该怎么办啊啊

    疯狂节食减肥最是伤身& \5 D- `% u- ^5 q

8 K- D! X, w2 d  i/ E- Y3 S    如果你有这种沉迷于锻炼的心理，那么必须限制训练时间在45到60分钟之间。超过这个时间，塑造肌肉的睾丸激素就已消耗完，这时候再锻炼只会起到反效果。1 d4 f! w# ?+ w5 B5 |' X3 J" o
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    古语有云，过犹不及。健身亦是如此，如果健身过度，就可能变成伤身。那么，有什么标准可以判断是否健身过度呢?/ f, B. x) z1 `6 {