该怎么办啊啊

    疯狂节食减肥最是伤身
# l' W  _* O9 d5 z# M0 `
6 n; b: o5 `! U4 U( a. m/ E7 I    如果你有这种沉迷于锻炼的心理，那么必须限制训练时间在45到60分钟之间。超过这个时间，塑造肌肉的睾丸激素就已消耗完，这时候再锻炼只会起到反效果。  e( M3 k: q6 C4 \
! }# A8 M9 s, N8 \
    古语有云，过犹不及。健身亦是如此，如果健身过度，就可能变成伤身。那么，有什么标准可以判断是否健身过度呢?+ _1 v) c* B+ k