房千晴妈妈

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千晴妈妈作为一名营养师，经常会有人问到这样的问题：8 L) J0 o( A' ]7 Q$ F1 n+ a
就是关于上火后应该给宝宝吃什么？？
( B+ I8 U, K* ]/ f0 k下面千晴妈妈来给大家说说什么样的情况说明宝宝上火了
) Z& Y" f/ M' L, k" E" W# o同时给大家推荐几个降火的营养食 谱
& R2 o  F# A" G宝宝上火不会用语言告诉你，聪明的爸妈不妨观察宝宝身体上的症状，看看宝宝上火了没。
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0 ~2 g$ [0 z) a8 j2 s. q' F1、肠内有热气，宝宝屁屁颜色深, a# {  |% t2 i; ~: f( S% Z
妈妈在给宝宝洗澡的时候，可能会忽略观察宝宝的肛门吧!这可是一个不容忽视的部位，因为它的颜色是宝宝上火与否的暗示标志，妈妈知道怎么判断吗?. F3 _8 h! o2 c+ u( G/ M. [) N$ T

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判断：宝宝的肛门正常来说应该是粉红色的，但是，当肠内有热时，肛门的颜色就会呈红色，如果颜色很深的话，妈妈要更加小心了，因为这说明宝宝的体内火很大。% R8 q6 ^3 z( \+ R5 N) d& f7 ]
怎么办：如果妈妈发现宝宝的肛门颜色是红色的话，要及时调整宝宝的饮食，多给宝宝吃些祛火的蔬菜或者水果，比如西红柿、甘蔗汁，或是喝点淡竹叶水、淡藤茶之类的。一般可以用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜，沁出汁来给宝宝喝，很有效哦。另外，不要见宝宝上火就给太寒性的食物给他，也不要让宝宝吃得过饱，特别是热量高的食物，尽量不吃。快餐更加是要绝对禁止。: @: I+ I5 g+ q3 Y* z; B! a# f

4 j, U. B: U; \5 e 2、上火的宝宝眼屎多- h" h, b0 ?4 C; M2 Y/ T
小小的一个眼角也会说话?当然，身体是聪明的，当想要表达某种信息的时候，它们都会有某种表示，不要忽视这些"言语"哦，它们能够用来判断宝宝是否上火了哦!
3 h5 l) h( C" ~1 j4 C& v判断：如果眼角有眼屎出现，妈妈不要大意了，这是宝宝身体向外发出的一个信息。眼屎的出现，说明了宝宝肝有火了。有肝火的宝宝往往容易发脾气，不听话，致使妈妈也更劳心。
: |; J0 v# V  m% T1 u怎么办：妈妈可以给宝宝用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。要注意作息时间，宝宝不应该太晚睡。
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3、舌头发红心火旺
" B# s2 O& I" q/ B& A4 e% L舌头的某些特征能够表示我们身体的状况，医生就是以此来判断我们有病与否，有什么病的。那么，妈妈也能效仿一下，给宝宝判断一下!
6 O2 J3 J, }# z1 S7 S7 ~判断：如果舌头、舌边发红了，这是上火的症状，说明宝宝有心火!有心火的宝宝通常白天很口渴，晚上爱折腾，睡觉也不安稳，睡不好觉。# h% S1 [% w9 x2 b, j
怎么办：祛心火的食物还是很多的，比如赶上夏天的话，可以买鲜莲子，剥了直接给孩子吃。另外，茭白和茄子也可以哦，最好是素炒、蒸，不要用那么多油就行了。  ^# p, X8 e* V  C% m

