房千晴妈妈

/ X! Y1 [- _2 G9 u
/ h0 }0 E( t- E4 e
千晴妈妈作为一名营养师，经常会有人问到这样的问题：. ]( b% a# M5 W1 G
就是关于上火后应该给宝宝吃什么？？9 B3 l" u$ V5 B
下面千晴妈妈来给大家说说什么样的情况说明宝宝上火了
# `6 V  q1 B, V& f" d/ ^& v1 }同时给大家推荐几个降火的营养食 谱( k3 C1 n# T% G2 c% M
宝宝上火不会用语言告诉你，聪明的爸妈不妨观察宝宝身体上的症状，看看宝宝上火了没。
4 {) A: b/ T' L
) Q  T0 G+ Z, g; R1、肠内有热气，宝宝屁屁颜色深% ]( Q8 m2 e# r3 \; D
妈妈在给宝宝洗澡的时候，可能会忽略观察宝宝的肛门吧!这可是一个不容忽视的部位，因为它的颜色是宝宝上火与否的暗示标志，妈妈知道怎么判断吗?, C' A" r5 B+ r& g2 W# J% H
! {* V8 p* E0 X. j7 f/ d
; F+ m/ V# i9 b0 I1 I* [
判断：宝宝的肛门正常来说应该是粉红色的，但是，当肠内有热时，肛门的颜色就会呈红色，如果颜色很深的话，妈妈要更加小心了，因为这说明宝宝的体内火很大。/ }+ H$ b, g) v) ~
怎么办：如果妈妈发现宝宝的肛门颜色是红色的话，要及时调整宝宝的饮食，多给宝宝吃些祛火的蔬菜或者水果，比如西红柿、甘蔗汁，或是喝点淡竹叶水、淡藤茶之类的。一般可以用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜，沁出汁来给宝宝喝，很有效哦。另外，不要见宝宝上火就给太寒性的食物给他，也不要让宝宝吃得过饱，特别是热量高的食物，尽量不吃。快餐更加是要绝对禁止。
/ ~5 N4 W$ [* B8 _( y
8 ~1 `7 h7 \8 K* a% r 2、上火的宝宝眼屎多5 Q: v% {( y% J4 Y$ Z7 e
小小的一个眼角也会说话?当然，身体是聪明的，当想要表达某种信息的时候，它们都会有某种表示，不要忽视这些"言语"哦，它们能够用来判断宝宝是否上火了哦!0 i& X( T) ~! G: z1 j4 S: k
判断：如果眼角有眼屎出现，妈妈不要大意了，这是宝宝身体向外发出的一个信息。眼屎的出现，说明了宝宝肝有火了。有肝火的宝宝往往容易发脾气，不听话，致使妈妈也更劳心。
" h6 b0 M/ ]. R/ o怎么办：妈妈可以给宝宝用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。要注意作息时间，宝宝不应该太晚睡。+ `' J6 E% H8 s0 l
+ R& }' Y2 R' `& e! y6 Q) S2 V4 }' u

9 S' l9 Q+ R6 L( y
0 k) v; o# A; g( Z0 N8 M) |) M! b

房千晴妈妈

3、舌头发红心火旺9 {( Q5 ]/ ]5 G. ?. T; F( P
舌头的某些特征能够表示我们身体的状况，医生就是以此来判断我们有病与否，有什么病的。那么，妈妈也能效仿一下，给宝宝判断一下!
% r& J- [/ x, c& Q' a判断：如果舌头、舌边发红了，这是上火的症状，说明宝宝有心火!有心火的宝宝通常白天很口渴，晚上爱折腾，睡觉也不安稳，睡不好觉。3 F- z' M- l& o: D# e
怎么办：祛心火的食物还是很多的，比如赶上夏天的话，可以买鲜莲子，剥了直接给孩子吃。另外，茭白和茄子也可以哦，最好是素炒、蒸，不要用那么多油就行了。
' r! f4 `1 X, b1 e
+ D* a- T5 H, m4 Q5 \4 H4、宝宝嘴角有白茬
3 U3 U; O; r) K) ^平时，妈妈不要只吻宝宝的小嘴而不观察它的异常状况!往往在小处也有反映身体状况的信息，像宝宝上火的信息就蕴含在里面了。) z! v4 N# F* j! E8 S  B  g
判断：也许有些仔细观察宝宝身体的妈妈会发现，宝宝有时嘴角有些"白茬儿"，为什么会这样呢?其实，那是宝宝口干引起的，这说明宝宝有脾火了，赶紧灭火!, S% F' H$ B& O2 g6 Y' p
怎么办：可以找一些柿饼上的柿霜给宝宝冲水喝，或是买一些杨桃给宝宝吃。要是口舌生疮、舌苔发黄，那就赶紧给宝宝吃点相应的小中药，赶紧灭火，不然宝宝有火了，会更淘气，妈妈也更累心。& K$ s/ d' G. ~. o6 {
, p/ T2 L" ]! [

