花-猫

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2015年9月1日，四年幼儿园毕业的周一一上小学了，我们很幸运的等到了小区配套小学的开学，新学校，新老师，新同学，还有新！早！餐！$ k0 M* \) P8 I

7 o! K% L1 ^3 R1 f/ C0 `2 k: o/ X; q幼儿园是三餐两点，早上只管叫孩子起床送过去，大人的早餐都是随便吃点，但是一年级了，要改变了，必须有好的早餐，让孩子吃得开心，保持愉快的心情开始每一天，爱睡懒觉的我只有自觉主动的把闹钟调为每个上学日的6:30，风雨无阻，现在已坚持了两周，开贴立志，因为这是一个漫长的早餐路，6年只是开始。。。。。
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/ w+ j0 }8 o6 r7 K" `从开始的混乱，到现在的有序，我可以做好早餐拍照导相片处理，再出门上班，生物钟也渐渐调整到早晨保持最佳状态，周一一本来早晨胃口很差，渐渐的，他也习惯了早上7点半的早餐，品种多一点，荤素搭配，主食，饮品，蔬果，变着花样的早餐让儿子胃口也渐渐好起来，基本上能吃完为他准备的一人份，时间如果来不及了，就先喝汤类，干的打包路上吃。
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我不会营养学，只是爱做美食，早餐的搭配的基本原则就是，有蛋，主食，饮品，蔬果，肉，蛋可以是煎煮蒸烙，主食可以是馒头面包面条包子蛋糕饼等等，饮品可以是汤奶糊粥水果汁，蔬果可以是任何，肉可以是鸡猪牛鱼虾，适合早餐的食物太多了，换一种组合就可以一个月不重样的做！+ ?8 @) @, [* t. \$ C; L: f% P
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希望给孩子做早餐的妈妈们一起交流，互相学习哈！8 }9 H$ k0 G$ y' n& G( C1 u3 O3 }

& P- m4 }- l. e! ?) D镇楼图5 [1 G+ _8 c5 `4 \3 n7 U4 A
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花-猫

#2015.9.1 星期二#   中式薄卷饼+罗汉果陈皮雪梨甜汤 : Z: @# v3 g8 H! i7 E

- u9 _" e, {; X; j8月30日报名后，正式上学第一天，这天的早餐是这样的：一片混乱的厨房，开始的几天我妈还在老家没回来，所以就是我一个人的战斗。, G1 l6 D" ~( _9 m' C" U
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6点半起床，和面擀面烙薄饼，洗生菜切黄瓜丝煎鸡蛋煎午餐肉调酱，组合成卷饼，边煮罗汉果雪梨陈皮甜汤，还要喊周一一7点起床洗漱换衣服，7点50出门，打包吃了一半的卷饼，根本没有时间照相，厨房也没时间收拾，送了孩子回家，拍此照为念，还好单位上班不打考勤，收拾完了晚点出门。
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$ g; Q/ ~3 Y; D  v& ]使用的厨具有：面包机，平底锅，汤锅，电饼铛& y+ b2 R6 L. w4 {. P. K' [6 S( C
薄饼的方子：普通面粉200克，开水80克，清水50克，盐少许
. @* T4 x) y' {5 T9 a+ ~步骤：1.面粉加盐，先将开水加入面粉中筷子搅拌成疙瘩，
! P6 Y* n- M5 [9 Y  w. c           2.再加清水，面包机揉面15分钟，
4 e2 m# R4 m% y+ b/ s! O% K           3.醒面20分钟，分成4个面团，
" L' B) P9 i/ T9 g. p2 F3 Q           4.擀薄，电饼烙选烙饼，2分钟能烙好一张，可洒干面粉防粘。
: P! Y/ i$ ]% C7 ~: e           5.卷饼刷耗油生抽黑胡椒调的酱，加生菜，煎好的鸡蛋，煎好的午餐肉，卷起就好。, u  _: s! U5 ^) B
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早餐如果是早晨现做的都无过程图，要抓紧时间出成品。5 v0 f- q8 ?- ?
*生菜可用小苏打少许清洗浸泡
: |0 o4 R; m. j9 {6 d' d' G( ]*鸡蛋可买一个最小尺寸的平地小煎锅，可煎出圆形的漂亮的鸡蛋8 ?. o$ N- ~. T- B8 t$ ~, i
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花-猫

#2015.9.2星期三# 迷你汉堡+牛奶
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头天做好的小面包，这天早上就简单了，7点起床，还是煎个鸡蛋只要蛋黄，午餐肉，生菜，和1号内容一样，薄饼变小面包。2 y; m) r2 h5 E* \; U

