蹇简

桂圆含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。红枣有4个功效：1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。6 X+ R1 K: D, A& Q! i" R; S9 k* Z

8 ^( B( D" E4 |) J1.把那红枣，红豆用洗水洗净8 C- c; k% a, v! F& \# w
2.浸泡一个时辰, A3 l# H4 G* t+ L& M' O5 R+ _
3.然后清水煮沸
9 c% F* D2 m* z; q, n4.加入去壳留肉的桂圆
5 i/ {) F2 u1 V' h% y& f3 O- q5.再大火煮沸1 r1 A# L6 x! L7 H: W7 C
6.文火再炖半个时辰
9 ~5 Y2 k2 M4 Q1 Z0 ~7.这红枣汁有安神补血,健脾养胃的神效，女子冬日喝它是最滋补的# ]4 ^3 H" A8 r

) g8 @9 {" E/ c0 E: }/ G) Q芈月还说：这可比药好喝多了！
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8.上次向八子讨要了红枣红豆桂圆汁的做法，榨成汁真好入口，: [9 f; p+ C+ g1 ?9 Q# J
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可不是感谢楚国芈月公主的方法，下面我亲自的做了<红枣红豆桂圆汤>，还能随身携带榨汁，开车上班路上，真的很方便！! t  x7 j- X, I! `1 U8 ]# I

3 z; o# G% `- n+ c* M1 b" T  t0 B. k1.材料：红豆、红枣、桂圆、大米、红米；1 Q, g  h7 h4 X) j% c
2.桂圆去壳，剥出果肉；红枣去核；米清洗干净；红豆提前浸泡6小时；5 C; i- U* z4 [$ _( t9 ^1 R) u) T9 W
3.红枣，红豆，桂圆肉，小米倒入炖锅煮熟
4 [, t2 C' z; E8 L4.出锅后，还可以榨汁成汤，让身体更容易吸收，以方便出行。
7 x% Z( M: N: C1 m& t: M/ ]5 x* n3 l5.看我上班路上，一边榨一边喝
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1 l  p) J9 v" s' E3 p. D( Y6.本宫要像芈月一样天天养生，美美哒！
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紫霞仙子-

相当不错哦，都怪小编太懒了

蹇简

回复 紫霞仙子- 的帖子) z1 L7 }8 p) w% t; C4 q3 N$ v$ n0 G
相当不错哦，都怪小编太懒了

- s5 m8 V  i4 b- z6 G你也可以的
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