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亲 减肥非常考验一个人毅力和耐力。有朋友一起相互鼓励是很好。如果每天都看到自己渐渐瘦下去的变化会很开心,我们长胖主要原因是体制发生变化,身体代谢差,代谢物不能很好的排除 从而堆积成为脂肪,那种10天瘦10斤的地方千万别去,瘦的有多快 反弹就多快。减肥之前还是先要把身体调理好,循循渐近,适量控制好饮食 代谢好了 自然就瘦,切记千万不能节食,损坏了身体 还不能瘦 那样才亏大了,希望亲 能健康瘦下去
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