房千晴妈妈

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千晴妈妈作为一名营养师，经常会有人问到这样的问题：1 E9 v& ?+ B! h$ W& E3 q$ @2 G
就是关于上火后应该给宝宝吃什么？？) Q; z% j0 a  o" `% ~5 A
下面千晴妈妈来给大家说说什么样的情况说明宝宝上火了
$ e: S3 F5 u8 ^2 G3 W! j. h7 v+ s同时给大家推荐几个降火的营养食 谱
  P* Y+ o+ e" M; I- [+ ^宝宝上火不会用语言告诉你，聪明的爸妈不妨观察宝宝身体上的症状，看看宝宝上火了没。; p; [. T% ]- `3 K
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1、肠内有热气，宝宝屁屁颜色深
% _$ s0 {7 M- S1 G+ {妈妈在给宝宝洗澡的时候，可能会忽略观察宝宝的肛门吧!这可是一个不容忽视的部位，因为它的颜色是宝宝上火与否的暗示标志，妈妈知道怎么判断吗?3 T! X2 y5 B9 R( u+ ]/ |0 P6 {" g

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% f! R) E9 y; t5 E: O; W2 Z6 r! \- l判断：宝宝的肛门正常来说应该是粉红色的，但是，当肠内有热时，肛门的颜色就会呈红色，如果颜色很深的话，妈妈要更加小心了，因为这说明宝宝的体内火很大。+ K6 G, B0 d5 {$ O( z6 T
怎么办：如果妈妈发现宝宝的肛门颜色是红色的话，要及时调整宝宝的饮食，多给宝宝吃些祛火的蔬菜或者水果，比如西红柿、甘蔗汁，或是喝点淡竹叶水、淡藤茶之类的。一般可以用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜，沁出汁来给宝宝喝，很有效哦。另外，不要见宝宝上火就给太寒性的食物给他，也不要让宝宝吃得过饱，特别是热量高的食物，尽量不吃。快餐更加是要绝对禁止。% k* H4 x; N) y2 c
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2、上火的宝宝眼屎多
- e7 G! V  i2 f5 y  L2 J小小的一个眼角也会说话?当然，身体是聪明的，当想要表达某种信息的时候，它们都会有某种表示，不要忽视这些"言语"哦，它们能够用来判断宝宝是否上火了哦!  t$ X( A# h; Y7 {% Y9 `: z$ }
判断：如果眼角有眼屎出现，妈妈不要大意了，这是宝宝身体向外发出的一个信息。眼屎的出现，说明了宝宝肝有火了。有肝火的宝宝往往容易发脾气，不听话，致使妈妈也更劳心。
* b; w, R$ D, v; \. Y4 ~; M2 a怎么办：妈妈可以给宝宝用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。要注意作息时间，宝宝不应该太晚睡。
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房千晴妈妈

3、舌头发红心火旺" h. \- S  W8 A) g- H
舌头的某些特征能够表示我们身体的状况，医生就是以此来判断我们有病与否，有什么病的。那么，妈妈也能效仿一下，给宝宝判断一下!5 z; @* Q/ c; ]7 {
判断：如果舌头、舌边发红了，这是上火的症状，说明宝宝有心火!有心火的宝宝通常白天很口渴，晚上爱折腾，睡觉也不安稳，睡不好觉。9 t( t; H* @5 b# j3 P3 `
怎么办：祛心火的食物还是很多的，比如赶上夏天的话，可以买鲜莲子，剥了直接给孩子吃。另外，茭白和茄子也可以哦，最好是素炒、蒸，不要用那么多油就行了。9 p# p* ]1 g8 B& ^3 u7 w- d0 V6 f! E
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4、宝宝嘴角有白茬  `; M0 ]3 j  v+ x4 k
平时，妈妈不要只吻宝宝的小嘴而不观察它的异常状况!往往在小处也有反映身体状况的信息，像宝宝上火的信息就蕴含在里面了。
0 k. k) I) q) |' V! F! _判断：也许有些仔细观察宝宝身体的妈妈会发现，宝宝有时嘴角有些"白茬儿"，为什么会这样呢?其实，那是宝宝口干引起的，这说明宝宝有脾火了，赶紧灭火!
6 Q- m0 h3 M" e. `怎么办：可以找一些柿饼上的柿霜给宝宝冲水喝，或是买一些杨桃给宝宝吃。要是口舌生疮、舌苔发黄，那就赶紧给宝宝吃点相应的小中药，赶紧灭火，不然宝宝有火了，会更淘气，妈妈也更累心。* ^4 @, A/ N% y, S1 N3 q8 y5 f