7 x) r  [4 l8 d6 `4、宝宝嘴角有白茬
: z1 C$ i# H* z+ r5 B平时，妈妈不要只吻宝宝的小嘴而不观察它的异常状况!往往在小处也有反映身体状况的信息，像宝宝上火的信息就蕴含在里面了。
6 b6 F- p% C, C5 C7 f: C; x% Y. E6 X8 m判断：也许有些仔细观察宝宝身体的妈妈会发现，宝宝有时嘴角有些"白茬儿"，为什么会这样呢?其实，那是宝宝口干引起的，这说明宝宝有脾火了，赶紧灭火!  {' a# }8 x$ i$ U$ c. j
怎么办：可以找一些柿饼上的柿霜给宝宝冲水喝，或是买一些杨桃给宝宝吃。要是口舌生疮、舌苔发黄，那就赶紧给宝宝吃点相应的小中药，赶紧灭火，不然宝宝有火了，会更淘气，妈妈也更累心。  r! @6 K# K( F
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5、大便干硬有胃火
; N6 `/ W) u% i8 Y" F/ e! O, g- U很多妈妈都懂得可以观察宝宝大便的软硬度而得知宝宝是否上火了，可是，你知道那是身体的那个部位上火了吗?除了观察大便，有没有观察宝宝拉臭臭时的表情?( {; r' k# w4 {3 i& y) O/ i& _0 f" X
判断：每到宝宝拉臭臭的时候，家长除了观察大便的软硬度，还要观察宝宝的表情如何，是否便得轻松顺利。如果宝宝很痛苦，很费力才便出来，大便很硬，不是软黄便的话，同时还有口臭，那说明宝宝有胃火了。
. N7 ?: U4 O) g. a+ r/ n; h7 O怎么办： 宝宝有胃火，要尽量给宝宝清理一下肠胃，不要吃那么多东西。可以喝点小米粥、百合粥。早上起来的早餐，最好是清淡点的粥。% y# A3 k3 `" t$ C* }" u  L
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6、手心汗多虚火盛
5 \; t, O! h3 v6 S9 w手心是否常常有汗，湿湿的?是否凉凉的?妈妈有没有常留意宝宝的手心是怎么样子的?这可能也是一个暗示身体状况的地方。
* h2 o0 W* \( A# J" k- S3 O判断：如果手心是凉凉的，潮潮的，那是正常的；如果是干热干热的，晚上还出汗，那说明宝宝有虚火了。这样的宝宝，体质较弱，不能吃寒性大的食物。! r  _5 A  O' `. S2 a' b
怎么办：小儿推拿是一个好方法。给宝宝捏捏积，搓搓脚心，都是不错的方法。如果情况严重，要及时咨询一下医生。
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几款降火的营养食谱：3 r. b) C* c; U! `8 j6 H

2 P! }/ o7 R# v5 B1 Z8 h- k/ R第一个首先食材是南瓜。0 N6 @# \; l* p0 H8 |9 b
冬季是南瓜盛产的季节，看到南瓜那漂亮的金黄色，你就知道收获的时候到了。当然，我们也要为宝宝收获健康。& Z: G4 ~4 G$ L) v! D* M
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香浓南瓜糊+ B4 Q4 S. U" E0 y+ ]
材料：南瓜、牛奶、肉汤、黄油
. z8 J; D" L2 E做法：先将南瓜去皮去子，煮烂后捣成泥状;再将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后，调转至小火煮至黏稠，出锅后加入黄油搅拌均匀，即可食用。特别要注意，牛奶放的比例最好少一点，因为牛奶多吃也会导致上火的。
4 i! E) w4 ?% `6 d1 C第二个推荐的就是冬季盛产的水果雪梨。
: x* k: s3 c' @6 g3 Z& ~这个食材可以润肺去火，是冬季防治干燥的好食材。
- Z7 m3 z2 u0 v马蹄雪梨糖水" }7 j9 h$ @# T9 l% X# b
材料：雪梨、马蹄、红枣、冰糖* p0 ~9 M7 r/ Z0 `1 ~# ^, g! q
做法：雪梨洗净去核切片，马蹄去皮切片，红枣洗净去核备用;锅中加水，放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后，加入冰糖，调转至中小火慢炖15～20分钟，撇去浮沫，稍凉后滤去汤料，给宝宝喂食糖水。注意，冰糖量要少，免得宝宝吃太多甜的不喜欢吃母乳了。红枣一定要去核，否则也易上火。
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房千晴妈妈

