房千晴妈妈

今天给大家介绍一款极具营养的美味，简单易做，老少皆可吃——海胆蒸鸡蛋
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# ?  n$ R8 O+ b1 I1 W7 a材料：海胆两只，鸡蛋一个9 T& E% A/ w# `7 o8 ]' W, \
做法：
7 W! b: G: B3 X+ z1、新鲜海胆两只，记得买的时候让师傅帮忙打理干净，要不然自己打理小心。扎手哟。  M2 n8 g% A3 U5 c) _! x5 d2 I
2、将鸡蛋一个调散，在蛋里只需放少量盐一起调. M9 N' a1 K/ ~3 `
3、将调好的蛋液倒入海胆里，上锅蒸上汽后三～五分钟关火或者看到蛋液鼓出来了关火都行。
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房千晴妈妈

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营养提示：
" Z+ j% ~9 D1 K9 c' ]海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分，老少皆可食用。
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瑷琳妈妈

这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的
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房千晴妈妈

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4 |7 y; j1 T! Z# K% A这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的

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拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的
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瑷琳妈妈

回复 房千晴妈妈 的帖子) V! J5 V  D( p6 T  C3 R+ w
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8 a" G) H8 {; w% o5 T# f
拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的

1 z& p& p7 Y$ n# e! n% Z- a这样的啊！哈哈
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紫霞仙子-

哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

紫霞仙子-

我好想去海边吃海鲜！！！

上进的心

营养提示：' u0 }% X9 I. ^( c1 m2 m
海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂 ...

我从来没吃过给

上进的心

好有营养啊

房千晴妈妈

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2 D: U- c# N- ]# |1 X: ^哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

; r' c- H/ y. q% W6 i' e有，重庆三亚湾多
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汪小宝他妈咪

回复 房千晴妈妈 的帖子# O* ]9 s: V$ l
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: L' D* D' c/ s8 y有，重庆三亚湾多

8 e% D7 L3 Z/ l, P
三亚湾在哪里？挨着机场那边？
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美的家装饰重庆

我见过海胆最生猛的吃法是：活的掰开，直接吃里面。。。。感觉很好吃的样子

房千晴妈妈

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三亚湾在哪里？挨着机场那边？

, [0 ^1 _/ R8 z* T  k3 @: i在汽博过去点
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汪小宝他妈咪

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9 C% P/ g4 X* B
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在汽博过去点

' K" w) M  W$ K3 }) @4 [5 D6 s谢谢
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