房千晴妈妈

( @7 W& C4 O' M# ]+ Q5 T

; R! a/ J8 }: I& ~

1 O8 \9 \$ n5 z3 V
加了苹果葡萄干的“蜂蜜粥”2 Z0 t9 Y( I% M' ^( J; w& W* `

" V, S6 u9 h8 f1 N这是千晴今天的早餐（由于饼里加了鸡蛋，所以就没有在煮鸡蛋了）; H4 f" w! k  I$ J0 M" `( g

房千晴妈妈

5 y" s0 Q. A' L" b) {  C, k
" A; i9 @8 H, C

1 o/ o2 F5 `; Z$ H+ m' \
千晴吃得香哟
3 B9 p: s+ m8 m/ i# h! ^, c4 Q" x) h& H3 v
材料：葡萄干一把，苹果半个，大米两把，蜂蜜适量，清水适量。0 G9 l, `, s& g% Z) b0 ~9 Q
做法：
' K' n3 L$ u) j8 Z. d$ N) a1 i1.葡萄干冲洗表面，苹果半个，去核切小块。
% l0 [7 ~; m: J2.大米洗净，加适量清水，开火煲粥，煲成浓稠的粥时，下入苹果和葡萄干继续煮七八分钟。
- e+ T' s# U3 X6 [+ X; T' F0 ?5 I% k3.关火焖十分钟即可，食用的时候把粥稍微晾凉，浇上蜂蜜，搅拌均匀。, j& u' n$ \- w+ ~

7 T1 O) z4 I6 O  E  z5 A* G5 y营养提示：
; s+ ^1 F7 ?/ _　　　此粥可补充镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤腻、润滑、红润有光泽，对肝脏有保护作用能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力，而且食用后不会长胖。
( N) X% U  U- z9 ?9 A( a1 d8 d+ s6 f; \4 Y$ K
/ l1 h" _- }( q/ ~4 |5 x

馨僾ぐ伊靜

那个饼子是啷个做的也  看起很有食欲  千晴妈妈透露下

房千晴妈妈

馨僾ぐ伊靜 发表于 2012-4-6 14:49 & z0 N$ Z+ ~" s$ Q
那个饼子是啷个做的也  看起很有食欲  千晴妈妈透露下

7 e) e2 c! t( P# F3 e
直接将野菜切碎放在碗中，然后打个鸡蛋+面粉+糖用筷子或打蛋器搅拌成糊（如果干的话可加水或牛奶进去）锅底用油擦一下，倒入部份面糊轻轻转锅摊成饼ＯＫ了

馨僾ぐ伊靜

回复 房千晴妈妈 的帖子4 B, I2 J7 E  q0 {
. O1 |# w5 g! }9 y- V! E
野菜是撒子菜？

房千晴妈妈

馨僾ぐ伊靜 发表于 2012-4-6 15:32 7 g1 P7 |3 l! G/ M. T8 m
回复 房千晴妈妈 的帖子: b) j! T: N) Y2 g; z
$ _" @9 @2 S: H$ \/ T
野菜是撒子菜？

5 z7 M) q, b! x9 C. B
我在山上去采的，叫“剪刀菜”

房千晴妈妈

回复 馨僾ぐ伊靜 的帖子/ ?1 J: r3 g7 q6 _

* \. e+ c% ]/ i: N; C你可用菠菜做

懒羊羊爱

剪刀菜啊 没见过啊

馨僾ぐ伊靜

回复 房千晴妈妈 的帖子
# F' z3 U2 }3 E4 J, ]" i* g$ b/ K% I& v# M
谢谢千晴妈妈

房千晴妈妈

懒羊羊爱 发表于 2012-4-6 16:08 , q9 C3 U- J) S0 Q
剪刀菜啊 没见过啊

% _6 P7 u+ _" z) D: d! P; d
就是一种野菜。

shaaron

用沙锅熬啊？要熬好久哦？用开水熬吗？

shaaron

豆豆早晨也是喜欢吃粥。

房千晴妈妈

shaaron 发表于 2012-4-7 09:24
- u  E& Q7 I/ ]用沙锅熬啊？要熬好久哦？用开水熬吗？

7 l/ p- e( V; l2 ^
美妈砂锅煲出来的粥好吃点，我是用的凉水煮的。

房千晴妈妈

shaaron 发表于 2012-4-7 09:25 & s( E! F$ [  {6 z4 B
豆豆早晨也是喜欢吃粥。

" A0 g7 N/ V2 v$ h( D* W2 w  v$ q0 J
其实早晨吃粥可养胃。

shaaron

我今天买了两个沙锅，买一送一，比买一个还便宜，准备明天开始早上天天吃粥。跟到千晴妈学习！

房千晴妈妈

shaaron 发表于 2012-4-7 21:45 ( `1 @% n; a) g+ f
我今天买了两个沙锅，买一送一，比买一个还便宜，准备明天开始早上天天吃粥。跟到千晴妈学习！ ...

6 v4 ~9 q2 b8 K" }8 p9 I巴巴掌送给好妈妈~~

聆弦

吃得真香

房千晴妈妈

聆弦 发表于 2013-8-3 15:14
$ u& E  ]8 `7 _$ q, C& _吃得真香

  k" P( I5 O7 ]是不是一看就是人好吃的娃呀~