该怎么办啊啊

    疯狂节食减肥最是伤身
( I' M7 O% {" P2 Z
, g2 J) P3 N- z5 z& e) e    如果你有这种沉迷于锻炼的心理，那么必须限制训练时间在45到60分钟之间。超过这个时间，塑造肌肉的睾丸激素就已消耗完，这时候再锻炼只会起到反效果。
% J# d! _2 ~, E, R( s# I
4 c* k; h- v' I# F3 W  ]; `, x    古语有云，过犹不及。健身亦是如此，如果健身过度，就可能变成伤身。那么，有什么标准可以判断是否健身过度呢?8 P' L- |' O6 C6 ~9 T