我是燕子@07

    黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其营养、价廉大受青睐，尤其是女性朋友呀。偶就大爱黄瓜！
  [  ~* p) b6 s1 E8 y0 P　　黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。: o: C# N: Y) U  @7 f
    夏天还时不时贴个黄瓜面膜，灰常NICE！
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但是黄瓜跟一些东东是不能混吃的，所谓的食物相克，大概也就是这个道理了，比如。% U: k8 ~+ N5 S/ t) J

& ^6 _: L$ P2 K% h1+1〈1的搭配
: y7 e8 x; p, L黄瓜、花生搭配，易引起腹泻
+ J7 @. J$ c; W$ ?: i+ {0 K+ n0 [! D　　　　
, ~4 W& B+ H1 R2 V% ?7 a4 {3 o
, g0 w) |  C4 u( Y3 Y　　-黄瓜、花生搭配，易引起腹泻：黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常活跃在许多家庭的餐桌上，许多男士喝酒时也喜欢来一碟花生米拌黄瓜丁。( a- Y2 g. v, _4 }
　　其实，这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。
5 n3 R6 V* ]  q% _' l　　对于那些肠胃功能超好的人来说可能没有关系，但对于肠胃功能不是太好的朋友，最好不要两者同食，即使同食最好不要多食。
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+ x! ^+ {! Q$ O( W. O) E    此玩意还跟哪些东西相克呢，赶紧来给我们普及普及！
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fdnancy

这个要问千晴，她是营养师，最了解了，呼吁她出来给我们讲讲

幸福密码77

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& r1 B4 d/ j3 L* D+ |7 l/ x5 y学习了！

花园梦

学了，以后要注意了

lzhw

现在黄瓜很多是转基因的，女孩少吃。

我是燕子@07

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4 a1 z$ U+ c& z, F' q$ D; u0 _) x& ~) [0 O
欢迎欢迎

糖糖411

学习了。。

爸爸妈妈我来啦

我不吃黄瓜好多年，，

房千晴妈妈

fdnancy 发表于 2011-11-29 21:47 ) j4 W, S) h( @: X& i" n3 L4 e
这个要问千晴，她是营养师，最了解了，呼吁她出来给我们讲讲

6 g* q* P+ S. m1 l; s
ＬＺ说的很对，另外黄瓜尽量少与花菜、小白菜、西红柿、柑桔.辣椒、菠菜同食

fdnancy

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' E" N* t! O: `; u, {$ }
不能和西红柿一起吃呀，那三鲜汤里头都经常有的嘛

房千晴妈妈

fdnancy 发表于 2011-12-1 01:04 7 Q+ ]1 R0 x/ }" r1 c8 x
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8 ]' t% a3 X  v0 R9 x. D+ \5 r* F不能和西红柿一起吃呀，那三鲜汤里头都经常有的嘛 ...

7 p& d4 W5 G+ o; S; F西红柿本身含丰富的维生素C，而黄瓜中却含有一种维生素C分解酶，如果同时吃西红柿和黄瓜，我们从西红柿中摄取的维生素C，就会被黄瓜中的分解酶破坏，根本起不到补充营养的效果。因此二者应尽量避免同食，（美妈是说的尽量，而不是绝对的哈）

fdnancy

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原来是营养不得吸收，嘿嘿，