瞌睡米西

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天气热起来，人的食欲也没有那么好了，油的东西平时都吃的少了，对孩子来说，现在正是长身体的时候，所以我总是想尽办法做女儿喜欢吃的东西，无非是希望她开胃，爱吃，身体棒棒" {; f" `2 _/ N2 b9 ~+ x8 `
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这个菠萝饭是我上个月初做的了，最初是看到孩子在巴贝拉吃菠萝饭吃得很happy，所以想起要自己试试。
+ L% T4 I' Z' r3 S$ }0 }1 P6 ]虽然操作起来很简单，但兼顾了色彩味道营养三个方面，孩子喜欢吃就是对妈妈最大的鼓励。所幸我家里人也说很好吃，只怪我做得太少只有半个菠萝的量，吃不过瘾呢。$ m4 H" H$ v' W

  [- M5 h- |' \原料很简单：
; v. m4 f; \5 n: D剩饭 菠萝 脆皮肠 大葱 莲白 自家土鸡蛋' F: U' m* Y, L+ m# V& G
原方子有胡椒粉，我没有加。原方链接http://www.xiachufang.com/recipe/266699/( J* O& \9 c1 C% t  j
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TIPS：
% o3 @( s/ D; H5 I  z( B1 菠萝是路边随便买的，叫卖的人给我弄成只有一节头头上叶子，叫他帮我对半破开的。1 u  h7 P; L5 _" I
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2 原方里的配菜是腊肠、青豆、胡萝卜，我改成脆皮肠和大葱莲白，纯粹是为了消耗厨房库存而已，没有特别原因，这种配菜应该都可以根据家里情况随便改的，只要味道和菠萝不是特别不合都没撒子。
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  @, V' W) [  {" e2 N3 味道真心好吃，果香四溢超级小清新有木有！我那段时间真的爱死菠萝了，后面又连续做了菠萝翻转蛋糕什么的，以前从没发觉菠萝入菜和做蛋糕这么好吃，尤其是和焦糖配，想想都流口水。
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4 这个蛋液在里面炒出来的效果就像是和饭渗透在一起的感觉，蛋块块不大，不喜欢吃蛋的娃儿应该也能吃不少。3 g) m3 `$ z1 V! ?9 u( P0 f

" s5 u" N: @- \& \5 做这个用了两个蛋，因为我自己开的农货店在卖婆子妈自己养的土鸡蛋，个头小的我偶尔就拿出来自己解决了，美妈用型号大一些的蛋一个就够了。土鸡蛋的话颜色深蛋香浓郁，最重要的是给孩子吃的东西要安全放心。我边带孩子边开店，有兴趣的美妈也可以看看，来交流一下带娃心得做饭心得撒，婆家农货。' F# n+ r3 n& Z/ X; @0 l( a

$ o2 ]+ [3 Z, u这是我做的成品
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瞌睡米西

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/ y+ O  }( p& g; A9 t下面说说做法
. P2 u& e( K( ?; o' t- [备料：
5 U$ u% @# ~5 R! G1 菠萝对半切，做这个只用一半菠萝。把这半边菠萝里面的果肉，用小刀挖出来，这里要费点神，花点时间，挖出来的菠萝切小丁。如果菠萝有点涩口，可以盐水泡一会。
' b4 w. a! _7 Q2 v# u2 准备放到饭里面的材料也切丁。
( c+ C" ?' }8 Y  o3 蛋打散，放点儿盐。$ a" I. w% \3 ^# u
炒饭：6 z/ w# s$ J; A$ _2 y' I
4 我用的不粘锅，按照先荤后素的顺序，炒配菜放不放油都可以，差不多熟了就全部倒出来备用。% ?2 X- n2 h# j$ X( \. L4 I
5 锅里放点油，把剩饭炒松散后倒入蛋液，搅散炒熟。2 @1 Z6 ^" A. r9 C0 z- {7 O/ ?
6 把其他东西都放进去炒。% B. F3 J. a2 \
7 好了舀到之前挖空的半个菠萝里面，就搞定了。
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瞌睡米西

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$ V2 G; n9 s4 B; {) F7 U' [. m最后说点小感受吧，我是很讨厌吃水果的怪人，对于菠萝一直都觉得很塞牙缝味道还很刺激受不鸟，不过对这个菠萝的再创造，让我体会到了经过加热后的菠萝的纯粹果香味，让我知道了神马是吃一口就让人欲罢不能啊，就好像身在夏天的热带雨林，吃到的清爽香甜的好吃的饭饭，强烈推荐美妈们试试！
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~铁扇公主~

最后说点小感受吧，我是很讨厌吃水果的怪人，对于菠萝一直都觉得很塞牙缝味道还很刺激受不鸟，不过对这个 ...

安逸，我以前一喜欢做这个菠萝饭，弄出来味道很舒服！

房千晴妈妈

菠萝做饭真好吃，有一段时间千晴特爱吃这个，最近给她做了菠萝古老肉，她又爱上这个了。

littletailzw

颜色看起很诱人

littletailzw

房千晴妈妈 发表于 2013-6-3 22:11
$ J' p% L, Y' g$ [% i. ]  Y) V菠萝做饭真好吃，有一段时间千晴特爱吃这个，最近给她做了菠萝古老肉，她又爱上这个了。 ...

4 [: Z) d# Z6 R! J" n我有阵子也心水菠萝古老肉

carolynwt

收藏。这个可以有！

瞌睡米西

回复 ~铁扇公主~ 的帖子7 S# e& b! G3 i5 }( ?& a
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我以前都不是很喜欢吃，发现还是自己弄起最好吃哈哈

瞌睡米西

回复 房千晴妈妈 的帖子
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( s% Q3 A7 C% T, w8 x6 {& g我也看了菠萝古老肉的做法的 但是减肥不敢整 5555

房千晴妈妈

回复 littletailzw 的帖子
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) x  p* z" \6 u* i* u这个肉偶尔吃还行，经常吃我就不爱吃了。

风风火火1313

美妈真是能干

三三妹乖

很喜欢菠萝饭，色香味俱全

还是馨儿妈

回复 房千晴妈妈 的帖子; ?- q& X5 D6 f* V/ P5 g, T

: E  Y! _  k! Y* U3 o$ n" B: ]菠萝古老肉啷个做的，千晴妈妈发个帖子噻。我女儿特别喜欢吃这个，可惜我不会做。

我LOVE溜溜球012

这个帖子必须留，看得我都留口水了

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好想吃好想吃