芦苇薇薇16

0 S6 I/ p0 Q0 V6 r9 I
: q$ D8 L( E; `' m5 R4 x5 z孩子也有四岁了，自己也会吃饭了，可是呢，就是特别挑食，就是不爱吃蔬菜，逼着也是没用，各位宝妈也知道，孩子不吃蔬菜，有些维生素啊、钙可等等一些营养也就没法吸收，有可能缺营养或是不长身体，可把我给急坏了。都不知道该怎么办，后来啊，发现孩子很喜欢吃饺子，就想应该可以把蔬菜和饺子结合在一起的，应该是营养又健康的。于是就试着做了一下。发现效果还不错，孩子很喜欢吃。而且还可以变着花样给孩子做不同的，比如说面条啊，蝴蝶面啊等等一系列的，真的就解决了我的烦恼，再也不用担心孩子不吃蔬菜了。在这里跟给为宝妈分享一下，当然，大人也是可以搭福的，也可以尝尝。     下面是相关自制纯天然蔬菜汁彩色面条、饺子、蝴蝶面步骤：
" X/ n( S( y" o, B3 i( c   配料：面粉800克，菠菜一小把，胡萝卜一个半，西红柿两个，紫甘蓝四分之一个（当然也可以是别的蔬菜，看孩子不喜欢吃哪种蔬菜来决定也行，方法都差不多。）。清水适量。; C* ]) U& }+ z: m& Q

: V# h$ K7 R6 W& O7 f9 B
! `( u" J( {* R- i
; h" p1 D. |) L3 a0 q$ {
   步骤：. Q; K/ L# h. L: m2 u& B! H
1、准备好所用的菜，洗干净。# L3 |- K( _. A! d3 P
2、分别把这些菜加少量水用榨汁机或料理机榨汁。2 ~% |- n  J8 X9 s+ I7 i) ]/ e
3、把800克面粉分成4份各200克，分别加入80克不同的菜泥汁。
, T$ G6 @. A8 F) X, I  V# _7 w* x( B$ I/ J7 }; a: J
4、以菠菜为例吧，用筷子搅拌成絮状。
4 h( }0 o9 a' E8 V) i, o& x2 }1 l% A0 m. ?4 L( a
5、再用手团成硬的面团，面团比较硬，可以用点力，勉强捏到一起即可。
& E+ v. V/ ^  @6 x: S2 X) q8 q
4 p/ _6 D. W- R; c( |# \: K做饺子接下来就是压饺子皮，压薄点就行8 l. V* i) S- b+ L* c# C/ k& I

8 b' P1 e9 |2 n# u' O8 I$ s" J( T! G% l4 O, s7 Z4 v7 g

0 u+ L6 t$ @# }! S( ]; H
1 S% }0 t- p3 E7 [5 f& E' h
最后就是包饺子馅的过程，包完之后就行了
% v$ S3 e: ?( \# d4 c0 Q

# b; Z; y5 l1 z9 L
. v9 k/ j, ]# |* r. O4 p
再就是蝴蝶面，做法也的，先要擀面压面，不过不用做那么多造行，要方便、简单些，捏个蝴蝶造型就行。% o0 b1 |+ ~. b2 `7 J: t

$ O2 Q  C7 Q$ J% m1 Q9 k$ m$ A
$ k5 q( A. P7 D9 a

# a- ]# p$ {( _. `) c  L, s( H. a  {/ v2 S! c0 O8 d6 m
做面条比较复杂些，要用相关机器压面、切面。这是接下来的步骤:
1 i' \  A# @" J1 [  l0 x以胡萝卜面为例吧，切成比较厚的面块。
  E) {3 @( s5 l" e9 o5 r& @, K; l8 E0 [7 ~. n; {
安装好厨师机的压面工具，把切好的厚面片放到上面压。开始压一定要开到一档压，面出来比较粗糙，多压几次，面片就光滑成大片了。逐渐从2档过度到8档，压了几次后面片光滑了许多，开到8档压出来是最下面那个，面片也薄了。
9 e/ y/ ~( p, n2 B+ g# d" f最后打开九档压，面片已很薄了。
3 N/ y9 K9 f2 W& ], K$ e8 x换成切面的刀，开始切面了。
6 `+ P  {! C! u" W9 k1 s7 g/ K接下来就是成品了
% ?$ h, m2 Z% K  s. c
1 P1 P& N+ p$ O" W# s当然，这些造型都是可以变得，可以根据孩子的喜好来做或是随性来也是行的。这样你就再也不用担心孩子不吃蔬菜了。

安好晴天16

很漂亮，也是个很好的办法，我孩子也是有点挑食，可以尝试一下