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小面包方子：高筋面粉250克，低筋面粉50克，盐2克，酵母3克，鸡蛋50克，水130克，黄油30克

步骤：1.所有材料除黄油外全放面包机揉面15分钟，加入黄油丁再揉15分钟

           2.松弛20分钟，整形，分割，平均30克，室温发酵40分钟

           3.烤箱预热180度，20分钟，中层

*头晚做面包为了节省时间，尝试了一次发酵，省去揉好面发酵一次后再塑型的时间，只要揉面到位，也是很好的组织，面包也很柔软。

*同一个面团另一些卷了豆沙做的豆沙面包

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花-猫

#2015.9.6星期天#  鲜肉薄饼+鸡蛋羹
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三天假期过了，学校要开始教知识了，头两天就是教规矩，练坐姿，适应小学规律，自带饭盒，中午在学校吃饭不回家，不只是孩子的适应，当家长的也是适应期，老师会随时有新要求，买各种学习用具，除了第一天报名进了学校之后接送都止步于校门口了。5 ^0 C0 y7 H- ~- F" b4 J5 K
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鲜肉薄饼材料：面粉，鸡蛋1个，水适量，盐，花椒，胡椒，韭菜，肉沫

步骤：所有材料混合调成缓慢流动的糊状，平底锅小火烙熟就好

*加入薄饼的材料随意组合，变化丰富，可咸可甜

飞奔的猫儿

#2015.9.1 星期二#   中式薄卷饼+罗汉果陈皮雪梨甜汤 ( ?& c$ T9 S- m' C

8 V: b1 O0 |" o7 B2 M  S3 k8月30日报名后，正式上学第一天，这天的早餐是这样 ...

是不是传说的花猫

飞奔的猫儿

#2015.9.2星期三# 迷你汉堡+牛奶: i) g) f0 }; f' D$ a. ^, I
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头天做好的小面包，这天早上就简单了，7点起床，还是煎个鸡蛋只要蛋黄， ...

这做的也太美好了

飞奔的猫儿

#2015.9.6星期天#  鲜肉薄饼+鸡蛋羹9 @$ i' r' \7 p1 u* c
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三天假期过了，学校要开始教知识了，头两天就是教规矩，练坐姿，适应 ...

这个薄饼的卖相真好

caomeimao

2015年9月1日，四年幼儿园毕业的周一一上小学了，我们很幸运的等到了小区配套小学的开学，新学校，新老师， ...

我爱你花猫～～～～～～～·

ifangying

欢迎猫回归吃版！等待欣赏你的大贴！

helloyany

回复 花-猫 的帖子
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! H4 S8 A1 ]! U; q0 G哇看着就好好吃哦

寶貝胖嘟嘟

拍得也不错。

虫儿飞翔

#2015.9.1 星期二#   中式薄卷饼+罗汉果陈皮雪梨甜汤 9 w9 ^( K1 d+ R9 ?) h# b5 ]
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8月30日报名后，正式上学第一天，这天的早餐是这样 ...

这么早都要起来啊！！

虫儿飞翔

#2015.9.2星期三# 迷你汉堡+牛奶5 s7 V4 R4 Z& }/ F" V
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头天做好的小面包，这天早上就简单了，7点起床，还是煎个鸡蛋只要蛋黄， ...

感觉只要面包做好就行了

虫儿飞翔

放在杯杯里面的是什么啊

紫霞仙子-

#2015.9.1 星期二#   中式薄卷饼+罗汉果陈皮雪梨甜汤
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) ?# E% o) L* t  M* m8 J& {: O8月30日报名后，正式上学第一天，这天的早餐是这样 ...

早起的孩子有早餐吃

紫霞仙子-

#2015.9.2星期三# 迷你汉堡+牛奶7 A: N  R7 N. r$ Q( d
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头天做好的小面包，这天早上就简单了，7点起床，还是煎个鸡蛋只要蛋黄， ...

连做个面包都这么好看

紫霞仙子-

#2015.9.6星期天#  鲜肉薄饼+鸡蛋羹. b* O* E, D4 O7 ?3 }
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三天假期过了，学校要开始教知识了，头两天就是教规矩，练坐姿，适应 ...

最爱薄饼了，我喜欢鸡蛋味道

小飞鸟023

好好吃，好想吃哦

花-猫

虫儿飞翔 发表于 2015-9-17 14:48' o) \% O! i$ H- o5 s; b
放在杯杯里面的是什么啊

7 {8 Z5 Q3 [  Z6 B& g' z& p+ |9 ]5 q哪个杯杯？