房千晴妈妈

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) d6 {- L( o' \千晴妈妈作为一名营养师，经常会有人问到这样的问题：# Y( m1 y: e3 N
就是关于上火后应该给宝宝吃什么？？7 H7 w" _/ }; x3 e; p" L( d
下面千晴妈妈来给大家说说什么样的情况说明宝宝上火了. `. h1 ~. ~, E+ T  d/ x8 R6 o
同时给大家推荐几个降火的营养食 谱+ g9 K, [0 [* f9 K) z
宝宝上火不会用语言告诉你，聪明的爸妈不妨观察宝宝身体上的症状，看看宝宝上火了没。
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1、肠内有热气，宝宝屁屁颜色深
6 y% h. }$ ^; b4 l! C妈妈在给宝宝洗澡的时候，可能会忽略观察宝宝的肛门吧!这可是一个不容忽视的部位，因为它的颜色是宝宝上火与否的暗示标志，妈妈知道怎么判断吗?* q1 L, O8 m, w
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判断：宝宝的肛门正常来说应该是粉红色的，但是，当肠内有热时，肛门的颜色就会呈红色，如果颜色很深的话，妈妈要更加小心了，因为这说明宝宝的体内火很大。
* U# a9 P1 y# T! P1 P怎么办：如果妈妈发现宝宝的肛门颜色是红色的话，要及时调整宝宝的饮食，多给宝宝吃些祛火的蔬菜或者水果，比如西红柿、甘蔗汁，或是喝点淡竹叶水、淡藤茶之类的。一般可以用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜，沁出汁来给宝宝喝，很有效哦。另外，不要见宝宝上火就给太寒性的食物给他，也不要让宝宝吃得过饱，特别是热量高的食物，尽量不吃。快餐更加是要绝对禁止。
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* H2 `/ y) C/ Q8 r0 x 2、上火的宝宝眼屎多
. I; }7 B" ^! C/ [" W6 n% s小小的一个眼角也会说话?当然，身体是聪明的，当想要表达某种信息的时候，它们都会有某种表示，不要忽视这些"言语"哦，它们能够用来判断宝宝是否上火了哦!; X. ?: t3 ?) J6 |# M  V
判断：如果眼角有眼屎出现，妈妈不要大意了，这是宝宝身体向外发出的一个信息。眼屎的出现，说明了宝宝肝有火了。有肝火的宝宝往往容易发脾气，不听话，致使妈妈也更劳心。
  E4 S9 I" F. W$ p$ ]1 d' v# u怎么办：妈妈可以给宝宝用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。要注意作息时间，宝宝不应该太晚睡。
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3、舌头发红心火旺
5 z. }' V0 |' L舌头的某些特征能够表示我们身体的状况，医生就是以此来判断我们有病与否，有什么病的。那么，妈妈也能效仿一下，给宝宝判断一下!
  Q4 i3 P7 i, K3 J6 [2 n" u7 G判断：如果舌头、舌边发红了，这是上火的症状，说明宝宝有心火!有心火的宝宝通常白天很口渴，晚上爱折腾，睡觉也不安稳，睡不好觉。
% b: F* X! Y; B. j# \; D- m怎么办：祛心火的食物还是很多的，比如赶上夏天的话，可以买鲜莲子，剥了直接给孩子吃。另外，茭白和茄子也可以哦，最好是素炒、蒸，不要用那么多油就行了。# p) \/ V" G/ A  Z

