蹇简

桂圆含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。红枣有4个功效：1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
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1.把那红枣，红豆用洗水洗净
0 W( ~3 f; U3 ?8 d8 @3 ?& y. L9 X( H2.浸泡一个时辰
3 |3 `4 N2 g0 P* \9 \, g+ H3 ?4 t3.然后清水煮沸
3 h# d& X% ~, H( K+ f8 `. q4.加入去壳留肉的桂圆- C* |6 R" v5 `# y
5.再大火煮沸% w. y% m/ Q0 v) T
6.文火再炖半个时辰6 K. u4 r  _5 g5 I6 {* d
7.这红枣汁有安神补血,健脾养胃的神效，女子冬日喝它是最滋补的5 M8 f( F- C6 A( D) Z
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芈月还说：这可比药好喝多了！% n7 j9 E" Y, e, {( g+ g
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8.上次向八子讨要了红枣红豆桂圆汁的做法，榨成汁真好入口，
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可不是感谢楚国芈月公主的方法，下面我亲自的做了<红枣红豆桂圆汤>，还能随身携带榨汁，开车上班路上，真的很方便！
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1 i: F+ j7 t: K4 c$ L' D* U" l1.材料：红豆、红枣、桂圆、大米、红米；* J/ \$ D" Y1 G- s  @. j
2.桂圆去壳，剥出果肉；红枣去核；米清洗干净；红豆提前浸泡6小时；7 `- O; [* L. s- D6 I
3.红枣，红豆，桂圆肉，小米倒入炖锅煮熟& F  k3 V8 T" P( O+ P  H
4.出锅后，还可以榨汁成汤，让身体更容易吸收，以方便出行。
: H2 u2 [7 @9 ~( c+ ^/ H8 M. B# L5.看我上班路上，一边榨一边喝; |: G1 P6 ]; }! `6 M  I

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% _) n& W, u. o, h8 u1 P9 p/ E( s6.本宫要像芈月一样天天养生，美美哒！
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紫霞仙子-

相当不错哦，都怪小编太懒了

蹇简

回复 紫霞仙子- 的帖子. ?" r" f# P% B: m& R
相当不错哦，都怪小编太懒了

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你也可以的
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