" E+ X  B1 D, s  A

房千晴妈妈

5、大便干硬有胃火
8 v5 p+ y! @5 ?/ o- ?; N# Q8 v' k. r很多妈妈都懂得可以观察宝宝大便的软硬度而得知宝宝是否上火了，可是，你知道那是身体的那个部位上火了吗?除了观察大便，有没有观察宝宝拉臭臭时的表情?* K2 v" E% c; P& \5 ]) V5 n, ^
判断：每到宝宝拉臭臭的时候，家长除了观察大便的软硬度，还要观察宝宝的表情如何，是否便得轻松顺利。如果宝宝很痛苦，很费力才便出来，大便很硬，不是软黄便的话，同时还有口臭，那说明宝宝有胃火了。9 F. D" I3 x2 J$ U8 g8 [
怎么办： 宝宝有胃火，要尽量给宝宝清理一下肠胃，不要吃那么多东西。可以喝点小米粥、百合粥。早上起来的早餐，最好是清淡点的粥。
9 K! o7 z5 b5 `# Z' ^0 U & k4 n: N* w: D
6、手心汗多虚火盛
8 l1 J/ n; m9 n/ b手心是否常常有汗，湿湿的?是否凉凉的?妈妈有没有常留意宝宝的手心是怎么样子的?这可能也是一个暗示身体状况的地方。6 G3 W  K0 j2 |+ d7 G( E2 V
判断：如果手心是凉凉的，潮潮的，那是正常的；如果是干热干热的，晚上还出汗，那说明宝宝有虚火了。这样的宝宝，体质较弱，不能吃寒性大的食物。2 o+ r" e: I) P) c
怎么办：小儿推拿是一个好方法。给宝宝捏捏积，搓搓脚心，都是不错的方法。如果情况严重，要及时咨询一下医生。
- H; A( I# H7 ^3 N! B. _* e; Z0 x' ` 1 _) I" }2 P2 q9 P# x" b, c

房千晴妈妈

几款降火的营养食谱：
+ t2 Y& K. R6 R  _1 D: z
- ^. R; s* X  m# [: L. I3 ]0 g第一个首先食材是南瓜。1 _- u% u5 l; W: ~5 _
冬季是南瓜盛产的季节，看到南瓜那漂亮的金黄色，你就知道收获的时候到了。当然，我们也要为宝宝收获健康。  q) G9 z: ^6 U0 z, ~

# e" O2 E' ~2 i9 @香浓南瓜糊) l* A( d( O8 l- l5 \5 D
材料：南瓜、牛奶、肉汤、黄油0 _7 ~) G  v, a0 y* M7 b7 c! Q
做法：先将南瓜去皮去子，煮烂后捣成泥状;再将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后，调转至小火煮至黏稠，出锅后加入黄油搅拌均匀，即可食用。特别要注意，牛奶放的比例最好少一点，因为牛奶多吃也会导致上火的。
( Y9 n) w/ p( V$ _! l/ L* ?! U第二个推荐的就是冬季盛产的水果雪梨。  `/ @' n6 D5 d' z
这个食材可以润肺去火，是冬季防治干燥的好食材。9 b2 Z, q6 K) [8 E* ~) p9 d  ^" y
马蹄雪梨糖水$ c% h+ u: [" d% c
材料：雪梨、马蹄、红枣、冰糖3 ]1 j# h% z- U1 U0 h) X
做法：雪梨洗净去核切片，马蹄去皮切片，红枣洗净去核备用;锅中加水，放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后，加入冰糖，调转至中小火慢炖15～20分钟，撇去浮沫，稍凉后滤去汤料，给宝宝喂食糖水。注意，冰糖量要少，免得宝宝吃太多甜的不喜欢吃母乳了。红枣一定要去核，否则也易上火。
, E3 Z0 u0 t- [) `
5 Y( K* q; [# V& p1 y4 C/ b3 d% k8 j

房千晴妈妈

第三个推荐的是粥。
8 s& k+ a  u& ?8 l& o+ V: A# |大家都知道，冬季是宝宝肠胃疾病高发的季节，喝粥对于调理肠胃，提高免疫力有很大的好处。 胡萝卜粥! \* s' K9 M; [: F3 ?( r
材料：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺0 k9 s1 g* C/ U2 ?7 C' T9 U8 ^
做法：米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用小火煮40～50分钟。在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右即可。- j  ]8 _( T0 B2 `+ l+ O

