~嫦娥~

昨天嫦娥与一位小学生家长聊天；

得知现在的孩子真的是压力大，嫦娥阿姨向你们说声辛苦了！

       据家长描述：自从孩子上了小学，从周一到周日每天的时间都是安排得很紧凑的，在什么时间起床、吃饭、出门，兴趣班，做作业、户外活动等都是一环扣一环。孩子三年以来，除了寒暑假，基本上没有睡懒觉的机会。周一至周五：早上6：40起床，下午4：30返家。周末：7：30起床，下午18：00返家。

真心觉得孩子想睡懒觉都是一种奢望。

       来自度娘：芝加哥大学的研究人员分析了308个年龄，介于4-10岁孩子的BMI指数和睡眠模式。他们将这些孩子分成9组 , 通过在手腕上的身体记录仪来记录睡眠情况。得出的结论是，有正常睡眠模式的孩子患有肥胖的几率和新成代谢并发症是最低的。平均来说，每天8小时的睡眠时间对孩子来说比他们应睡的时间要少。年龄介于3-4岁的孩子应该在11-12小时，年龄介于5-8岁的孩子睡眠应该在10-11小时，但现在的孩子--就像社会中的大人一样，睡眠很不够。


       现在就来让大家晒晒，周末孩子的睡眠时间有多少吧。取个平均数，比如周六和周日睡眠时间相加，再取平均值。大家可以就孩子的睡眠情况展开讨论。

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~嫦娥~

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丁丁葵

我们晚上睡得早，基本能保证每天10小时以上。9点上床，9点半入睡，7点半准时起床。今年五岁，刚好达标。周末一般他都不喜欢睡懒觉，可能周内就已经形成生物钟了，到点就起床。

diorme

我们是周末两天睡到自然醒……周末有个兴趣班，都是在下午，不影响睡觉

fishsummer

有的孩子晚上11点，12点睡，实在惨无人道！！！

lql4280

掰掰手指头算下 我家晚上10点睡觉 早上7点30起床
不到九个小时  决定今天开始 九点就压她碎觉 哈哈哈

13452078466

基本能保证每天9小时以上。9点上床，9点半入睡，7点准时起床。

杨琰昕

牛牛是平时早上7点半起床，晚上最晚10点睡着，午睡是一定要保证的，包括周末，至少保证1个小时，基本能保证10个小时以上，不过我觉得晚上还可以睡早一点点

蔷薇理妈咪

呀，看来我家又又睡眠严重时间不足，晚上9点过上床，板来板去，自言自语都可以耍到10点左右才睡着，早上7点10分左右就起来了，在幼儿园有时假睡，她说睡不着。周末在家也不得睡懒觉，我们大人都要睡午觉，她一个人悄悄起来在客厅耍得嗨。万能的妈妈们支点招撒。

怡果妈

我们没有达标

~嫦娥~

我们晚上睡得早，基本能保证每天10小时以上。9点上床，9点半入睡，7点半准时起床。今年五岁，刚好达标。周 ...

只要一周的平均睡眠时间达标了就好

~嫦娥~

我们是周末两天睡到自然醒……周末有个兴趣班，都是在下午，不影响睡觉 ...

这个好，兴趣班尽量选到下午，周末的早晨让孩子轻松睡懒觉，马上入冬了，想想早晨的被窝都安逸

~嫦娥~

有的孩子晚上11点，12点睡，实在惨无人道！！！

这个我也遇到过，有些家长都是深更半夜才睡，孩子就跟着玩

~嫦娥~

掰掰手指头算下 我家晚上10点睡觉 早上7点30起床
不到九个小时  决定今天开始 九点就压她碎觉 哈哈哈
...

十点睡觉还是晚了点，最好9点就准时弄上床

~嫦娥~

基本能保证每天9小时以上。9点上床，9点半入睡，7点准时起床。

一般9点过入睡，基本上能保证睡眠时间

~嫦娥~

牛牛是平时早上7点半起床，晚上最晚10点睡着，午睡是一定要保证的，包括周末，至少保证1个小时，基本能保证 ...

幼儿园就是很幸福有午觉可以补，现在孩子上了小学就没有午觉了，所以晚上睡觉时间很重要

~嫦娥~

呀，看来我家又又睡眠严重时间不足，晚上9点过上床，板来板去，自言自语都可以耍到10点左右才睡着，早上7点 ...

看来是没有形成午休的习惯，在学校一直都不午休啊？精神有点好耶

~嫦娥~

我们没有达标

来说说你们一天能睡到几个小时？

┎嗳_ゞ尚羙

我家雪儿也差不多晚上10点睡觉 因为有那永远看不烦的巴拉拉小魔仙  如果星期五  完全是她想好久就睡就好久睡  不过一般下午要午休2小时  

LOVE阳阳妹儿

我也来参加下呢
宝宝9个月，晚上9点睡，早上8点起，11个小时了，白天还要睡俩小觉，就算3个小时吧，共14个小时。