蹇简

桂圆含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。红枣有4个功效：1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
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1.把那红枣，红豆用洗水洗净
+ J; w$ c! N0 h& ^9 Y2.浸泡一个时辰3 U" D( B+ z. v8 r# N) X. x$ _  y3 X
3.然后清水煮沸, c7 F& \0 K) i5 `2 P! J# `2 P6 s0 J( q
4.加入去壳留肉的桂圆
9 y' L$ ?3 r+ f6 a5 u: _% o5.再大火煮沸! }; S) A: X, z9 r" q- R) J
6.文火再炖半个时辰7 a; ^" e& _" G9 B/ F  U$ N7 o
7.这红枣汁有安神补血,健脾养胃的神效，女子冬日喝它是最滋补的
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芈月还说：这可比药好喝多了！, j: l/ |  ?8 Q9 F7 W
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8.上次向八子讨要了红枣红豆桂圆汁的做法，榨成汁真好入口，; l5 z6 R  }' k" o6 m& Y3 y

  t2 H3 T$ t+ r5 n; D可不是感谢楚国芈月公主的方法，下面我亲自的做了<红枣红豆桂圆汤>，还能随身携带榨汁，开车上班路上，真的很方便！
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* J$ a& h8 \& Z1.材料：红豆、红枣、桂圆、大米、红米；" D% w" G5 t# Z. c: n& \: V7 ^9 c3 ?
2.桂圆去壳，剥出果肉；红枣去核；米清洗干净；红豆提前浸泡6小时；
. Q: q8 p8 B) C( Y3.红枣，红豆，桂圆肉，小米倒入炖锅煮熟4 K2 a9 }- p9 U. s) l& l1 P4 j
4.出锅后，还可以榨汁成汤，让身体更容易吸收，以方便出行。) K9 c5 L2 v( O; C
5.看我上班路上，一边榨一边喝' {# c/ I5 F% _# H, u5 v

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/ ?4 |$ f+ U% Z6.本宫要像芈月一样天天养生，美美哒！
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紫霞仙子-

相当不错哦，都怪小编太懒了

蹇简

回复 紫霞仙子- 的帖子; H3 i1 ~1 i; t
相当不错哦，都怪小编太懒了

' H( t1 D1 v# V+ k7 M你也可以的
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