房千晴妈妈

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      “夏天”一年四季中的气温最高的季节，让我们体会到炎热酷暑太阳用炽热的阳光照耀着大地，似乎要把全部的热量都释放出来，由其是在重庆这个具有火炉之称的城市，到了夏天更是食不下咽，今天千晴妈妈特推出一款简单易做的—豇豆炒番茄
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& f( {5 I# k3 a& K  e6 E4 s材料：豇豆、番茄、大蒜、生姜、盐) j3 A; m- O& t

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+ e# i' C6 t7 J- Y豇豆洗净切成段，然后下锅淖下水（在淖水时要少放点盐）番茄切成块
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房千晴妈妈

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锅倒油，烧至8成熟时将蒜拍成蓉，姜切成小颗粒，下锅炒出香味后在把切好的番茄倒进去炒出汁

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2 k. [) {0 V6 T  }- ?然后在倒入淖过水的豇豆一起炒至番茄的汁已包裹住豇豆，这时在加盐调味，最后关火就OK了8 z1 i2 k9 _4 @  U/ n& k

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房千晴妈妈

( p7 {( M- P/ K' y( t! [! Y在炎炎的夏天吃这个可是开胃菜哟
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看看千晴吃得这个开心样
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* E+ x6 ?! @) k6 t营养提示：2 j8 Q) h# O  `. H( F9 }! J. Q3 G7 M3 Z
      豇豆富含易于消化吸收的优质蛋白质、适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，而且豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用
0 C: Q& p; U8 n, m3 U) f    番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素等，这二者结合在一起具有健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效 $ c% B. z" Q& r+ n

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家有桃娃

( ?2 d# e! B6 ^- X, W
& ~  j6 n0 j/ C喜欢。。。看这个“色”，肚子就很饿。。。

房千晴妈妈

家有桃娃 发表于 2013-7-5 16:54
) _4 w# ?1 j. g3 I0 }5 z) Y* K& u喜欢。。。但这个“色”，肚子就很饿。。。

. i% w, J8 D: E2 l  |! M
呵~呵~~想吃了吧~

杨辰梓涵

千晴妈妈可以出本书了。

刁蛮蓉儿

看到都流口水

房千晴妈妈

杨辰梓涵 发表于 2013-7-5 18:07
6 W8 Y0 r# ?9 J, M7 [千晴妈妈可以出本书了。

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其实这些菜都是一些家常菜，还真出来了书也。

房千晴妈妈

刁蛮蓉儿 发表于 2013-7-5 18:33
! h) r4 O! N, o6 B0 z" C- W9 j/ q- e看到都流口水

* I( K  d9 H5 B1 t) d嘿嘿~~哪赶紧做来吃起。

刁蛮蓉儿

回复 房千晴妈妈 的帖子4 @  V, g3 F: L3 p

9 {+ @  N& B6 i" J4 _2 Q$ `0 v  r哎，想都想哦，就是懒得啊。不愿意去搞啊。

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子* |) x. l. c4 r1 ]1 P" H* E! a

2 i5 U+ N# e* k3 [- R千晴妈妈厨房总是很多菜品，宝宝可是很有口福啊

房千晴妈妈

重庆安琪尔 发表于 2013-7-6 11:35
- k- |) d( K- {; p2 ?  u回复 房千晴妈妈 的帖子
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& R6 W9 E7 t: v0 }  U  a千晴妈妈厨房总是很多菜品，宝宝可是很有口福啊

) G& q5 t$ l* O4 x* S! u
我家妞好吃，是小吃货一枚，所以我得给她做呀~~

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子$ i0 V6 w  J7 J% B
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每次千晴妈妈做的好吃的，宝贝吃的都很有微，小琪也是一枚小吃货

小童520

开眼了，豇豆还能和番茄一起炒！

qiu9876

今天中午试炒了，很简单，很美味哦。。。谢谢千晴妈

leeyl2013

我妈妈也这么给我做着吃

房千晴妈妈

qiu9876 发表于 2013-7-6 12:50 6 @" @# u$ _/ I
今天中午试炒了，很简单，很美味哦。。。谢谢千晴妈

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你永远都是千晴妈妈的支持者，谢谢可爱的菜菜妈~~

房千晴妈妈

小童520 发表于 2013-7-6 12:43 3 G* F2 h9 N+ A1 y, D, U  t
开眼了，豇豆还能和番茄一起炒！

& N' P/ ~( g. B; c9 x: d' r是呀，试试很好吃的。

房千晴妈妈

leeyl2013 发表于 2013-7-6 13:12
4 u, i- Y! `8 S" Z/ o- u我妈妈也这么给我做着吃

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这样是不是很好吃呀~~

王梓涵宝宝

今天中午做了一盘，挺好吃的，酸酸的，可12不吃，我一个人把它解决了，呵呵