蹇简

桂圆含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。红枣有4个功效：1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
6 r( d9 O% g2 T; T- v: k/ o5 h3 Z# X  H  Y$ S+ ]& {5 E$ N% [
1.把那红枣，红豆用洗水洗净
$ e  O8 |& z4 r# L* h/ u2.浸泡一个时辰
, K5 t- e4 l$ L9 q, z$ t3 h1 K3.然后清水煮沸  |6 c' [, {* j# l+ W$ y$ [5 ]
4.加入去壳留肉的桂圆$ R! W- K+ m3 j! \, D3 ]( u
5.再大火煮沸
, ?: T! r+ }# z6.文火再炖半个时辰& s  i# S6 X% G2 G8 ]5 e
7.这红枣汁有安神补血,健脾养胃的神效，女子冬日喝它是最滋补的# r* m) i7 M$ K' H, C0 M
5 z' A. [9 a4 h* P( q. Q
芈月还说：这可比药好喝多了！
7 I) C, j/ x* |% v! N' X( D% y9 h, \& }, a3 U, M& R1 g& i* U
8.上次向八子讨要了红枣红豆桂圆汁的做法，榨成汁真好入口，! V( I; D, b* s/ l  s! u) ~- B- ?
7 G1 x5 U- b( W) D
可不是感谢楚国芈月公主的方法，下面我亲自的做了<红枣红豆桂圆汤>，还能随身携带榨汁，开车上班路上，真的很方便！& Y4 |; `# {9 w0 G' C7 [: _" I) g

" B9 _! q0 J' G( ^: _% O1.材料：红豆、红枣、桂圆、大米、红米；8 d4 k8 T! n* M+ R+ D6 T8 O$ L* ^" z
2.桂圆去壳，剥出果肉；红枣去核；米清洗干净；红豆提前浸泡6小时；
& i( z" N) e$ e/ K- V* S) U' e$ `3.红枣，红豆，桂圆肉，小米倒入炖锅煮熟
) ~: Y( Z' T+ E9 V0 |9 U0 o, w4.出锅后，还可以榨汁成汤，让身体更容易吸收，以方便出行。; B0 U: E8 f% c, }2 n7 Z
5.看我上班路上，一边榨一边喝. r% X. q0 m# u% @1 h

9 @" x* o) N$ U& F) A/ ]) u: T

" e0 S* j& L4 Y: a( W

- ~# E( o8 o9 R. M: q% p( {

# ?/ j! x  n* d0 u

5 n# ?; C" W" r+ ?0 R/ q8 v

% _9 Q7 x9 I" U1 b. |& F8 h6 C6.本宫要像芈月一样天天养生，美美哒！
来自[妈妈网iPhone版]

紫霞仙子-

相当不错哦，都怪小编太懒了

蹇简

回复 紫霞仙子- 的帖子! \, d# i1 A( g/ c$ @+ ?
相当不错哦，都怪小编太懒了

4 V/ g+ m+ L' D) N% K6 d+ ^5 D你也可以的
来自[妈妈网iPhone版]