第三个推荐的是粥。
- r& s' w/ G8 }大家都知道，冬季是宝宝肠胃疾病高发的季节，喝粥对于调理肠胃，提高免疫力有很大的好处。 胡萝卜粥0 Q3 v3 N0 t9 R7 m- Y
材料：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺4 n; C1 p* Q1 f8 \0 S1 h
做法：米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用小火煮40～50分钟。在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右即可。& `9 o/ d$ ^. {: R$ B. D. A! c8 y
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最后要推荐的是番茄。
: p" ]* U5 _/ S: O% b2 l& ?& t8 s番茄里的茄红素对人的身体健康非常有利。
$ C  \$ O& \8 t% w4 O番茄汁, R3 w6 [' F- [/ L. a( I
材料：番茄50克、白糖少许6 N( D+ s& a: J1 Z
做法：温开水适量。将成熟的番茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎。用清洁的双层纱布包好，把番茄汁挤入小盆内。将白糖放入汁中，用温开水冲调后即可饮用。注意要选用新鲜成熟的番茄。
! n$ e# [6 O9 ~因为宝宝的肠胃免疫系统还不是很成熟，尤其对病菌特别敏感。因此，妈妈在给宝宝准备以上食材时请务必要洗净，选择成熟无污染的。烹制食品时所使用的厨具也一样要经过加热消毒之后再用。隔夜的菜品若是吃不完一定要倒掉，不能继续给宝宝食用。1 P! ]/ H) D( G6 ?6 M

5 c2 h9 ?4 ^2 E6 b5 y; N6 ?还有一点，那就是凡事都是过犹不及，即便是再好的食材，食用过量都不好，比如南瓜和胡萝卜吃得过多，会导致宝宝皮肤过黄。因此这些推荐的食谱，可以间隔地烹调给宝宝食用，也能让宝宝时时保持新鲜感，不会吃厌。
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丢丢O(∩_∩)O~

千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

朱小排

楼主妈妈，这些都是你自己总结出来的吗，还是某些书上推荐的，能推荐你看的书给我们吗

sophia羽

正好用的着  谢谢啦

nene8328

你太棒了，解决了我的难题，我小孩就是上火的很

恋蒿依依

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王小嘟

千晴妈妈。流鼻血怎么办

房千晴妈妈

恋蒿依依 发表于 2015-11-5 17:03
1 e- J  q9 {/ D8 {  @' n千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

) r) k7 t7 @% e) X3 r9 ?4 v  ?+ Q! t谢谢支持

房千晴妈妈

王小嘟 发表于 2015-11-5 18:58
# Z1 H5 |7 m3 g7 e千晴妈妈。流鼻血怎么办

7 W) v! V9 Z$ U4 S亲爱的，试下这个食疗方：( N; A* P& F1 w  G
绿豆鲜藕汤：绿豆50g，鲜藕 200g。先将鲜藕洗净，切片，并将藕片一剖为4，备用。将绿豆淘洗干净。放入沙锅。加水足量，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟，待绿豆熟烂，放入藕片及藕节，继续用小火煨煮30分钟，煨煮至绿豆酥烂、藕熟、汤汁粘稠即成。早晚2次分服。本食疗方适用各类型鼻出血。

房千晴妈妈

丢丢O(∩_∩)O~ 发表于 2015-11-4 22:31( h8 e3 h$ Q2 t! W
千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

2 }7 j4 x* U% s  |) a4 [0 i谢谢支持

房千晴妈妈

朱小排 发表于 2015-11-4 22:35
  M# t* Q- {  x2 a# P6 F楼主妈妈，这些都是你自己总结出来的吗，还是某些书上推荐的，能推荐你看的书给我们吗 ...

6 ?4 ]4 ~% A) d$ \这是听我去听《专家讲堂》讲课笔记。

房千晴妈妈

nene8328 发表于 2015-11-5 10:14/ j$ d4 y# i+ h/ D0 [- M
你太棒了，解决了我的难题，我小孩就是上火的很

' d8 H* K# S1 U$ D
我的帖子能帮到你真是太开心了

恋蒿依依

回复 房千晴妈妈 的帖子1 M9 \6 @# ?/ n4 p+ b, h  s( A
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7 a# |8 T+ K; R9 s/ F
谢谢支持

+ m, \# b0 l" E$ d% z5 j1 _5 ?客气了
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紫霞仙子-

终于等到前倾妈妈的分享了