 \4 F4 p
海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分，老少皆可食用。
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瑷琳妈妈

这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的
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房千晴妈妈

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: |, {6 L; ?  R4 [% x( {这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的

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拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的
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瑷琳妈妈

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; M* U7 @; u& h5 D6 u9 u( z. I4 E! ]" N2 T: I& N
2 }: b9 W. w! {% r# X6 O
拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的

1 ]/ V2 F( _' E2 Y: u" I" R
这样的啊！哈哈
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紫霞仙子-

哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

紫霞仙子-

我好想去海边吃海鲜！！！

上进的心

营养提示：( p' |8 G# J  [' D) ]6 g7 h/ k2 Z
海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂 ...

我从来没吃过给

上进的心

好有营养啊

房千晴妈妈

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哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

; H2 D' C9 ^! F9 k  J: _有，重庆三亚湾多
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汪小宝他妈咪

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' `+ ?. E" ^$ \1 K, Y" U
% q/ v4 n. Y* d* z% Y有，重庆三亚湾多

+ O8 x) Z5 [  t9 E6 `- j/ h三亚湾在哪里？挨着机场那边？
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美的家装饰重庆

我见过海胆最生猛的吃法是：活的掰开，直接吃里面。。。。感觉很好吃的样子

房千晴妈妈

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0 {( \( w% i8 m. f6 c' j/ ?6 g
, s; p& [& b- D8 E& ^$ ]& z! q' k5 K( S/ C+ p
三亚湾在哪里？挨着机场那边？

3 O% m$ E/ k. D7 C在汽博过去点
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汪小宝他妈咪

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. _) e) {) c+ @/ H- B( z# r6 O5 z0 a- _) o

9 U: U* M! J8 v( m' ]3 y: b; d% v在汽博过去点

6 h7 A* J  m  Q" r1 O. I! r谢谢
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