& ~7 r, q% x& U4、宝宝嘴角有白茬% ^2 {# x! h2 y% {! U& E
平时，妈妈不要只吻宝宝的小嘴而不观察它的异常状况!往往在小处也有反映身体状况的信息，像宝宝上火的信息就蕴含在里面了。0 }* n& \2 m3 F1 a4 [9 M
判断：也许有些仔细观察宝宝身体的妈妈会发现，宝宝有时嘴角有些"白茬儿"，为什么会这样呢?其实，那是宝宝口干引起的，这说明宝宝有脾火了，赶紧灭火!/ t" r% X% V+ B) W- M3 h
怎么办：可以找一些柿饼上的柿霜给宝宝冲水喝，或是买一些杨桃给宝宝吃。要是口舌生疮、舌苔发黄，那就赶紧给宝宝吃点相应的小中药，赶紧灭火，不然宝宝有火了，会更淘气，妈妈也更累心。
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5、大便干硬有胃火# c# A, ]4 u9 E7 v/ ~
很多妈妈都懂得可以观察宝宝大便的软硬度而得知宝宝是否上火了，可是，你知道那是身体的那个部位上火了吗?除了观察大便，有没有观察宝宝拉臭臭时的表情?
5 I( m6 u7 m' q; T) t- x判断：每到宝宝拉臭臭的时候，家长除了观察大便的软硬度，还要观察宝宝的表情如何，是否便得轻松顺利。如果宝宝很痛苦，很费力才便出来，大便很硬，不是软黄便的话，同时还有口臭，那说明宝宝有胃火了。
+ j7 y% S* H# Q: f5 n8 x, q* E* D* m0 i怎么办： 宝宝有胃火，要尽量给宝宝清理一下肠胃，不要吃那么多东西。可以喝点小米粥、百合粥。早上起来的早餐，最好是清淡点的粥。2 h1 r) F6 s5 p% \  B- u6 N: V8 P

' ]7 f% T7 f9 H4 F+ r* i8 Z3 e 6、手心汗多虚火盛0 c1 {5 s3 g  E# x2 @6 `
手心是否常常有汗，湿湿的?是否凉凉的?妈妈有没有常留意宝宝的手心是怎么样子的?这可能也是一个暗示身体状况的地方。
; U7 j; s# S! W1 b8 ~7 b. P& L判断：如果手心是凉凉的，潮潮的，那是正常的；如果是干热干热的，晚上还出汗，那说明宝宝有虚火了。这样的宝宝，体质较弱，不能吃寒性大的食物。2 p% O$ r( d8 h. ?' j7 V3 i7 ]7 Z7 n
怎么办：小儿推拿是一个好方法。给宝宝捏捏积，搓搓脚心，都是不错的方法。如果情况严重，要及时咨询一下医生。6 }$ Q- O5 z, W# u* y/ E
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几款降火的营养食谱：. ?" n% i, b) q2 E  B

) D6 b  |  V+ u) p! N第一个首先食材是南瓜。
- R( l. C6 W7 H, t冬季是南瓜盛产的季节，看到南瓜那漂亮的金黄色，你就知道收获的时候到了。当然，我们也要为宝宝收获健康。
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香浓南瓜糊: q1 K. u! c" G* O* D
材料：南瓜、牛奶、肉汤、黄油
) o3 j8 F' u- I8 X8 t9 ?/ _9 f9 d' U做法：先将南瓜去皮去子，煮烂后捣成泥状;再将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后，调转至小火煮至黏稠，出锅后加入黄油搅拌均匀，即可食用。特别要注意，牛奶放的比例最好少一点，因为牛奶多吃也会导致上火的。
9 Y6 P% K: ]7 t2 A; e' T8 c第二个推荐的就是冬季盛产的水果雪梨。
( X5 t3 n. m" |5 i1 [6 Y9 D这个食材可以润肺去火，是冬季防治干燥的好食材。
: E7 D4 f+ o# Z' v: m7 T. [马蹄雪梨糖水
$ [# Y9 S0 q' j1 M材料：雪梨、马蹄、红枣、冰糖
% d# p" _) i+ {' h0 o做法：雪梨洗净去核切片，马蹄去皮切片，红枣洗净去核备用;锅中加水，放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后，加入冰糖，调转至中小火慢炖15～20分钟，撇去浮沫，稍凉后滤去汤料，给宝宝喂食糖水。注意，冰糖量要少，免得宝宝吃太多甜的不喜欢吃母乳了。红枣一定要去核，否则也易上火。
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房千晴妈妈

