房千晴妈妈

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       我不知道有没有MM喜欢夏天做菜，但我喜欢有一个重要的原因就是简单好做，过于繁琐的菜式很浪费时间，食物加工次数太多营养也会被破坏掉的。' I8 q0 X8 o- f
     今天千晴妈妈给大家介绍的就是一款极其简单的营养菜，毕竟我不是饭店里的专业大厨，做的多是一些家常菜，首先要考虑的是原料要容易买到的，而且价格也不能很高，过生活这些是要考虑到的保证家人吃饱，吃好，可以腾出更多的时间，做些自己喜欢的事，毕竟生活是多姿多的~~~8 Q9 ~$ c+ k) b( ~
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材料：牛肉、大虾、胡萝卜、淀粉、大蒜、生姜、耗油、生抽、盐   
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  Z- n- i, o6 i' U牛肉、胡萝卜分别切丝，生姜、大蒜切成颗粒，虾去壳后用刀剖成两片( h- D$ M( n8 d

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0 \" I  N% V5 H0 O3 T先把牛肉和虾用生姜、大蒜、耗油、生抽、淀粉腌上5分钟5 v) Y$ i4 i! F" d( E; J3 N

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房千晴妈妈

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锅倒油，烧至8成熟，倒入腌好的牛肉和虾，翻炒至牛肉、虾变色3 O( L( v) Q+ K0 E. y' b+ v

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# Z% B- ]' p: A& `然后倒入胡萝卜翻一会（最好是保持胡萝卜有点脆性这样吃起来口感更好）最后在少加一点盐调味就好了* W" b: r) z; n# E' I( Q

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重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子
  U; G- A- J5 o1 g- w* c$ r# O0 x5 e9 I( o
千晴妈妈又做好吃的了，看着口水都流出来了

房千晴妈妈

8 w. S+ S' b% Q: d( n* Y5 F! d/ J2 R装盘上桌了，也还吸引小朋友和各位的眼球吧+ @4 T- }# p3 {4 x& b* U7 q

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本来千晴提议要吃虾和牛肉，但是今天在超市就买到一点活虾，所以干脆将这两换了个做法，没想到千晴说：妈妈这样做出来太好吃了，别的菜还没上桌她就开吃了  I) x$ v( K- v" q

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: a- [8 z, |5 S% L  ]9 b" K4 m8 O营养提示：! S0 W' i, L$ B' C% L( P9 M! _' e
        此菜含蛋白质，氨基酸和多种矿物质元素以及维生素等，能提高机体抗病能力，而且具有消化吸收率高特别适宜于老年人和儿童食用
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8 B# e  u+ F3 J& M千晴妈妈温馨提示：0 e. Z6 b* d) Z+ q. [4 R
       如果大家能买到莴笋，哪就是更理想的搭配了（我今天没有买到，用的胡萝卜代替）* H2 q: z! e) E7 c3 n1 Z* P7 e
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房千晴妈妈

重庆安琪尔 发表于 2013-7-27 17:21
3 L8 T( Q# @6 f& c  a& e' c* c回复 房千晴妈妈 的帖子7 s0 q* I+ D4 z9 {

4 N7 k2 s: X5 ?2 D千晴妈妈又做好吃的了，看着口水都流出来了

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呵呵，小琪的动作还快也，哪回家作来吃起

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子7 b' ]: H+ T8 ]: _9 u) t+ ^0 j

6 [* j9 W3 I7 W! q( ?(*^__^*) 嘻嘻……，看见好吃的我就来啦，现在热天了，就不怎么爱做了，去厨房每一会就开始流汗水，冬天我喜欢做菜菜

shiyueqiancao

安逸安逸呀，看到口水跟到流

夏雨good

看着都想吃了，明天买材料也来做。

千湘

看起就很好吃的样子

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看得我好有食欲

zhanglu

我们这个不吃胡罗卜

房千晴妈妈

shiyueqiancao 发表于 2013-7-27 17:39 - _9 }9 T  g$ M2 C8 ]6 i/ b- U
安逸安逸呀，看到口水跟到流

) `% L: L9 Y5 k) o
嘿嘿~~诱惑到你了，哪赶快做来吃哟

房千晴妈妈

夏雨good 发表于 2013-7-27 17:53
9 d- ^/ s8 S% ^7 Z$ p0 V8 A看着都想吃了，明天买材料也来做。

. S- O/ V% j$ K" m+ y# p& P) i
做嘛，做来来秀PP，第一个来秀PP的我送妈币哟

房千晴妈妈

千湘 发表于 2013-7-27 18:15
+ g6 B- @1 U9 c3 R看起就很好吃的样子

8 m+ N; C, r8 s; K( |: W是很好吃，做来试试吧~~

房千晴妈妈

123176198 发表于 2013-7-27 20:58 6 U* U: }9 B. w9 f
看得我好有食欲

( D6 ], ?6 K4 C" r0 g$ X3 R6 S
亲爱的，挡不住诱惑了吧~

房千晴妈妈

zhanglu@cq 发表于 2013-7-27 23:59
7 r) p  G' p5 i* N: R, o我们这个不吃胡罗卜

7 r# k3 y0 g' M$ c+ D, O" Z. z
不吃胡萝卜，你给她放莴笋丝~

砚农耕

色彩真好~~~~~~

欢喜红孩儿

夏天本来没啥胃口的，但是看到千晴妈妈做的好吃顿时流口水了

房千晴妈妈

砚农耕 发表于 2013-7-29 08:39 . L5 b, O# {  J; m0 ~: Y9 y3 B
色彩真好~~~~~~

9 ^: d7 C% K1 E) K" ~
先把孩子的眼球吸引了来~~

房千晴妈妈

欢喜红孩儿 发表于 2013-7-29 09:14 3 q3 N) Z  i: a0 M
夏天本来没啥胃口的，但是看到千晴妈妈做的好吃顿时流口水了

4 u4 {1 [6 O. g# V  U
要不你过来吃嘛，我给你做啊~~