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5、大便干硬有胃火
9 L% r' A# A( ]: Z7 }1 O6 _很多妈妈都懂得可以观察宝宝大便的软硬度而得知宝宝是否上火了，可是，你知道那是身体的那个部位上火了吗?除了观察大便，有没有观察宝宝拉臭臭时的表情?2 t1 J  {$ t; W3 D5 ^, `& E. S3 u
判断：每到宝宝拉臭臭的时候，家长除了观察大便的软硬度，还要观察宝宝的表情如何，是否便得轻松顺利。如果宝宝很痛苦，很费力才便出来，大便很硬，不是软黄便的话，同时还有口臭，那说明宝宝有胃火了。+ D6 T3 p; f5 ~" J5 V& b1 n. D" N' L
怎么办： 宝宝有胃火，要尽量给宝宝清理一下肠胃，不要吃那么多东西。可以喝点小米粥、百合粥。早上起来的早餐，最好是清淡点的粥。4 J& p# d0 p$ N& O
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6、手心汗多虚火盛
2 Y# E% f5 C0 G) {手心是否常常有汗，湿湿的?是否凉凉的?妈妈有没有常留意宝宝的手心是怎么样子的?这可能也是一个暗示身体状况的地方。
* F& Q$ ?/ K4 h: _判断：如果手心是凉凉的，潮潮的，那是正常的；如果是干热干热的，晚上还出汗，那说明宝宝有虚火了。这样的宝宝，体质较弱，不能吃寒性大的食物。
4 }5 z% }! ~  N4 n: D* O  d! \怎么办：小儿推拿是一个好方法。给宝宝捏捏积，搓搓脚心，都是不错的方法。如果情况严重，要及时咨询一下医生。
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几款降火的营养食谱：
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; r* n+ J. H1 m* ]第一个首先食材是南瓜。/ y6 h+ O# ?  y
冬季是南瓜盛产的季节，看到南瓜那漂亮的金黄色，你就知道收获的时候到了。当然，我们也要为宝宝收获健康。# w2 m1 X. e; p" g6 k+ \

! H) B% j. {, |0 i: B香浓南瓜糊) i$ n! g! I, i
材料：南瓜、牛奶、肉汤、黄油
! g* q- \8 {1 V" K+ g9 Z. L  D做法：先将南瓜去皮去子，煮烂后捣成泥状;再将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后，调转至小火煮至黏稠，出锅后加入黄油搅拌均匀，即可食用。特别要注意，牛奶放的比例最好少一点，因为牛奶多吃也会导致上火的。: S2 {( U  x% a( Z* F1 e* j
第二个推荐的就是冬季盛产的水果雪梨。3 A- b4 r* T5 T1 x, @* z( u9 N
这个食材可以润肺去火，是冬季防治干燥的好食材。0 x, }7 d* `( x. O
马蹄雪梨糖水
* T  a0 x5 n3 B% M! _6 \7 G材料：雪梨、马蹄、红枣、冰糖4 v  G: v; R# G& D2 H
做法：雪梨洗净去核切片，马蹄去皮切片，红枣洗净去核备用;锅中加水，放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后，加入冰糖，调转至中小火慢炖15～20分钟，撇去浮沫，稍凉后滤去汤料，给宝宝喂食糖水。注意，冰糖量要少，免得宝宝吃太多甜的不喜欢吃母乳了。红枣一定要去核，否则也易上火。
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房千晴妈妈

