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5 L% u/ x8 F8 y- ~凉爽的秋意慢慢来临，多吃润喉的水果能预防秋季天气亢燥而引发的疾病，秋季那些水果能抵御干燥的秋季呢?亚盟饮食小编就来为你介绍秋天哪些水果能抵御干燥。& `* d) G6 J/ z6 \- {
抵御秋季干燥的食物一：葡萄1 ^+ J$ ^0 m% a
葡萄味甘性平，味道酸甜可口。具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液的作用。葡萄还含有大量人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。1 o% r- q1 G/ L' _) a' I
抵御秋季干燥的食物二：柿子
  }0 W( k* c/ T$ U+ M柿子味甘气平，有清热利咽、润肺、化痰、健脾、止血等功能，味道甘甜凉爽、沁人肺腑。柿子因为含有丰富的胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖及碘、钙、磷、铁等矿物元素，所以具有“果中至品”之誉。
" ^$ |1 U3 ^1 G7 K$ l. d) n3 Z抵御秋季干燥的食物三：橄榄
, q4 X+ Y5 i+ B5 _鲜橄榄入口虽苦，但是经过仔细的咀嚼后，越发的甘甜，且满口生津，是秋冬防燥润喉的佳品。' ~/ e+ E8 F7 A- C; w% v* @6 T
抵御秋季干燥的食物四：柚子+ `- K$ I) g1 h
柚子性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。柚子以含维生素C丰富而著称。维生素P的含量也较柑、橘、橙略多，因此更有益于肥胖的人群食用。! i4 v. p( t( j- H- O2 U7 Q
抵御秋季干燥的食物五：杨桃$ c+ |$ M( i% y; u& e
杨桃爽甜多汁，风味极佳，杨桃肉能消热生津，能舒缓咽喉疼痛的症状。桃含丰富的果酸，能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑。
4 c& `' e3 {' C0 K. a" M抵御秋季干燥的食物六：甘蔗8 L6 J& }6 M, D" f) F, L
甘蔗性凉味甘，含有高达84%的水分，是秋季补充水分，降肺热，润喉咙的佳品。甘蔗还含有大量的糖分和维生素，帮助人体补充能量和营养。; k, y6 |: g: Y0 Y
抵御秋季干燥的食物七：苹果
! x+ B* T" `& N+ Q9 U; f苹果性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,在保护心血管方面也有重大的作用。水分和营养素含量较高，多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。
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学习了。

曾经的曾经

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