房千晴妈妈

今天给大家介绍一款极具营养的美味，简单易做，老少皆可吃——海胆蒸鸡蛋
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材料：海胆两只，鸡蛋一个6 ~9 _) z3 X' i* Z; F0 I& l
做法：
# V+ Q9 Q& ~: ~8 g- T9 Q: t% r& I# t1、新鲜海胆两只，记得买的时候让师傅帮忙打理干净，要不然自己打理小心。扎手哟。0 ?4 q+ x( j1 y
2、将鸡蛋一个调散，在蛋里只需放少量盐一起调" g% W5 q6 Y5 t
3、将调好的蛋液倒入海胆里，上锅蒸上汽后三～五分钟关火或者看到蛋液鼓出来了关火都行。
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房千晴妈妈

" W9 T& @  ]+ m( F4 U0 y0 X+ ]
营养提示：- n3 m6 q- H9 X  ?8 Q* H
海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分，老少皆可食用。
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瑷琳妈妈

这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的
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房千晴妈妈

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* G8 r  K% {! C( l$ \2 u这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的

: }, V8 c; ^* S5 Q$ N& v拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的
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瑷琳妈妈

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, ?. u6 Y, O) }5 Z6 q4 y- c1 T; n3 R8 f
拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的

* ^4 ~, o6 |- Z' V- W这样的啊！哈哈
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紫霞仙子-

哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

紫霞仙子-

我好想去海边吃海鲜！！！

上进的心

营养提示：, F' s7 ]4 E4 s# _
海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂 ...

我从来没吃过给

上进的心

好有营养啊

房千晴妈妈

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哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

5 x: z3 l9 H4 h有，重庆三亚湾多
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汪小宝他妈咪

回复 房千晴妈妈 的帖子7 c# @/ `- E& x, o4 c* Y9 w8 T9 H

& E. e& o) y7 K& A3 H: ?' J
* y5 @# e% n' P" \9 B( n- i  U6 z5 X有，重庆三亚湾多

  c; j9 c# [( k三亚湾在哪里？挨着机场那边？
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美的家装饰重庆

我见过海胆最生猛的吃法是：活的掰开，直接吃里面。。。。感觉很好吃的样子

房千晴妈妈

回复 汪小宝他妈咪 的帖子, u3 D) _  ~: @

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三亚湾在哪里？挨着机场那边？

# J8 |8 M; P: J; W7 \. F在汽博过去点
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汪小宝他妈咪

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0 R& b- {4 R: @0 Q% h3 h, W. w% g- v  H. a- \- i/ H' H
在汽博过去点

" ]; l9 O# ^: @) @9 _) m! @
谢谢
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