悦悦一妈咪

0 @$ m& Z5 e5 k1 J

0 f- L! x4 ~1 H1、孩子每天都要吃肉
- T5 k$ z8 `& e: A  a
+ {9 U+ J* C% ~) @9 y错。素食者的饮食会使身体更加健康，而且在注意补充铁、锌和维生素b12的情况下对各个年龄段的人都适用，甚至包括儿童和孕妇。当然，孩子不一定完全不吃肉，每周吃2至3次就够了。研究表明肉食爱好者患结肠癌的概率呈上升趋势。
8 N  ?5 O0 D; |3 \! U9 S6 x# o9 b& ~* g) t+ n9 _& n

悦悦一妈咪

　2、汤泡饭好消化
+ f) ?6 T$ J: `! n' Q　　错。有的孩子不爱吃菜，却喜欢用汤或水泡饭吃，这样，很多饭粒还没有嚼烂就咽下去了。孩子的饮食安排应尽量做到花色品种多样化，荤素搭配，保证每日能摄入足量的蛋白质、脂肪、糖类以及维生素、矿物质等。

悦悦一妈咪

3、晚餐孩子要吃少
& I5 q* [8 L5 P3 A　　错。“晚餐要吃少”是对成年人尤其是老年人而言的，对少年儿童来说，则该另当别论。孩子正处在生长发育的旺盛时期，不论身体生长还是大脑发育均需大量的营养物质加以补充。晚餐距次日早晨的时间间隔有12个小时左右，虽说睡眠时无需补充食物，但孩子的生长发育却一刻也不会停止，夜间也是一样，仍需一定的营养物质。若晚餐吃得太少太差，则无法满足这种需求，长此以往，就会影响孩子的发育生长。可见孩子的晚餐不仅不能少吃，还应吃饱吃好。若孩子体重已经超重甚至发胖，则应坚持“晚餐吃少”的原则，但这个“少”指的是热量要少，而不是减少数量。

悦悦一妈咪

' |" l0 U: A  P1 O( Z1 t2 t3 N( F
& G$ }" f( y$ e) e: R, H
4、晚餐吃得饱会影响睡眠
5 T5 ~: g4 ~! H1 e- q2 O错。只要不在孩子睡觉前1小时吃东西，都不会影响孩子的睡眠。 , [  y( v5 G! X

星河光尘

很好很好很好

可瑜妈妈

顶一个。有道理，多借鉴!

悦悦一妈咪

回复 可瑜妈妈 的帖子8 M8 M; l. _" ^, Z! g

  m5 u5 F" P$ M  t) H  ^1 i& \多谢多谢！

婷婷.....

说的好

臭蛋老妈

不错，我一直担心没有每天都让儿子吃肉对他的健康不宜，现在看来我偷懒还偷对了。

suya1790

坚定的素食主义者，一周一次荤，晚上七点吃饭，八点半睡觉，早上八点左右起床吃早餐，小妹儿不喜欢饭就着汤吃的，所以从来都是汤归汤，饭归饭。

suya1790

坚定的素食主义者，一周一次荤，晚上七点吃饭，八点半睡觉，早上八点左右起床吃早餐，小妹儿不喜欢饭就着汤吃的，所以从来都是汤归汤，饭归饭。

suya1790

坚定的素食主义者，一周一次荤，晚上七点吃饭，八点半睡觉，早上八点左右起床吃早餐，小妹儿不喜欢饭就着汤吃的，所以从来都是汤归汤，饭归饭。

宝贝洁0910

回复 悦悦一妈咪 的帖子& q$ ^9 o1 v) n3 x8 i* D" U
本帖最后由 紫霞仙子- 于 2013-12-19 16:52 编辑
! J; z; K8 T: z+ `- F, R% D$ }# Y& l# Y4 O7 g/ v. ^. t
4、晚餐吃得饱会影响睡眠
: b! U9 h# i- N& ~8 O错。只要不在孩子睡觉前1小 ...

3 k5 W6 ~4 w9 z" _
哇，我女儿都是喝完牛奶就睡觉啊，这样也是错的吗

ljljyljl

来学习了………………………………