第三个推荐的是粥。
. k% N1 \" H3 k) [0 Y! Q. w大家都知道，冬季是宝宝肠胃疾病高发的季节，喝粥对于调理肠胃，提高免疫力有很大的好处。 胡萝卜粥
" l& \# y, H+ U: W材料：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺% p* j) O3 X3 g+ b& j: ~
做法：米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用小火煮40～50分钟。在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右即可。
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最后要推荐的是番茄。
) r- _$ W$ b- Y8 `4 U3 r; m番茄里的茄红素对人的身体健康非常有利。" v- ]5 O, f+ V
番茄汁
! A: w9 l- W0 g+ v+ U材料：番茄50克、白糖少许* }+ i0 X- y0 ?
做法：温开水适量。将成熟的番茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎。用清洁的双层纱布包好，把番茄汁挤入小盆内。将白糖放入汁中，用温开水冲调后即可饮用。注意要选用新鲜成熟的番茄。' X7 j% g: k* ?) p7 w3 Z4 w
因为宝宝的肠胃免疫系统还不是很成熟，尤其对病菌特别敏感。因此，妈妈在给宝宝准备以上食材时请务必要洗净，选择成熟无污染的。烹制食品时所使用的厨具也一样要经过加热消毒之后再用。隔夜的菜品若是吃不完一定要倒掉，不能继续给宝宝食用。, t' B2 A; G8 V/ |3 R$ X

( t9 {5 C/ {1 Q. A5 F# }还有一点，那就是凡事都是过犹不及，即便是再好的食材，食用过量都不好，比如南瓜和胡萝卜吃得过多，会导致宝宝皮肤过黄。因此这些推荐的食谱，可以间隔地烹调给宝宝食用，也能让宝宝时时保持新鲜感，不会吃厌。2 d/ ^& H1 K1 n3 \
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丢丢O(∩_∩)O~

千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

朱小排

楼主妈妈，这些都是你自己总结出来的吗，还是某些书上推荐的，能推荐你看的书给我们吗

sophia羽

正好用的着  谢谢啦

nene8328

你太棒了，解决了我的难题，我小孩就是上火的很

恋蒿依依

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来自[妈妈网Android版]

王小嘟

千晴妈妈。流鼻血怎么办

房千晴妈妈

恋蒿依依 发表于 2015-11-5 17:03& ]) K$ T$ t8 S5 L9 t, c7 D; l
千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

$ I# ~4 A7 V8 m9 g谢谢支持

房千晴妈妈

王小嘟 发表于 2015-11-5 18:58# q( O  @, o! ?7 w5 c) N/ h2 f9 E
千晴妈妈。流鼻血怎么办

- D1 f" r2 Y; k. E: l亲爱的，试下这个食疗方：5 p- E. O0 u7 `
绿豆鲜藕汤：绿豆50g，鲜藕 200g。先将鲜藕洗净，切片，并将藕片一剖为4，备用。将绿豆淘洗干净。放入沙锅。加水足量，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟，待绿豆熟烂，放入藕片及藕节，继续用小火煨煮30分钟，煨煮至绿豆酥烂、藕熟、汤汁粘稠即成。早晚2次分服。本食疗方适用各类型鼻出血。

房千晴妈妈

丢丢O(∩_∩)O~ 发表于 2015-11-4 22:31
+ P; ?: ^( X: g* ?: B千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

/ k8 x, k5 d- C1 t+ R谢谢支持

房千晴妈妈

朱小排 发表于 2015-11-4 22:35
' F$ k2 L9 n/ [& X( _- s" D楼主妈妈，这些都是你自己总结出来的吗，还是某些书上推荐的，能推荐你看的书给我们吗 ...

  y& Z& f% c, @, R1 ^0 H, u这是听我去听《专家讲堂》讲课笔记。

房千晴妈妈

nene8328 发表于 2015-11-5 10:14
2 g5 L5 {  Q- ?+ c! u. \) t你太棒了，解决了我的难题，我小孩就是上火的很

6 G/ X. M  [% p$ m4 K2 m& J' u
我的帖子能帮到你真是太开心了

恋蒿依依

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8 ~4 S3 u: U- N: M  h
谢谢支持

" |$ x8 H: U! W  l0 G* T$ t
客气了
来自[妈妈网Android版]

紫霞仙子-

终于等到前倾妈妈的分享了