第三个推荐的是粥。) O* V' D# n2 C/ M. c
大家都知道，冬季是宝宝肠胃疾病高发的季节，喝粥对于调理肠胃，提高免疫力有很大的好处。 胡萝卜粥. j% e* Y6 e1 }9 n+ I
材料：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺: @4 @: L# h9 {! X
做法：米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用小火煮40～50分钟。在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右即可。
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( o8 A8 d4 u, c9 I: M7 l最后要推荐的是番茄。- }# V& [. a# ?/ Y  W
番茄里的茄红素对人的身体健康非常有利。
0 r# o3 I5 A/ i0 z, J番茄汁2 @, x( e$ v2 s' m8 t+ S- ]
材料：番茄50克、白糖少许
/ ~+ m& L2 J- O! o7 J5 o1 B+ R0 f做法：温开水适量。将成熟的番茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎。用清洁的双层纱布包好，把番茄汁挤入小盆内。将白糖放入汁中，用温开水冲调后即可饮用。注意要选用新鲜成熟的番茄。
) s; U, f' e" V- V5 G! ~4 U因为宝宝的肠胃免疫系统还不是很成熟，尤其对病菌特别敏感。因此，妈妈在给宝宝准备以上食材时请务必要洗净，选择成熟无污染的。烹制食品时所使用的厨具也一样要经过加热消毒之后再用。隔夜的菜品若是吃不完一定要倒掉，不能继续给宝宝食用。
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0 b+ l3 }2 V5 [; n- L$ }还有一点，那就是凡事都是过犹不及，即便是再好的食材，食用过量都不好，比如南瓜和胡萝卜吃得过多，会导致宝宝皮肤过黄。因此这些推荐的食谱，可以间隔地烹调给宝宝食用，也能让宝宝时时保持新鲜感，不会吃厌。
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丢丢O(∩_∩)O~

千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

朱小排

楼主妈妈，这些都是你自己总结出来的吗，还是某些书上推荐的，能推荐你看的书给我们吗

sophia羽

正好用的着  谢谢啦

nene8328

你太棒了，解决了我的难题，我小孩就是上火的很

恋蒿依依

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王小嘟

千晴妈妈。流鼻血怎么办

房千晴妈妈

恋蒿依依 发表于 2015-11-5 17:03
2 |( J4 A$ O) y# e1 S( ^( s( R千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

% Y. J7 y: d1 e0 n
谢谢支持

房千晴妈妈

王小嘟 发表于 2015-11-5 18:58
- J6 n0 z8 z. q7 y  u8 W千晴妈妈。流鼻血怎么办

8 s, F7 X9 O: W亲爱的，试下这个食疗方：& T0 l, ?" s- Q! [
绿豆鲜藕汤：绿豆50g，鲜藕 200g。先将鲜藕洗净，切片，并将藕片一剖为4，备用。将绿豆淘洗干净。放入沙锅。加水足量，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟，待绿豆熟烂，放入藕片及藕节，继续用小火煨煮30分钟，煨煮至绿豆酥烂、藕熟、汤汁粘稠即成。早晚2次分服。本食疗方适用各类型鼻出血。

房千晴妈妈

丢丢O(∩_∩)O~ 发表于 2015-11-4 22:31" B: F3 u7 ~, s9 t: f
千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

7 n& w& f) j1 i% `6 n; @* a
谢谢支持

房千晴妈妈

朱小排 发表于 2015-11-4 22:35( G5 I9 f6 M6 E7 n4 W) j7 y
楼主妈妈，这些都是你自己总结出来的吗，还是某些书上推荐的，能推荐你看的书给我们吗 ...

) D, n9 \" Z/ R( X! B这是听我去听《专家讲堂》讲课笔记。

房千晴妈妈

nene8328 发表于 2015-11-5 10:14% }- P) W4 J4 M$ K6 C# p
你太棒了，解决了我的难题，我小孩就是上火的很

0 H4 C8 o/ A) {
我的帖子能帮到你真是太开心了

恋蒿依依

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+ g9 o' |8 n; y: Y$ f2 ]$ |) w: T* L) [3 _) `0 q

, V+ M2 l- n, g/ `, @! n) T; q# S谢谢支持

) z! d& k% O2 O客气了
来自[妈妈网Android版]

紫霞仙子-

终于等到前倾妈妈的分享了