* w% K! ]0 e5 |& z最后要推荐的是番茄。
' A" x  |( u# B, `& B0 w番茄里的茄红素对人的身体健康非常有利。% d2 @1 i. D$ C# k9 C' ?+ I
番茄汁0 Z3 m0 \/ I$ v! m1 T7 F
材料：番茄50克、白糖少许
# Y% ]! g( E% o5 F0 `9 T% M! v' s做法：温开水适量。将成熟的番茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎。用清洁的双层纱布包好，把番茄汁挤入小盆内。将白糖放入汁中，用温开水冲调后即可饮用。注意要选用新鲜成熟的番茄。
$ f/ w, }3 Q1 x8 N2 F因为宝宝的肠胃免疫系统还不是很成熟，尤其对病菌特别敏感。因此，妈妈在给宝宝准备以上食材时请务必要洗净，选择成熟无污染的。烹制食品时所使用的厨具也一样要经过加热消毒之后再用。隔夜的菜品若是吃不完一定要倒掉，不能继续给宝宝食用。
% |5 A: F9 \: w& I( u
, \0 Y! E. M  c0 @) B还有一点，那就是凡事都是过犹不及，即便是再好的食材，食用过量都不好，比如南瓜和胡萝卜吃得过多，会导致宝宝皮肤过黄。因此这些推荐的食谱，可以间隔地烹调给宝宝食用，也能让宝宝时时保持新鲜感，不会吃厌。
  X& J5 V  \0 c0 f1 _4 b6 E& t* ^
& \9 @& |0 ~; Y+ ?4 \# C9 ~; p4 z  
5 i$ k9 L3 |: y9 H  ?5 H  ?

丢丢O(∩_∩)O~

千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

朱小排

楼主妈妈，这些都是你自己总结出来的吗，还是某些书上推荐的，能推荐你看的书给我们吗

sophia羽

正好用的着  谢谢啦

nene8328

你太棒了，解决了我的难题，我小孩就是上火的很

恋蒿依依

千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持
来自[妈妈网Android版]

王小嘟

千晴妈妈。流鼻血怎么办

房千晴妈妈

恋蒿依依 发表于 2015-11-5 17:033 `( G, r  X' A! N  K; w' ~6 Y  c
千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

" \# F7 w; t7 ~9 w! Y) s
谢谢支持

房千晴妈妈

王小嘟 发表于 2015-11-5 18:58
6 e( ~) W( U; [千晴妈妈。流鼻血怎么办

/ |, J& F( t% ?% S5 D亲爱的，试下这个食疗方：
+ C4 {9 V+ ^: g$ W# O6 C7 l绿豆鲜藕汤：绿豆50g，鲜藕 200g。先将鲜藕洗净，切片，并将藕片一剖为4，备用。将绿豆淘洗干净。放入沙锅。加水足量，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟，待绿豆熟烂，放入藕片及藕节，继续用小火煨煮30分钟，煨煮至绿豆酥烂、藕熟、汤汁粘稠即成。早晚2次分服。本食疗方适用各类型鼻出血。

房千晴妈妈

丢丢O(∩_∩)O~ 发表于 2015-11-4 22:31
# F6 o: t+ z3 y1 l; L4 u5 b7 r) ^千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

7 E! b: |: a5 N4 \% C
谢谢支持

房千晴妈妈

朱小排 发表于 2015-11-4 22:35; I( f/ _' ]$ H2 Y: j
楼主妈妈，这些都是你自己总结出来的吗，还是某些书上推荐的，能推荐你看的书给我们吗 ...

. z6 `9 q1 _+ b4 I: Y$ D这是听我去听《专家讲堂》讲课笔记。

房千晴妈妈

nene8328 发表于 2015-11-5 10:14" w5 j9 z! @; G7 M% n+ W# T
你太棒了，解决了我的难题，我小孩就是上火的很

: D# O$ s( d$ x# {- Z% A我的帖子能帮到你真是太开心了

恋蒿依依

回复 房千晴妈妈 的帖子
" K2 ~! B, x+ c4 Z/ O/ F; P2 H# z/ i0 C: Z9 ]- Q) f2 n
) ?1 d$ T- F+ J$ x0 q- Q
谢谢支持

( [/ q& w, W$ j0 T7 V7 ]8 y
客气了
来自[妈妈网Android版]

紫霞仙子-

终于等到前倾妈妈的分享了