夕米

春天气候干燥，容易引起皮肤干燥、虚火上升、呼吸道感染等疾病。还有最重要的是要到夏天了啊，要减肥啊，不然怎么穿裙子也。。。哭死啊多吃些生津止渴、润喉去燥的水果，这样即保证了日常营养所需，还可以调理身体，提高免疫力预防疾病等效果。减肥啊，偶也是在网上看的，美妈们有啥子推荐的也来推荐起哈~+ y, B8 ]" u! r  J, I1 h
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水果之王猕猴桃" Z; k( Z$ R8 V3 f$ |9 }+ Z

# h9 x, V: V) P猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。最可贵的是，猕猴桃还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说，猕猴桃是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。
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夕米

适合的量：1-2个是能被人体充分吸收的量。

适合时段：不能空腹吃，饭前饭后1-3个小时吃都比较合适。% p3 Y# {- z5 y: ]: U0 ^3 C

夕米

柚子可润肺清肠柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。除了营养价值高，还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲。春季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。
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适合的量：一个人一天吃100-200克的柚子，是比较容易被人体所吸收的。

适合时段：柚子味微酸因此不适宜空腹食用，饭前1个小时吃可促进食欲。' K# j( w" K: R. ^! g8 W3 k( M1 R

夕米

梨子可止咳化痰
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干燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。9 r, Z5 r% g6 T! W4 W4 [
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适合的量：1-2即可，梨性寒冷，脾胃虚寒者尽量少吃。

适合时段：脾胃虚寒者少吃，饭前饭后皆可食用。
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我是吃货

那个猕猴桃看起好爽哟 好想吃

兜兜里有糖糖

都是我喜欢吃的。4 E6 ~, a. R. l% ?! S
不过柚子我经常一吃就是一个。。

甜甜妈（张）

梨是经常吃，另外的水果不是经常吃偶尔吃，呵呵

夕米

我是吃货 发表于 2012-2-23 14:54
' p  T7 l* s) z: @# Z! y那个猕猴桃看起好爽哟 好想吃

! i& u3 m1 p$ t9 S我也是看到那个猕猴桃 口水都出来了

夕米

兜兜里有糖糖 发表于 2012-2-24 00:06 ) k# V6 D. A, f7 \+ [
都是我喜欢吃的。
: n9 I& `* L$ }& p  p不过柚子我经常一吃就是一个。。

$ [  \6 [2 b1 B2 ~哇，美妈好厉害
2 ]* V' J! f4 c5 ^! x我一般吃半个 因为吃饭我要吃黑多# ^: j7 b/ m. ^  _% _% I7 R

夕米

甜甜妈（张） 发表于 2012-2-24 10:59
- e7 X; D. L9 t6 q梨是经常吃，另外的水果不是经常吃偶尔吃，呵呵

8 J* F$ I5 c/ ^( o" F' G$ D8 O5 R猕猴桃和柚子都黑好吃

兜兜里有糖糖

回复 夕米 的帖子
+ v/ J5 W. g* C$ u% D) O: q+ b0 n9 w! ]
我是吃了饭过一哈吃。。自我安慰帮助消化。哈哈。

曾经的曾经

收藏了，呵呵。好好保留着。。

quhua

看到楼主发的# T% f9 }/ [4 N$ x4 R9 K3 X. i
我才觉得个人确实好久没买猕猴桃和柚子回家了哟