房千晴妈妈

今天给大家介绍一款极具营养的美味，简单易做，老少皆可吃——海胆蒸鸡蛋
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材料：海胆两只，鸡蛋一个* ?) F' Q' I  p+ ]$ {
做法：8 A8 S1 \  h. q! {( E2 t! C( w
1、新鲜海胆两只，记得买的时候让师傅帮忙打理干净，要不然自己打理小心。扎手哟。
) O2 ?- `- S6 ]6 a3 ~3 o* r' \2、将鸡蛋一个调散，在蛋里只需放少量盐一起调, U5 K7 M. A; s! T6 p" A
3、将调好的蛋液倒入海胆里，上锅蒸上汽后三～五分钟关火或者看到蛋液鼓出来了关火都行。
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房千晴妈妈

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营养提示：( O7 e" @* G4 a" K5 s
海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分，老少皆可食用。
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瑷琳妈妈

这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的
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房千晴妈妈

回复 瑷琳妈妈 的帖子- l7 v0 z, b2 Z; `& o  S5 |. W
这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的

& q7 l# W5 Y( ~3 a拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的
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瑷琳妈妈

回复 房千晴妈妈 的帖子3 z: d$ v! i8 g! A% W

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. |+ n6 I* K0 D$ U9 A! K; [' E6 u0 G拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的

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这样的啊！哈哈
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紫霞仙子-

哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

紫霞仙子-

我好想去海边吃海鲜！！！

上进的心

营养提示：
2 ^/ `$ f2 b! R3 ?海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂 ...

我从来没吃过给

上进的心

好有营养啊

房千晴妈妈

回复 紫霞仙子- 的帖子3 H3 }2 m* B$ `5 q/ H5 `
哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

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有，重庆三亚湾多
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汪小宝他妈咪

回复 房千晴妈妈 的帖子: T& B4 O+ R% l) s4 P9 E  C! ^
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: Q! E8 N3 E$ I8 ~3 X( j有，重庆三亚湾多

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三亚湾在哪里？挨着机场那边？
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美的家装饰重庆

我见过海胆最生猛的吃法是：活的掰开，直接吃里面。。。。感觉很好吃的样子

房千晴妈妈

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6 D( i" E* S3 u0 ~3 v三亚湾在哪里？挨着机场那边？

$ F8 G+ W9 @- b" ~) X. Z- g+ j在汽博过去点
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汪小宝他妈咪

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0 y7 e2 k. U. d) O在汽博过去点

* A8 P# Y  p( p, k" W& I谢谢
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